Tējas koka eļļa ir ēteriskā eļļa, ko var izmantot vairākiem mērķiem, tostarp ādas, matu un nagu veselības uzturēšanai.
Papildus zinātniski pamatotajiem ieguvumiem, tējas koka eļļa ir lēta un droša, ja to lieto saskaņā ar norādījumiem.
Šajā rakstā aplūkoti 14 ikdienas tējas koka eļļas lietojumi un sniegti norādījumi, kā to lietot droši un efektīvi.
Zaudēt svaru
Audzēt muskuļus
Ēst veselīgi
Izpētīt jaunas virtuves
David L.
Pieejams App StoreKas ir tējas koka eļļa un kā tā darbojas?
Tējas koka eļļa nāk no Melaleuca alternifolia lapām, neliela koka, kas aug Kvīnslendā un Jaundienvidvelsā, Austrālijā.
Lai gan Melaleuca alternifolia ir pazīstama kā tējas koks, to nevajadzētu sajaukt ar augu, no kura lapām gatavo melno, zaļo un oolong tēju.
Tējas koka eļļu gadsimtiem ilgi izmantoja aborigēni kā tradicionālo medicīnu. Šie Austrālijas pamatiedzīvotāji sasmalcināja tējas koka lapas, lai iegūtu eļļu, ko pēc tam ieelpoja, lai ārstētu klepu un saaukstēšanos, vai uzklāja tieši uz ādas dziedināšanai.
Mūsdienās tējas koka eļļa ir plaši pieejama kā 100% neatšķaidīta jeb “tīra” eļļa. Pieejamas ir arī atšķaidītas formas, kuru stiprums ir no 5–50% produktos, kas paredzēti ādai.
Tējas koka eļļa satur vairākus savienojumus, tostarp terpinen-4-olu, kas, kā pierādīts, iznīcina noteiktas baktērijas, vīrusus un sēnītes.
Terpinen-4-ols, šķiet, arī palielina balto asins šūnu aktivitāti, kas palīdz cīnīties ar mikrobiem un citiem svešķermeņiem.
Šīs mikrobu apkarošanas īpašības padara tējas koka eļļu par vērtīgu dabisku līdzekli bakteriālu un sēnīšu ādas slimību ārstēšanai, infekciju novēršanai un dziedināšanas veicināšanai.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu par daudzajiem šīs daudzpusīgās eļļas lietojumiem un ieguvumiem.
1. Tējas koka eļļas roku dezinfekcijas līdzeklis
Tējas koka eļļa ir ideāls dabīgs roku dezinfekcijas līdzeklis.
Pētījumi liecina, ka tā iznīcina vairākas izplatītas baktērijas un vīrusus, kas izraisa slimības, tostarp E. coli, S. pneumoniae un H. influenzae.
Turklāt pētījums, kurā tika testēti vairāki roku mazgāšanas līdzekļu veidi, parāda, ka tējas koka eļļas pievienošana tīrīšanas līdzekļiem palielināja to efektivitāti pret E. coli.
Šeit ir vienkārša recepte, kā pagatavot savu mitrinošu, pilnīgi dabīgu roku dezinfekcijas līdzekli, izmantojot tējas koka eļļu:
Pašgatavots roku dezinfekcijas līdzeklis
Uzzini, kā pagatavot savu dabisko un vienkāršo roku dezinfekcijas līdzekli. Šis pašgatavotais roku dezinfekcijas līdzeklis darbojas, ietaupa naudu un cīnās ar saaukstēšanos un gripu!
Sastāvdaļas
- 5-10 pilieni lavandas ēteriskās eļļas
- 30 pilieni tējas koka ēteriskās eļļas
- 3 unces etilspirta 90%+ (180+ proof) vai 91%+ izopropilspirta (berzes spirta)
- 1 unce alvejas želejas
- ¼ tējkarotes E vitamīna eļļas palīdz mīkstināt rokas
Norādījumi
- Pievieno ēteriskās eļļas un E vitamīna eļļu nelielā stikla bļodā vai traukā un samaisa.
