Diatomīta zeme ir unikāls smilšu veids, kas sastāv no fosilizētām aļģēm.
Tā tiek iegūta jau gadu desmitiem un tai ir daudz rūpniecisku pielietojumu.
Pēdējā laikā tā ir parādījusies tirgū kā uztura bagātinātājs, kam tiek piedēvētas vairākas veselības priekšrocības.
Zaudēt svaru
Audzēt muskuļus
Ēst veselīgi
Izpētīt jaunas virtuves
Jennifer S.
Pieejams App StoreŠajā rakstā aplūkota diatomīta zeme un tās ietekme uz veselību.
Kas ir diatomīta zeme?
Diatomīta zeme ir dabiski sastopamas smiltis, kas iegūtas no zemes.
Tā sastāv no mikroskopiskiem aļģu skeletiem — pazīstamiem kā diatomejas — kas ir fosilizējušies miljoniem gadu laikā.
Ir divi galvenie diatomīta zemes veidi: pārtikas kvalitātes, kas ir piemērota patēriņam, un filtru kvalitātes, kas nav ēdama, bet tai ir daudz rūpniecisku pielietojumu.
Diatomīta zemes diatomejas galvenokārt sastāv no ķīmiska savienojuma, ko sauc par silīcija dioksīdu.
Silīcija dioksīds dabiski sastopams kā sastāvdaļa visur, sākot no smiltīm un akmeņiem līdz augiem un cilvēkiem. Tomēr diatomīta zeme ir koncentrēts silīcija dioksīda avots, kas to padara unikālu.
Komerciāli pieejamā diatomīta zeme satur 80–90% silīcija dioksīda, vairākus citus mikroelementus un nelielu daudzumu dzelzs oksīda (rūsa).
Kopsavilkums: Diatomīta zeme ir smilšu veids, kas sastāv no fosilizētām aļģēm. Tā ir bagāta ar silīcija dioksīdu, vielu, kam ir daudz rūpniecisku pielietojumu.
Pārtikas un filtru kvalitātes veidi
Silīcija dioksīds pastāv divās galvenajās formās: kristāliskā un amorfā (nekristāliskā).
Asā kristāliskā forma mikroskopā izskatās kā stikls. Tai ir īpašības, kas to padara vēlamu daudziem rūpnieciskiem pielietojumiem.
Abi galvenie diatomīta zemes veidi atšķiras ar kristāliskā silīcija dioksīda koncentrāciju:
- Pārtikas kvalitāte: Šis veids satur 0,5–2% kristāliskā silīcija dioksīda un tiek izmantots kā insekticīds un pretsalipes līdzeklis lauksaimniecībā un pārtikas rūpniecībā. Tā ir apstiprināta lietošanai no EPA, USDA un FDA.
- Filtru kvalitāte: Pazīstama arī kā nepārtikas kvalitāte, šis veids satur vairāk nekā 60% kristāliskā silīcija dioksīda. Tā ir toksiska zīdītājiem, bet tai ir daudz rūpniecisku pielietojumu, tostarp ūdens filtrēšana un dinamīta ražošana.
Kopsavilkums: Pārtikas kvalitātes diatomīta zeme satur maz kristāliskā silīcija dioksīda un tiek uzskatīta par drošu cilvēkiem. Filtru kvalitātes veids satur daudz kristāliskā silīcija dioksīda un ir toksisks cilvēkiem.
Diatomīta zeme kā insekticīds
Pārtikas kvalitātes diatomīta zeme bieži tiek izmantota kā insekticīds.
Saskaroties ar kukaini, silīcija dioksīds noņem vaska ārējo pārklājumu no kukaiņa eksoskeleta.
Bez šī pārklājuma kukainis nevar saglabāt ūdeni un mirst no dehidratācijas.
Daži lauksaimnieki uzskata, ka diatomīta zemes pievienošana lopbarībai iznīcina iekšējos tārpus un parazītus, izmantojot līdzīgus mehānismus, taču šis pielietojums joprojām nav pierādīts.
Kopsavilkums: Diatomīta zeme tiek izmantota kā insekticīds, lai noņemtu vaska ārējo pārklājumu no kukaiņu eksoskeleta. Daži uzskata, ka tā var arī iznīcināt parazītus, taču ir nepieciešami turpmāki pētījumi.
Vai diatomīta zemei ir ieguvumi veselībai?
Pārtikas kvalitātes diatomīta zeme pēdējā laikā ir kļuvusi populāra kā uztura bagātinātājs.
Tiek apgalvots, ka tai ir šādi ieguvumi veselībai:
- Attīra gremošanas traktu.
- Atbalsta veselīgu gremošanu.
- Uzlabo holesterīna līmeni un sirds veselību.
- Nodrošina organismu ar mikroelementiem.
- Uzlabo kaulu veselību.
- Veicina matu augšanu.
- Veicina ādas veselību un stiprus nagus.
Tomēr ir veikti maz kvalitatīvu pētījumu ar cilvēkiem par diatomīta zemi kā uztura bagātinātāju, tāpēc lielākā daļa šo apgalvojumu ir teorētiski un anekdotiski.
Kopsavilkums: Uztura bagātinātāju ražotāji apgalvo, ka diatomīta zemei ir daudz ieguvumu veselībai, taču tie nav pierādīti pētījumos.
