Vegānisms nav saistīts ar tehniskām definīcijām, bet gan ar veselību, vides problēmām un dzīvnieku labturību. Krūts piens ir pilnīgi saderīgs ar tavu vegānisko dzīvesveidu un ir labākais ēdiens tavam mazulim. Tu vari droši zīdīt savu zīdaini, neuztraucoties, ka kompromitē savas vērtības.
Vai krūts piens ir vegānisks? Jā, ir. Lai gan cilvēka krūts piens noteikti ir piens, tas ir pilnībā saderīgs ar vegānu vērtībām. Tā ražošanā netiek nodarīts kaitējums vai izmantoti dzīvnieki, un nav jāuztraucas par ietekmi uz vidi. Tas ir arī drošs un veselīgs, padarot to pieņemamu no uztura vegānu viedokļa.
Tu esi nonācis šajā lapā, jo plāno zīdīt, vai arī kāds tev tuvs cilvēks to dara. Tev ir bažas par zīdīšanas saderību ar tavu vegānisko dzīvesveidu.
Zaudēt svaru
Audzēt muskuļus
Ēst veselīgi
Izpētīt jaunas virtuves
David L.
Pieejams App StoreVai krūts piens ir vegānisks? Vai vegāns var ētiski zīdīt savu mazuli? Vai donora piens ir vegānisks? Vai mans mazulis joprojām būs vegāns, ja es zīdīšu? Vai krūts piens patiešām ir tik drošs un veselīgs, kā visi saka? Ko man darīt, ja mans mazulis ir laktozes nepanesējs? Vai ir drošas krūts piena alternatīvas vegāniem?
Turpini lasīt, jo mums ir atbildes, ko tu meklē. Neatkarīgi no tā, kāds ir tavs iemesls būt vegānam, tu atradīsi nepieciešamo informāciju.
Vai krūts piens ir vegānisks?
Jā. Pēc jebkuras saprātīgas vegāna definīcijas krūts piens ir piemērots. Lai gan daži cilvēki varētu apgalvot, ka vegāniem nevajadzētu zīdīt, tu gandrīz nekad to nedzirdēsi no īstiem vegāniem. Nevegāniem dažreiz patīk spēlēt “pieķeršanas” spēles, identificējot elementus vegāna uzturā vai dzīvesveidā, ko viņi var izcelt kā nesaderīgus. Tu vari to droši ignorēt. Ir daudz dažādu iemeslu vegāniska dzīvesveida pieņemšanai, un zīdīšana ir pieņemama ar visiem no tiem.
Uztura vegāniem dzīvesveids ir saistīts ar veselību un labklājību. Tu zini, ka gaļa, olas, piena produkti un citi dzīvnieku izcelsmes pārtikas produkti vienkārši nav tik labi mums kā augu izcelsmes alternatīvas. Tu esi izvēlējies tos izslēgt no sava uztura un to vietā lietot veselīgus augu izcelsmes pārtikas produktus. Tu vēlies, lai tavs mazulis baudītu tādu pašu veselīgu dzīvesveidu. Nekas nevar būt drošāks vai dabiskāks par krūts pienu — tas ir labākais tavam mazulim. Tu vari zīdīt savu mazuli, droši zinot, ka dod viņam labāko iespējamo sākumu dzīvē.
Varbūt tu kļuvi par vegānu, jo tevi uztrauc vide. Tu zini, ka olu, piena un īpaši gaļas ražošanai ir kaitīga ietekme uz vidi, patērējot pārmērīgus resursus un paļaujoties uz videi nedrošām vielām un praksi. Ja šī ir tava motivācija, tad zīdīšana ir labākā iespējamā izvēle. Tā vispār neprasa nekādu pārtikas ražošanu, jo tu pats ražo pārtiku. Tā nevarētu būt videi ilgtspējīgāka.
Lielākā daļa vegānu pieņem šo dzīvesveidu, jo interesējas par dzīvnieku tiesībām. Ja tevi galvenokārt uztrauc dzīvnieku labturība, nav šaubu, ka krūts piens ir labākais. Absolūti nekādi dzīvnieki netiek nodarīti vai izmantoti, kad tu zīdi savu mazuli. Tu pats ražo pienu, nevis ņem to no dzīvnieka.
Īsāk sakot, nekas nevar būt vegāniskāks par zīdīšanu.
Vai donora krūts piens ir vegānisks?
Ar labāko gribu pasaulē zīdīšana ne vienmēr ir iespējama. Cilvēkiem, kuri strādā ilgas stundas un kuriem jābūt prom no saviem mazuļiem, var būt grūti barot tik bieži, cik viņi vēlētos. Sūknēšana ir iespēja, taču tā nedarbojas visiem. Vecāku krūts piena piegādi var ietekmēt visdažādākās lietas: slikta veselība, stress, hormonālās problēmas un citas problēmas var ietekmēt piena piegādi. Dažreiz vecākiem un viņu mazuļiem ir jābūt atsevišķi, jo viens vai otrs ir hospitalizēts.
Donora piens var būt risinājums šīm problēmām. Krūts pienu var dot tieši aukle vai sūknēt un uzglabāt, lai dotu zīdaiņiem, kad vecāks nevar barot. Tā var būt lieliska iespēja nodrošināt optimālu uzturu zīdainim. Bet vai donora krūts piens ir vegānisks?
