Lai palielinātu muskuļu spēku un jaudu virs dabiskajām robežām, daži cilvēki izmanto tādas vielas kā anaboliskie-androgēnie steroīdi (AAS).
Anaboliskais attiecas uz augšanas veicināšanu, savukārt androgēnais attiecas uz vīriešu dzimuma īpašību attīstību.
Lai gan steroīdu muskuļu veidošanas spējas ir labi dokumentētas, tiem ir vairākas potenciālas blakusparādības.
Zaudēt svaru
Audzēt muskuļus
Ēst veselīgi
Izpētīt jaunas virtuves
Kevin H.
Pieejams App StoreŠis raksts apskata anaboliskos-androgēnos steroīdus, tostarp to lietošanu, blakusparādības, bīstamību un juridisko statusu.
Kas ir steroīdi?
Anaboliskie-androgēnie steroīdi (AAS) ir sintētiska testosterona forma, kas ir galvenais vīriešu dzimumhormons.
Tie ietekmē dažādas ķermeņa daļas, piemēram, muskuļus, matu folikulus, kaulus, aknas, nieres, kā arī reproduktīvo un nervu sistēmu.
Cilvēki dabiski ražo šo hormonu.
Vīriešiem tā līmenis palielinās pubertātes laikā, lai veicinātu vīriešu dzimuma īpašību attīstību, piemēram, ķermeņa apmatojuma augšanu, dziļāku balsi, dzimumtieksmi un paaugstinātu augumu un muskuļu masu.
Lai gan tradicionāli testosterons tiek uzskatīts par vīriešu hormonu, sievietes to arī ražo, bet daudz mazākos daudzumos. Tas sievietēm pilda vairākas funkcijas, galvenokārt veicinot kaulu blīvumu un veselīgu libido.
Normāls testosterona līmenis vīriešiem ir 300–1000 ng/dL un sievietēm 15–70 ng/dL. Steroīdu lietošana paaugstina šī hormona līmeni, kas izraisa tādus efektus kā palielināta muskuļu masa un spēks.
Kopsavilkums: Steroīdi ir sintētiska testosterona forma, kas ir dzimumhormons, ko dabiski ražo gan vīrieši, gan sievietes. Steroīdu lietošana palielina testosterona līmeni, izraisot palielinātu muskuļu masu un spēku.
Galvenie steroīdu lietošanas veidi un potenciālie ieguvumi
Kad tu domā par steroīdiem, pirmais, kas var ienākt prātā, ir to lietošana kultūrismā, lai veicinātu muskuļu pieaugumu. Lai gan tas ir izplatīts pielietojums, AAS tiek izmantoti vairākiem citiem mērķiem.
Galvenie potenciālie ieguvumi, kas saistīti ar anaboliskajiem steroīdiem, ir šādi:
- muskuļu audu palielināšanās, pateicoties uzlabotai olbaltumvielu sintēzei
- samazināts ķermeņa tauku procents
- palielināts muskuļu spēks un jauda
- uzlabota atjaunošanās pēc treniņiem un traumām
- uzlabots kaulu minerālais blīvums
- labāka muskuļu izturība
- palielināta sarkano asins šūnu ražošana
Šie potenciālie efekti var būt noderīgi dažādām personu grupām.
Sportisti, kas vēlas uzlabot ātrumu un jaudu
Sportisti pastāvīgi meklē veidus, kā iegūt priekšrocības pār konkurentiem sportā.
Lai gan progresīvi spēka un kondicionēšanas vingrinājumi un uzturs šajā ziņā daudz palīdz, daži sportisti iet vēl tālāk, lietojot veiktspēju uzlabojošas zāles (PED).
AAS ir viens no galvenajiem PED, ko lieto sportisti. Ir pierādīts, ka tie palielina muskuļu masu, kas noved pie palielināta ātruma un jaudas.
Sportisti, kas lieto AAS, var piedzīvot spēka pieaugumu par 5–20% un svara pieaugumu par 4,5–11 mārciņām (2–5 kg), iespējams, palielinātas liesās ķermeņa masas dēļ.
Konkurences sportā steroīdu devas parasti ir diezgan konservatīvas, lai izvairītos no atklāšanas. Muskuļu masa šeit nav galvenā problēma, jo tie tiek izmantoti vairāk atjaunošanai un palielinātai jaudai.
