Tu, iespējams, esi dzirdējis stāstus par cilvēkiem, kas ceļo uz tālām zemēm, lai izmēģinātu Ajahuasku – psihoaktīvu dzērienu.
Parasti šīs anekdotes koncentrējas uz tūlītējiem efektiem, kas notiek Ajahuaskas “ceļojuma” laikā, no kuriem daži ir apgaismojoši, bet citi – patiesi satraucoši.
Tomēr zinātnieki ir atklājuši vairākus ilgtermiņa ieguvumus veselībai, lietojot Ajahuasku.
Zaudēt svaru
Audzēt muskuļus
Ēst veselīgi
Izpētīt jaunas virtuves
Maya T.
Pieejams App StoreŠis raksts apskata Ajahuasku, ieskaitot tās negatīvo un pozitīvo ietekmi uz veselību.
Šajā rakstā
Kas ir Ajahuaska?
Ajahuaska — pazīstama arī kā tēja, vīnogulājs un la purga — ir dzēriens, kas gatavots no Psychotria Viridis krūma lapām un Banisteriopsis caapi vīnogulāja kātiem, lai gan var pievienot arī citus augus un sastāvdaļas.
Šo dzērienu garīgiem un reliģiskiem mērķiem izmantoja senās Amazones ciltis, un to joprojām izmanto kā svētu dzērienu dažas reliģiskās kopienas Brazīlijā un Ziemeļamerikā, tostarp Santo Daime.
Tradicionāli šamanis vai kurandero — pieredzējis dziednieks, kurš vada Ajahuaskas ceremonijas — pagatavo dzērienu, vārot Psychotria Viridis krūma saplēstās lapas un Banisteriopsis caapi vīnogulāja kātus ūdenī.
Banisteriopsis caapi vīnogulājs tiek notīrīts un sasmalcināts pirms vārīšanas, lai palielinātu tā ārstniecisko savienojumu ekstrakciju.
Kad dzēriens ir samazinājies līdz šamaņa vēlmēm, ūdens tiek noņemts un saglabāts, atstājot augu materiālu. Šis process tiek atkārtots, līdz tiek iegūts ļoti koncentrēts šķidrums. Pēc atdzesēšanas dzēriens tiek izkāsts, lai noņemtu piemaisījumus.
Kā tas darbojas?
Ajahuaskas galvenajām sastāvdaļām — Banisteriopsis caapi un Psychotria Viridis — abām piemīt halucinogēnas īpašības.
Psychotria Viridis satur N, N-dimetiltriptamīnu (DMT), psihedēlisku vielu, kas dabiski sastopama augā.
DMT ir spēcīga halucinogēna ķīmiska viela. Tomēr tai ir zema biopieejamība, jo to ātri sadala enzīmi, ko sauc par monoamīnoksidāzēm (MAO), aknās un kuņģa-zarnu traktā.
Šī iemesla dēļ DMT jāapvieno ar kaut ko, kas satur MAO inhibitorus (MAOI), kas ļauj DMT iedarboties. Banisteriopsis caapi satur spēcīgus MAOI, ko sauc par β-karbolīniem, kuriem pašiem ir psihoaktīva iedarbība.
Apvienojot šos divus augus, veidojas spēcīgs psihedēlisks dzēriens, kas ietekmē centrālo nervu sistēmu, izraisot mainītu apziņas stāvokli, kas var ietvert halucinācijas, ārpusķermeņa pieredzi un eiforiju.
Kopsavilkums: Ajahuaska ir dzēriens, kas gatavots no Banisteriopsis caapi un Psychotria Viridis augiem. Ajahuaskas lietošana izraisa mainītu apziņas līmeni, pateicoties sastāvdaļās esošajām psihoaktīvajām vielām.
Kā tiek lietota Ajahuaska?
Lai gan Ajahuaska tradicionāli tika izmantota reliģiskiem un garīgiem mērķiem noteiktās populācijās, tā ir kļuvusi populāra visā pasaulē starp tiem, kas meklē veidu, kā atvērt savu prātu, dziedēt pagātnes traumas vai vienkārši piedzīvot Ajahuaskas ceļojumu.
Ir stingri ieteicams lietot Ajahuasku tikai pieredzējuša šamaņa uzraudzībā, jo tiem, kas to lieto, ir nepieciešama rūpīga aprūpe, jo Ajahuaskas ceļojums noved pie mainīta apziņas stāvokļa, kas ilgst daudzas stundas.