Jā. Pienu, ko dod vai pārdod labprātīgs cilvēka donors, nevar salīdzināt ar pienu, kas iegūts no dzīvnieka, kurš nevar izlemt, vai vēlas tikt slaukts vai nē. Donora piens ir piemērots jebkuram vegānam, ja vien donors netiek nekādā veidā izmantots. Tā kā ziedošana ir brīvprātīgs un apzināts process, tas pilnībā atšķiras no govs vai cita dzīvnieka piena ražošanas.
Ko darīt, ja mans mazulis nevar lietot krūts pienu?
Dažreiz vecāks nevar zīdīt un nav pieejams donora piens. Citos gadījumos mazulim var būt stāvoklis, kas liek viņam slikti reaģēt uz cilvēka krūts pienu. Manā pieredzē vegānu bērniem un bērniem, kas dzimuši vegānu vecākiem, ir mazāk pārtikas nepanesības nekā bērniem, kas audzināti ar parasto diētu. Tomēr dažreiz mazulis vienkārši nespēs pārstrādāt krūts pienu vai ciest no alerģiskām reakcijām uz to. Lai gan zīdaiņa maigā gremošanas sistēma to parasti panes labāk nekā dzīvnieku pienu, krūts piens joprojām var izraisīt reakcijas nelielai daļai zīdaiņu.
Ja tavam mazulim ir diagnosticēts stāvoklis, kas padara krūts piena došanu neiespējamu, ir pieejamas augu izcelsmes alternatīvas. Zīdaiņu formula, kas balstīta uz dzīvnieku pienu, iespējams, netiks panesta labāk nekā krūts piens, tāpēc ir labi izlaist šīs un pāriet tieši uz augu pienu.
Nemēģini dot savam mazulim to pašu sojas, auzu vai riekstu pienu, ko tu dzer. Tie nav paredzēti zīdaiņiem. Tie bieži satur sastāvdaļas, kas nav lieliskas maigiem jaundzimušajiem, un tiem trūkst vitāli svarīgu barības vielu, kas nepieciešamas mazuļiem, lai būtu veseli. Izvēlies zīdaiņu formulas, kas ir īpaši izgatavotas mazuļiem.
Nākamajā sadaļā mēs tuvāk aplūkosim dažus augu izcelsmes pienus un atklāsim, kāpēc tie var nebūt tik labi tavam mazulim.
Augu izcelsmes alternatīvas krūts pienam
Tu esi izmēģinājis pilnīgi visu. Tu nevari zīdīt, tu nevari dot savam zīdainim donora pienu, un tagad tev ir nepieciešama laba alternatīva, kas ir droša tavam mazulim. Kāpēc tu nevari vienkārši piepildīt viņa pudelīti ar sojas vai mandeļu pienu?
Daudzi no augu pieniem, ko mēs baudām, satur vielas, kas nav īsti veselīgas mazuļiem. Tie bieži tiek saldināti ar koncentrētām augļu sulām, ko zīdainis var nespēt pareizi sagremot. Biezinātāji un stabilizatori augu pienā bieži ir nepiemēroti zīdaiņiem. Augu piens no kartona var saturēt arī patogēnus; tie tev nekaitēs, bet mazuļa neattīstītā imūnsistēma var ātri tikt pārslogota.
Daži pieni ir pietiekami droši zīdainim, ja tie vispirms tiek pareizi sterilizēti. Diemžēl tie ir uzturvielām nepilnīgi un nenodrošinās visu, kas mazulim nepieciešams. Kokosriekstu piens ir piemērs: tas ir bez laktozes un drošs mazuļiem mērenā daudzumā, un satur augstu laurīnskābes līmeni — svarīgu mazuļa gremošanai un imūnsistēmas veselībai. Diemžēl kokosriekstu pienam trūkst kalcija un olbaltumvielu, kas mazulim nepieciešami. Tie būtu jāpapildina no cita avota.
Vienkāršs organisks kaņepju piens ir vēl viena iespēja. Tas nesatur laktozi, glutēnu un citus alergēnus, un ir bagāts ar noderīgām barības vielām. Ja tu izvēlies nesaldinātu versiju, tas arī nesatur cukuru. Tomēr atkal tam trūkst dažu svarīgu barības vielu.
Daudzi vegānu vecāki mūsdienās kā risinājumu izmanto mājās gatavotas zīdaiņu formulas. Es vilcinos tās ieteikt, ja vien tu nevari atrast recepti, ko apstiprinājuši pediatri. Tās bieži vien tiek saliktas kopā cilvēkiem ar ierobežotu izpratni par zīdaiņa unikālajām uztura vajadzībām.
Labāka iespēja ir izmantot komerciālu zīdaiņu formulu, kas izgatavota bez dzīvnieku produktiem. Tev var nākties būt nedaudz elastīgam un pieņemt formulu, kas ir mazāk perfekti vegāniska, nekā tu vēlētos, piemēram, tādu, ko ražo ētiski apšaubāms uzņēmums.
Ir ārkārtīgi svarīgi sadarboties ar savu pediatru, lai atrastu drošu, veselīgu alternatīvu krūts pienam. Ja ir apdraudēta mazuļa veselība, patiešām nav vietas, kur turēties pie saviem principiem. Ja tavs ārsts iesaka kaut ko, kas parasti būtu nepieņemams no vegāna viedokļa, lūdzu, izdari izņēmumu. Tava mazuļa veselībai ir jābūt pirmajā vietā.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