Lai gan lielākā daļa sporta federāciju aizliedz AAS, daži sportisti uzskata, ka risks tikt pieķertam ir ieguvumu vērts.
Spēka sportisti, kas vēlas palielināt muskuļu masu un spēku
Attiecībā uz spēka sporta veidiem, tostarp kultūrismu, spēka trīscīņu un olimpiskajām svarcelšanām, anaboliskie steroīdi tiek plaši izmantoti, lai palielinātu muskuļu masu, spēku un jaudu.
Muskuļu spēks, izmērs un jauda ir tieši saistīti ar kopējo sniegumu šajos sporta veidos.
Lai gan kultūrisma mērķis ir maksimāla muskuļu masa noteiktā kategorijā, spēks un muskuļu izmērs ir cieši saistīti, lai gan ir arī citi faktori.
AAS devas spēka sportā parasti ir liberālākas, jo daudzas federācijas nepārbauda šīs un citas vielas. Lai gan lielākās devās var novērot spēcīgākus efektus, palielinās arī blakusparādību risks.
Daudzi lietotāji šajā kategorijā izmanto arī “stakošanu”, kas ir slengs vairāku veidu AAS sajaukšanai. Daži sportisti iekļauj arī citus sintētiskos hormonus, piemēram, augšanas hormonu un insulīnu.
Ieteicamais lasāmais: Kultūrisma uztura plāns: ko ēst un no kā izvairīties
Tie, kam ir muskuļu atrofijas slimības
Vairākas slimības var izraisīt muskuļu zudumu, tostarp AIDS, hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS), vēzis, kā arī nieru un aknu slimības. Lai gan tas nav tik izplatīts, AAS var izmantot šajās populācijās, lai palīdzētu saglabāt muskuļu masu.
Muskuļu masas zudums ir cieši saistīts ar mirstību šajās slimībās, un tā novēršana var uzlabot terapeitiskos rezultātus un pagarināt dzīves ilgumu.
Lai gan AAS lietošana nav vienīgā metode muskuļu masas saglabāšanai, tā var būt noderīga šīm populācijām. Tomēr ir jāņem vērā potenciālās blakusparādības.
Kopsavilkums: Bieži steroīdu lietošanas veidi ietver sportiskās veiktspējas uzlabošanu, muskuļu masas palielināšanu spēka sportistiem un muskuļu masas saglabāšanu tiem, kam ir muskuļu atrofijas slimības.
Iespējamās steroīdu blakusparādības
Neskatoties uz to potenciālajiem ieguvumiem, AAS ir vairākas iespējamās blakusparādības, kuru smagums atšķiras atkarībā no tā, cik daudz tu lieto šīs vielas.
Individuālā ģenētika arī ietekmē to, kā tu reaģē uz AAS.
Anaboliskā un androgēnā attiecība atšķiras starp dažādiem AAS veidiem, kas var ietekmēt arī nevēlamās reakcijas. Anaboliskais attiecas uz muskuļu augšanas īpašībām, savukārt androgēnais attiecas uz vīriešu dzimuma īpašību veicināšanu.
Galvenās blakusparādības, kas saistītas ar AAS lietošanu, ir šādas:
- Paaugstināts sirds slimību risks. AAS lietošana kombinācijā ar pretestības vingrinājumiem var palielināt sirds kreisā kambara izmēru, kā arī asinsspiedienu. Tas var palielināt sirds slimību un ar tām saistītās nāves risku.
- Var palielināt agresīvu uzvedību. Steroīdu lietošana ir saistīta ar paaugstinātu agresiju un impulsivitāti pusaudžiem un pieaugušiem vīriešiem.
- Var ietekmēt ķermeņa tēlu. AAS lietošana un atkarība tiek klasificēta kā ķermeņa tēla traucējumi garīgo traucējumu diagnostikas rokasgrāmatā.
- Var izraisīt aknu bojājumus. Ir pierādīts, ka AAS, īpaši tie, kas tiek lietoti iekšķīgi, palielina aknu disfunkcijas risku.
- Var izraisīt ginekomastiju. Ginekomastija, kas definēta kā pietūkuši vīriešu krūšu audi, ko izraisa hormonu nelīdzsvarotība, var rasties, kad tu pārtrauc lietot AAS.
