Vairogdziedzera slimības, tostarp hipotireoze, hipertireoze un vairogdziedzera vēzis, ir izplatītas. Piemēram, līdz pat 7% ASV iedzīvotāju ir hipotireoze – stāvoklis, kurā vairogdziedzeris neražo pietiekami daudz vairogdziedzera hormonu.
Atkarībā no slimības veida, vairogdziedzera slimības parasti ārstē ar medikamentiem, piemēram, vairogdziedzera hormonu aizstājterapiju, operāciju un citām procedūrām, piemēram, staru terapiju vairogdziedzera vēža gadījumā.
Papildus tradicionālajām vairogdziedzera slimību ārstēšanas metodēm pētījumi liecina, ka uztura intervences, tostarp uztura bagātinātāji, var palīdzēt ārstēt noteiktas vairogdziedzera slimības.
Zaudēt svaru
Audzēt muskuļus
Ēst veselīgi
Izpētīt jaunas virtuves
Linda P.
Pieejams App StoreTomēr daži uztura bagātinātāji var nodarīt vairāk ļaunuma nekā labuma vairogdziedzera veselībai.
Šis raksts skaidro, kā uztura bagātinātāji var palīdzēt noteiktiem cilvēkiem ar vairogdziedzeri saistītām veselības problēmām.
Šajā rakstā
Uztura bagātinātāji vispārējai vairogdziedzera veselībai
Ja tu ieiesi savā iecienītākajā veselīgas pārtikas veikalā uztura bagātinātāju nodaļā, tu, visticamāk, redzēsi sadaļu, kas veltīta vairogdziedzera veselībai.
Ņemot vērā vairogdziedzera slimību izplatību, daudzi uztura bagātinātāju uzņēmumi ir sākuši ražot uztura bagātinātājus, kas paredzēti vairogdziedzera veselības atbalstam.
Lai gan daži no šiem produktiem ir nekaitīgi, noteikti vairogdziedzera uztura bagātinātāji var izraisīt nevēlamas blakusparādības un pat kaitēt tavam vairogdziedzerim.
Pirms aplūkojam, kāpēc vairogdziedzerim specifiski uztura bagātinātāji var nebūt labākā izvēle visiem, ir svarīgi izskaidrot, kādas uzturvielas vairogdziedzerim ir nepieciešamas optimālai darbībai. Šeit ir dažas no svarīgākajām uzturvielām vairogdziedzera veselībai:
- Selēns. Selēns, minerālviela, kas nepieciešama vairogdziedzera hormonu ražošanai, palīdz aizsargāt vairogdziedzeri no oksidatīvā stresa radītajiem bojājumiem. Vairogdziedzeris satur lielu daudzumu selēna, un tā deficīts var izraisīt vairogdziedzera disfunkciju.
- Jods. Jods ir kritiski svarīgs vairogdziedzera darbībai. Vienīgā zināmā joda loma ir vairogdziedzera hormonu ražošanas atbalstīšana. Trijodtironīns (T3) un tiroksīns (T4) ir vairogdziedzera hormoni, kas satur jodu. Joda deficīts izraisa vairogdziedzera slimības.
- Cinks. Minerāls cinks ir nepieciešams vairogdziedzera hormonu ražošanai. Optimāla cinka koncentrācija ir nepieciešama veselīgam T3, T4 un vairogdziedzeri stimulējošā hormona (TSH) līmenim.
- Dzelzs. Vairogdziedzerim ir nepieciešama dzelzs, lai pārvērstu T4 par T3, kas ir aktīvā vairogdziedzera hormona forma. Dzelzs deficīts ir saistīts ar vairogdziedzera disfunkciju.
Citas uzturvielas, tostarp B vitamīni un A un E vitamīni, ir nepieciešamas arī optimālai vairogdziedzera darbībai. Viena vai vairāku uzturvielu deficīts var negatīvi ietekmēt vairogdziedzera veselību un palielināt vairogdziedzera slimību risku.
Lielākajai daļai cilvēku uzturvielām bagāta diēta, kas bagāta ar veseliem pārtikas produktiem, ir pietiekama, lai uzturētu optimālu vairogdziedzera darbību.
