Состојбите на тироидната жлезда, вклучувајќи хипотироидизам, хипертироидизам и рак на тироидната жлезда, се чести. На пример, до 7% од населението на САД има хипотироидизам, состојба во која тироидната жлезда не произведува доволно тироидни хормони.
Во зависност од видот на болеста, состојбите на тироидната жлезда обично се третираат со лекови како што се замена на тироидни хормони, операција и други процедури, како што е терапија со зрачење за рак на тироидната жлезда.
Покрај конвенционалните третмани за состојби на тироидната жлезда, истражувањата покажуваат дека диететските интервенции, вклучувајќи ги и додатоците, може да помогнат во лекувањето на одредени болести на тироидната жлезда.
Намали тежина
Зголеми мускули
Јади здраво
Истражи нови кујни
Sarah M.
Достапно на App StoreСепак, одредени додатоци може да направат повеќе штета отколку добро во однос на здравјето на тироидната жлезда.
Оваа статија објаснува како додатоците може да им помогнат на одредени луѓе со здравствени состојби поврзани со тироидната жлезда.
Во овој напис
Додатоци за општо здравје на тироидната жлезда
Ако одиш по патеката за додатоци во твојата омилена продавница за здрава храна, веројатно ќе видиш дел посветен на здравјето на тироидната жлезда.
Поради распространетоста на состојбите на тироидната жлезда, многу компании за додатоци почнаа да произведуваат додатоци дизајнирани да го „поддржат здравјето на тироидната жлезда“.
Иако некои од овие производи се безопасни, одредени додатоци за тироидната жлезда може да доведат до несакани ефекти, па дури и да ѝ наштетат на твојата тироидна жлезда.
Пред да се осврнеме на тоа зошто додатоците специфични за тироидната жлезда можеби не се најдобриот избор за секого, важно е да се објасни кои хранливи материи ѝ се потребни на тироидната жлезда за оптимално функционирање. Еве некои од најважните хранливи материи за здравјето на тироидната жлезда:
- Селен. Селенот, минерал потребен за производство на тироидни хормони, помага да се заштити тироидната жлезда од оштетување предизвикано од оксидативен стрес. Тироидната жлезда содржи големи количини на селен, а недостатокот може да доведе до дисфункција на тироидната жлезда.
- Јод. Јодот е критичен за функцијата на тироидната жлезда. Единствената позната улога на јодот е да го поддржи производството на тироидни хормони. Тријодотиронин (Т3) и тироксин (Т4) се тироидни хормони кои содржат јод. Недостатокот на јод предизвикува болест на тироидната жлезда.
- Цинк. Минералот цинк е потребен за производство на тироидни хормони. Оптимална концентрација на цинк е потребна за здрави нивоа на Т3, Т4 и тироиден стимулирачки хормон (ТСХ).
- Железо. Тироидната жлезда има потреба од железо за да го претвори Т4 во Т3, активната форма на тироидниот хормон. Недостатокот на железо е поврзан со дисфункција на тироидната жлезда.
Други хранливи материи, вклучувајќи ги витамините Б и витамините А и Е, исто така се потребни за оптимална функција на тироидната жлезда. Недостатокот на една или повеќе хранливи материи може негативно да влијае на здравјето на тироидната жлезда и да го зголеми ризикот од болест на тироидната жлезда.
За повеќето луѓе, следењето диета богата со хранливи материи, богата со целосна храна, е доволно за одржување на оптимална функција на тироидната жлезда.
Сепак, одредени популации можеби ќе треба да ја дополнат својата исхрана со витамини, минерали и други хранливи материи за да го одржат целокупното здравје, вклучувајќи го и здравјето на тироидната жлезда.
Овие популации вклучуваат луѓе на рестриктивни диети, бремени или доилки, и оние со состојба на тироидната жлезда или други здравствени проблеми.
Дали треба да земаш додатоци специфични за тироидната жлезда?
Нема сомнеж дека хранливата исхрана која обезбедува оптимални нивоа на хранливи материи е важна за одржување на здравјето на тироидната жлезда, ниту дека недостатокот на хранливи материи може да доведе до проблеми со тироидната жлезда.
Сепак, за луѓето кои немаат проблеми со тироидната жлезда и следат добро балансирана диета богата со хранливи материи, обично нема потреба да земаат додатоци специфични за тироидната жлезда.
