Јаболковиот оцет е популарен домашен лек за сè, од металоиди до контрола на апетитот до отстранување на бенки.
Се прави со ферментација на јаболков сок или нефилтриран сок од цедени јаболка. Резултатот е лут, високо кисел оцет.
Има различни намени и станува сè попопуларен во заедницата за природно здравје. Се верува дека има многу здравствени придобивки, вклучувајќи:
Намали тежина
Зголеми мускули
Јади здраво
Истражи нови кујни
James W.
Достапно на App Store- пониски нивоа на шеќер во крвта
- губење на тежината
- намален ризик од рак
Сепак, има малку истражувања кои ги поткрепуваат многу од овие тврдења.
Некои луѓе дури велат дека може да помогне при акни поради неговиот уникатен хемиски состав. Во оваа статија, подетално ќе ги разгледаме потенцијалните придобивки од јаболковиот оцет за акни и некои од неговите ризици.
Во овој напис
Потенцијални придобивки од јаболковиот оцет за акни
Оцетот може да убие одредени видови бактерии, според студиите во епрувета. Ова се случува поради неговата висока содржина на оцетна киселина, која му дава киселост. Јаболковиот оцет содржи и неколку други органски киселини, вклучувајќи:
- млечна киселина
- гална киселина
- протокатехуинска киселина
- хлорогенска киселина
Бактеријата наречена Propionibacterium acnes, или Cutibacterium acnes, придонесува за развој на акни. Бидејќи е забележано дека јаболковиот оцет убива одредени соеви на бактерии, тој исто така може да има некои ефекти на убивање бактерии врз P. acnes.
Сепак, нема истражувања кои ги истражуваат ефектите на јаболковиот оцет или кој било вид оцет врз P. acnes, а многу помалку студии се направени кај луѓе отколку во епрувети.
Дополнително, оцетот треба да биде многу разреден пред да се нанесе на кожата, што дополнително би ги разредило концентрациите на органски киселини.
Млечната киселина, особено, исто така се користи за да помогне во намалувањето на појавата на лузни од акни – но повторно, малата количина во разредениот јаболков оцет веројатно нема да има значителен ефект.
Конечно, оцетот е исто така тенок и, за разлика од кремите и серумите направени специјално за кожа, можеби нема да дојде во контакт со кожата доволно долго за корисните соединенија да се апсорбираат соодветно пред да испари.
Резиме: Иако јаболковиот оцет содржи органски киселини и својства за убивање бактерии, не е јасно дали може да ги убие P. acnes, бактериите одговорни за акните. Дополнително, јаболковиот оцет мора да се разреди пред употреба, со што се ослабуваат концентрациите на органски киселини.
Ризици од топичен јаболков оцет
Јаболковиот оцет е по природа силно кисел. Поради ова, може да предизвика изгореници кога се нанесува директно на кожата подолг период.
Всушност, во една студија на 22 возрасни лица, истражувачите откриле дека натопувањето со јаболков оцет немало позитивни ефекти врз интегритетот на кожата кај луѓе со дерматитис – и ја зголемило иритацијата кај повеќето учесници.
Во повеќето случаи, изгорениците се јавуваат откако јаболковиот оцет бил во контакт со кожата подолг период. Пократките периоди на контакт со кожата се помалку веројатно да предизвикаат изгореници, но може да предизвикаат печење.
Значи, за да се спречи оштетување и иритација на кожата, јаболковиот оцет треба да се користи само во мали количини и кога е разреден со вода.
Исто така, треба да избегнуваш да користиш јаболков оцет на чувствителна кожа и отворени рани. Повеќе е веројатно да предизвика болка или оштетување на кожата во тие случаи.
Резиме: Јаболковиот оцет е многу кисел. Нанесувањето директно на кожата може да предизвика изгореници или иритација, а една мала студија забележа дека не нуди никакви придобивки за здравјето на кожата.
Треба ли да користиш јаболков оцет за лекување акни?
Нема докази кои ја поддржуваат употребата на јаболков оцет за акни.
Може да предизвика дополнително воспаление и иритација. Може дури и да предизвика изгореници ако не е правилно разреден пред да го нанесеш на лицето.
Поради овие фактори, топичниот јаболков оцет може да направи повеќе штета отколку добро кај лица со акни.
За да најдеш третман за акни што ти одговара, консултирај се со дерматолог.
Резиме: Што се однесува до домашните третмани за акни, јаболковиот оцет можеби не е најбезбедниот избор. Во најдобар случај, може да нема ефект или да предизвика одредена иритација. Во најлош случај, може да предизвика хемиски изгореници на кожата. Разговарај со дерматолог за да најдеш поефикасен и побезбеден третман за акни.
Експертски совет
Одредени намирници можат да помогнат во подобрувањето на здравјето и изгледот на твојата кожа. Провери ја нашата листа на 12 најдобри намирници за здрава кожа. Обиди се постепено да вклучиш повеќе од овие намирници во твојата исхрана за да ѝ дадеш на кожата она што ѝ е потребно за да цвета.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
