Pētnieki ir atklājuši, ka Vitex agnus-castus jeb vitekss var uzlabot auglību, mazināt premenstruālā sindroma un menopauzes simptomus, kā arī atbaidīt noteiktus kukaiņus, piemēram, odus.
Vitex agnus-castus ir populārs augu izcelsmes uztura bagātinātājs, ko izmanto dažādu veselības problēmu ārstēšanai.
Visbiežāk to lieto, lai ārstētu:
Zaudēt svaru
Audzēt muskuļus
Ēst veselīgi
Izpētīt jaunas virtuves
Maya T.
Pieejams App Store- premenstruālo sindromu (PMS)
- menstruālos traucējumus
- neauglību
- akni
- menopauzi
- zīdīšanas grūtības
To arī reklamē kā aizsardzību pret kukaiņu kodumiem un noteiktiem vēža veidiem, un tiek apgalvots, ka tas piedāvā dažādus citus veselības efektus. Tomēr ne visi ieguvumi ir zinātniski pamatoti.
Šeit ir zinātniski pamatoti ieguvumi, kā arī daži mīti, kas saistīti ar Vitex agnus-castus.
Kas ir Vitex Agnus-Castus?
Vitekss, lielākās ģints nosaukums Verbenaceae augu dzimtā, ietver 250 sugas visā pasaulē.
Vitex agnus-castus ir visizplatītākais vitekss, ko izmanto medicīnā.
Vitex agnus-castus auglis, kas pazīstams arī kā vitekss vai mūku pipars, ir apmēram pipara graudiņa lielumā. To ražo viteksa koks, kas savu nosaukumu ieguva, jo tā augļus, visticamāk, izmantoja, lai samazinātu vīriešu libido viduslaikos.
Šo augli, kā arī citas auga daļas parasti izmanto kā augu izcelsmes līdzekli dažādu slimību ārstēšanai.
Piemēram, Vitex agnus-castus tiek izmantots, lai ārstētu:
- PMS
- menopauzes simptomus
- neauglības problēmas
- citus stāvokļus, kas ietekmē sievietes reproduktīvo sistēmu
Šādā veidā to izmanto jau kopš senās Grieķijas.
Turku medicīnā to izmanto arī kā gremošanas, pretsēnīšu un pret-trauksmes līdzekli.
Kopsavilkums: Vitex agnus-castus ir augs, ko bieži novāc kā augu izcelsmes līdzekli dažādām slimībām. Tā populārākais pielietojums ir PMS, menopauzes simptomu un neauglības problēmu mazināšanai.
Vitex agnus-castus uzlabo stāvokļus, kas ietekmē sieviešu reproduktīvo sistēmu
Vitex agnus-castus ir īpaši pazīstams ar savu spēju uzlabot stāvokļus, kas ietekmē sievietes reproduktīvo sistēmu.
Vitex agnus-castus atvieglo premenstruālā sindroma (PMS) simptomus
Viens no populārākajiem un labāk izpētītajiem Vitex agnus-castus atribūtiem ir tā spēja mazināt PMS simptomus.
Tie ietver:
- aizcietējumus
- aizkaitināmību
- nomāktu garastāvokli
- migrēnas
- krūšu sāpes un jutīgumu
Pētnieki uzskata, ka vitekss darbojas, samazinot hormona prolaktīna līmeni. Tas palīdz atjaunot citu hormonu, tostarp estrogēna un progesterona, līdzsvaru, tādējādi mazinot PMS simptomus.
Vienā pētījumā sievietes ar PMS lietoja Vitex agnus-castus trīs secīgu menstruālo ciklu laikā. Kopumā 93 procenti no tām, kurām tika dots vitekss, ziņoja par PMS simptomu samazināšanos, tostarp:
- depresiju
- trauksmi
- tieksmēm
Tomēr pētījumā netika iekļauta kontroles grupa, un placebo efektus nevar izslēgt.