Одредени додатоци кои се продаваат на оние кои сакаат да го промовираат здравјето на тироидната жлезда може да бидат опасни.
На пример, многу додатоци за тироидната жлезда содржат големи количини на јод и може да содржат тироидни хормони. Земањето на овие додатоци може да доведе до опасни несакани ефекти и да создаде проблеми со тироидната жлезда кај луѓе со здрава функција на тироидната жлезда.
Една студија која анализираше десет додатоци за тироидната жлезда откри дека повеќето од нив содржат детектибилни количини на Т3 и Т4. Некои од тестираните производи содржеле повеќе Т3 и Т4 отколку што здравствените работници обично им препишуваат на луѓето со хипотироидизам.
Земањето на овие додатоци може да доведе до покачени нивоа на тироидни хормони во крвта и да предизвика симптоми на хипертироидизам, што може да доведе до опасни компликации.
Уште повеќе, прекумерниот внес на јод од додатоци може да предизвика хипотироидизам кај подложни поединци.
Додатоците за тироидната жлезда може да бидат небезбедни и за луѓето кои имаат состојби на тироидната жлезда.
Ова е затоа што луѓето со проблеми со тироидната жлезда имаат специфични потреби, а додатоците кои се продаваат за подобрување на здравјето на тироидната жлезда може негативно да влијаат на функцијата на тироидната жлезда, предизвикувајќи влошување на нивното здравје и симптоми.
Луѓето со и без состојби на тироидната жлезда треба да избегнуваат земање додатоци кои се продаваат за промовирање на здравјето на тироидната жлезда. Наместо тоа, работи со лекар за да се изработи здрав и безбеден план врз основа на твоите специфични потреби и здравствена состојба.
Резиме: Одлична идеја е да се држиш настрана од додатоците во исхраната кои се продаваат за подобрување на здравјето на тироидната жлезда. Овие производи можат да предизвикаат здравствени проблеми кај луѓе со и без болест на тироидната жлезда.
Предложено читање: 7 докажани здравствени придобивки од бразилските ореви за тироидната жлезда, срцето и повеќе
Додаток за Хашимотова болест
Хашимотовата болест е најчеста причина за хипотироидизам во Соединетите Држави. Тоа е автоимуна болест во која имунолошкиот систем произведува антитела кои ја напаѓаат тироидната жлезда, предизвикувајќи фиброза или лузни на тироидното ткиво.
Хашимотовата болест е поврзана со различни симптоми, вклучувајќи зголемување на телесната тежина, замор, опаѓање на косата, анемија, запек, нетолеранција на студ, болки во зглобовите, сува кожа, промени во расположението, потешкотии со концентрацијата и многу повеќе.
Покрај лековите, промените во исхраната и начинот на живот можат да помогнат во намалувањето на оштетувањето на тироидната жлезда и да ги подобрат симптомите и целокупниот квалитет на живот кај луѓето со Хашимото.
Плус, луѓето со Хашимотова болест имаат поголема веројатност да имаат недостаток на одредени хранливи материи, што може да ги влоши симптомите поврзани со Хашимото.
Студиите покажуваат дека следниве додатоци можат да бидат корисни за оние со Хашимотова болест:
- Селен. Студиите покажаа дека дополнувањето со 200 mcg селен дневно може да помогне во намалувањето на тироидните антитела и да го подобри расположението кај луѓето со Хашимото.
- Мио-Инозитол. Инозитолот е вид на шеќер кој игра витална улога во функцијата на тироидната жлезда. Некои докази сугерираат дека дневниот третман со 600 mg Мио-Инозитол и 83 mcg селен може да помогне во подобрувањето на функцијата на тироидната жлезда кај луѓето со Хашимото.
- Цинк. Цинкот е потребен за производство на тироидни хормони, а недостатокот може да резултира со хипотироидизам. Кога се користи сам или во комбинација со селен, 30 mg цинк дневно може да помогне во подобрувањето на функцијата на тироидната жлезда кај луѓето со Хашимотова болест.
- Витамин Б12. Недостатокот на витамин Б12 е чест кај луѓето со Хашимотова болест. Земањето додаток на Б12 или Б комплекс може да помогне во спречување и лекување на недостаток и одржување на оптимални нивоа на Б12.