- Pievieno spirtu eļļām un vēlreiz samaisa.
- Sajauc šo maisījumu ar alvejas želeju un labi samaisa.
- Pirms katras lietošanas reizes viegli sakrati. (Dezinfekcijas līdzeklim vajadzētu saglabāties vairākus mēnešus, pievienojot E vitamīnu un spirtu, lai palīdzētu saglabāt.)
- Pārlej roku dezinfekcijas līdzekli mazās, tīrās pudelītēs ar dozatoru. Izmanto arī krāsainas pudelītes, lai receptē esošās ēteriskās eļļas netiktu pakļautas gaismai.
- Lai pagatavotu roku dezinfekcijas aerosolu, šajā receptē vienkārši izmanto burvju lazdu (witch hazel) alvejas želejas vietā.
Kopsavilkums: Tējas koka eļļas izmantošana kā dabīgs roku dezinfekcijas līdzeklis var palīdzēt iznīcināt vairākus mikrobus, kas izraisa saaukstēšanos, gripu un citas slimības.
2. Kukaiņu atbaidīšanas līdzeklis
Tējas koka eļļa var palīdzēt atbaidīt kaitinošus kukaiņus.
Viens pētījums atklāja, ka 24 stundas pēc apstrādes ar tējas koka eļļu govīm bija par 61% mazāk mušu nekā govīm, kas netika apstrādātas ar tējas koka eļļu.
Turklāt mēģenē veikts pētījums atklāja, ka tējas koka eļļai bija lielāka spēja atbaidīt odus nekā DEET, kas ir visizplatītākā aktīvā sastāvdaļa komerciālos kukaiņu atbaidīšanas līdzekļos.
Kopsavilkums: Ir pierādīts, ka tējas koka eļļa iznīcina vai atbaida kukaiņus. Dažos gadījumos tā ir tikpat efektīva vai efektīvāka nekā standarta insekticīdi vai atbaidīšanas līdzekļi.
Ieteicamais lasāmais: 28 pārsteidzoši ābolu etiķa pielietojumi un ieguvumi
3. Tējas koka eļļa ir dabīgs dezodorants
Tējas koka eļļas antibakteriālā iedarbība var palīdzēt kontrolēt padušu smaku, kas saistīta ar svīšanu.
Pats sviedri nesmaržo. Tomēr, kad sviedru dziedzeru sekrēti apvienojas ar baktērijām uz ādas, rodas mērena līdz spēcīga smaka.
Tavas paduses zonā ir liela šo dziedzeru koncentrācija, un tā galvenokārt ir atbildīga par to, ko parasti dēvē par “ķermeņa smaku”. Tējas koka eļļas baktēriju apkarošanas īpašības padara to par ideālu dabisku alternatīvu komerciāliem dezodorantiem un pretsviedru līdzekļiem.
Kopsavilkums: Tējas koka eļļa satur savienojumus, kas cīnās ar baktērijām, kas izraisa ķermeņa smaku. To var izmantot, lai pagatavotu drošu un efektīvu dabisku dezodorantu.
4. Antiseptisks līdzeklis nelieliem griezumiem un nobrāzumiem
Traumas, kas izraisa ādas bojājumus, ļauj mikrobiem viegli iekļūt asinsritē, kas var izraisīt infekciju.
Tējas koka eļļu var izmantot, lai ārstētu un dezinficētu nelielus griezumus un nobrāzumus, iznīcinot S. aureus un citas baktērijas, kas var izraisīt infekciju atklātās brūcēs.
Lai dezinficētu griezumu vai nobrāzumu, rīkojies šādi:
- Rūpīgi notīri griezumu ar vienkāršām ziepēm un ūdeni.
- Sajauc vienu pilienu tējas koka eļļas ar vienu tējkaroti kokosriekstu eļļas.
- Uzklāj nelielu maisījuma daudzumu uz traumas un pārklāj ar pārsēju.
- Atkārto šo procesu vienu vai divas reizes dienā, līdz izveidojas krevele.
