Verbenas, pazīstamas arī kā Verbena officinalis un krusta zāle, ir daudzgadīgs augs, kas dabiski aug Eiropā un Āzijā.
Augs pieder verbenas dzimtai (Verbenaceae) un tam ir daivainas, robainas lapas un zīdaini, gaiši violeti ziedi. To visā pasaulē izmanto kā augu izcelsmes līdzekli, jo tas satur daudzus labvēlīgus savienojumus.
Šis raksts apskata verbenas ieguvumus, lietošanu un iespējamās blakusparādības.
Zaudēt svaru
Audzēt muskuļus
Ēst veselīgi
Izpētīt jaunas virtuves
Lisa C.
Pieejams App StoreVerbenas iespējamie ieguvumi
Verbenas satur vairāk nekā 20 labvēlīgus augu savienojumus, tostarp iridoīdu glikozīdus, flavonoīdus un triterpenoīdus, kas varētu būt atbildīgi par tās apgalvotajiem ieguvumiem veselībai.
Verbenas var piemist pretaudzēju iedarbība
Mēģenēs un dzīvnieku pētījumos ir pierādīts, ka verbenas glikozīdi, triterpenoīdi un ēteriskās eļļas var palīdzēt kavēt audzēju augšanu un izraisīt vēža šūnu nāvi.
Pētījumā ar pelēm, augstas verbenas ekstrakta devas 18 grami uz mārciņu (40 grami uz kg) ķermeņa svara kavēja audzēju augšanu par vairāk nekā 30%, salīdzinot ar kontroles grupu.
Pētnieki šo pretaudzēju aktivitāti saistīja ar verbenozīdiem A un B – diviem glikozīdu veidiem – un triterpenoīdiem.
Turklāt citrālam – galvenajai verbenas ēteriskās eļļas sastāvdaļai – piemīt pierādīta pretvēža iedarbība, kas izraisa programmētu šūnu nāvi.
Viens mēģenes pētījums atklāja, ka 0,01% verbenas ēteriskās eļļas koncentrācija palielināja nekontrolētu imūno šūnu nāvi, kas iegūtas no hroniskas limfoleikēmijas slimniekiem, no 15–52%, kas liecina, ka tā varētu būt noderīga jaunu terapeitisko līdzekļu izstrādē.
Tomēr ir nepieciešami pētījumi ar cilvēkiem, lai apstiprinātu šos apgalvojumus.
Verbenas var aizsargāt nervu šūnas
Verbenas ekstrakts var būt noderīgs noteiktiem neiroloģiskiem vai ar smadzenēm saistītiem stāvokļiem.
Pētījumi ar žurkām liecina, ka verbenas glikozīds verbenalīns – pazīstams arī kā kornīns – var ievērojami uzlabot smadzeņu bojājumus pēc insulta.
Pētījumi skaidro, ka savienojums veicina jaunu asinsvadu attīstību smadzenēs – kas piegādā skābekli – un uzlabo to mitohondriju funkciju.
Mitohondriji ir atbildīgi par enerģijas ražošanu tavās šūnās un tiem ir nepieciešams skābeklis. Bez skābekļa enerģijas ražošana samazinās, kas noved pie problēmām regulārā šūnu aktivitātē un, iespējams, daudzu nervu sistēmas slimību attīstībā.
Tādējādi verbenalīns nodrošina pietiekamu enerģijas un asins piegādi smadzenēm, uzlabojot funkcijas pēc insulta.
Turklāt ekstrakts var pasargāt no smadzeņu šūnu jeb neironu zuduma Alcheimera slimības gadījumā.
Pētījumi liecina, ka tas var samazināt beta-amiloīda jeb Abeta peptīda toksicitāti. Šī savienojuma uzkrāšanās ir svarīgs toksisks faktors, kas saistīts ar slimības attīstību.
Verbenas var palīdzēt mazināt trauksmi un krampjus
Verbenas jau sen tiek izmantotas tautas medicīnā kā relaksants vai nervu toniks; dzīvnieku pētījumi pašlaik apstiprina šo lietošanu.