- Магнезиум. Недостатокот на магнезиум може да го зголеми ризикот од развој на Хашимотова болест и е поврзан со покачени нивоа на тироидни антитела. Корекцијата на недостатокот на магнезиум може да ги подобри симптомите на Хашимото.
- Железо. Многу жени со Хашимотова болест имаат ниски нивоа на железо или анемија со дефицит на железо. Анемијата негативно влијае на функцијата на тироидната жлезда. Додаток на железо може да биде неопходен за враќање на железото на оптимални нивоа.
- Витамин Д. Луѓето со Хашимотова болест имаат поголема веројатност да имаат недостаток на витамин Д отколку општата популација, а недостатокот на витамин Д може да ѝ наштети на функцијата на тироидната жлезда.
- Куркумин. Куркуминот може да помогне во заштитата на твојата тироидна жлезда од оксидативно оштетување. Плус, земањето куркумин заедно со други антиинфламаторни соединенија може да помогне во намалувањето на големината на тироидните јазли, кои се чести кај Хашимотовата болест.
- Витамин Ц. Истражувањата сугерираат дека земањето додаток на витамин Ц може да помогне во намалувањето на тироидните антитела кај луѓето со Хашимотова болест.
Други додатоци исто така може да им помогнат на луѓето со Хашимото. Сепак, горенаведените додатоци имаат најмногу истражувања за да ја поддржат нивната употреба во управувањето со Хашимотовата болест.
Резиме: Истражувањата сугерираат дека одредени додатоци, вклучувајќи селен, цинк, железо и витамини Д и Б12, може да им користат на луѓето со Хашимотова болест.
Предложено читање: 14 додатоци кои помагаат природно да го намалиш крвниот притисок
Додатоци за Грејвсова болест
Грејвсовата болест е најчеста причина за хипертироидизам во Соединетите Држави. Како и Хашимотовата болест, таа се смета за автоимуна состојба.
Кај Грејвсовата болест, имунолошкиот систем ја напаѓа твојата тироидна жлезда, предизвикувајќи таа да произведува премногу тироидни хормони. Грејвсовата болест исто така може да доведе до тиромегалија или зголемена тироидна жлезда.
Симптомите поврзани со Грејвсовата болест вклучуваат губење на тежината, палпитации на срцето, отежнато дишење, дијареа, болки и иритација на очите, замор, слабост, менструални неправилности, несоница, нервоза и многу повеќе.
Тековниот третман на Грејвсовата болест вклучува операција, лекови и терапија со радиоактивен јод (РАИ).
Како и Хашимотовата болест, некои истражувања покажуваат дека диететските модификации може да помогнат во подобрувањето на симптомите и квалитетот на животот кај луѓето со Грејвсова болест.
Следниве додатоци може да им помогнат на луѓето со Грејвсова болест:
- Селен. Недостатокот на селен може да го зголеми ризикот од Грејвсова болест. Преглед покажа дека додатоците на селен во дневни дози од 100–300 mcg доведоа до подобрена функција на тироидната жлезда по шест месеци кај луѓето со Грејвсова болест, но овој ефект беше изгубен по девет месеци.
- Витамин Д. Истражувањата покажуваат дека луѓето со Грејвсова болест имаат поголема веројатност да имаат недостаток на витамин Д отколку општата популација. Корекцијата на недостатокот со земање додаток може да ја подобри функцијата на тироидната жлезда.
- Л-карнитин. Истражувањата покажаа дека хипертироидизмот ги исцрпува резервите на карнитин во твоето тело, кој игра критична улога во производството на енергија. Земањето Л-карнитин може да помогне во намалувањето на симптомите и да го подобри квалитетот на животот кај луѓето со хипертироидизам.
- Витамин Б12. Луѓето со Грејвсова болест се изложени на поголем ризик од развој на недостаток на витамин Б12. Висококвалитетен додаток на Б12 или Б комплекс може да помогне во одржувањето на здрави нивоа на Б12.
Други додатоци може да им помогнат на луѓето со Грејвсова болест. Работи со искусен здравствен работник за да развиеш режим на додатоци кој е соодветен за тебе.
Резиме: Според истражувањата, витаминот Д, селенот, Л-карнитинот и витаминот Б12 може да им помогнат на луѓето со Грејвсова болест.
