Акните се честа состојба на кожата која погодува до 50 милиони Американци годишно. Најчесто се јавуваат кај тинејџерите, но може да ги погодат и возрасните од сите возрасти.
Поради многуте здравствени својства на кокосовото масло, некои луѓе почнале да го користат за третман на акни. Ова вклучува директно нанесување на кокосово масло на кожата и негово консумирање.
Сепак, иако кокосовото масло е проучувано за разни здравствени придобивки, многу малку научни истражувања ја испитувале неговата способност да се бори против акните.
Намали тежина
Зголеми мускули
Јади здраво
Истражи нови кујни
Linda P.
Достапно на App StoreВо овој напис
Што предизвикува акни?
Акните може да се формираат кога фоликулите на влакната ќе се затнат со масло и мртви клетки на кожата, што доведува до затнати пори.
Порите се ситни дупки на твојата кожа, честопати нарекувани фоликули на влакната. Секој фоликул на влакно е поврзан со лојна жлезда, која произведува мрсен себум.
Кога се произведува премногу себум, тој може да го исполни и затне фоликулот на влакното. Ова предизвикува раст на бактерии познати како Propionibacterium acnes, или P. acnes.
Бактериите потоа се заробуваат во затнатиот фоликул. Ова може да резултира со воспаление на кожата, што доведува до акни.
Симптомите на акни вклучуваат бели точки, црни точки и мозолчиња. Некои случаи се потешки од другите.
Многу фактори придонесуваат за развој на акни, вклучувајќи:
- хормонални промени
- генетика
- исхрана
- стрес
- инфекција
Резиме: Акните започнуваат кога маслото и мртвите клетки на кожата ги затнуваат порите на кожата, предизвикувајќи воспаление. Многу фактори придонесуваат за оваа состојба.
Масните киселини во кокосовото масло помагаат да се убијат бактериите што предизвикуваат акни
Кокосовото масло речиси целосно се состои од масни киселини со среден ланец (MCFA).
MCFA имаат силни антимикробни ефекти, што значи дека можат да убијат микроорганизми кои предизвикуваат болести.
Повеќе од 50% од масните киселини пронајдени во кокосовото масло се со среден ланец, како што е лауринската киселина.
Лауринската киселина може да помогне да се убијат штетните бактерии, габи и вируси во телото. Сама по себе, лауринската киселина покажала дека ги убива P. acnes.
Во една студија, лауринската киселина била поефикасна во убивањето на овие бактерии отколку бензоил пероксидот – популарен третман за акни. Исто така, покажала терапевтски потенцијал против воспаление предизвикано од бактериите.
Во друга студија, лауринската киселина била комбинирана со ретиноична киселина. Заедно, тие го инхибирале растот на бактериите на кожата кои предизвикуваат акни.
Кокосовото масло исто така содржи капрински, капронски и каприлни MCFA. Иако не се толку моќни како лауринската киселина, некои од нив се исто така ефикасни против бактериите што предизвикуваат акни.
Ова својство функционира само кога кокосовото масло се нанесува директно на кожата, бидејќи таму се наоѓаат бактериите што предизвикуваат акни.
Резиме: Кокосовото масло е богато со масни киселини со среден ланец кои покажале дека ги убиваат бактериите што предизвикуваат акни, наречени Propionibacterium acnes.
Нанесувањето кокосово масло на кожата може да ја хидрира и да помогне во заздравувањето
Многу луѓе со акни страдаат од оштетување на кожата, што доведува до лузни.
Хидрирањето на кожата е суштински чекор за нејзино одржување здраво. Тоа е затоа што ѝ е потребна соодветна влага за да се бори против инфекции и правилно да заздравува.
Истражувањата покажуваат дека кокосовото масло може да помогне во ублажување на сувата кожа додека се бори против бактериите.
Студиите покажуваат дека користењето кокосово масло како хидратантна крема е попрактично и поефикасно од минералното масло.
Дополнително, кокосовото масло може да помогне во заздравувањето на твојата кожа и да спречи појава на лузни.
Во една студија, кај стаорци со рани третирани со кокосово масло, забележано е помало воспаление и зголемено производство на колаген, значајна компонента на кожата која го промовира заздравувањето на раните.
Како резултат на тоа, нивните рани заздравувале многу побрзо.
Одржувањето на кожата хидрирана може да го намали ризикот од развој на лузни од акни.
Резиме: Кокосовото масло е ефикасно во хидрирањето на кожата. Исто така, може да помогне во заздравувањето на оштетената кожа и да ги намали лузните.
Предложено читање: Диета за хормонални акни: Што да јадеш за да ги подобриш акните
Јадењето кокосово масло може да помогне во борбата против воспалението
Масните киселини во кокосовото масло исто така може да се борат против воспалението предизвикано од акни.
Повеќе студии во епрувета и на животни покажаа антиоксидантни и антиинфламаторни својства на кокосовото масло.
Овие наоди сугерираат дека јадењето кокосово масло може да помогне во намалување на црвенилото и отокот на воспалителните акни. Сепак, овој ефект треба да се потврди во студии кои вклучуваат луѓе.
Резиме: Јадењето кокосово масло може да помогне во намалување на воспалението поврзано со акните, но потребно е повеќе истражување.
Нанесувањето кокосово масло на кожата не се препорачува ако имаш мрсна кожа
Јадењето кокосово масло не е проблематично за повеќето луѓе.
Сепак, некои луѓе го нанесуваат на кожата како средство за чистење лице или хидратантна крема.
Ова може да биде корисно против акни, но не се препорачува за луѓе со многу мрсна кожа.
Кокосовото масло е многу комедогено, што значи дека може да ги затне порите. Следствено, може да ги влоши акните кај некои луѓе.
Резиме: Кога се нанесува на кожата, кокосовото масло може да ги затне порите и да ги влоши акните. Не се препорачува за оние со многу мрсна кожа.
Резиме
Кокосовото масло е богато со лауринска киселина, која помага да се убијат бактериите што предизвикуваат акни.
Нанесувањето кокосово масло на кожата може да ги убие бактериите што предизвикуваат акни и да ја зголеми влажноста, намалувајќи ги лузните од акни.
Сепак, кокосовото масло можеби нема да им помогне на луѓето со многу мрсна кожа.
За да избегнеш влошување на акните, можеби ќе сакаш да се консултираш со дерматолог или здравствен работник пред да го пробаш.
Јадењето кокосово масло е генерално безбедно. Студиите кои покажуваат здравствени придобивки користеле околу 2 лажици (30 ml) дневно.
Ако сакаш да го пробаш, побарај девствено кокосово масло за најдобар квалитет.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