Pētījumā ar žurkām tika noteikts, ka verbenas ekstrakta devas 0,04–0,22 grami uz mārciņu (0,1–0,5 grami uz kg) ķermeņa svara radīja trauksmi mazinošu efektu, kas bija salīdzināms ar diazepāmu, populāru zāļu, ko lieto trauksmes mazināšanai.
Pētnieki to saistīja ar auga flavonoīdu un tanīnu saturu, kuriem abiem ir zināmas pret-trauksmes un nomierinošas īpašības.
Citi pētījumi ar žurkām ir secinājuši, ka ekstrakts var palīdzēt pārvaldīt krampjus vai lēkmes cilvēkiem ar neiroloģiskām slimībām, piemēram, epilepsiju, pagarinot to sākuma laiku un saīsinot to ilgumu.
Tas tika attiecināts uz verbenīnu, svarīgu verbenas sastāvdaļu. Verbenīns tika atzīts par labāku nekā bromīds, savienojums, ko parasti izmanto epilepsijas ārstēšanā.
Verbenas var piemist pretmikrobu aktivitāte
Antibiotiku rezistence ir pieaugoša globāla problēma. Apsolījums ir tas, ka pētījumi liecina, ka verbenas var pasargāt no antibiotikām rezistentām baktērijām un sēnītēm.
Vienā mēģenes pētījumā verbenas ēteriskā eļļa tika testēta pret divām sēnītēm un septiņām baktērijām. Tā kavēja visu mikroorganismu augšanu atkarībā no devas – tas nozīmē, ka jo augstāka deva, jo augstāka pretmikrobu iedarbība.
Līdzīgi cits mēģenes pētījums demonstrēja verbenas ekstrakta antibakteriālo iedarbību pret Staphylococcus aureus, Escherichia coli un Salmonella typhi, kas ir atbildīgas par daudzām infekcijas slimībām.
Verbenas ēteriskās eļļas savienojumiem, piemēram, citrālam, ir zināmas pretmikrobu aktivitātes. Turklāt citi labvēlīgi savienojumi, piemēram, flavonoīdi, kas atrodas augā, var papildināt šīs iedarbības.
Pētījumi liecina, ka flavonoīdi var kavēt baktēriju piestiprināšanos pie saimnieka un neitralizēt toksicitāti pret cilvēka šūnām. Tomēr vēl ir nepieciešami pētījumi ar cilvēkiem.
Ieteicamais lasāmais: 9 iespaidīgi kalonji (nigella sēklu) ieguvumi veselībai
Citi verbenas labvēlīgie efekti
Verbenas ekstrakts un ēteriskās eļļas var sniegt citus potenciālus ieguvumus veselībai, piemēram:
- Pretiekaisuma aktivitāte. Verbenas ekstrakta lokāla lietošana, šķiet, ir pretiekaisuma iedarbība uz pietūkumu, ko izraisa šķidruma aizture.
- Atbalsta smaganu veselību. Viens pētījums ar 260 cilvēkiem liecina, ka verbenas novārījums (augu uzlējums) var būt noderīgs hroniska gingivīta jeb smaganu iekaisuma ārstēšanā.
- Atbalsta sirds veselību. Pētījumā ar žurkām tika noteikts, ka ārstēšana ar verbenalīnu jeb kornīnu samazināja sirds audu nāvi un bojājumus, ko izraisa nepietiekama asins piegāde.
- Pretdiarrējas aktivitāte. Viens dzīvnieku pētījums secināja, ka verbenas sakņu ekstrakts ievērojami aizkavēja caurejas apjomu un biežumu, salīdzinot ar kontroles grupu.
Kopsavilkums: Verbenas ir populārs līdzeklis, pateicoties to daudzajiem augu labvēlīgajiem savienojumiem. Daži no to ieguvumiem ietver pretaudzēju iedarbību, nervu šūnu aizsardzību, trauksmi un krampjus mazinošas īpašības, kā arī pretmikrobu aktivitāti.
Verbenas lietošana
Daudzi verbenas ieguvumi veselībai ir zinātniski pamatoti, taču augu izmanto arī tradicionālajā medicīnā citu slimību ārstēšanai, bez klīniskiem pierādījumiem, kas apstiprinātu šo iedarbību.