Kopsavilkums: Tējas koka eļļas un kokosriekstu eļļas maisījuma uzklāšana var palīdzēt novērst nelielu griezumu un nobrāzumu inficēšanos.
5. Tējas koka eļļa var veicināt brūču dziedināšanu
Papildus infekciju novēršanai griezumos un nobrāzumos, tējas koka eļļa var arī veicināt brūču dziedināšanu.
Pētījumi ir parādījuši, ka tējas koka eļļa palīdz mazināt iekaisumu un aktivizē balto asins šūnu darbību, kas ir svarīgas dziedināšanas procesā.
Nelielā pētījumā ar 10 cilvēkiem ar brūcēm, tējas koka eļļas pievienošana tradicionālajai brūču ārstēšanai samazināja dziedināšanas laiku visiem, izņemot vienu dalībnieku.
Dažus pilienus tējas koka eļļas var pievienot brūces pārsējam katru reizi, kad tiek uzlikts jauns pārsējs.
Kopsavilkums: Tējas koka eļļa var palīdzēt paātrināt brūču dziedināšanu, mazinot iekaisumu un palielinot balto asins šūnu aktivitāti.
Ieteicamais lasāmais: 8 burvju lazdas ieguvumi un pielietojumi veselībai
6. Tējas koka eļļa var palīdzēt pret pinnēm
Tējas koka eļļa var būt spēcīgs ierocis pret pinnēm. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka tā palīdz samazināt pinņu skaitu un kopējo smagumu.
Vienā pētījumā 5% tējas koka želejas uzklāšana uz pinņu bojājumiem izrādījās vairāk nekā trīs reizes efektīvāka bojājumu skaita samazināšanā nekā placebo. Tā bija gandrīz sešas reizes efektīvāka smaguma samazināšanā.
Citā pētījumā tika konstatēts, ka tējas koka eļļa bija tikpat efektīva pret pinnēm kā benzoilperoksīds, visizplatītākais pretpinņu medikaments.
Tu vari pagatavot savu pinņu ārstēšanas līdzekli, sajaucot vienu daļu tējas koka eļļas ar deviņām daļām ūdens un uzklājot maisījumu uz skartajām vietām ar vates kociņu vienu vai divas reizes dienā, pēc vajadzības.
Kopsavilkums: Vairākos pētījumos ir pierādīts, ka želejas, kas satur tējas koka eļļu, samazina pinņu bojājumu skaitu un smagumu.
7. Tējas koka eļļa var atbrīvoties no nagu sēnītes
Sēnīšu nagu infekcijas ir diezgan izplatītas. Lai gan tās nav bīstamas, tās var būt nepatīkamas. Daži medikamenti var ārstēt nagu sēnīti, lai gan daži cilvēki var dot priekšroku dabiskākai pieejai.
Ir pierādīts, ka tējas koka eļļa palīdz atbrīvoties no nagu sēnītes, ja to lieto atsevišķi vai kombinācijā ar citiem dabīgiem līdzekļiem.
Kontrolētā pētījumā cilvēki ar nagu sēnīti sešus mēnešus lietoja tīru tējas koka eļļu vai pretsēnīšu medikamentu. Pētījuma beigās aptuveni 60% cilvēku katrā grupā piedzīvoja daļēju vai pilnīgu sēnītes izzušanu.
Tu vari izmantot dažus pilienus tējas koka eļļas atsevišķi vai sajaukt to ar vienādu daudzumu kokosriekstu eļļas un uzklāt uz skartās vietas. Noteikti nekavējoties nomazgā rokas pēc uzklāšanas, lai novērstu sēnītes izplatīšanos uz citām vietām.
Kopsavilkums: Tējas koka eļļa, šķiet, ir tikpat efektīva pret sēnīšu nagu infekcijām kā pretsēnīšu medikamenti, kas tiek uzklāti uz skartās vietas.
