Lai gan nosaukumā ir vārds “ēšana”, ēšanas traucējumi ir kas vairāk par pārtiku. Tie ir sarežģīti garīgās veselības stāvokļi, kas bieži prasa medicīnas un psiholoģijas ekspertu iejaukšanos, lai mainītu to gaitu.
Šie traucējumi ir aprakstīti Amerikas Psihiatru asociācijas Diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā par garīgajiem traucējumiem, piektajā izdevumā (DSM-5).
Tikai Amerikas Savienotajās Valstīs aptuveni 20 miljoniem sieviešu un 10 miljoniem vīriešu ir vai ir bijuši ēšanas traucējumi kādā dzīves posmā.
Zaudēt svaru
Audzēt muskuļus
Ēst veselīgi
Izpētīt jaunas virtuves
Amanda K.
Pieejams App StoreŠajā rakstā aprakstīti 6 biežākie ēšanas traucējumu veidi un to simptomi.
Kas ir ēšanas traucējumi?
Ēšanas traucējumi ir virkne psiholoģisku stāvokļu, kas izraisa neveselīgu ēšanas paradumu attīstību. Tie var sākties ar apsēstību ar pārtiku, ķermeņa svaru vai ķermeņa formu.
Smagos gadījumos ēšanas traucējumi var izraisīt nopietnas veselības sekas un pat nāvi, ja tos neārstē.
Cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem var būt dažādi simptomi. Tomēr lielākā daļa ietver stingru pārtikas ierobežošanu, pārēšanos vai attīrīšanās uzvedību, piemēram, vemšanu vai pārmērīgu fizisko slodzi.
Lai gan ēšanas traucējumi var ietekmēt jebkura dzimuma cilvēkus jebkurā dzīves posmā, tie visbiežāk tiek ziņoti pusaudžiem un jaunām sievietēm. Līdz 13% jauniešu var piedzīvot vismaz vienu ēšanas traucējumu līdz 20 gadu vecumam.
Kopsavilkums: Ēšanas traucējumi ir garīgās veselības stāvokļi, ko raksturo apsēstība ar pārtiku vai ķermeņa formu. Tie var ietekmēt ikvienu, bet visbiežāk sastopami jaunām sievietēm.
Kas izraisa ēšanas traucējumus?
Eksperti uzskata, ka ēšanas traucējumus var izraisīt dažādi faktori.
Viens no tiem ir ģenētika. Dvīņu un adopcijas pētījumi, kuros piedalījās dvīņi, kas tika šķirti dzimšanas brīdī un adoptēti dažādās ģimenēs, sniedz pierādījumus, ka ēšanas traucējumi var būt iedzimti.
Šāda veida pētījumi parasti ir parādījuši, ka, ja vienam dvīnim attīstās ēšanas traucējumi, otram ir vidēji 50% iespējamība, ka tie attīstīsies arī viņam.
Personības iezīmes ir vēl viens cēlonis. Jo īpaši neirotisms, perfekcionisms un impulsivitāte ir trīs personības iezīmes, kas bieži tiek saistītas ar augstāku ēšanas traucējumu attīstības risku.
Citi iespējamie cēloņi ir uztvertais spiediens būt tievam, kultūras preferences attiecībā uz tievumu un mediju ietekme, kas veicina šādus ideālus.
Šķiet, ka daži ēšanas traucējumi praktiski nepastāv kultūrās, kas nav pakļautas Rietumu tievuma ideāliem.
Tomēr kultūras pieņemtie tievuma ideāli ir ļoti izplatīti daudzās pasaules daļās. Tomēr dažās valstīs tikai daži cilvēki galu galā attīsta ēšanas traucējumus. Tādējādi tos, visticamāk, izraisa faktoru kopums.
Nesen eksperti ir ierosinājuši, ka smadzeņu struktūras un bioloģijas atšķirībām var būt nozīme arī ēšanas traucējumu attīstībā.
Jo īpaši smadzeņu ziņnešu serotonīna un dopamīna līmenis var būt faktori.
Tomēr ir nepieciešami vairāk pētījumu, pirms var izdarīt stingrus secinājumus.
Kopsavilkums: Ēšanas traucējumus var izraisīt vairāki faktori. Tie ietver ģenētiku, smadzeņu bioloģiju, personības iezīmes un kultūras ideālus.