Daudzi cilvēki ceļo uz tādām valstīm kā Peru, Kostarika un Brazīlija, kur tiek piedāvātas vairāku dienu Ajahuaskas retrīti. Tos vada pieredzējuši šamaņi, kuri sagatavo dzērienu un uzrauga dalībniekus drošības nolūkos.
Pirms piedalīšanās Ajahuaskas ceremonijā, dalībniekiem ieteicams atturēties no cigaretēm, narkotikām, alkohola, seksa un kofeīna, lai attīrītu savu ķermeni.
Bieži tiek ieteikts 2–4 nedēļas pirms pieredzes ievērot dažādas diētas, piemēram, veģetārismu vai vegānismu. Tiek apgalvots, ka tas atbrīvo ķermeni no toksīniem.
Ieteicamais lasāmais: 7 CBD eļļas ieguvumi veselībai un pielietojumi
Ajahuaskas ceremonija un pieredze
Ajahuaskas ceremonijas parasti notiek naktī un ilgst, līdz Ajahuaskas iedarbība ir izzudusi. Pēc tam, kad šamanis, kurš vada ceremoniju, ir sagatavojis un svētījis telpu, Ajahuaska tiek piedāvāta dalībniekiem, dažreiz sadalīta vairākās devās.
Pēc Ajahuaskas lietošanas lielākā daļa cilvēku sāk just tās iedarbību 20–60 minūšu laikā. Iedarbība ir atkarīga no devas, un ceļojums var ilgt 2–6 stundas.
Tie, kas lieto Ajahuasku, var piedzīvot tādus simptomus kā vemšana, caureja, eiforijas sajūta, spēcīgas vizuālās un dzirdes halucinācijas, prātu mainošus psihedēliskus efektus, bailes un paranoju.
Jāatzīmē, ka dažas no nelabvēlīgajām blakusparādībām, piemēram, vemšana un caureja, tiek uzskatītas par normālu attīrīšanās pieredzes sastāvdaļu.
Cilvēki uz Ajahuasku reaģē atšķirīgi. Daži piedzīvo eiforiju un apgaismības sajūtu, bet citi piedzīvo smagu trauksmi un paniku. Nav nekas neparasts, ka tie, kas lieto Ajahuasku, piedzīvo gan pozitīvus, gan negatīvus dzēriena efektus.
Šamanis un citi, kas ir pieredzējuši Ajahuaskas lietošanā, piedāvā garīgu vadību dalībniekiem visā Ajahuaskas pieredzes laikā un uzrauga dalībniekus drošības nolūkos. Dažos retrītos ir arī medicīnas personāls, ja rodas ārkārtas situācijas.
Šīs ceremonijas dažreiz tiek veiktas secīgi, dalībniekiem lietojot Ajahuasku vairākas naktis pēc kārtas. Katru reizi, kad tu lieto Ajahuasku, rezultāts ir atšķirīga pieredze.
Kopsavilkums: Ajahuaskas ceremonijas parasti vada pieredzējis šamanis. Ajahuaska sāk iedarboties 20–60 minūšu laikā, un tās iedarbība var ilgt līdz 6 stundām. Tipiskie efekti ietver vizuālās halucinācijas, eiforiju, paranoju un vemšanu.
Potenciālie Ajahuaskas ieguvumi
Daudzi cilvēki, kas lietojuši Ajahuasku, apgalvo, ka šī pieredze izraisīja pozitīvas, ilgtermiņa, dzīvi mainošas pārmaiņas. Tas varētu būt saistīts ar Ajahuaskas ietekmi uz neiroloģisko sistēmu.
Jaunākie pētījumi liecina, ka Ajahuaska var sniegt labumu veselībai — īpaši smadzeņu veselībai — vairākos veidos.
Ieteicamais lasāmais: Pārmērīgas ēšanas traucējumi: simptomi, cēloņi un palīdzība
Ajahuaska var sniegt labumu smadzeņu veselībai
Ir pierādīts, ka Ajahuaskas galvenajām aktīvajām sastāvdaļām — DMT un β-karbolīniem — dažos pētījumos piemīt neiroprotektīvas un neirorestauratīvas īpašības.
DMT aktivizē sigma-1 receptoru (Sig-1R), proteīnu, kas bloķē neirodeģenerāciju un regulē antioksidantu savienojumu ražošanu, kas palīdz aizsargāt smadzeņu šūnas.