Divos mazākos pētījumos sievietēm ar PMS tika dots 20 mg Vitex agnus-castus dienā vai placebo trīs menstruālo ciklu laikā.
Divreiz vairāk sieviešu viteksa grupā ziņoja par samazinātiem simptomiem, tostarp aizkaitināmību, garastāvokļa svārstībām, galvassāpēm un krūšu pilnīgumu, salīdzinot ar tām, kurām tika dots placebo.
Vitex agnus-castus, šķiet, palīdz arī mazināt ciklisko mastalģiju, krūšu sāpju veidu, kas saistīts ar menstruācijām. Pētījumi liecina, ka tas var būt tikpat efektīvs kā parastā zāļu terapija, taču ar mazākām blakusparādībām.
Tomēr divi nesenie pārskati ziņo, ka, lai gan vitekss, šķiet, ir noderīgs PMS simptomu mazināšanā, tā ieguvumi var būt pārvērtēti.
Var būt nepieciešami labāk izstrādāti pētījumi, pirms var izdarīt stingrus secinājumus.
Vitex agnus-castus var mazināt menopauzes simptomus
Vitex agnus-castus hormonu līdzsvarojošie efekti var arī palīdzēt mazināt menopauzes simptomus.
Vienā pētījumā 23 sievietēm menopauzē tika dota viteksa eļļa. Sievietes ziņoja par uzlabotiem menopauzes simptomiem, tostarp labāku garastāvokli un miegu. Dažas pat atguva menstruācijas.
Turpmākā pētījumā 52 papildu pirmsmenopauzes un pēcnopauzes sievietēm tika dots viteksa krēms. No pētījuma dalībniecēm 33 procenti piedzīvoja lielus uzlabojumus, un vēl 36 procenti ziņoja par mēreniem simptomu uzlabojumiem, tostarp nakts svīšanu un karstuma viļņiem.
Tomēr ne visos pētījumos ir novēroti ieguvumi. Viens nesenais un lielāks dubultakls, randomizēts, kontrolēts pētījums – pētījumu zelta standarts – sievietēm deva placebo vai ikdienas tableti, kas saturēja viteksa un asinszāles kombināciju.
Pēc 16 nedēļām viteksa uztura bagātinātājs nebija efektīvāks par placebo karstuma viļņu, depresijas vai citu menopauzes simptomu mazināšanā.
Atceries, ka daudzos pētījumos, kas ziņoja par ieguvumiem, sievietēm tika doti uztura bagātinātāji, kas sajauca Vitex agnus-castus ar citiem augiem. Tāpēc ir grūti izolēt tikai viteksa ietekmi.
Ieteicamais lasāmais: Dzērveņu sulas ieguvumi sievietēm: urīnceļu infekcijas, seksuālā veselība un cits
Vitex agnus-castus var uzlabot auglību
Vitekss var uzlabot sieviešu auglību, pateicoties tā iespējamai ietekmei uz prolaktīna līmeni.
Tas var būt īpaši aktuāli sievietēm ar luteālās fāzes defektu jeb saīsinātu menstruālā cikla otro pusi. Šis traucējums ir saistīts ar patoloģiski augstu prolaktīna līmeni un apgrūtina sievietēm grūtniecības iestāšanos.
Vienā pētījumā 40 sievietēm ar patoloģiski augstu prolaktīna līmeni tika dots vai nu 40 mg Vitex agnus-castus, vai farmaceitisks medikaments. Vitekss bija tikpat efektīvs kā zāles prolaktīna līmeņa samazināšanā.
Citā pētījumā ar 52 sievietēm ar luteālās fāzes defektu 20 mg viteksa izraisīja zemāku prolaktīna līmeni un pagarinātas menstruālās fāzes, savukārt dalībniecēm, kurām tika dots placebo, ieguvumi netika novēroti.
Vēl vienā pētījumā 93 sievietēm, kuras neveiksmīgi mēģināja palikt stāvoklī pēdējos 6–36 mēnešus, tika dots Vitex agnus-castus uztura bagātinātājs vai placebo.
