Веганството не е само технички дефиниции, туку и здравје, еколошки грижи и благосостојба на животните. Мајчиното млеко е совршено компатибилно со твојот вегански начин на живот и е најдобрата храна за твоето бебе. Можеш безбедно да го доиш своето бебе без да се грижиш дека ги компромитираш своите вредности.
Дали мајчиното млеко е веганско? Да, е. Иако човечкото мајчино млеко е секако млеко, тоа е целосно компатибилно со веганските вредности. Ниту едно животно не е повредено или експлоатирано при неговото производство, и нема еколошко влијание за кое треба да се грижиш. Исто така е безбедно и здраво, што го прави прифатливо од диететска веганска гледна точка.
Дојде на оваа страница затоа што планираш да доиш, или некој близок до тебе. Имаш грижи за компатибилноста на доењето со твојот вегански начин на живот.
Намали тежина
Зголеми мускули
Јади здраво
Истражи нови кујни
Chris B.
Достапно на App StoreДали мајчиното млеко е веганско? Може ли веган етички да го дои своето бебе? Дали донираното млеко е веганско? Дали моето бебе сè уште ќе биде веган ако го дојам? Дали мајчиното млеко е навистина толку безбедно и здраво како што сите велат? Што треба да направам ако моето бебе е нетолерантно на лактоза? Дали постојат безбедни алтернативи на мајчиното млеко за вегани?
Продолжи да читаш, бидејќи ги имаме одговорите што ги бараш. Без разлика која е твојата причина за да бидеш веган, ќе ги најдеш информациите што ти се потребни.
Дали мајчиното млеко е веганско?
Да. Според која било разумна дефиниција за веган, мајчиното млеко е во ред. Иако некои луѓе можеби ќе тврдат дека веганите не треба да дојат, речиси никогаш не го слушаш ова од вистински вегани. Невеганите понекогаш сакаат да играат „те фатив“ игри, идентификувајќи елементи во исхраната или начинот на живот на веганот што можат да ги издвојат како некомпатибилни. Можеш безбедно да го игнорираш ова. Постојат многу различни причини за усвојување вегански начин на живот, а доењето е во ред со сите нив.
За диететските вегани, начинот на живот е сè за здравјето и благосостојбата. Знаеш дека месото, јајцата, млечните производи и другите производи од животинско потекло едноставно не се толку добри за нас како растителните алтернативи. Си избрал да ги исфрлиш од својата исхрана и наместо нив да замениш здрава растителна храна. Сакаш твоето бебе да ужива во истиот здрав начин на живот. Ништо не може да биде побезбедно или поприродно од мајчиното млеко — тоа е најдоброто нешто за твоето бебе. Можеш да го доиш своето малечко, сигурен во знаењето дека му даваш најдобар можен почеток во животот.
Можеби си бил мотивиран да станеш веган затоа што си загрижен за животната средина. Знаеш дека производството на јајца, млеко, а особено месо има штетни ефекти врз животната средина, троши прекумерни ресурси и се потпира на еколошки небезбедни супстанции и практики. Ако ова е твојата мотивација, тогаш доењето е најдобрата можна опција. Воопшто не бара никакво производство на храна, бидејќи храната ја правиш сам. Не може да биде поеколошки одржливо.
Повеќето вегани го усвојуваат овој начин на живот од интерес за правата на животните. Ако си првенствено загрижен за благосостојбата на животните, нема сомнеж дека доењето е најдобро. Апсолутно ниту едно животно не е повредено или експлоатирано кога го доиш своето бебе. Млекото го произведуваш сам, не го земаш од животно.
Накратко, ништо не може да биде повеќе веганско од доењето.
Дали донираното мајчино млеко е веганско?
Со најдобра волја на светот, доењето не е секогаш возможно. За луѓе кои работат долги часови и мора да бидат далеку од своите бебиња, може да биде тешко да се хранат толку често колку што би сакале. Пумпањето е опција, но не функционира за секого. Снабдувањето со мајчино млеко на родителот може да биде под влијание на секакви работи: лоша здравствена состојба, стрес, хормонални проблеми и други проблеми можат да влијаат на снабдувањето со млеко. Понекогаш родителите и нивните бебиња мора да бидат разделени затоа што едниот или другиот е хоспитализиран.
Донираното млеко може да биде решение за овие проблеми. Мајчиното млеко може да се даде директно од доилка или да се испумпа и складира за да се даде на доенчиња кога родителот не може да дои. Ова може да биде одлична опција за обезбедување оптимална исхрана за доенчето. Но, дали донираното мајчино млеко е веганско?
