За да ја зголемат мускулната сила и моќ над природната граница, некои луѓе се свртуваат кон супстанции како анаболно-андрогени стероиди (ААС).
Анаболно се однесува на промовирање на раст, додека андрогено се однесува на развој на машки сексуални карактеристики.
Иако способностите на стероидите за градење мускули се добро документирани, тие имаат неколку потенцијални несакани ефекти.
Намали тежина
Зголеми мускули
Јади здраво
Истражи нови кујни
Kevin H.
Достапно на App StoreОваа статија ги разгледува анаболно-андрогените стероиди, вклучувајќи ја нивната употреба, несакани ефекти, опасности и правен статус.
Што се стероиди?
Анаболно-андрогените стероиди (ААС) се синтетичка форма на тестостерон, примарниот машки полов хормон.
Тие влијаат на различни делови од телото, како што се мускулите, фоликулите на косата, коските, црниот дроб, бубрезите и репродуктивниот и нервниот систем.
Луѓето природно го произведуваат овој хормон.
Кај мажите, неговите нивоа се зголемуваат за време на пубертетот за да го промовираат развојот на машките сексуални карактеристики, како што се раст на влакна на телото, подлабок глас, сексуален нагон и зголемена висина и мускулна маса.
Иако традиционално се смета за машки хормон, жените исто така произведуваат тестостерон, но во многу помали количини. Тој служи за неколку функции кај жените, првенствено промовирајќи густина на коските и здраво либидо.
Нормалните нивоа на тестостерон се движат од 300–1.000 ng/dL за мажи и 15–70 ng/dL за жени. Земањето стероиди ги зголемува нивоата на овој хормон, што предизвикува ефекти како што се зголемена мускулна маса и сила.
Резиме: Стероидите се синтетичка форма на тестостерон, полов хормон кој природно го произведуваат и мажите и жените. Земањето стероиди ги зголемува нивоата на тестостерон, предизвикувајќи зголемена мускулна маса и сила.
Главни употреби и потенцијални придобивки од стероидите
Кога ќе помислиш на стероиди, првото нешто што може да ти падне на ум е нивната употреба во бодибилдингот за промовирање на раст на мускулите. Иако ова е честа примена, ААС се користат за неколку други цели.
Главните потенцијални придобивки поврзани со анаболните стероиди се следниве:
- зголемување на мускулното ткиво поради подобрена синтеза на протеини
- намален процент на телесни масти
- зголемена мускулна сила и моќ
- подобрено закрепнување од тренинзи и повреди
- подобрена минерална густина на коските
- подобра мускулна издржливост
- зголемено производство на црвени крвни зрнца
Овие потенцијални ефекти може да бидат корисни за различни групи поединци.
Спортисти кои сакаат да ја подобрат брзината и излезната моќ
Спортистите постојано бараат начини да добијат предност пред конкуренцијата во спортот.
Иако напредните вежби за сила и кондиционирање и исхраната многу помагаат во овој поглед, некои спортисти одат чекор подалеку со земање лекови за подобрување на перформансите (ПЕД).
ААС се еден од главните ПЕД што ги користат спортистите. Докажано е дека тие ја зголемуваат мускулната маса, што доведува до зголемена брзина и излезна моќ.
Спортистите кои користат ААС можат да доживеат зголемување на силата од 5–20% и зголемување на тежината од 4,5–11 фунти (2–5 кг), веројатно поради зголемена чиста телесна маса.
Во натпреварувачките спортови, дозирањето на стероиди е прилично конзервативно за да се избегне откривање. Мускулната маса не е главната грижа овде, бидејќи тие се користат повеќе за закрепнување и зголемена излезна моќ.
Иако повеќето спортски федерации ги забрануваат ААС, некои спортисти сметаат дека ризикот од фаќање вреди за придобивките.
Спортисти на сила кои сакаат да ја зголемат мускулната маса и сила
Во однос на спортовите на сила, вклучувајќи бодибилдинг, кревање тегови и олимписко кревање тегови, анаболните стероиди се широко користени за зголемување на мускулната маса, сила и излезна моќ.
Мускулната сила, големина и моќ се директно поврзани со целокупните перформанси во овие спортови.
Иако целта на бодибилдингот е максимална мускулна маса во дадена категорија, силата и големината на мускулите се тесно поврзани, иако во игра се и други фактори.
Дозирањето на ААС во спортовите на сила е послободно, бидејќи многу федерации не ги тестираат овие и други супстанции. Иако посилни ефекти може да се видат при повисоки дози, ризикот од несакани ефекти исто така се зголемува.
Многу корисници во оваа категорија исто така користат „стакинг“, сленг термин за мешање на повеќе видови ААС. Некои спортисти вклучуваат и други синтетички хормони, како што се хормонот за раст и инсулинот.