Pēc trim mēnešiem sievietēm viteksa grupā uzlabojās hormonu līdzsvars, un 26 procenti palika stāvoklī. Salīdzinājumam, placebo grupā stāvoklī palika tikai 10 procenti.
Atceries, ka uztura bagātinātājs saturēja citu sastāvdaļu maisījumu, kas apgrūtina viteksa ietekmes izolēšanu.
Neregulāras menstruācijas var arī traucēt sievietēm plānot grūtniecību. Trīs papildu pētījumi ziņo, ka vitekss ir efektīvāks par placebo, lai uzlabotu menstruālos ciklus sievietēm ar neregulārām menstruācijām.
Kopsavilkums: Vitex agnus-castus var mazināt PMS un menopauzes simptomus, lai gan pētījumu rezultāti ir pretrunīgi. Tas var arī uzlabot auglību, samazinot prolaktīna hormona līmeni un stabilizējot menstruālos periodus.
Ieteicamais lasāmais: Dabīgā Viagra: 7 pārtikas produkti un uztura bagātinātāji libido uzlabošanai
Vitex agnus-castus palīdz novērst kukaiņu kodumus
Vitekss var arī palīdzēt atbaidīt dažādus kukaiņus.
Vienā pētījumā viteksa sēklu ekstrakts palīdzēja atbaidīt odus, mušas, ērces un blusas apmēram sešas stundas.
Cits pētījums atklāja, ka aerosols, kas satur viteksu un citus augu ekstraktus, aizsargāja pret galvas utīm vismaz septiņas stundas.
Pētījumi turklāt liecina, ka vitekss var nogalināt utu kāpurus un kavēt pieaugušo utu vairošanos.
Kopsavilkums: Vitex agnus-castus var piedāvāt zināmu aizsardzību pret kukaiņiem, īpaši odiem, mušām, ērcēm, blusām un galvas utīm.
Citi potenciālie Vitex agnus-castus ieguvumi
Vitekss var piedāvāt arī virkni papildu ieguvumu, tostarp:
- Samazinātas galvassāpes. Vienā pētījumā sievietēm, kurām bija nosliece uz migrēnām un kurām trīs mēnešus katru dienu tika dots vitekss, galvassāpju skaits menstruālā cikla laikā samazinājās par 66 procentiem. Tomēr pētījumā netika iekļauta kontroles grupa, kas neļauj zināt, vai vitekss bija atbildīgs par šiem ieguvumiem.
- Antibakteriāla un pretsēnīšu iedarbība. Mēģeņu pētījumi liecina, ka viteksa ēteriskās eļļas var cīnīties ar kaitīgām sēnēm un baktērijām, tostarp stafilokokiem un salmonellām. Atceries, ka ēteriskās eļļas nedrīkst lietot iekšķīgi, un viteksa uztura bagātinātāji, visticamāk, nesamazinās infekciju risku.
- Samazināts iekaisums. Mēģeņu un dzīvnieku pētījumi liecina, ka viteksa savienojumiem var būt pretiekaisuma īpašības. Tomēr to iedarbība nav spēcīgāka par aspirīna iedarbību.
- Kaulu atjaunošana. Vienā pētījumā sievietēm ar kaulu lūzumiem, kurām tika dota viteksa un magnija kombinācija, bija nedaudz palielināti kaulu atjaunošanās marķieri, salīdzinot ar tām, kurām tika dots placebo.
- Epilepsijas profilakse. Dzīvnieku pētījumi liecina, ka vitekss var samazināt epilepsijas lēkmju iespējamību.
Tomēr pētījumi, kas atbalsta šos ieguvumus, ir ierobežoti. Ir nepieciešami vairāk pētījumu, pirms var izdarīt stingrus secinājumus.
Kopsavilkums: Vitekss var piedāvāt vairākus citus ieguvumus, taču pierādījumi ir vāji. Ir nepieciešami vairāk pētījumu, pirms var izdarīt jebkādus apgalvojumus.
