Лековитите печурки се видови габи кои содржат соединенија познати по нивните здравствени придобивки.
Иако постои изобилство на печурки со лековити својства, една од најпознатите е Trametes versicolor, позната и како Coriolus versicolor.
Најчесто нарекувана „мисиркина опашка“ (turkey tail) поради нејзините впечатливи бои, Trametes versicolor се користи низ целиот свет со векови за лекување на разни состојби.
Намали тежина
Зголеми мускули
Јади здраво
Истражи нови кујни
Sarah M.
Достапно на App StoreМожеби најимпресивната карактеристика на печурката turkey tail е нејзината способност да го подобри здравјето на твојот имунолошки систем.
Еве пет придобивки од печурката turkey tail за зајакнување на имунитетот.
1. Печурките Turkey Tail се полни со антиоксиданси
Антиоксидансите се соединенија кои помагаат да се инхибира или намали штетата предизвикана од оксидативниот стрес.
Оксидативниот стрес произлегува од нерамнотежа помеѓу антиоксидансите и нестабилните молекули познати како слободни радикали. Ова може да резултира со клеточно оштетување и хронично воспаление.
Оваа нерамнотежа е исто така поврзана со зголемен ризик од развој на здравствени состојби, како што се одредени видови рак и срцеви заболувања.
За среќа, јадењето храна богата со антиоксиданси или суплементирањето со овие моќни соединенија може да го намали оксидативниот стрес и воспалението.
Turkey tail содржи импресивна низа антиоксиданси, вклучувајќи феноли и флавоноиди.
Една студија открила над 35 различни фенолни соединенија во примерок од екстракт од печурка turkey tail, заедно со флавоноидните антиоксиданси кверцетин и баикалеин.
Фенолните и флавоноидните антиоксиданси го промовираат здравјето на имунолошкиот систем со намалување на воспалението и стимулирање на ослободувањето на заштитни соединенија.
На пример, покажано е дека кверцетинот го промовира ослободувањето на имунопротективни протеини како интерферон-γ, додека го инхибира ослободувањето на проинфламаторните ензими циклооксигеназа (COX) и липоксигеназа (LOX).
Резиме: Turkey tail содржи широк спектар на фенолни и флавоноидни антиоксиданси кои помагаат да се промовира здравјето на твојот имунолошки систем со намалување на воспалението и стимулирање на ослободувањето на заштитни соединенија.
2. Печурката Turkey Tail содржи полисахаропептиди кои го зајакнуваат имунитетот
Полисахаропептидите се полисахариди (јаглехидрати) врзани за протеини, кои се наоѓаат, на пример, во екстрактот од печурката turkey tail.
Крестин (PSK) и полисахариден пептид (PSP) се два вида полисахаропептиди кои се наоѓаат во turkey tail.
И PSK и PSP поседуваат моќни својства за зајакнување на имунитетот. Тие го промовираат имунолошкиот одговор со активирање и инхибирање на специфични типови имуни клетки и сузбивање на воспалението.
На пример, студиите во епрувета покажаа дека PSP ги зголемува моноцитите, кои се видови бели крвни зрнца кои се борат против инфекции и го зајакнуваат имунитетот.
PSK ги стимулира дендритичните клетки кои промовираат имунитет на токсини и го регулираат имунолошкиот одговор. Дополнително, PSK ги активира специјализираните бели крвни зрнца наречени макрофаги, кои го штитат твоето тело од штетни супстанции како одредени бактерии.
Поради нивната способност природно да го зајакнат имунолошкиот систем, PSP и PSK најчесто се користат како антиканцерогени агенси во комбинација со операција, хемотерапија и/или зрачење во земји како Јапонија и Кина.
Резиме: PSK и PSP се моќни полисахаропептиди кои се наоѓаат во печурките turkey tail и можат да го зајакнат здравјето на твојот имунолошки систем.
3. Печурката Turkey Tail може да ја подобри имунолошката функција кај луѓе со одредени видови рак
Истражувањата покажаа дека печурките turkey tail може да имаат антитуморни својства, за кои се смета дека се поврзани со нивните ефекти за зајакнување на имунитетот.
Една студија во епрувета открила дека PSK, полисахаропептидот кој се наоѓа во печурките turkey tail, го инхибира растот и ширењето на клетките на ракот на дебелото црево кај луѓето.
Покрај тоа, одреден тип на полисахарид кој се наоѓа во печурките turkey tail наречен Coriolus versicolor glucan (CVG) може да сузбие одредени тумори.
Студија на глувци со тумор покажа дека третманот со 45,5 и 90,9 mg на фунта (100 и 200 mg на kg) телесна тежина на CVG екстрахиран од печурки turkey tail дневно значително ја намалил големината на туморот.
Истражувачите овој развој го припишале на зајакнат имунолошки одговор.
Друга студија покажа дека дневниот третман со 45,5 mg на фунта (100 mg на kg) телесна тежина на екстракт од печурка turkey tail значително го забавил ширењето на канцерогените клетки и го подобрил времето на преживување кај кучиња со високо агресивен рак (хемангиосарком).
Сепак, најипресивниот доказ во врска со антиканцерогените придобивки од печурката turkey tail е кога таа се користи во комбинација со потрадиционални третмани, како што се хемотерапија и зрачење.
Резиме: Печурките Turkey tail содржат компоненти како PSK и CVG кои можат да го сузбијат растот на одредени видови рак.
Предложено читање: Топ 15 додатоци за зајакнување на имунитетот за посилен имунолошки систем
4. Печурката Turkey Tail може да ја подобри ефикасноста на одредени третмани за рак
Поради многуте корисни соединенија што ги содржи, turkey tail најчесто се користи во тандем со традиционални третмани како хемотерапија како природен начин за борба против одредени видови рак.