- Samazināta testosterona ražošana. Steroīdu lietošana ir saistīta ar hipogonādismu, ko raksturo sēklinieku saraušanās un samazināta funkcija.
- Var izraisīt neauglību. Sakarā ar tā potenciālu samazināt spermas ražošanu, steroīdu lietošana var izraisīt neauglību.
- Var izraisīt vīriešu tipa plikpaurību. AAS androgēnie efekti var izraisīt vai pasliktināt vīriešu tipa plikpaurību. Šis efekts var atšķirties atkarībā no lietotās zāles.
Blakusparādības sievietēm
Lai gan iepriekš minētās blakusparādības var rasties gan vīriešiem, gan sievietēm, sievietēm jāapzinās papildu blakusparādības, tostarp:
- balss padziļināšanās
- sejas izmaiņas un apmatojuma augšana
- palielināts klitors
- neregulāri menstruālie cikli
- samazināts krūšu izmērs
- neauglība
Kopsavilkums: Steroīdu lietošana ir saistīta ar vairākām nelabvēlīgām sekām, piemēram, paaugstinātu sirds slimību risku un aknu toksicitāti. Papildu blakusparādības novērojamas sievietēm, kuras lieto AAS.
Ieteicamais lasāmais: 7 pārtikas produkti, kas var dabiski paaugstināt testosterona līmeni
Steroīdi var būt bīstami
AAS lietošana ir saistīta ar vairākiem riskiem, kas lielākajai daļai cilvēku var būt bīstami. Lai gan ar noteiktām metodēm var samazināt dažus riskus, tos nevar pilnībā izvairīties.
Biežas asins analīzes ir svarīgas
AAS lietošana var ietekmēt vairākas laboratorijas vērtības, tāpēc biežas asins analīzes ir svarīgas, lai izvairītos no nopietnām komplikācijām. Steroīdu lietošana var ietekmēt šādas laboratorijas vērtības:
- Var palielināt hemoglobīnu un hematokrītu. Šie asins marķieri ir svarīgi skābekļa piegādei visā ķermenī. Paaugstināts līmenis var sabiezināt asinis un palielināt sirdslēkmes un insulta risku.
- Var samazināt ABL (labo) holesterīnu un paaugstināt ZBL (slikto) holesterīnu. ABL un ZBL holesterīnam jābūt veselīgās robežās. Zemāks ABL un augstāks ZBL līmenis var palielināt sirds slimību risku.
- Var palielināt aknu marķierus. AAS lietošana ir saistīta ar paaugstinātu aspartāta transamināzes (AST) un alanīna transamināzes (ALT) līmeni, kas ir divi aknu funkcijas marķieri. Paaugstināts līmenis var liecināt par aknu disfunkciju.
Pirms sāc režīmu, kas maina tava ķermeņa dabisko hormonu līmeni, tev jākonsultējas ar savu ārstu.
Infekcijas risks
Lietojot AAS, infekcijas risks var būt diezgan augsts. Tas ir tāpēc, ka daudzi steroīdi tiek ražoti nelegālās laboratorijās, kas neievēro tās pašas procedūras kā komerciālās laboratorijas.
Injekciju steroīdiem ir paaugstināts piesārņojuma un infekcijas risks.
Iegādājoties AAS melnajā tirgū, pastāv nepareizi marķētu vai viltotu vielu iespējamība, kas vēl vairāk palielina infekcijas risku.
Steroīdi ir nelegāli lielākajā daļā vietu
AAS juridiskais statuss atšķiras atkarībā no valsts un reģiona, lai gan lielākajā daļā vietu tie tiek klasificēti kā nelegāli, ja tos lieto neterapeitiskiem mērķiem.
Anaboliskie steroīdi Amerikas Savienotajās Valstīs tiek klasificēti kā III saraksta zāles. Nelegāla glabāšana var paredzēt maksimālo sodu – 1 gadu cietumā un minimālo naudas sodu 1000 USD apmērā par pirmo pārkāpumu.
Vienīgais veids, kā likumīgi iegūt un lietot AAS, būtu, ja tos izrakstītu medicīnas speciālists noteiktam stāvoklim, piemēram, zema testosterona līmeņa vai muskuļu atrofijas slimības gadījumā.
Cilvēki, kas izvēlas tos lietot nelegāli, pakļauj sevi juridiskām sekām.