Да. Млекото дадено или продадено од доброволен човечки донатор не е исто како млекото добиено од животно кое не може да одлучи дали сака да биде молзено или не. Донираното млеко е сосема во ред за секој веган, сè додека донаторот не е експлоатиран на кој било начин. Бидејќи донацијата е доброволен и информиран процес, таа е целосно различна од производството на кравјо или друго животинско млеко.
Што ако моето бебе не може да пие мајчино млеко?
Понекогаш родителот не може да дои и нема достапно донирано млеко. Во други случаи, бебето може да има состојба што го прави лошо да реагира на човечкото мајчино млеко. Според моето искуство, веганските деца и децата родени од вегански родители имаат помалку нетолеранции на храна отколку децата одгледани на конвенционална исхрана. Сепак, понекогаш, бебето едноставно нема да може да го преработи мајчиното млеко или ќе страда од алергиски реакции на него. Иако генерално е подобро толерирано од деликатното варење на доенчето отколку животинското млеко, мајчиното млеко сè уште може да предизвика реакции кај многу мал број доенчиња.
Ако на твоето бебе му е дијагностицирана состојба што го прави давањето мајчино млеко невозможно, постојат растителни алтернативи. Формулата за доенчиња базирана на животинско млеко веројатно нема да биде подобро толерирана од мајчиното млеко, па затоа е во ред да ги прескокнеш и да одиш директно на растително млеко.
Не обидувај се да му дадеш на твоето бебе исто соино, овесно или јаткасто млеко што го пиеш ти. Тие не се формулирани за доенчиња. Често содржат состојки кои не се добри за деликатни новороденчиња и им недостасуваат витални хранливи материи кои им се потребни на бебињата за да бидат здрави. Избери формули за доенчиња кои се направени специјално за бебиња.
Во следниот дел, подетално ќе разгледаме некои растителни млека и ќе откриеме зошто тие можеби не се толку добри за твоето бебе.
Растителни алтернативи на мајчиното млеко
Си пробал апсолутно сè. Не можеш да доиш, не можеш да му дадеш на своето бебе донирано млеко, а сега ти треба добра алтернатива која е безбедна за твоето бебе. Зошто не можеш едноставно да го наполниш нивното шише со соино или бадемово млеко?
Многу од растителните млека во кои уживаме содржат супстанции кои навистина не се здрави за бебињата. Тие често се засладени со концентрирани овошни сокови кои доенчето можеби нема да може правилно да ги свари. Згуснувачите и стабилизаторите во растителното млеко често се несоодветни за доенчиња. Растителното млеко од картон може да содржи и патогени; тие нема да ти наштетат, но неразвиениот имунолошки систем на бебето може брзо да биде преоптоварен.
Некое млеко е доволно безбедно за доенче да пие ако е правилно стерилизирано прво. За жал, тие се нутритивно нецелосни и нема да обезбедат сè што му е потребно на бебето. Кокосовото млеко е пример: тоа е без лактоза и безбедно за бебињата да пијат умерено, и содржи високи нивоа на лауринска киселина — важна за варењето и имунолошкото здравје на бебето. За жал, на кокосовото млеко му недостасуваат калциумот и протеините што му се потребни на бебето. Тие би требало да се надополнат од друг извор.
Обичното органско конопско млеко е уште една можност. Тоа е без лактоза, глутен и други алергени, и е полно со корисни хранливи материи. Ако избереш незасладена верзија, тоа е исто така без шеќер. Сепак, му недостасуваат некои важни хранливи материи.
Многу вегански родители денес се свртуваат кон домашни формули за доенчиња како решение. Јас сум колеблив да ги препорачам освен ако не најдеш рецепт што е одобрен од педијатри. Тие често се составуваат од луѓе со ограничено разбирање за уникатните нутритивни потреби на доенчето.
Подобра опција е да користиш комерцијална формула за бебиња која е направена без животински производи. Можеби ќе треба да бидеш малку флексибилен овде и да прифатиш формула која е помалку совршено веганска отколку што би сакал, како на пример онаа произведена од етички сомнителна компанија.
Исклучително е важно да работиш со твојот педијатар за да најдеш безбедна, здрава алтернатива на мајчиното млеко. Кога здравјето на бебето е во прашање, навистина нема простор да се држиш до своите принципи. Ако твојот лекар препорача нешто што нормално би било неприфатливо од веганска перспектива, те молам направи исклучок. Здравјето на твоето бебе мора да биде на прво место.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