Ietekme uz kaulu veselību
Silīcijs — silīcija dioksīda neoksidētā forma — ir viens no daudziem minerāliem, kas uzglabājas tavā organismā.
Tā precīzā loma nav labi izprasta, taču tas šķiet būtisks kaulu veselībai un nagu, matu un ādas strukturālajai integritātei.
Pateicoties silīcija dioksīda saturam, daži apgalvo, ka diatomīta zemes uzņemšana palīdz palielināt silīcija līmeni.
Tomēr, tā kā šis silīcija dioksīds nesajaucas ar šķidrumiem, tas slikti uzsūcas.
Daži pētnieki spekulē, ka silīcija dioksīds var atbrīvot nelielus, bet nozīmīgus silīcija daudzumus, ko tavs organisms var absorbēt, taču tas nav pierādīts un maz ticams.
Šī iemesla dēļ diatomīta zemes patēriņam, iespējams, nav nozīmīgu ieguvumu kaulu veselībai.
Kopsavilkums: Daži apgalvo, ka diatomīta zemes silīcija dioksīds var palielināt silīcija līmeni tavā organismā un stiprināt kaulus, taču tas nav pierādīts.
Ieteicamais lasāmais: Aktivētā ogle: ieguvumi, lietošana, blakusparādības un deva
Ietekme uz toksīniem
Viens no galvenajiem apgalvojumiem par diatomīta zemes veselību ir tas, ka tā var palīdzēt detoksicēt, attīrot gremošanas traktu.
Šis apgalvojums balstās uz tās spēju noņemt smagos metālus no ūdens, kas ir īpašība, kas padara diatomīta zemi par populāru rūpnieciskas kvalitātes filtru.
Tomēr nav zinātnisku pierādījumu, kas apstiprinātu, ka šis mehānisms var tikt piemērots cilvēka gremošanai — vai ka tam ir kāda nozīmīga ietekme uz tavu gremošanas sistēmu.
Vēl svarīgāk ir tas, ka nav pierādījumu, kas atbalstītu ideju, ka cilvēku ķermeņi ir pārpildīti ar toksīniem, kas jāizvada.
Tavs organisms ir pilnīgi spējīgs neitralizēt un izvadīt toksīnus.
Kopsavilkums: Nav pierādījumu, ka diatomīta zeme palīdzētu izvadīt toksīnus no tavas gremošanas sistēmas.
Diatomīta zeme var samazināt holesterīna līmeni
Līdz šim tikai viens neliels pētījums ar cilvēkiem — veikts ar 19 cilvēkiem, kuriem anamnēzē bija augsts holesterīna līmenis — ir pētījis diatomīta zemi kā uztura bagātinātāju.
Dalībnieki lietoja uztura bagātinātāju trīs reizes dienā astoņas nedēļas. Pētījuma beigās kopējais holesterīna līmenis samazinājās par 13,2%, “sliktais” ZBL holesterīns un triglicerīdi nedaudz samazinājās, un “labais” ABL holesterīns palielinājās.
Tomēr, tā kā šajā pētījumā nebija kontroles grupas, tas nevar pierādīt, ka diatomīta zeme bija atbildīga par holesterīna līmeņa pazemināšanos.
Pētnieki secināja, ka ir nepieciešams placebo kontrolēts pētījums.
Kopsavilkums: Viens neliels pētījums atklāja, ka diatomīta zeme var samazināt holesterīna un triglicerīdu līmeni. Pētījuma dizains bija ļoti vājš, un ir nepieciešami turpmāki pētījumi.
Ieteicamais lasāmais: Koloidālais sudrabs: lietošana, drošība un blakusparādības
Diatomīta zemes drošība
Pārtikas kvalitātes diatomīta zeme ir droša lietošanai. Tā nemainīga iziet cauri gremošanas sistēmai un neiekļūst asinsritē.
Tomēr tev jābūt ļoti uzmanīgam, lai neieelpotu diatomīta zemi.
To darot, tiks kairinātas tavas plaušas, līdzīgi kā putekļu ieelpošana — bet silīcija dioksīds to padara īpaši kaitīgu.
Kristāliskā silīcija dioksīda ieelpošana var izraisīt plaušu iekaisumu un rētas, kas pazīstamas kā silikoze.
Šis stāvoklis, kas visbiežāk sastopams kalnračiem, tikai 2013. gadā izraisīja aptuveni 46 000 nāves gadījumu.
Tā kā pārtikas kvalitātes diatomīta zeme satur mazāk nekā 2% kristāliskā silīcija dioksīda, tu varētu domāt, ka tā ir droša. Tomēr ilgstoša ieelpošana joprojām var sabojāt tavas plaušas.
Kopsavilkums: Pārtikas kvalitātes diatomīta zeme ir droša lietošanai, bet neieelpo to. Tā var izraisīt plaušu iekaisumu un rētas.
Kopsavilkums
Diatomīta zeme tiek tirgota kā obligāts labsajūtas produkts.
Tomēr, lai gan daži uztura bagātinātāji var uzlabot tavu veselību, nav pierādījumu, ka diatomīta zeme būtu viens no tiem.
Ja vēlies uzlabot savu veselību, labākais risinājums ir mainīt savu uzturu un dzīvesveidu.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