Ieteicamais lasāmais: 8 pārbaudīti veidi, kā dabiski paaugstināt testosterona līmeni
Steroīdi var izraisīt garīgu atkarību
Lai gan AAS netiek klasificēti kā fiziski atkarību izraisoši, nepārtraukta lietošana var būt saistīta ar garīgu atkarību, kas var izraisīt atkarību.
Izplatīta AAS lietošanas psiholoģiskā blakusparādība ir muskuļu dismorfija, kurā lietotāji kļūst apsēsti ar muskuļotu ķermeņa uzbūvi.
Kopsavilkums: Steroīdu lietošana ir bīstama vairāku iemeslu dēļ, tostarp augsta infekcijas riska, nelegālā statusa lielākajā daļā vietu un potenciālās garīgās atkarības dēļ. Biežas asins analīzes ir būtiskas, lai uzraudzītu potenciālās negatīvās ietekmes uz veselību.
Vai steroīdiem ir droša deva?
Lai gan zemākas, labi aprēķinātas AAS devas var būt ievērojami drošākas nekā nekontrolētas devas, kas saistītas ar ļaunprātīgu lietošanu, nav pētījumu, kas salīdzinātu dažādu steroīdu devu drošību.
Sintētisko testosteronu izmanto arī, lai ārstētu personas ar zemu testosterona līmeni, ko sauc par testosterona aizstājterapiju (TRT).
Ja to ievada medicīnas speciālists, TRT parasti ir droša vīriešiem ar zemu testosterona līmeni. Datu, lai noteiktu TRT drošību sievietēm, ir nepietiekami.
Augstākas devas, ko parasti izmanto konkurences sportā un spēka sportā, ir saistītas ar paaugstinātu blakusparādību risku un nevar tikt uzskatītas par drošām.
Neatkarīgi no devas, AAS lietošana vienmēr ir saistīta ar noteiktu riska līmeni.
Cilvēki atšķirīgi reaģē uz AAS, pateicoties ģenētiskā sastāva atšķirībām. Tāpēc ir grūti precīzi zināt, kā tavs ķermenis reaģēs.
Kopsavilkums: Lai gan zemākas, kontrolētas devas, kas saistītas ar testosterona aizstājterapiju, parasti tiek uzskatītas par drošām vīriešiem ar zemu testosterona līmeni, steroīdu lietošana jebkurā daudzumā var radīt veselības riskus. Nopietnākas blakusparādības novērojamas ar augstākām devām.
Citi steroīdu veidi
Lai gan AAS ir visbiežāk apspriestais steroīdu veids, ir vēl viens veids, ko sauc par glikokortikoīdiem vai kortikosteroīdiem. Tie ir dabiski sastopami hormoni, ko ražo virsnieru dziedzeri virs nierēm.
Tie kalpo kā atgriezeniskās saites mehānisms tavā imūnsistēmā, kas regulē iekaisumu. Sintētiskās versijas bieži tiek izmantotas, lai ārstētu noteiktus stāvokļus, ko izraisa pārmērīgi aktīva imūnsistēma, tostarp:
- alerģijas
- astma
- autoimūnas slimības
- sepse
Lai gan tie labi darbojas, lai regulētu noteiktas slimības, tie var izraisīt vairākas blakusparādības, piemēram, paaugstinātu cukura līmeni asinīs un svara pieaugumu. Šī iemesla dēļ tie ir paredzēti tikai mēreniem līdz smagiem iekaisuma stāvokļiem.
Kopsavilkums: Kortikosteroīdi ir cits steroīdu veids, ko dabiski ražo tavs ķermenis, lai palīdzētu regulēt iekaisuma imūnprocesus. Sintētiskās formas tiek izmantotas, lai mazinātu iekaisumu daudzās autoimūnās slimībās.
Kopsavilkums
Anaboliskie-androgēnie steroīdi (AAS) ir sintētiska testosterona forma, ko izmanto, lai palielinātu muskuļu masu un spēku.
Lai gan to veselības riski atšķiras atkarībā no lietotā veida un daudzuma, tie var būt bīstami un izraisīt blakusparādības jebkurā devā. Turklāt tie ir nelegāli lielākajā daļā vietu.
AAS lietošana ir ļoti nopietns lēmums, un riski parasti pārsniedz jebkādus ieguvumus.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