Tomēr noteiktām iedzīvotāju grupām var būt nepieciešams papildināt savu uzturu ar vitamīniem, minerālvielām un citām uzturvielām, lai uzturētu vispārējo veselību, tostarp vairogdziedzera veselību.
Šīs iedzīvotāju grupas ietver cilvēkus, kas ievēro ierobežojošas diētas, grūtnieces vai sievietes, kas baro bērnu ar krūti, kā arī tos, kuriem ir vairogdziedzera slimība vai citas veselības problēmas.
Vai tev vajadzētu lietot vairogdziedzerim specifiskus uztura bagātinātājus?
Nav šaubu, ka uzturvielām bagāta diēta, kas nodrošina optimālu uzturvielu līmeni, ir svarīga vairogdziedzera veselības uzturēšanai, un ka uzturvielu deficīts var izraisīt vairogdziedzera problēmas.
Tomēr cilvēkiem, kuriem nav vairogdziedzera problēmu un kuri ievēro labi sabalansētu, uzturvielām bagātu diētu, parasti nav nepieciešams lietot vairogdziedzerim specifiskus uztura bagātinātājus.
Daži uztura bagātinātāji, kas tiek tirgoti tiem, kuri vēlas veicināt vairogdziedzera veselību, var būt bīstami.
Piemēram, daudzi vairogdziedzera uztura bagātinātāji satur lielu daudzumu joda un var saturēt vairogdziedzera hormonus. Šo uztura bagātinātāju lietošana var izraisīt bīstamas blakusparādības un radīt vairogdziedzera problēmas cilvēkiem ar veselīgu vairogdziedzera darbību.
Viens pētījums, kas analizēja desmit vairogdziedzera uztura bagātinātājus, atklāja, ka lielākā daļa no tiem saturēja nosakāmu T3 un T4 daudzumu. Daži no testētajiem produktiem saturēja vairāk T3 un T4, nekā veselības aprūpes sniedzēji parasti izraksta cilvēkiem ar hipotireozi.
Šo uztura bagātinātāju lietošana var izraisīt paaugstinātu vairogdziedzera hormonu līmeni asinīs un izraisīt hipertireozes simptomus, kas var novest pie bīstamām komplikācijām.
Turklāt pārmērīga joda uzņemšana no uztura bagātinātājiem var izraisīt hipotireozi jutīgiem indivīdiem.
Vairogdziedzera uztura bagātinātāji var būt nedroši arī cilvēkiem, kuriem ir vairogdziedzera slimības.
Tas ir tāpēc, ka cilvēkiem ar vairogdziedzera problēmām ir specifiskas vajadzības, un uztura bagātinātāji, kas tiek tirgoti vairogdziedzera veselības uzlabošanai, var negatīvi ietekmēt vairogdziedzera darbību, izraisot viņu veselības un simptomu pasliktināšanos.
Cilvēkiem ar vairogdziedzera slimībām un bez tām vajadzētu izvairīties no uztura bagātinātāju lietošanas, kas tiek tirgoti vairogdziedzera veselības veicināšanai. Tā vietā sadarbojies ar speciālistu, lai izstrādātu veselīgu un drošu plānu, pamatojoties uz tavām specifiskajām vajadzībām un veselības stāvokli.
Kopsavilkums: Ir lieliska ideja izvairīties no uztura bagātinātājiem, kas tiek tirgoti vairogdziedzera veselības uzlabošanai. Šie produkti var izraisīt veselības problēmas cilvēkiem ar vairogdziedzera slimībām un bez tām.
Ieteicamais lasāmais: 7 pierādīti Brazīlijas riekstu ieguvumi vairogdziedzerim, sirdij
Uztura bagātinātāji Hašimoto slimībai
Hašimoto slimība ir visbiežākais hipotireozes cēlonis Amerikas Savienotajās Valstīs. Tā ir autoimūna slimība, kurā imūnsistēma ražo antivielas, kas uzbrūk vairogdziedzerim, izraisot vairogdziedzera audu fibrozi vai rētas.