1. Anoreksija nervosa
Anoreksija nervosa, visticamāk, ir vispazīstamākais ēšanas traucējums.
Tā parasti attīstās pusaudža gados vai jaunībā un biežāk skar sievietes nekā vīriešus.
Cilvēki ar anoreksiju parasti uzskata sevi par lieko svaru, pat ja viņiem ir bīstami zems svars. Viņi mēdz pastāvīgi uzraudzīt savu svaru, izvairīties no noteiktu pārtikas veidu ēšanas un stingri ierobežot kalorijas.
Anoreksijas nervosa simptomi
Biežākie anoreksijas nervosa simptomi ir:
- ievērojami zems svars salīdzinājumā ar līdzīga vecuma un auguma cilvēkiem
- ļoti ierobežoti ēšanas paradumi
- intensīvas bailes pieņemties svarā vai pastāvīga uzvedība, lai izvairītos no svara pieauguma, neskatoties uz zemu svaru
- nerimstoša tievuma meklēšana un nevēlēšanās uzturēt veselīgu svaru
- liela ķermeņa svara vai uztvertās ķermeņa formas ietekme uz pašvērtējumu
- izkropļots ķermeņa tēls, tostarp noliegums, ka ir nopietni zems svars
Bieži sastopami arī obsesīvi-kompulsīvi simptomi. Piemēram, daudzi cilvēki ar anoreksiju bieži ir apsēsti ar pastāvīgām domām par pārtiku, un daži var obsesīvi vākt receptes vai uzkrāt pārtiku.
Šādiem cilvēkiem var būt arī grūtības ēst sabiedrībā un izrādīt spēcīgu vēlmi kontrolēt savu vidi, ierobežojot spēju būt spontāniem.
Anoreksija oficiāli tiek iedalīta divos apakštipos – ierobežojošais tips un pārēšanās un attīrīšanās tips.
Cilvēki ar ierobežojošo tipu zaudē svaru tikai ar diētu, badošanos vai pārmērīgu fizisko slodzi.
Cilvēki ar pārēšanās un attīrīšanās tipu var pārēsties ar lielu pārtikas daudzumu vai ēst ļoti maz. Abos gadījumos pēc ēšanas viņi attīrās, izmantojot tādas darbības kā vemšana, caurejas līdzekļu vai diurētiķu lietošana vai pārmērīga fiziskā slodze.
Anoreksija var būt ļoti kaitīga organismam. Laika gaitā cilvēkiem, kas ar to dzīvo, var rasties kaulu retināšanās, neauglība, trausli mati un nagi, kā arī smalku matiņu slāņa augšana visā ķermenī.
Smagos gadījumos anoreksija var izraisīt sirds, smadzeņu vai vairāku orgānu mazspēju un nāvi.
Kopsavilkums: Cilvēki ar anoreksiju nervosa var ierobežot pārtikas uzņemšanu vai kompensēt to ar dažādām attīrīšanās uzvedībām. Viņiem ir intensīvas bailes pieņemties svarā, pat ja viņiem ir nopietni zems svars.
Ieteicamais lasāmais: Ortoreksija: Kad veselīga ēšana kļūst par traucējumiem
2. Bulīmija nervosa
Bulīmija nervosa ir vēl viens labi zināms ēšanas traucējums.
Tāpat kā anoreksija, bulīmija mēdz attīstīties pusaudža gados un agrīnā pieaugušā vecumā un šķiet mazāk izplatīta vīriešu vidū nekā sieviešu vidū.
Cilvēki ar bulīmiju bieži ēd neparasti lielu pārtikas daudzumu noteiktā laika periodā.
Katrs pārēšanās epizode parasti turpinās, līdz cilvēks kļūst sāpīgi pilns. Pārēšanās laikā cilvēks parasti jūtas, ka nevar pārtraukt ēst vai kontrolēt, cik daudz viņš ēd.
Pārēšanās var notikt ar jebkura veida pārtiku, bet visbiežāk tā notiek ar pārtikas produktiem, no kuriem indivīds parasti izvairītos.
Cilvēki ar bulīmiju pēc tam mēģina attīrīties, lai kompensētu patērētās kalorijas un atvieglotu zarnu diskomfortu.