Ieteicamais lasāmais: 4 labākie dabiskie līdzekļi ātrai pūtīšu likvidēšanai
8. Tējas koka eļļa ir bezķīmiska mutes skalojamā līdzekļa
Pētījumi liecina, ka tējas koka eļļa var cīnīties ar mikrobiem, kas izraisa zobu kariesu un sliktu elpu.
Viens pētījums atklāja, ka tējas koka eļļa bija efektīvāka pret aplikumu izraisošām baktērijām nekā hlorheksidīns, izplatīts dezinfekcijas līdzeklis un mutes skalojamais līdzeklis. Turklāt tās garša tika atzīta par mazāk nepatīkamu.
Tomēr vecāks pētījums ziņoja, ka tējas koka eļļai, šķiet, nebija lielas ietekmes uz aplikuma veidošanos.
Lai pagatavotu savu bezķīmisko mutes skalojamo līdzekli, vienkārši pievieno pilienu tējas koka eļļas tasei silta ūdens, rūpīgi samaisa un skalojies muti apmēram 30 sekundes.
Tāpat kā citi mutes skalojamie līdzekļi, tējas koka eļļa nedrīkst tikt norīta. Tā var būt toksiska, ja tiek norīta.
Kopsavilkums: Tējas koka eļļu var atšķaidīt ar ūdeni, lai izveidotu mutes skalojamo līdzekli, kas palīdz cīnīties ar sliktu elpu un zobu aplikumu.
9. Tējas koka eļļa ir universāls tīrīšanas līdzeklis
Tējas koka eļļa ir lielisks universāls tīrīšanas līdzeklis, kas arī dezinficē virsmas.
Turklāt tā to dara, neatstājot ķīmisko vielu pēdas, ar kurām tu nevēlētos, lai saskartos tavi ģimenes locekļi vai mājdzīvnieki.
Šeit ir vienkārša recepte pilnīgi dabiskam, universālam tīrīšanas līdzeklim:
- Sajauc 20 pilienus tējas koka eļļas, 3/4 tases ūdens un 1/2 tases ābolu sidra etiķa smidzināšanas pudelē.
- Labi sakrati, līdz rūpīgi sajaucas.
- Izsmidzini tieši uz virsmām un noslauki ar sausu drānu.
- Pirms katras lietošanas reizes noteikti sakrati pudeli, lai tējas koka eļļa sajauktos ar citām sastāvdaļām.
Kopsavilkums: Tējas koka eļļu var sajaukt ar ūdeni un etiķi, lai izveidotu bezķīmisku, universālu tīrīšanas līdzekli tavam mājoklim.
10. Tējas koka eļļa var mazināt ādas iekaisumu
Tējas koka eļļa var palīdzēt mazināt iekaisušu ādu.
Izplatīta ādas kairinājuma forma ir kontaktdermatīts, kas rodas, kad āda saskaras ar alergēnu, piemēram, niķeli. Saskare ar alergēnu izraisa sarkanu, niezošu un dažreiz sāpīgu ādu.
Dzīvnieku un cilvēku pētījumi liecina, ka tējas koka eļļas uzklāšana var palīdzēt samazināt šo simptomu smagumu.
Pētījumā, kurā salīdzināja dažādu ārstēšanas veidu ietekmi uz kontaktdermatītu, tika konstatēts, ka tējas koka eļļa samazina simptomus par 40%, kas bija ievērojami vairāk nekā standarta medikamenti, kas tiek uzklāti uz ādas.
Turklāt tējas koka eļļa var sniegt atvieglojumu no kukaiņu kodumu reakcijām, samazinot niezi, apsārtumu un pietūkumu, kas rodas, kad tavs ķermenis izdala histamīnu, lai aizsargātos pret kukaiņa siekalām.
Izmanto šo recepti, lai mazinātu iekaisušu ādu:
- Sajauc 10 pilienus tējas koka eļļas ar vienu ēdamkaroti neapstrādātas olīveļļas un vienu ēdamkaroti izkausētas kokosriekstu eļļas.
- Labi samaisa un uzglabā noslēgtā traukā.