Hašimoto slimība ir saistīta ar dažādiem simptomiem, tostarp svara pieaugumu, nogurumu, matu izkrišanu, anēmiju, aizcietējumiem, aukstuma nepanesību, locītavu sāpēm, sausu ādu, garastāvokļa izmaiņām, koncentrēšanās grūtībām un citiem.
Papildus medikamentiem, diētas un dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt samazināt vairogdziedzera bojājumus un uzlabot simptomus un vispārējo dzīves kvalitāti cilvēkiem ar Hašimoto slimību.
Turklāt cilvēkiem ar Hašimoto slimību ir lielāka iespēja ciest no noteiktu uzturvielu deficīta, kas var pasliktināt ar Hašimoto slimību saistītos simptomus.
Pētījumi liecina, ka šādi uztura bagātinātāji var būt noderīgi cilvēkiem ar Hašimoto slimību:
- Selēns. Pētījumi liecina, ka selēna papildināšana ar 200 mcg dienā var palīdzēt samazināt vairogdziedzera antivielas un uzlabot garastāvokli cilvēkiem ar Hašimoto slimību.
- Mio-inozīts. Inozīts ir cukura veids, kam ir būtiska loma vairogdziedzera darbībā. Daži pierādījumi liecina, ka ikdienas ārstēšana ar 600 mg mio-inozīta un 83 mcg selēna var palīdzēt uzlabot vairogdziedzera darbību cilvēkiem ar Hašimoto slimību.
- Cinks. Cinks ir nepieciešams vairogdziedzera hormonu ražošanai, un tā deficīts var izraisīt hipotireozi. Lietojot atsevišķi vai kopā ar selēnu, 30 mg cinka dienā var palīdzēt uzlabot vairogdziedzera darbību cilvēkiem ar Hašimoto slimību.
- B12 vitamīns. B12 vitamīna deficīts ir bieži sastopams cilvēkiem ar Hašimoto slimību. B12 vai B kompleksa uztura bagātinātāja lietošana var palīdzēt novērst un ārstēt deficītu un uzturēt optimālu B12 līmeni.
- Magnijs. Magnija deficīts var palielināt Hašimoto slimības attīstības risku un ir saistīts ar paaugstinātu vairogdziedzera antivielu līmeni. Magnija deficīta novēršana var uzlabot Hašimoto simptomus.
- Dzelzs. Daudzām sievietēm ar Hašimoto slimību ir zems dzelzs līmenis vai dzelzs deficīta anēmija. Anēmija negatīvi ietekmē vairogdziedzera darbību. Dzelzs uztura bagātinātājs var būt nepieciešams, lai atjaunotu dzelzs līmeni optimālā līmenī.
- D vitamīns. Cilvēkiem ar Hašimoto slimību ir lielāka iespēja ciest no D vitamīna deficīta nekā vispārējai populācijai, un D vitamīna deficīts var kaitēt vairogdziedzera darbībai.
- Kurkumīns. Kurkumīns var palīdzēt aizsargāt vairogdziedzeri no oksidatīviem bojājumiem. Turklāt kurkumīna lietošana kopā ar citiem pretiekaisuma savienojumiem var palīdzēt samazināt vairogdziedzera mezgliņu izmēru, kas ir bieži sastopami Hašimoto slimības gadījumā.
- C vitamīns. Pētījumi liecina, ka C vitamīna uztura bagātinātāja lietošana var palīdzēt samazināt vairogdziedzera antivielas cilvēkiem ar Hašimoto slimību.
Citi uztura bagātinātāji var palīdzēt arī cilvēkiem ar Hašimoto slimību. Tomēr iepriekš minētajiem uztura bagātinātājiem ir visvairāk pētījumu, kas atbalsta to lietošanu Hašimoto slimības pārvaldībā.
Kopsavilkums: Pētījumi liecina, ka noteikti uztura bagātinātāji, tostarp selēns, cinks, dzelzs un D un B12 vitamīni, var nākt par labu cilvēkiem ar Hašimoto slimību.
Ieteicamais lasāmais: 14 uztura bagātinātāji, kas dabiski pazemina asinsspiedienu
Uztura bagātinātāji Greivsa slimībai
Greivsa slimība ir visbiežākais hipertireozes cēlonis Amerikas Savienotajās Valstīs. Tāpat kā Hašimoto slimība, tā tiek uzskatīta par autoimūnu slimību.