Mēģenes pētījums liecināja, ka DMT aizsargāja cilvēka smadzeņu šūnas no bojājumiem, ko izraisīja skābekļa trūkums, un palielināja šūnu izdzīvošanu.
Harmīnam, galvenajam β-karbolīnam Ajahuaskā, ir konstatēta pretiekaisuma, neiroprotektīva un atmiņu uzlabojoša iedarbība mēģenes un dzīvnieku pētījumos.
Ir arī novērots, ka tas palielina smadzeņu atvasinātā neirotrofiskā faktora (BDNF) līmeni, proteīna, kam ir svarīga loma nervu šūnu augšanā un kas veicina nervu šūnu izdzīvošanu.
Turklāt mēģenes pētījums parādīja, ka harmīna iedarbība palielināja cilvēka neirālo cilmes šūnu augšanu par vairāk nekā 70% 4 dienu laikā. Šīs šūnas rada jaunu neirālo šūnu augšanu tavās smadzenēs.
Ajahuaska var uzlabot psiholoģisko labklājību
Pētījumi liecina, ka Ajahuaskas lietošana var palielināt smadzeņu apzinātības spēju un uzlabot tavu vispārējo psiholoģisko labklājību.
Pētījums ar 20 cilvēkiem liecināja, ka Ajahuaskas lietošana reizi nedēļā 4 nedēļas bija tikpat efektīva kā 8 nedēļu apzinātības programma, lai palielinātu pieņemšanu — apzinātības sastāvdaļu, kam ir fundamentāla loma psiholoģiskajā veselībā.
Citi pētījumi ir atklājuši līdzīgus rezultātus, atzīmējot, ka Ajahuaska var uzlabot apzinātību, garastāvokli un emocionālo regulāciju.
Pētījums ar 57 cilvēkiem parādīja, ka depresijas un stresa rādītāji ievērojami samazinājās tūlīt pēc tam, kad dalībnieki lietoja Ajahuasku. Šie efekti joprojām bija nozīmīgi 4 nedēļas pēc Ajahuaskas lietošanas.
Tie galvenokārt tiek attiecināti uz DMT un β-karbolīniem Ajahuaskā.
Ajahuaska var palīdzēt ārstēt atkarību, trauksmi, pret ārstēšanu rezistentu depresiju un PTSS
Daži pētījumi liecina, ka Ajahuaska var sniegt labumu tiem, kam ir depresija, pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) un atkarības traucējumi.
Pētījums ar 29 cilvēkiem ar pret ārstēšanu rezistentu depresiju parādīja, ka viena Ajahuaskas deva izraisīja ievērojamus uzlabojumus depresijas smagumā, salīdzinot ar placebo. Citi pētījumi arī ziņo par ātru Ajahuaskas antidepresīvo iedarbību.
Turklāt sešu pētījumu pārskats secināja, ka Ajahuaska uzrādīja labvēlīgu ietekmi depresijas, trauksmes, garastāvokļa traucējumu un narkotiku atkarības ārstēšanā.
Vairāki pētījumi ir koncentrējušies uz Ajahuaskas ietekmi uz atkarības traucējumiem, tostarp atkarībām no kokaīna, alkohola un nikotīna — ar daudzsološiem rezultātiem.
Vienā pētījumā 12 cilvēki ar smagām psiholoģiskām un uzvedības problēmām, kas saistītas ar vielu ļaunprātīgu izmantošanu, piedalījās 4 dienu ārstēšanas programmā, kas ietvēra 2 Ajahuaskas ceremonijas.
Pēc 6 mēnešu novērošanas viņi uzrādīja ievērojamus uzlabojumus apzinātībā, cerībā, pilnvarojumā un vispārējā dzīves kvalitātē. Turklāt ievērojami samazinājās pašu ziņotā tabakas, kokaīna un alkohola lietošana.
Pētnieki hipotētiski uzskata, ka Ajahuaska var palīdzēt arī tiem, kam ir PTSS, lai gan šajā jomā ir nepieciešami vairāk pētījumu.
Kopsavilkums: Saskaņā ar pašreizējiem pētījumiem, Ajahuaska var aizsargāt smadzeņu šūnas un stimulēt neirālo šūnu augšanu. Tā var arī uzlabot garastāvokli, apzinātību un ārstēt depresiju un atkarības traucējumus, lai gan ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai apstiprinātu šos efektus.