Ieteicamais lasāmais: 9 populāras augu izcelsmes zāles: ieguvumi, lietošana un drošība
Bieži sastopamie Vitex agnus-castus mīti
Vitekss tradicionāli ir izmantots, lai ārstētu plašu slimību klāstu. Tomēr daudzi tā pielietojumi pašlaik nav zinātniski pamatoti.
Populārākie nepamatotie pielietojumi ietver:
- Zīdīšana. Lai gan vecs pētījums postulēja, ka vitekss var palielināt piena ražošanu zīdošām sievietēm, pierādījumi ir vāji un pretrunīgi.
- Sāpju mazināšana. Lai gan pētījumi saista viteksu ar nomierinātiem sāpju receptoriem žurkām, cilvēku pētījumi nav veikti.
- Endometriozes ārstēšana. Vitekss var normalizēt hormonālo nelīdzsvarotību, kas teorētiski varētu mazināt endometriozes, sieviešu ginekoloģiskas slimības, simptomus. Tomēr neviens pētījums to neapstiprina.
- Plikpaurības profilakse. Tiek apgalvots, ka viteksa hormonu līdzsvarojošie efekti veicina matu augšanu vīriešiem. Tomēr nav atrasti pētījumi, kas apstiprinātu šo apgalvojumu.
- Aknes ārstēšana. Trīs pētījumi apgalvo, ka vitekss var samazināt akni ātrāk nekā tradicionālās ārstēšanas metodes. Tomēr šie pētījumi ir gadu desmitiem veci. Jaunāki pētījumi nav apstiprinājuši šos efektus.
Kopsavilkums: Lai gan Vitex agnus-castus ir alternatīvs līdzeklis dažādu simptomu ārstēšanai, daudzi apgalvotie ieguvumi nav pamatoti ar pētījumiem.
Potenciālās Vitex agnus-castus blakusparādības
Vitex agnus-castus parasti tiek uzskatīts par drošu.
Pētnieki ziņo, ka 30–40 mg žāvētu augļu ekstraktu, 3–6 grami žāvētu augu vai 1 grams žāvētu augļu dienā šķiet droši.
Ziņotās blakusparādības parasti ir nelielas un ietver:
- sliktu dūšu
- kuņģa darbības traucējumus
- vieglus ādas izsitumus
- pastiprinātu akni
- galvassāpes
- stipru menstruālo asiņošanu
Tomēr grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, vajadzētu izvairīties no viteksa, jo tā ietekme uz zīdaiņiem nav labi pētīta.
Pētnieki arī uzskata, ka vitekss var mijiedarboties ar šādiem medikamentiem:
- antipsihotiskiem medikamentiem
- kontracepcijas tabletēm
- hormonu aizstājterapiju
Tāpēc pirms viteksa lietošanas tu, iespējams, vēlēsies to apspriest ar savu ārstu.
Kopsavilkums: Vitex agnus-castus ir vieglas un atgriezeniskas blakusparādības, un tas tiek uzskatīts par drošu lielākajai daļai cilvēku. Tomēr grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, un personām, kas lieto noteikta veida medikamentus, var būt vēlams atturēties.
Kopsavilkums
Vitex agnus-castus jeb vitekss var uzlabot auglību un mazināt PMS un menopauzes simptomus. Tas var arī atbaidīt noteiktus kukaiņus.
Lielākā daļa citu pielietojumu pašlaik nav zinātniski pamatoti.
Tas var izraisīt diskomfortu vēderā un citas vieglas blakusparādības, taču tas ir drošs lielākajai daļai cilvēku.
Ja vēlies izmēģināt Vitex agnus-castus, vispirms vislabāk ir apspriest tā lietošanu ar savu ārstu, īpaši, ja tu:
- esi stāvoklī
- baro bērnu ar krūti
- lieto noteiktus recepšu medikamentus
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