Преглед на 13 студии покажа дека пациентите кои примале 1-3,6 грама печурка turkey tail дневно заедно со конвенционален третман имале значителна предност во преживувањето.
Студијата покажа дека луѓето со рак на дојка, рак на желудник или колоректален рак третирани со turkey tail и хемотерапија доживеале 9% намалување на 5-годишната смртност во споредба со само хемотерапија.
Друг преглед на 8 студии на над 8.000 луѓе со рак на желудник покажа дека оние кои примале хемотерапија заедно со PSK живееле подолго по операцијата отколку оние без PSK.
Студија на 11 жени со рак на дојка открила дека оние кои примале 6-9 грама прашок од turkey tail дневно по терапија со зрачење доживеале зголемување на клетките кои се борат против ракот во имунолошкиот систем, како што се природните убијци клетки и лимфоцитите.
Резиме: Неколку истражувачки студии покажаа дека печурката turkey tail ја подобрува ефикасноста и на хемотерапијата и на зрачењето кај луѓе со одредени видови рак.
Предложено читање: 9 докажани здравствени придобивки од кромидот
5. Печурката Turkey Tail може да го подобри здравјето на цревата
Одржувањето здрава рамнотежа на корисни бактерии во твоите црева е клучно за одржување на силен имунолошки систем.
Твоите цревни бактерии комуницираат со имуните клетки и директно влијаат на твојот имунолошки одговор.
Turkey tail содржи пребиотици, кои помагаат да се хранат овие корисни бактерии.
8-неделна студија на 24 здрави луѓе покажа дека консумирањето 3.600 mg PSP екстрахиран од печурки turkey tail дневно довело до корисни промени во цревните бактерии и го сузбило растот на евентуално проблематичните бактерии E. coli и Shigella.
Студија во епрувета открила дека екстрактите од turkey tail го модифицирале составот на цревните бактерии со зголемување на популациите на корисни бактерии како Bifidobacterium и Lactobacillus, додека ги намалувале потенцијално штетните бактерии, како што се Clostridium и Staphylococcus.
Здравите нивоа на бактерии Lactobacillus и Bifidobacterium се поврзани со подобрени цревни симптоми како дијареа, зајакнат имунолошки систем, намалени нивоа на холестерол, помал ризик од одредени видови рак и подобрено варење.
Резиме: Печурката Turkey tail може позитивно да влијае на рамнотежата на цревните бактерии со подобрување на растот на корисни бактерии, додека ги сузбива штетните видови.
Други потенцијални придобивки од печурката Turkey Tail
Освен горенаведените придобивки, turkey tail може да го промовира здравјето и на други начини:
- Се борат против ХПВ: Студија на 61 лице со ХПВ покажа дека 88% од учесниците третирани со turkey tail доживеале позитивни резултати, како што е отстранување на ХПВ, во споредба со само 5% од контролната група.
- Го намалуваат воспалението: Turkey tail содржи антиоксиданси, како што се флавоноиди и феноли, кои можат да го намалат воспалението. Воспалението е поврзано со хронични болести како дијабетес и одредени видови рак.
- Имаат антибактериски својства: Во студија во епрувета, екстрактот од turkey tail го инхибирал растот на Staphylococcus aureus и Salmonella enterica, бактерии кои можат да предизвикаат болести и инфекции.
- Може да ги подобрат спортските перформанси: Студија на глувци покажа дека екстрактот од turkey tail ги подобрил перформансите при вежбање и го намалил заморот. Плус, глувците третирани со turkey tail имале пониски нивоа на шеќер во крвта во мирување и по вежбање.
- Ја подобруваат отпорноста на инсулин: Студија на стаорци со дијабетес тип 2 покажа дека екстрактот од turkey tail значително ги намалил нивоата на шеќер во крвта и ја подобрил отпорноста на инсулин.
Истражувачките студии за печурката turkey tail се во тек, а наскоро може да се откријат и повеќе придобивки од оваа лековита печурка.
Резиме: Печурката Turkey tail може да ја подобри отпорноста на инсулин, да помогне во борбата против патогените бактерии, да го намали воспалението, да го третира ХПВ и да ги подобри перформансите при вежбање.
Предложено читање: Печурка Реиши: Објаснети придобивките, дозирањето и несаканите ефекти
Дали печурката Turkey Tail е безбедна?
Печурката turkey tail се смета за безбедна, со малку пријавени несакани ефекти во истражувачките студии.
Некои луѓе може да доживеат дигестивни симптоми како гасови, надуеност и темна столица кога земаат печурка turkey tail.
Кога се користи како третман за рак заедно со хемотерапија, пријавени се несакани ефекти вклучувајќи гадење, повраќање и губење на апетит.
Сепак, нејасно е дали тие несакани ефекти биле поврзани со печурката turkey tail или со конвенционалните третмани за рак што се користеле.
Друг потенцијален несакан ефект од консумирањето печурки turkey tail е потемнувањето на ноктите.
Иако има добар безбедносен профил, од суштинско значење е да разговараш со твојот лекар пред да суплементираш со печурки turkey tail.
Резиме: Земањето печурки turkey tail може да резултира со несакани ефекти како дијареа, гасови, темни нокти и повраќање.
Резиме
Turkey tail е лековита печурка со импресивен опсег на придобивки.
Таа содржи различни моќни антиоксиданси и други соединенија кои можат да помогнат да се зајакне твојот имунолошки систем, па дури и да помогнат во борбата против одредени видови рак.
Плус, turkey tail може да ја подобри рамнотежата на цревните бактерии, што може позитивно да влијае на твојот имунитет.
Со сите нејзини квалитети за зајакнување на имунитетот, не е ни чудо што turkey tail е популарен природен третман за промовирање на здравјето.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