- Uzklāj uz skartās vietas līdz divām reizēm dienā, līdz simptomi izzūd.
Kopsavilkums: Tējas koka eļļas maisījuma uzklāšana var palīdzēt cīnīties ar ādas iekaisumu, kas saistīts ar kontaktdermatītu vai kukaiņu kodumiem.
11. Kontrolē blaugznas
Blaugznas jeb baltas atmirušās ādas pārslas, kas krīt no galvas ādas, nav bīstamas.
Tomēr tās var būt kaitinošas un apkaunojošas.
Lai gan ir maz publicētu pētījumu par tējas koka eļļas efektivitāti blaugznu ārstēšanā, viens kontrolēts pētījums liecina, ka tā var būt noderīga.
Šajā četru nedēļu pētījumā grupai, kas lietoja šampūnu ar tējas koka eļļu, blaugznas uzlabojās par 40%. Turklāt tējas koka eļļas grupa ziņoja par ievērojamiem uzlabojumiem blaugznu smagumā, niezē un taukainībā.
Lai palīdzētu mazināt blaugznas, mēģini pievienot dažus pilienus tējas koka eļļas šampūna porcijai, mazgājot matus.
Kopsavilkums: Lai gan pētījumi ir ierobežoti, viens pētījums liecina, ka tējas koka eļļa var palīdzēt samazināt blaugznu smagumu un uzlabot citus simptomus.
12. Tējas koka eļļa var ārstēt sportista pēdu
Sportista pēdu var būt nomācoši grūti kontrolēt.
Medicīniski pazīstama kā tinea pedis, sportista pēda ir lipīga sēnīšu infekcija uz pēdām, kas var izplatīties arī uz kāju nagiem un rokām. Simptomi ietver lobīšanos, plaisāšanu, pūslīšus un apsārtumu.
Pretsēnīšu medikamenti tiek uzskatīti par standarta ārstēšanu sportista pēdai. Tomēr pētījumi liecina, ka tējas koka eļļa var būt efektīva alternatīva simptomu mazināšanai.
Kontrolētā pētījumā ar 158 cilvēkiem 72% tējas koka eļļas grupā bija ievērojami klīniski uzlabojumi sportista pēdas gadījumā, salīdzinot ar 39% placebo grupā.
Tomēr cits pētījums atklāja, ka, lai gan tējas koka eļļa palīdzēja mazināt lobīšanos, iekaisumu, niezi un dedzināšanu, kā arī pretsēnīšu medikamenti, tā nebija tik efektīva sēnītes iznīcināšanā.
Šeit ir dabisks līdzeklis, lai mazinātu sportista pēdas simptomus:
- Sajauc 1/4 tases bultu sakņu pulvera, 1/4 tases cepamās sodas un 20–25 pilienus tējas koka eļļas.
- Samaisa un ievieto noslēgtā traukā.
- Uzklāj uz tīrām, sausām pēdām divas reizes dienā.
Kopsavilkums: Tējas koka eļļas pretsēnīšu īpašības var palīdzēt mazināt sportista pēdas simptomus.
Ieteicamais lasāmais: 7 zinātniski pamatoti eikalipta lapu ieguvumi veselībai
13. Iznīcini pelējumu uz augļiem un dārzeņiem
Svaigi produkti ir neapšaubāmi garšīgi un veselīgi.
Diemžēl tie ir arī jutīgi pret pelēkā pelējuma, kas pazīstams kā Botrytis cinerea, augšanu, īpaši siltā, mitrā klimatā.
Pētījumi ir parādījuši, ka tējas koka eļļas pretsēnīšu savienojumi terpinen-4-ols un 1,8-cineols var palīdzēt samazināt šī pelējuma augšanu uz augļiem un dārzeņiem.
Lai pasargātu no pelējuma, pievieno 5–10 pilienus tējas koka eļļas ūdenim pirms produktu skalošanas un rūpīgi nosusini.