Biežākie attīrīšanās veidi ir piespiedu vemšana, badošanās, caurejas līdzekļi, diurētiķi, klizmas un pārmērīga fiziskā slodze.
Simptomi var būt ļoti līdzīgi anoreksijas nervosa pārēšanās vai attīrīšanās apakštipu simptomiem. Tomēr cilvēki ar bulīmiju parasti uztur salīdzinoši normālu svaru, nevis kļūst ar zemu svaru.
Ieteicamais lasāmais: Pārmērīgas ēšanas traucējumi: simptomi, cēloņi un palīdzība
Bulīmijas nervosa simptomi
Biežākie bulīmijas nervosa simptomi ir:
- atkārtotas pārēšanās epizodes ar kontroles trūkuma sajūtu
- atkārtotas neatbilstošas attīrīšanās uzvedības epizodes, lai novērstu svara pieaugumu
- pašvērtējums, ko pārmērīgi ietekmē ķermeņa forma un svars
- bailes pieņemties svarā, neskatoties uz normālu svaru
Bulīmijas blakusparādības var ietvert iekaisušu un sāpošu rīkli, pietūkušus siekalu dziedzerus, nodilušu zobu emalju, zobu kariesu, skābes refluksu, zarnu kairinājumu, smagu dehidratāciju un hormonālos traucējumus.
Smagos gadījumos bulīmija var izraisīt arī elektrolītu, piemēram, nātrija, kālija un kalcija, līmeņa nelīdzsvarotību. Tas var izraisīt insultu vai sirdslēkmi.
Kopsavilkums: Cilvēki ar bulīmiju nervosa īsā laikā apēd lielu pārtikas daudzumu, pēc tam attīrās. Viņi baidās pieņemties svarā, neskatoties uz normālu svaru.
3. Pārēšanās traucējumi
Tiek uzskatīts, ka pārēšanās traucējumi ir viens no biežākajiem ēšanas traucējumiem, īpaši Amerikas Savienotajās Valstīs.
Tie parasti sākas pusaudža gados un agrīnā pieaugušā vecumā, lai gan tie var attīstīties vēlāk.
Cilvēkiem ar šiem traucējumiem ir simptomi, kas līdzīgi bulīmijas vai anoreksijas pārēšanās apakštipa simptomiem.
Piemēram, viņi parasti ēd neparasti lielu pārtikas daudzumu salīdzinoši īsā laikā un pārēšanās laikā jūt kontroles trūkumu.
Cilvēki ar pārēšanās traucējumiem neierobežo kalorijas un neizmanto attīrīšanās uzvedību, piemēram, vemšanu vai pārmērīgu fizisko slodzi, lai kompensētu pārēšanos.
Ieteicamais lasāmais: 15 efektīvi padomi, kā pārvarēt kompulsīvo ēšanu
Pārēšanās traucējumu simptomi
Biežākie pārēšanās traucējumu simptomi ir:
- liela pārtikas daudzuma ātra, slepena ēšana un ēšana līdz neērti pilnam, neskatoties uz to, ka nejūtas izsalkums
- kontroles trūkuma sajūta pārēšanās epizodēs
- ciešanu sajūtas, piemēram, kauns, riebums vai vaina, domājot par pārēšanās uzvedību
- attīrīšanās uzvedības neizmantošana, piemēram, kaloriju ierobežošana, vemšana, pārmērīga fiziskā slodze vai caurejas līdzekļu vai diurētiķu lietošana, lai kompensētu pārēšanos
Cilvēkiem ar pārēšanās traucējumiem bieži ir liekais svars vai aptaukošanās. Tas var palielināt medicīnisko komplikāciju risku, kas saistītas ar lieko svaru, piemēram, sirds slimības, insults un 2. tipa cukura diabēts.
Kopsavilkums: Cilvēki ar pārēšanās traucējumiem regulāri un nekontrolējami patērē lielu pārtikas daudzumu īsā laikā. Atšķirībā no cilvēkiem ar citiem ēšanas traucējumiem, viņi neattīrās.
4. Pika
Pika ir vēl viens ēšanas traucējums, kas ietver tādu lietu ēšanu, kas netiek uzskatītas par pārtiku.