Greivsa slimības gadījumā imūnsistēma uzbrūk tavam vairogdziedzerim, liekot tam ražot pārmērīgi daudz vairogdziedzera hormonu. Greivsa slimība var izraisīt arī tiromegāliju jeb palielinātu vairogdziedzeri.
Ar Greivsa slimību saistītie simptomi ietver svara zudumu, sirdsklauves, elpas trūkumu, caureju, acu sāpes un kairinājumu, nogurumu, vājumu, menstruāciju traucējumus, bezmiegu, nervozitāti un citus.
Pašreizējā Greivsa slimības ārstēšana ietver operāciju, medikamentus un radioaktīvā joda terapiju (RAI).
Tāpat kā Hašimoto slimības gadījumā, daži pētījumi liecina, ka uztura izmaiņas var palīdzēt uzlabot simptomus un dzīves kvalitāti cilvēkiem ar Greivsa slimību.
Šādi uztura bagātinātāji var palīdzēt cilvēkiem ar Greivsa slimību:
- Selēns. Selēna deficīts var palielināt Greivsa slimības risku. Pārskats atklāja, ka selēna uztura bagātinātāji dienas devās no 100 līdz 300 mcg uzlaboja vairogdziedzera darbību pēc sešiem mēnešiem cilvēkiem ar Greivsa slimību, taču šis efekts tika zaudēts pēc deviņiem mēnešiem.
- D vitamīns. Pētījumi liecina, ka cilvēkiem ar Greivsa slimību ir lielāka iespēja ciest no D vitamīna deficīta nekā vispārējai populācijai. Deficīta novēršana, lietojot uztura bagātinātāju, var uzlabot vairogdziedzera darbību.
- L-karnitīns. Pētījumi ir atklājuši, ka hipertireoze iztukšo tava organisma karnitīna krājumus, kam ir kritiska loma enerģijas ražošanā. L-karnitīna lietošana var palīdzēt samazināt simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti cilvēkiem ar hipertireozi.
- B12 vitamīns. Cilvēkiem ar Greivsa slimību ir lielāks risks saslimt ar B12 vitamīna deficītu. Augstas kvalitātes B12 vai B kompleksa uztura bagātinātājs var palīdzēt uzturēt veselīgu B12 līmeni.
Citi uztura bagātinātāji var palīdzēt cilvēkiem ar Greivsa slimību. Sadarbojies ar zinošu veselības aprūpes speciālistu, lai izstrādātu tev piemērotu uztura bagātinātāju režīmu.
Kopsavilkums: Saskaņā ar pētījumiem, D vitamīns, selēns, L-karnitīns un B12 vitamīns var palīdzēt cilvēkiem ar Greivsa slimību.
Ieteicamais lasāmais: 7 zinātniski pamatoti selēna ieguvumi veselībai
Uztura bagātinātāji vairogdziedzera vēzim
Vairogdziedzera vēzis tiek uzskatīts par retu veidu, veidojot tikai 1–4% no visiem vēža gadījumiem Amerikas Savienotajās Valstīs. Vēži, kas rodas no vairogdziedzera folikulārajām šūnām, veido līdz pat 95% no visiem vairogdziedzera vēžiem.
Vairogdziedzera vēža ārstēšana ietver ķirurģisku rezekciju, staru terapiju, vairogdziedzeri stimulējošā hormona (TSH) nomākšanu, radioaktīvā joda (RAI) terapiju, pilnīgu tireoidektomiju un paliatīvo aprūpi neārstējama vairogdziedzera vēža gadījumā.
Papildus tradicionālajai ārstēšanai, diēta, uztura bagātinātāji un dzīvesveida izmaiņas var uzlabot ārstēšanas rezultātus un dzīves kvalitāti cilvēkiem ar vairogdziedzera vēzi.
Daži pētījumi ar dzīvniekiem un in vitro liecina, ka omega-3 taukskābes, kurkumīns, L-karnitīns, kvercetīns, melatonīns, resveratrols, selēns, inozīts, cinks un C, E, A un D vitamīni var nākt par labu cilvēkiem ar vairogdziedzera vēzi.