Предложено читање: 7 научно-базирани здравствени придобивки од селенот
Додатоци за рак на тироидната жлезда
Ракот на тироидната жлезда се смета за редок вид, сочинувајќи само 1–4% од сите видови рак во Соединетите Држави. Ракот што потекнува од фоликуларните клетки на тироидната жлезда сочинува до 95% од сите видови рак на тироидната жлезда.
Третманот за рак на тироидната жлезда вклучува хируршка ресекција, терапија со зрачење, супресија на тироиден стимулирачки хормон (ТСХ), терапија со радиоактивен јод (РАИ), тотална тироидектомија и палијативна нега за нетретиран рак на тироидната жлезда.
Покрај традиционалниот третман, исхраната, додатоците и промените во начинот на живот може да ги подобрат резултатите од третманот и да го подобрат квалитетот на животот кај луѓето со рак на тироидната жлезда.
Некои истражувања на животни и ин витро сугерираат дека омега-3 мастите, куркуминот, Л-карнитинот, кверцетинот, мелатонинот, ресвератролот, селенот, инозитолот, цинкот и витамините Ц, Е, А и Д може да им користат на оние со рак на тироидната жлезда.
Дополнително, нискиот внес на јод е поврзан со зголемен ризик од рак на тироидната жлезда, а истражувањата сугерираат дека корекцијата на недостатокот на јод може да помогне во заштитата од развој на поагресивни форми на рак на тироидната жлезда.
Сепак, иако многу од овие хранливи материи, вклучувајќи ги витаминот Д и селенот, се познати по тоа што имаат антиканцерогени ефекти, во моментов недостасуваат човечки студии кои ги истражуваат ефектите на овие додатоци во исхраната кај луѓе со рак на тироидната жлезда.
Затоа, потребни се повеќе студии пред овие додатоци да можат рутински да се препорачуваат за луѓе со рак на тироидната жлезда.
Најдобар начин да го одредиш најдобриот режим на додатоци за твоите специфични потреби е да се консултираш со твојот здравствен работник.
Често, твојот здравствен работник или регистриран диететичар специјализиран за онколошка исхрана ќе препорача додатоци во зависност од твојата исхрана, целокупното здравје и какви третмани моментално примаш за рак на тироидната жлезда.
Резиме: Иако истражувањата сугерираат дека некои додатоци може да им користат на луѓето со рак на тироидната жлезда, човечките истражувања недостасуваат. За да ја обезбедиш твојата безбедност, најдобро е да се консултираш со твојот лекар пред да земаш какви било додатоци.
Мерки на претпазливост при земање додатоци за тироидната жлезда
Како што е споменато погоре, најдобро е да се избегнуваат мешавини на додатоци специфични за тироидната жлезда, освен ако твојот здравствен работник не ги препорача.
Земањето на овие додатоци може да ѝ наштети на твојата тироидна жлезда и да доведе до состојба на тироидната жлезда.
Сепак, многу витамини, минерали и други додатоци во исхраната покажаа дека ја подобруваат функцијата на тироидната жлезда, ги намалуваат симптомите на болеста и го подобруваат целокупниот квалитет на живот кај луѓето со болест на тироидната жлезда.
За луѓето кои имаат Хашимотова болест, Грејвсова болест, рак на тироидната жлезда или други состојби кои влијаат на тироидната жлезда, најдобро е да работат со квалификуван здравствен работник кој е специјализиран за состојби на тироидната жлезда.
Ова е особено важно ако моментално земаш лекови. Многу додатоци, особено хербалните производи, имаат потенцијал да комуницираат со често препишуваните лекови и може да доведат до опасни несакани ефекти.
Конечно, важно е секогаш да купуваш додатоци од доверливи брендови кои независно ги тестираат своите производи за квалитет и чистота користејќи организации како USP и NSF International.
Резиме: Ако си заинтересиран да земаш додатоци за лекување на состојба на тироидната жлезда, важно е да работиш со квалификуван здравствен работник. Тие можат да ти помогнат да избереш додатоци врз основа на твоите специфични потреби и здравствена состојба.
Резиме
Истражувањата покажуваат дека некои витамини, минерали и други хранливи материи може да им користат на луѓето со одредени состојби на тироидната жлезда.
Сепак, важно е да се развие режим на додатоци врз основа на твоите специфични потреби и здравствени проблеми.
Ако си заинтересиран да лекуваш состојба на тироидната жлезда со додатоци, важно е да работиш со квалификуван здравствен работник за да се обезбеди безбедност и ефикасност.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
