Ja kāda iemesla dēļ nevari barot bērnu ar krūti, tu joprojām vari audzināt savu mazuli kā vegānu. Taču tev ir rūpīgi jāizpēta un jāplāno, lai nodrošinātu, ka tiek apmierinātas visas viņa vai viņas uztura vajadzības.
Vegāns bērnu maisījums pastāv, taču tas var nebūt labākais variants. Lasiet tālāk, lai iegūtu visu informāciju par vegānu bērnu piena aizstājējiem, lai tu varētu izlemt par labāko veidu, kā barot savu mazuli.
Svarīgs brīdinājums: Pirms jebkādu izmaiņu veikšanas mazuļa uzturā ir ļoti svarīgi sazināties ar veselības aprūpes speciālistu!
Zaudēt svaru
Audzēt muskuļus
Ēst veselīgi
Izpētīt jaunas virtuves
Lisa C.
Pieejams App StoreŠajā rakstā
Vai ir vegāns bērnu maisījums?
Ir daži zīmoli, kas ražo 100% vegānu bērnu maisījumu. Tomēr lielākā daļa no tiem ir pieejami tikai tiešsaistē un ir arī salīdzinoši dārgi.
Tava otra iespēja ir izvēlēties bezpiena zīdaiņu maisījumus. Par laimi, bezpiena zīdaiņu maisījumi ir plaši pieejami. Tie nav 100% vegāni, jo tie satur D3 vitamīnu, kas tiek ražots, izmantojot lanolīnu no aitu vilnas. Tomēr daudzi vegāni uzskata, ka tie ir nākamā labākā alternatīva mātes pienam saviem mazuļiem.
Daudziem vegānu vecākiem neliels daudzums eļļas no aitu vilnas ir mazākais no diviem ļaunumiem, salīdzinot ar bērnu maisījuma piegādes vides izmaksām visā pasaulē.
Kādu pienu dzer vegāni zīdaiņi?
Lielākā daļa vegānu zīdaiņu dzer mātes pienu, jo tas ir 100% vegāns. Ja barošana ar krūti nav iespējama, tad citas iespējas ietver piena atslaukšanu ar piena sūkni, donora mātes piena, vegānu bērnu maisījuma vai bezpiena bērnu maisījuma izmantošanu.
Zīdaiņi, kas vecāki par 12 mēnešiem, var dzert lielāko daļu nesaldinātu augu izcelsmes pienu, tostarp sojas, auzu vai mandeļu pienu, kā daļu no labi sabalansēta uztura.
Vai var iegādāties vegānu bērnu pienu?
Šeit ir visas piena iespējas vegānu zīdaiņiem:
- Barošana ar krūti
- Mātes piena atslaukšana
- Donora mātes piens
- Vegāns bērnu maisījums
- Bezpiena bērnu maisījums (nav 100% vegāns)
Barošana ar krūti
Barošana ar krūti parasti ir labākā iespēja zīdaiņiem, neatkarīgi no tā, vai tie ir vegāni vai nē. Tomēr tas ne vienmēr ir iespējams. Ja tu pašlaik esi grūtniece un plāno barot savu mazuli ar krūti, ir laba ideja sagatavot rezerves plānu, ja tas tev neizdodas.
Mātes piena atslaukšana
Nākamais ceļš, ko izmēģināt daudzām mātēm, kuras vēlas barot ar krūti, bet nevar, ir atslaukt pienu ar piena sūkni un dot to mazulim ar pudelīti.
Piena atslaukšana prasa apņēmību, jo tas var aizņemt divreiz vairāk laika nekā barošana ar krūti. Katra barošana ietver rutīnu: paņemt piena pudelīti no ledusskapja, uzsildīt to, pabarot mazuli, atslaukt pienu nākamajai barošanai, pēc tam tīrīt un sterilizēt piena sūkni un pudelītes.
Donora mātes piens
Donora piens nāk no mātēm, kurām ir piena pārprodukcija, kuras vēlas turpināt ražot pienu pēc bērna atšķiršanas no krūts, vai kuras diemžēl ir zaudējušas savu mazuli.
Donora piens tiek dots prioritātes secībā, tāpēc atkarībā no tā, cik daudz ir pieejams tavā reģionā, tas var būt pieejams tikai zīdaiņiem ar noteiktiem medicīniskiem stāvokļiem. Turklāt donora piens bieži tiek pasterizēts, kas var ietekmēt uzturvērtību.