Kopsavilkums: Tējas koka eļļa satur savienojumus, kas palīdz cīnīties ar pelējuma augšanu uz augļiem un dārzeņiem. Tējas koka eļļas pievienošana ūdenim, skalojot produktus, var palīdzēt taviem produktiem palikt bez pelējuma.
14. Atvieglo psoriāzi
Psoriāze ir autoimūna slimība, ko raksturo sarkanas, niezošas, zvīņainas ādas uzliesmojumi.
Lai gan ir medikamenti, kas var uzlabot simptomus, pati slimība ir hroniska un nav zināma izārstēšana.
Tējas koka eļļa satur pretiekaisuma savienojumus, kas, saskaņā ar jaunākajiem pierādījumiem, var palīdzēt mazināt psoriāzes simptomus.
Lai sniegtu atvieglojumu psoriāzes uzliesmojumiem, sajauc 10–15 pilienus tējas koka eļļas ar divām ēdamkarotēm izkausētas kokosriekstu eļļas. Uzklāj to uz skartās vietas 2–3 reizes dienā, pēc vajadzības.
Kopsavilkums: Tējas koka eļļas un kokosriekstu eļļas maisījuma uzklāšana var palīdzēt mazināt psoriāzes simptomus.
Ieteicamais lasāmais: Vai kokosriekstu eļļa ir laba tavai ādai? Ieguvumi un lietošana
Brīdinājumi, lietojot tējas koka eļļu
Pētījumi ir parādījuši, ka tējas koka eļļa kopumā šķiet droša.
Tomēr pirms tās lietošanas ir jāņem vērā dažas lietas.
Tējas koka eļļa nedrīkst tikt norīta, jo tā var būt toksiska, ja tiek norīta.
Tāpēc tējas koka eļļa jāuzglabā bērniem nepieejamā vietā. Vienā gadījumā 18 mēnešus vecs zēns guva nopietnus ievainojumus pēc nejaušas tējas koka eļļas norīšanas.
Pirms tējas koka eļļas lietošanas pirmo reizi, pārbaudi vienu vai divus pilienus uz nelielas ādas vietas un pagaidi 24 stundas, lai redzētu, vai rodas kāda reakcija.
Tas ir svarīgi, jo ironiski, ka dažiem cilvēkiem, kas lieto tējas koka eļļu, attīstās kontaktdermatīts, kas ir viens no stāvokļiem, ko tējas koka eļļa var palīdzēt ārstēt.
Tāpat cilvēkiem ar jutīgu ādu var rasties kairinājums, lietojot neatšķaidītu tējas koka eļļu. Ja tava āda ir jutīga, vislabāk ir sajaukt tējas koka eļļu ar vienādu vai lielāku daudzumu olīveļļas, kokosriekstu eļļas vai mandeļu eļļas.
Turklāt tējas koka eļļas lietošana mājdzīvniekiem var nebūt droša. Pētnieki ziņoja, ka vairāk nekā 400 suņiem un kaķiem attīstījās trīce un citas nervu sistēmas problēmas pēc tam, kad uz ādas vai perorāli tika ievadīti 0,1–85 ml tējas koka eļļas.
Kopsavilkums: Lai gan tējas koka eļļa parasti ir droša, ja to lieto uz pieaugušo ādas, dažiem cilvēkiem var rasties alerģiskas reakcijas. Tējas koka eļļa var būt nedroša maziem bērniem un mājdzīvniekiem.
Kopsavilkums
Kā redzi, tējas koka eļļa var būt noderīga vairāku iemeslu dēļ.
Tā ir lēta dabiska alternatīva uz ķīmiskām vielām balstītām ādas un nagu kopšanas procedūrām, personīgās higiēnas līdzekļiem un dezinfekcijas līdzekļiem, cita starpā.
Tomēr tējas koka eļļa nav maģisks brīnumlīdzeklis. Dažiem cilvēkiem pēc tās lietošanas var rasties ādas kairinājums vai alerģiskas reakcijas.
Kopumā tējas koka eļļa kalpo daudziem mērķiem un ir labs līdzeklis, ko turēt pie rokas.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