Piemēram, Etiopijā lapas izmanto ausu infekciju ārstēšanai. Savukārt saknes izmanto mandeļu iekaisuma un askaridozes ārstēšanai – slimības, ko izraisa parazīts Ascaris lumbricoides un kas var izraisīt sāpes vēderā un caureju.
Visu augu izmanto arī vēdera sāpju ārstēšanai un aizsardzībai pret ļauno aci, kas, kā tiek uzskatīts, izraisa nelaimes vai traumas.
Verbenas tradicionāli izmanto arī kā galaktagogu, kas palielina piena ražošanu sievietēm, kas baro bērnu ar krūti. Tomēr šis ir vēl viens lietojums, ko neatbalsta zinātniski pierādījumi.
Verbenas vari atrast tinktūras veidā, kā pulveri vai ziedi. Tu vari to dzert arī kā augu uzlējumu, lai gan tiek teikts, ka tam ir rūgta garša.
Ziedus izmanto arī kā rotājumu kokteiļos un alkoholiskajos dzērienos.
Kopsavilkums: Verbenas tradicionālajā medicīnā izmanto infekciju un vēdera sāpju ārstēšanai, kā arī piena ražošanas veicināšanai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti. Tomēr nevienu no šiem lietojumiem neatbalsta zinātne.
Ieteicamais lasāmais: 9 salviju tējas ieguvumi un pielietojumi veselībai
Verbenas blakusparādības un piesardzības pasākumi
Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) verbenas parasti atzīst par drošām (GRAS). Lai gan tās parasti ir labi panesamas, ir ziņots par blakusparādībām.
Dzīvnieku pētījumi liecina, ka verbenas ekstrakta lietošana grūtniecības laikā var izraisīt sliktu svara pieaugumu un augļa anomālijas, piemēram, samazinātu kaulu osifikāciju jeb sacietēšanu. Tādējādi grūtniecēm vajadzētu izvairīties no visiem verbenas saturošiem produktiem.
Turklāt nav zināms, vai auga savienojumi var izdalīties mātes pienā. Tādēļ mātēm, kas baro bērnu ar krūti, varētu būt ieteicams būt piesardzīgām un izvairīties no auga lietošanas, lai nodrošinātu savu un savu bērnu drošību.
Turklāt vecāki pētījumi liecina, ka verbenas tējas dzeršana kopā ar ēdienu var kavēt dzelzs uzsūkšanos par 59%. Tas nozīmē, ka cilvēkiem ar anēmiju vai dzelzs deficītu vajadzētu izvairīties no šī auga.
Visbeidzot – un atkal, saskaņā ar vecākiem pētījumiem – verbenas K vitamīna saturs var izraisīt augu un zāļu mijiedarbību un samazināt asins šķidrinātāju, piemēram, varfarīna, iedarbību.
Tādēļ pirms jauna uztura bagātinātāja izmēģināšanas vienmēr ir laba ideja konsultēties ar savu veselības aprūpes speciālistu.
Kopsavilkums: FDA parasti atzīst verbenas par drošām. Tomēr grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, cilvēkiem ar dzelzs deficītu un tiem, kas lieto asins šķidrinātājus, vajadzētu izvairīties no šīs tējas dzeršanas vai jebkādu verbenas saturošu produktu lietošanas.
Ieteicamais lasāmais: Sinepes: uzturvērtība, ieguvumi un blakusparādības
Kopsavilkums
Verbenas ir populārs augu izcelsmes līdzeklis, ko visā pasaulē izmanto daudzu slimību ārstēšanai. To var lietot kā tēju, tinktūru, pulveri vai krēmu.
Tā piedāvā daudzus zinātniski pamatotus ieguvumus veselībai, tostarp pretaudzēju iedarbību, nervu šūnu aizsardzību un trauksmi un krampjus mazinošas īpašības.
Tikai atceries, ka daudzi tās apgalvotie ieguvumi un lietojumi nav zinātniski pamatoti, tostarp tās izmantošana piena ražošanas palielināšanai vai ausu infekciju ārstēšanai.
Visbeidzot, lai gan FDA to parasti atzīst par drošu, grūtniecēm, cilvēkiem ar anēmiju un tiem, kas lieto asins šķidrinātājus, nevajadzētu to lietot, lai izvairītos no nevēlamām blakusparādībām.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