Cilvēki ar piku alkst ne-pārtikas vielas, piemēram, ledu, netīrumus, zemi, krītu, ziepes, papīru, matus, audumu, vilnu, oļus, veļas mazgāšanas līdzekli vai kukurūzas cieti.
Pika var rasties pieaugušajiem, kā arī bērniem un pusaudžiem. Tomēr šis traucējums visbiežāk tiek novērots bērniem, grūtniecēm un cilvēkiem ar garīgām invaliditātēm.
Cilvēkiem ar piku var būt paaugstināts saindēšanās, infekciju, zarnu bojājumu un uzturvielu trūkuma risks. Atkarībā no uzņemtajām vielām pika var būt letāla.
Tomēr, lai to uzskatītu par piku, ne-pārtikas vielu ēšanai nedrīkst būt normāla daļa no kāda kultūras vai reliģijas. Turklāt to nedrīkst uzskatīt par sociāli pieņemamu praksi.
Kopsavilkums: Cilvēki ar piku mēdz alkt un ēst ne-pārtikas vielas. Šis traucējums īpaši var ietekmēt bērnus, grūtnieces un cilvēkus ar garīgām invaliditātēm.
5. Ruminācijas traucējumi
Ruminācijas traucējumi ir vēl viens nesen atzīts ēšanas traucējums.
Tas apraksta stāvokli, kurā cilvēks atraugā pārtiku, ko viņš iepriekš sakošļājis un norijis, atkārtoti sakošļā to un pēc tam vai nu atkārtoti norij, vai izspļauj.
Šī ruminācija parasti notiek pirmo 30 minūšu laikā pēc ēšanas. Atšķirībā no medicīniskiem stāvokļiem, piemēram, refluksa, tā ir brīvprātīga.
Šis traucējums var attīstīties zīdaiņa vecumā, bērnībā vai pieaugušā vecumā. Zīdaiņiem tas mēdz attīstīties vecumā no 3 līdz 12 mēnešiem un bieži vien izzūd pats no sevis. Bērniem un pieaugušajiem ar šo stāvokli parasti ir nepieciešama terapija, lai to atrisinātu.
Ja zīdaiņiem ruminācijas traucējumi netiek atrisināti, tie var izraisīt svara zudumu un smagu nepietiekamu uzturu, kas var būt letāls.
Pieaugušie ar šiem traucējumiem var ierobežot pārtikas daudzumu, ko viņi ēd, īpaši sabiedrībā. Tas var likt viņiem zaudēt svaru un kļūt ar zemu svaru.
Kopsavilkums: Ruminācijas traucējumi var ietekmēt cilvēkus visos dzīves posmos. Cilvēki ar šo stāvokli parasti atraugā pārtiku, ko viņi nesen norijis. Pēc tam viņi to atkal sakošļā un vai nu norij, vai izspļauj.
6. Izvairīšanās/ierobežojoši pārtikas uzņemšanas traucējumi
Izvairīšanās/ierobežojoši pārtikas uzņemšanas traucējumi ir jauns nosaukums vecam traucējumam.
Termins aizstāj to, kas bija pazīstams kā “zīdaiņu un agrīnas bērnības barošanas traucējumi”, diagnoze, kas iepriekš bija paredzēta bērniem līdz 7 gadu vecumam.
Lai gan izvairīšanās/ierobežojoši pārtikas uzņemšanas traucējumi parasti attīstās zīdaiņa vecumā vai agrīnā bērnībā, tie var saglabāties līdz pieaugušā vecumam. Turklāt tie ir vienlīdz izplatīti vīriešu un sieviešu vidū.
Cilvēki ar šiem traucējumiem piedzīvo traucētu ēšanu vai nu interešu trūkuma dēļ ēšanā, vai riebuma dēļ pret noteiktām smaržām, garšām, krāsām, tekstūrām vai temperatūrām.