Предложено читање: План за исхрана за бодибилдинг: Што да јадеш и што да избегнуваш
Оние со болести кои предизвикуваат губење на мускулите
Неколку состојби можат да доведат до губење на мускулите, вклучувајќи СИДА, хронична опструктивна белодробна болест (ХОББ), рак и болести на бубрезите и црниот дроб. Иако не се толку чести, ААС може да се користат кај овие популации за да помогнат во зачувување на мускулната маса.
Губењето на мускулната маса е тесно поврзано со смртноста кај овие болести, а неговото спречување може да ги подобри терапевтските резултати и да го продолжи животниот век.
Иако употребата на ААС не е единствениот метод за зачувување на мускулната маса, тој може да биде корисен за овие популации. Сепак, мора да се земат предвид потенцијалните несакани ефекти.
Резиме: Честите употреби на стероиди вклучуваат подобрување на атлетските перформанси, зголемување на мускулната маса кај спортистите на сила и зачувување на мускулната маса кај оние со болести кои предизвикуваат губење на мускулите.
Можни несакани ефекти од стероидите
И покрај нивните потенцијални придобивки, ААС имаат неколку можни несакани ефекти, чија сериозност варира во зависност од тоа колку ги користиш овие супстанции.
Индивидуалната генетика исто така влијае на тоа како реагираш на ААС.
Анаболно-андрогениот сооднос варира помеѓу различните видови ААС, што исто така може да влијае на несаканите реакции. Анаболно се однесува на својствата за раст на мускулите, додека андрогено се однесува на промовирање на машки сексуални карактеристики.
Главните несакани ефекти поврзани со употребата на ААС се следниве:
Предложено читање: 7 намирници кои можат природно да го зголемат тестостеронот
- Зголемен ризик од срцеви заболувања. ААС користени во комбинација со вежби за отпор може да ја зголемат големината на левата комора на твоето срце, како и крвниот притисок. Ова може да го зголеми ризикот од срцеви заболувања и поврзана смрт.
- Може да го зголеми агресивното однесување. Употребата на стероиди е поврзана со зголемена агресија и импулсивност кај машки тинејџери и возрасни.
- Може да влијае на сликата за телото. Употребата и зависноста од ААС се класифицирани како нарушување на сликата за телото во дијагностичкиот прирачник за ментални нарушувања.
- Може да предизвика оштетување на црниот дроб. ААС, особено оние кои се земаат орално, докажано е дека го зголемуваат ризикот од дисфункција на црниот дроб.
- Може да предизвика гинекомастија. Дефинирана како отечено машко ткиво на дојката предизвикано од хормонска нерамнотежа, гинекомастија може да се појави кога ќе престанеш да земаш ААС.
- Намалено производство на тестостерон. Употребата на стероиди е поврзана со хипогонадизам, карактеризиран со намалување на тестисите и намалена функција.
- Може да предизвика неплодност. Поради неговиот потенцијал да го намали производството на сперма, употребата на стероиди може да предизвика неплодност.
- Може да предизвика ќелавост од машки тип. Андрогените ефекти на ААС може да предизвикаат или влошат ќелавост од машки тип. Овој ефект може да варира во зависност од специфичниот лек што се користи.
Несакани ефекти за жени
Иако горенаведените несакани ефекти можат да се појават и кај мажи и кај жени, жените треба да бидат свесни за дополнителни, вклучувајќи:
- продлабочување на гласот
- промени на лицето и раст на влакна
- зголемен клиторис
- нередовни менструални циклуси
- намалена големина на градите
- неплодност
Резиме: Употребата на стероиди е поврзана со неколку несакани ефекти, како што се зголемен ризик од срцеви заболувања и токсичност на црниот дроб. Дополнителни несакани ефекти се забележуваат кај жени кои користат ААС.
Стероидите можат да бидат опасни
Употребата на ААС доаѓа со неколку ризици, потенцијално опасни за повеќето луѓе. Иако одредени методи можат да минимизираат некои ризици, тие не можат целосно да се избегнат.
Честите крвни анализи се важни
Употребата на ААС може да влијае на неколку лабораториски вредности, што ја прави честата крвна анализа важна за да се избегнат големи компликации. Употребата на стероиди може да влијае на следниве лабораториски вредности:
- Може да го зголеми хемоглобинот и хематокритот. Овие крвни маркери се важни за испорака на кислород низ твоето тело. Зголемените нивоа можат да ја згуснат крвта и да го зголемат ризикот од срцев удар и мозочен удар.
- Може да го намали ХДЛ (добар) холестерол и да го зголеми ЛДЛ (лош) холестерол. ХДЛ и ЛДЛ холестеролот треба да бидат во здрави граници. Пониските нивоа на ХДЛ и повисоките нивоа на ЛДЛ може да го зголемат ризикот од срцеви заболувања.
- Може да ги зголеми маркерите на црниот дроб. Употребата на ААС е поврзана со зголемен аспартат трансаминаза (АСТ) и аланин трансаминаза (АЛТ), два маркери на функцијата на црниот дроб. Повишените нивоа може да укажуваат на дисфункција на црниот дроб.