Vegāns bērnu maisījums
Pašlaik ir tikai daži uzņēmumi, kas ražo vegānu bērnu piena maisījumu. Lielākā daļa no tiem ir pieejami tikai tiešsaistē un ir diezgan dārgi. Ja ņem vērā piegādi, tas nav arī labi tavai oglekļa pēdai. Izmantot bērnu maisījuma zīmolu, kas nav plaši pieejams, ir riskanti, jo vienmēr pastāv piegādes traucējumu iespēja.
Bezpiena bērnu maisījums
Daudzi vegāni, kuri izvēlas barot savus mazuļus ar maisījumu, izvēlas bezpiena sojas bērnu piena maisījumu. Tie satur D3 vitamīnu, kas tiek ražots, izmantojot lanolīnu – vaskainu vielu, kas iegūta no aitu vilnas.
Lai gan bezpiena bērnu maisījumi nav 100% vegāni, lanolīns ir klāt tik mazos daudzumos, ka tas var būt pieņemama iespēja daudziem vegānu vecākiem.
No kā tiek gatavots bezpiena bērnu maisījums?
Lielākā daļa bezpiena bērnu maisījumu tiek gatavoti no sojas pupām. Daži bezpiena bērnu maisījumi tiek gatavoti no kukurūzas, kokosriekstu, mandeļu un rīsu proteīna.
Vai sojas bērnu maisījums ir drošs?
Bērnu maisījumu uzturs un drošība tiek stingri regulēta. Sojas bērnu maisījums ir drošs lielākajai daļai veselu zīdaiņu un ir tikpat barojošs kā citi maisījumu veidi.
Daži cilvēki uztraucas, ka sojas maisījums var negatīvi ietekmēt mazuļa attīstību, taču pētījumi nav atraduši pierādījumus, kas to apstiprinātu.
Sojas maisījums nav piemērots katram mazulim, īpaši tiem, kas dzimuši priekšlaicīgi, ar zemu dzimšanas svaru, nieru problēmām vai alerģijām.
Vai ir bezsojas vegāns bērnu maisījums?
Bezsojas un bezpiena bērnu maisījumi ir grūti atrodami un nav pieejami visā pasaulē. Viena iespēja, ko apsvērt, ir Neocate Infant DHA/ARA. Tas ir uz aminoskābēm balstīts maisījums un ir viens no labākajiem bezpiena bezsojas bērnu maisījumiem.
Citi uz aminoskābēm balstīti maisījumi nesatur soju kā galveno sastāvdaļu, kā to dara uz sojas bāzes veidotie maisījumi, taču tie joprojām satur nedaudz sojas. Viens no tiem, ko apsvērt, būtu Gerber Good Start Plant-Based Protein Infant Formula.
Vegāns mājās gatavots bērnu maisījums
Lai gan var būt vilinoši meklēt vegānu bērnu maisījumu receptes tiešsaistē un apsvērt iespēju pagatavot savu, lūdzu, nedari to!
Komerciāli ražotus zīdaiņu maisījumus izstrādā zinātnieki, un tie tiek pakļauti stingrai pārbaudei, lai nodrošinātu to drošību. Ja tu mēģināsi to darīt pats mājās, pastāv milzīgs kļūdu potenciāls ar neprecīziem mērījumiem, nedrošām sastāvdaļām un baktēriju piesārņojuma risku.
Uzzini, kāpēc mājās gatavots bērnu maisījums nav drošs.
Vai mazulim ir veselīgi būt vegānam?
Pirmos sešus dzīves mēnešus ar krūti baroti vegāni zīdaiņi ēdīs tāpat kā ne-vegāni zīdaiņi. Pēc sešiem mēnešiem vecākiem ir jāpievērš īpaša uzmanība mazuļa uzturam, lai nodrošinātu, ka viņš saņem visas nepieciešamās uzturvielas.
Vegāniem zīdaiņiem ir jāuzņem pietiekami daudz B12 vitamīna, joda, omega-3, dzelzs, kalcija, olbaltumvielu un kaloriju. To var panākt, piedāvājot veselīgu, sabalansētu uzturu kopā ar dažiem uztura bagātinātājiem.
Kopsavilkums
Barošana ar krūti parasti ir labākā izvēle vegānu mātēm. Ja tas nav iespējams, jāapsver maisījuma piens. Lai gan sojas bērnu maisījums nav 100% vegāns nelielā lanolīna daudzuma dēļ no aitu vilnas, tas bieži vien ir labākā iespēja lielākajai daļai ar pudelīti barotu vegānu zīdaiņu.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