Izvairīšanās/ierobežojošu pārtikas uzņemšanas traucējumu simptomi
Biežākie izvairīšanās/ierobežojošu pārtikas uzņemšanas traucējumu simptomi ir:
- izvairīšanās vai pārtikas uzņemšanas ierobežošana, kas neļauj cilvēkam uzņemt pietiekami daudz kaloriju vai barības vielu
- ēšanas paradumi, kas traucē normālām sociālajām funkcijām, piemēram, ēšana ar citiem
- svara zudums vai slikta attīstība atbilstoši vecumam un augumam
- uzturvielu trūkums vai atkarība no uztura bagātinātājiem vai barošanas caur zondi
Ir svarīgi atzīmēt, ka izvairīšanās/ierobežojoši pārtikas uzņemšanas traucējumi pārsniedz normālu uzvedību, piemēram, izvēlīgu ēšanu mazuļiem vai mazāku pārtikas uzņemšanu gados vecākiem cilvēkiem.
Turklāt tas neietver pārtikas izvairīšanos vai ierobežošanu pieejamības trūkuma vai reliģisku vai kultūras prakses dēļ.
Kopsavilkums: Izvairīšanās/ierobežojoši pārtikas uzņemšanas traucējumi ir ēšanas traucējumi, kas liek cilvēkiem nepietiekami ēst. Tas ir vai nu interešu trūkuma dēļ pārtikā, vai intensīva riebuma dēļ pret to, kā noteikti pārtikas produkti izskatās, smaržo vai garšo.
Ieteicamais lasāmais: Dzelzs deficīts: simptomi, pazīmes un cēloņi
Citi biežākie ēšanas traucējumi
Papildus iepriekš minētajiem sešiem ēšanas traucējumiem pastāv arī mazāk zināmi vai retāk sastopami ēšanas traucējumi. Tie parasti ietilpst vienā no trim kategorijām:
- Attīrīšanās traucējumi. Cilvēki ar attīrīšanās traucējumiem bieži izmanto attīrīšanās uzvedību, piemēram, vemšanu, caurejas līdzekļus, diurētiķus vai pārmērīgu fizisko slodzi, lai kontrolētu savu svaru vai formu. Tomēr viņi nepārēdas.
- Nakts ēšanas sindroms. Cilvēki ar šo sindromu bieži pārmērīgi ēd, bieži vien pēc pamošanās no miega.
- Citi precizēti barošanas vai ēšanas traucējumi (OSFED). Lai gan tie nav atrodami DSM-5, tie ietver visus citus stāvokļus, kuriem ir līdzīgi simptomi kā ēšanas traucējumiem, bet kuri neietilpst nevienā no iepriekš minētajām kategorijām.
Viens traucējums, kas pašlaik varētu ietilpt OSFED, ir ortoreksija. Lai gan medijos un zinātniskajos pētījumos ortoreksija tiek arvien biežāk pieminēta, pašreizējā DSM to vēl nav atzinusi par atsevišķu ēšanas traucējumu.
Cilvēkiem ar ortoreksiju mēdz būt apsēsta koncentrēšanās uz veselīgu ēšanu, tādā mērā, ka tas traucē viņu ikdienas dzīvi.
Piemēram, skartā persona var izslēgt veselas pārtikas grupas, baidoties, ka tās ir neveselīgas. Tas var izraisīt nepietiekamu uzturu, smagu svara zudumu, grūtības ēst ārpus mājas un emocionālas ciešanas.
Cilvēki ar ortoreksiju reti koncentrējas uz svara zaudēšanu. Tā vietā viņu pašvērtība, identitāte vai apmierinātība ir atkarīga no tā, cik labi viņi ievēro savus pašuzliktos diētas noteikumus.
Kopsavilkums: Attīrīšanās traucējumi un nakts ēšanas sindroms ir divi papildu ēšanas traucējumi, kas pašlaik nav labi aprakstīti. OSFED kategorija ietver visus ēšanas traucējumus, piemēram, ortoreksiju, kas neietilpst citā kategorijā.
Kopsavilkums
Iepriekš minētās kategorijas ir paredzētas, lai sniegtu labāku izpratni par biežākajiem ēšanas traucējumiem un kliedētu mītus par tiem.
Ēšanas traucējumi ir garīgās veselības stāvokļi, kas parasti prasa ārstēšanu. Ja tos neārstē, tie var būt kaitīgi organismam.
Ja tev ir ēšanas traucējumi vai tu pazīsti kādu, kam tie varētu būt, meklē palīdzību pie veselības aprūpes speciālista, kas specializējas ēšanas traucējumos.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