Треба да се консултираш со твојот лекар пред да започнеш режим што ги менува природните нивоа на хормони во твоето тело.
Предложено читање: 8 докажани начини природно да го зголемиш тестостеронот
Ризик од инфекција
При земање ААС, ризикот од инфекција може да биде прилично висок. Ова е затоа што многу стероиди се произведуваат во нелегални лаборатории кои не ги следат истите процедури како комерцијалните лаборатории.
Постои зголемен ризик од контаминација и инфекција за стероиди кои мора да се инјектираат.
Кога се набавуваат ААС на црниот пазар, постои можност за погрешно етикетирани или фалсификувани супстанции, што дополнително го зголемува ризикот од инфекција.
Стероидите се нелегални на повеќето места
Правниот статус на ААС варира по земја и регион, иако тие се класифицирани како нелегални на повеќето места ако се користат за нетерапевтски цели.
Анаболните стероиди се класифицирани како лек од распоред III во Соединетите Држави. Нелегалното поседување може да носи максимална казна од 1 година затвор и минимална казна од 1.000 долари за прв прекршок.
Единствениот начин да се добијат и користат ААС легално би бил да ти ги препише медицински професионалец за одредена состојба, како што се низок тестостерон или болест која предизвикува губење на мускулите.
Луѓето кои избираат да ги користат нелегално се изложуваат на ризик од правни последици.
Стероидите може да бидат ментално зависни
Иако ААС не се класифицирани како физички зависни, континуираната употреба може да биде поврзана со ментална зависност што може да доведе до зависност.
Чест психолошки несакан ефект од употребата на ААС е мускулната дисморфија, при која корисниците стануваат преокупирани со мускулест физикус.
Резиме: Употребата на стероиди е опасна поради неколку причини, вклучувајќи го високиот ризик од инфекција, нелегалниот статус на повеќето места и потенцијалот за ментална зависност. Честите крвни анализи се од суштинско значење за следење на потенцијалните негативни здравствени ефекти.
Дали постои безбедна доза за стероиди?
Иако пониските, добро пресметани дози на ААС можат да бидат значително побезбедни од неконтролираните дози поврзани со злоупотреба, ниту една студија не ја споредила безбедноста на различните дози на стероиди.
Синтетичкиот тестостерон исто така се користи за лекување на поединци со низок тестостерон, наречен терапија за замена на тестостерон (ТРТ).
Кога се администрира од медицински професионалец, ТРТ е генерално безбедна за мажи со ниски нивоа на тестостерон. Податоците за одредување на безбедноста на ТРТ за жени се недоволни.
Повисоките дози кои вообичаено се користат во натпреварувачката атлетика и спортовите на сила се поврзани со зголемен ризик од несакани ефекти и не можат да се сметаат за безбедни.
Без оглед на дозата, земањето ААС секогаш има одредено ниво на поврзан ризик.
Луѓето различно реагираат на ААС поради варијации во генетскиот состав. Затоа, тешко е точно да се знае како ќе реагира твоето тело.
Резиме: Иако пониските, контролирани дози поврзани со терапијата за замена на тестостерон генерално се прифатени како безбедни за мажи со низок тестостерон, земањето стероиди во која било количина може да претставува здравствени ризици. Посериозни несакани ефекти се забележуваат при повисоки дози.
Други видови стероиди
Иако ААС се најчесто споменуваниот тип на стероиди, постои уште една варијанта наречена глукокортикоиди или кортикостероиди. Овие се природни хормони произведени во надбубрежните жлезди на врвот на твоите бубрези.
Тие служат како механизам за повратна информација во твојот имунолошки систем, кој го регулира воспалението. Синтетичките верзии често се користат за лекување на одредени состојби предизвикани од преактивен имунолошки систем, вклучувајќи:
- алергии
- астма
- автоимуни болести
- сепса
Иако тие добро функционираат за регулирање на одредени болести, тие можат да предизвикаат неколку несакани ефекти, како што се покачени нивоа на шеќер во крвта и зголемување на телесната тежина. Поради оваа причина, тие се резервирани само за умерени до тешки воспалителни состојби.
Резиме: Кортикостероидите се друг вид стероиди кои природно се произведуваат во твоето тело за да помогнат во регулирањето на воспалителните имунолошки процеси. Синтетичките форми се користат за намалување на воспалението кај многу автоимуни болести.
Резиме
Анаболно-андрогените стероиди (ААС) се синтетичка форма на тестостерон која се користи за зголемување на мускулната маса и сила.
Иако нивните здравствени ризици варираат во зависност од видот и количината што се зема, тие можат да бидат опасни и да предизвикаат несакани ефекти при која било доза. Плус, тие се нелегални на повеќето места.
Користењето ААС е многу сериозна одлука, а ризиците генерално ги надминуваат сите придобивки.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
