Хималајските солени ламби се декоративни светла што можеш да ги купиш за твојот дом.
Тие се изрезбани од розова хималајска сол и се верува дека имаат разни здравствени придобивки.
Всушност, застапниците на солените ламби тврдат дека тие можат да го прочистат воздухот во твојот дом, да ги ублажат алергиите, да го подобрат твоето расположение и да ти помогнат да спиеш.
Намали тежина
Зголеми мускули
Јади здраво
Истражи нови кујни
Maya T.
Достапно на App StoreСепак, други се прашуваат дали овие тврдења имаат некаква основа.
Оваа статија ги истражува доказите за хималајските солени ламби и ги раздвојува фактите од фикцијата.
Што се хималајски солени ламби и зошто луѓето ги користат?
Хималајските солени ламби се прават со поставување сијалица во големи парчиња розова хималајска сол.
Тие имаат карактеристичен изглед и емитуваат топла, розова светлина кога се запалени.
Вистинските хималајски солени ламби се направени од сол ископана од рудникот за сол Кевра во Пакистан.
Се верува дека солта од оваа област е стара милиони години, и иако е многу слична на кујнската сол, малите количини на минерали што ги содржи ѝ даваат розова боја.
Многу луѓе избираат да купат хималајски солени ламби едноставно затоа што им се допаѓа нивниот изглед и уживаат во амбиентот што розовата светлина го создава во нивните домови. Во меѓувреме, други ги сметаат нивните наводни здравствени придобивки за привлечни.
Резиме: Хималајските солени ламби се изрезбани од минерално богатата, розова сол ископана од рудникот за сол Кевра во Пакистан. Некои луѓе ги купуваат за да ги декорираат своите домови, додека други веруваат дека обезбедуваат здравствени придобивки.
Како функционираат хималајските солени ламби?
Се вели дека солените ламби обезбедуваат здравствени придобивки бидејќи се „природни јонизатори“, што значи дека го менуваат електричниот полнеж на циркулирачкиот воздух.
Јоните се соединенија кои носат полнеж бидејќи имаат неурамнотежен број на протони или електрони.
Тие се произведуваат природно во воздухот кога се случуваат промени во атмосферата. На пример, водопадите, брановите, бурите, природната радиоактивност и топлината произведуваат воздушни јони.
Тие исто така можат да бидат создадени вештачки од комерцијално произведени јонизатори на воздух.
Се сугерира дека хималајските солени ламби може да произведуваат јони со привлекување честички вода кои испаруваат како солен раствор кога се загреваат од ламбата, формирајќи главно негативни јони.
Сепак, оваа теорија сè уште не е тестирана.
Во моментов, не е јасно дали солените ламби произведуваат јони во значајни количини, ако воопшто.
Резиме: Се вели дека хималајските солени ламби го менуваат полнежот на околниот воздух со производство на јони кои имаат здравствени придобивки. Сепак, во моментов не е јасно дали тие можат да произведат какви било или доволно јони за да влијаат на твоето здравје.
Кои се здравствените тврдења и дали се издржани?
Постојат три главни здравствени тврдења за хималајските солени ламби.
1. Го подобруваат квалитетот на воздухот
Често се тврди дека солените ламби го подобруваат квалитетот на воздухот во твојот дом.
Поконкретно, тие се рекламираат како корисни за луѓе со алергии, астма или болести кои влијаат на респираторната функција, како што е цистична фиброза.
Сепак, во моментов нема докази дека користењето хималајска солена ламба може да ги отстрани потенцијалните патогени и да го подобри квалитетот на воздухот во твојот дом.
Тврдењето дека тие се добри за луѓе со респираторни состојби може делумно да се заснова на древната практика на халотерапија.
Во оваа терапија, се вели дека луѓето со хронични респираторни состојби имаат корист од поминување време во солени пештери поради присуството на сол во воздухот.
Сепак, има мала поддршка за оваа практика, и не е јасно дали е безбедна или ефикасна за луѓе со респираторни состојби.
Понатаму, тестовите на јонизатори на воздух, кои емитуваат високи нивоа на негативни јони, сè уште не покажале корист за луѓе со астма или подобрување на респираторната функција.
Предложено читање: Можеш ли да ослабеш преку ноќ? Вистината за спиењето и слабеењето
2. Можат да го подобрат твоето расположение
Друго често тврдење е дека хималајските солени ламби можат да го подобрат твоето расположение.
Некои студии на животни покажале дека изложеноста на високи нивоа на негативни јони во воздухот може да ги подобри нивоата на серотонин, хемикалија вклучена во регулацијата на расположението.
Сепак, студиите на луѓе кои ги истражувале тврдењата во врска со психолошките ефекти на јонизацијата на воздухот не нашле конзистентни ефекти врз расположението или чувството на благосостојба.
Меѓутоа, истражувачите откриле дека луѓето со депресивни симптоми кои биле изложени на многу високи нивоа на негативни јони пријавиле подобрување на нивното расположение.
Сепак, врската што ја нашле не била поврзана со дозата, што значи дека подобрувањата на расположението на луѓето не можеле да се објаснат со дозата што ја примиле. Така, истражувачите се прашувале дали врската е каузална.
Дополнително, многу е малку веројатно дека солените ламби би можеле да те изложат на високиот број негативни јони користени во овие студии.
3. Можат да ти помогнат да спиеш
Студиите сè уште не ги испитувале ефектите на хималајските солени ламби врз спиењето.
Сепак, преглед на ефектите на јонизацијата на воздухот врз релаксацијата и спиењето не нашол никакви докази за корисен ефект.
Така, дури и ако солените ламби влијаат на воздушната средина, не е јасно дали тоа би имало ефект врз моделите на спиење.
Можно е користењето на пригушената светлина од хималајска солена ламба да помогне да се промовира поспаност кон крајот на денот ако ја користиш за да ги замениш силните електрични светла.
Ова е затоа што силната светлина пред спиење може да го одложи производството на хормонот за спиење мелатонин.
Сепак, ова не е специфично за солените ламби, и теоријата не е тестирана.
Резиме: Се тврди дека хималајските солени ламби го подобруваат квалитетот на воздухот, го подобруваат расположението и ти помагаат да спиеш. Сепак, во моментов има малку докази за поддршка на овие тврдења.
Дали хималајските солени ламби имаат некакви придобивки?
Иако некои од нивните здравствени тврдења не се поддржани од науката, хималајските солени ламби може да имаат други придобивки.
Тие вклучуваат:
- Тие се привлечни: Ако ти се допаѓа нивниот изглед, тие би можеле да бидат привлечен додаток на твојот дом.
- Тие создаваат убав амбиент: Тие би можеле да помогнат да се создаде релаксирачка атмосфера што ти помага да се опуштиш.
- Можеби помагаат да се ограничи светлината навечер: Ако имаш проблеми со спиењето, користењето пригушени светла навечер може да ти помогне побрзо да заспиеш.
Генерално, овие точки може да ги направат одличен додаток на твојот дом.
Резиме: Хималајските солени ламби се примамливи, создаваат топол и релаксирачки амбиент и може да ти помогнат да се опуштиш пред спиење.
Предложено читање: Треба ли да пиеш млеко пред спиење? Придобивки и факти
Резиме
Нема докази зад здравствените тврдења поврзани со хималајските солени ламби.
Иако тие може да бидат атрактивен додаток на собата и да помогнат да се создаде релаксирачка средина, малку сугерира дека прават нешто друго.
Потребно е повеќе истражување за теориите околу нивните потенцијални здравствени придобивки.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