Ieteicamais lasāmais: 10 pierādīti kurkumas un kurkumīna ieguvumi veselībai
Apsvērumi un potenciālās blakusparādības
Lai gan piedalīšanās Ajahuaskas ceremonijā var šķist vilinoša, šī psihedēliskā dzēriena lietošana var izraisīt nopietnas, pat nāvējošas blakusparādības.
Pirmkārt, lai gan daudzas nepatīkamās blakusparādības, kas parasti tiek piedzīvotas Ajahuaskas ceļojuma laikā, piemēram, vemšana, caureja, paranoja un panika, tiek uzskatītas par normālām un tikai īslaicīgām, tās var būt ārkārtīgi satraucošas.
Daži cilvēki ziņo par nožēlojamām Ajahuaskas pieredzēm, un nav garantijas, ka tu labvēlīgi reaģēsi uz šo maisījumu.
Turklāt Ajahuaska var bīstami mijiedarboties ar daudziem medikamentiem, tostarp antidepresantiem, psihiatriskajiem medikamentiem, zālēm, ko lieto Parkinsona slimības kontrolei, klepus zālēm, svara zaudēšanas medikamentiem un citiem.
Tiem, kam ir psihiatrisku traucējumu vēsture, piemēram, šizofrēnija, vajadzētu izvairīties no Ajahuaskas, jo tās lietošana var pasliktināt viņu psihiatriskos simptomus un izraisīt māniju.
Turklāt Ajahuaskas lietošana var palielināt sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu, kas var izraisīt bīstamas blakusparādības, ja tev ir sirds slimība.
Ir ziņots par vairākiem nāves gadījumiem Ajahuaskas lietošanas dēļ, taču tie var būt saistīti ar citu sastāvdaļu pievienošanu vai dozēšanas problēmām. Klīniskajos pētījumos par Ajahuasku nāve nekad nav ziņota.
Bez šiem draudiem, piedalīšanās Ajahuaskas ceremonijā nozīmē uzticēt savu dzīvi šamaņa rokās, jo viņš ir atbildīgs par dzērienam pievienotajām sastāvdaļām, kā arī par pareizas dozēšanas noteikšanu un tevis uzraudzību attiecībā uz potenciāli dzīvībai bīstamām blakusparādībām.
Ir ziņots par Ajahuaskas retrītiem, ko piedāvā neapmācītas personas, kuras nav labi informētas par Ajahuaskas sagatavošanu, dozēšanu vai blakusparādībām, tādējādi apdraudot dalībniekus.
Turklāt, lai gan ir bijuši daudzsološi atklājumi saistībā ar Ajahuaskas ieguvumiem veselībai, šie ieguvumi galvenokārt bija saistīti ar klīniskiem pētījumiem, kuros maisījuma sagatavošana un dozēšana tika rūpīgi kontrolēta.
Psiholoģisko traucējumu, piemēram, depresijas un PTSS, ārstēšanu vajadzētu piedāvāt tikai medicīnas speciālistiem, un tiem, kas cieš no šiem stāvokļiem, nevajadzētu meklēt simptomu mazināšanu, piedaloties Ajahuaskas ceremonijās.
Kopumā ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai Ajahuasku nākotnē ārsti var izmantot kā potenciālu ārstēšanu noteiktiem medicīniskiem stāvokļiem.
Kopsavilkums: Ajahuaskas lietošana var izraisīt nopietnas blakusparādības, jo tā var mijiedarboties ar daudziem medikamentiem un var pasliktināt dažus medicīniskos stāvokļus. Tiem, kam ir medicīniskas problēmas, nevajadzētu meklēt simptomu mazināšanu, piedaloties Ajahuaskas ceremonijā.
Kopsavilkums
Ajahuaska tiek gatavota no Psychotria Viridis krūma un Banisteriopsis caapi vīnogulāja daļām.
Tai piemīt spēcīgas halucinogēnas īpašības un tā var izraisīt gan pozitīvu, gan negatīvu ietekmi uz veselību.
Ir nepieciešami daudz vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai to var izmantot kā drošu alternatīvu ārstēšanu noteiktiem veselības stāvokļiem.
Ja tevi interesē piedalīties Ajahuaskas pieredzē, noteikti veic savu izpēti un zini, ka drošība nav garantēta — pat ja Ajahuasku sagatavo un piegādā pieredzējis šamanis.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