Turklāt zema joda uzņemšana ir saistīta ar paaugstinātu vairogdziedzera vēža risku, un pētījumi liecina, ka joda deficīta novēršana var palīdzēt aizsargāt pret agresīvāku vairogdziedzera vēža formu attīstību.
Tomēr, lai gan daudzas no šīm uzturvielām, tostarp D vitamīns un selēns, ir zināmas ar savu pretvēža iedarbību, pašlaik trūkst pētījumu ar cilvēkiem, kas pētītu šo uztura bagātinātāju ietekmi uz cilvēkiem ar vairogdziedzera vēzi.
Tāpēc ir nepieciešami vairāk pētījumu, pirms šos uztura bagātinātājus var regulāri ieteikt cilvēkiem ar vairogdziedzera vēzi.
Labākais veids, kā noteikt labāko uztura bagātinātāju režīmu tavām specifiskajām vajadzībām, ir konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Bieži vien tavs veselības aprūpes sniedzējs vai reģistrēts dietologs, kas specializējas onkoloģijas uzturā, ieteiks uztura bagātinātājus atkarībā no tavas diētas, vispārējās veselības un pašreizējās vairogdziedzera vēža ārstēšanas.
Kopsavilkums: Lai gan pētījumi liecina, ka daži uztura bagātinātāji var nākt par labu cilvēkiem ar vairogdziedzera vēzi, trūkst pētījumu ar cilvēkiem. Lai nodrošinātu savu drošību, vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu pirms jebkādu uztura bagātinātāju lietošanas.
Vairogdziedzera uztura bagātinātāju piesardzības pasākumi
Kā minēts iepriekš, vislabāk ir izvairīties no vairogdziedzerim specifiskiem uztura bagātinātāju maisījumiem, ja vien tavs veselības aprūpes sniedzējs tos neiesaka.
Šo uztura bagātinātāju lietošana var kaitēt tavam vairogdziedzerim un izraisīt vairogdziedzera slimību.
Tomēr ir pierādīts, ka daudzi vitamīni, minerālvielas un citi uztura bagātinātāji uzlabo vairogdziedzera darbību, samazina slimības simptomus un uzlabo vispārējo dzīves kvalitāti cilvēkiem ar vairogdziedzera slimībām.
Cilvēkiem, kuriem ir Hašimoto slimība, Greivsa slimība, vairogdziedzera vēzis vai citi stāvokļi, kas ietekmē vairogdziedzeri, vislabāk ir sadarboties ar kvalificētu veselības aprūpes speciālistu, kas specializējas vairogdziedzera slimībās.
Tas ir īpaši svarīgi, ja tu pašlaik lieto medikamentus. Daudzi uztura bagātinātāji, īpaši augu izcelsmes produkti, var mijiedarboties ar bieži izrakstītajiem medikamentiem un var izraisīt bīstamas blakusparādības.
Visbeidzot, ir svarīgi vienmēr iegādāties uztura bagātinātājus no uzticamiem zīmoliem, kas neatkarīgi pārbauda savus produktus attiecībā uz kvalitāti un tīrību, izmantojot tādas organizācijas kā USP un NSF International.
Kopsavilkums: Ja tu vēlies lietot uztura bagātinātājus vairogdziedzera slimības ārstēšanai, ir svarīgi sadarboties ar kvalificētu veselības aprūpes speciālistu. Viņš var palīdzēt tev izvēlēties uztura bagātinātājus, pamatojoties uz tavām specifiskajām vajadzībām un veselības stāvokli.
Kopsavilkums
Pētījumi liecina, ka daži vitamīni, minerālvielas un citas uzturvielas var nākt par labu cilvēkiem ar noteiktām vairogdziedzera slimībām.
Tomēr ir svarīgi izstrādāt uztura bagātinātāju režīmu, pamatojoties uz tavām specifiskajām vajadzībām un veselības problēmām.
Ja tu vēlies ārstēt vairogdziedzera slimību ar uztura bagātinātājiem, ir svarīgi sadarboties ar kvalificētu veselības aprūpes speciālistu, lai nodrošinātu drošību un efektivitāti.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
