Врбата, позната и како вербена, Verbena officinalis и билка на крстот, е повеќегодишна билка која потекнува од Европа и Азија.
Растението припаѓа на семејството Verbenaceae и има лобусни, назабени листови и свилени, бледо-виолетови цветови. Се користи низ целиот свет како билен лек поради повеќекратните корисни соединенија што ги содржи.
Оваа статија ги разгледува придобивките, употребата и потенцијалните несакани ефекти на врбата.
Намали тежина
Зголеми мускули
Јади здраво
Истражи нови кујни
Jennifer S.
Достапно на App StoreПотенцијални придобивки од врбата
Врбата содржи над 20 корисни растителни соединенија, вклучувајќи иридоидни гликозиди, флавоноиди и тритерпеноиди, кои можеби се одговорни за нејзините наводни здравствени придобивки.
Врбата може да поседува антитуморни ефекти
Студиите во епрувета и на животни сугерираат дека гликозидите, тритерпеноидите и етеричните масла од врбата може да помогнат во инхибиција на растот на туморот и да предизвикаат смрт на канцерогените клетки.
Во студија на глувци, високи дози на екстракт од врба од 18 грама на фунта (40 грама на кг) телесна тежина го инхибирале растот на туморот за повеќе од 30% во споредба со контролните групи.
Истражувачите ја припишуваат оваа антитуморна активност на вербенозидите А и Б – два вида гликозиди – и тритерпеноиди.
Дополнително, цитралот – клучна компонента во етеричното масло од врба – поседува докажани антиканцерогени ефекти кои предизвикуваат програмирана клеточна смрт.
Една студија во епрувета открила дека концентрација од 0,01% етерично масло од врба ја зголемила смртта на неконтролираните имунолошки клетки добиени од оние со хронична лимфоцитна леукемија од 15–52%, што сугерира дека може да биде корисно за развој на нови терапевтски агенси.
Сепак, потребни се истражувања на луѓе за да се потврдат овие тврдења.
Врбата може да ги заштити нервните клетки
Екстрактот од врба може да биде корисен за одредени невролошки или мозочни состојби.
Студиите на стаорци покажуваат дека гликозидот вербеналин од врбата – познат и како корнин – може значително да го подобри оштетувањето на мозокот по мозочен удар.
Студиите објаснуваат дека соединението го промовира развојот на нови крвни садови во мозокот – кои снабдуваат кислород – и ја подобрува неговата митохондријална функција.
Митохондриите се одговорни за производство на енергија во твоите клетки и им е потребен кислород. Без кислород, производството на енергија се намалува, што доведува до проблеми во редовната клеточна активност и потенцијално до развој на многу болести на нервниот систем.
Така, вербеналинот обезбедува доволно енергија и снабдување со крв во мозокот, подобрувајќи ја функцијата по мозочен удар.
Покрај тоа, екстрактот може да заштити од губење на мозочни клетки или неврони кај Алцхајмерова болест.
Истражувањата сугерираат дека може да ја намали токсичноста на бета-амилоидниот, или Абета, пептид. Акумулацијата на ова соединение е важен токсичен фактор вклучен во развојот на болеста.
Врбата може да помогне во намалување на анксиозноста и конвулзиите
Врбата долго време се користи во народната медицина како релаксант или нервен тоник; истражувањата на животни моментално ја поддржуваат оваа употреба.
Студија на стаорци утврдила дека дози од 0,04–0,22 грама на фунта (0,1–0,5 грама на кг) телесна тежина на екстракт од врба имале ефект на намалување на анксиозноста споредлив со дијазепам, популарен лек кој се користи за намалување на анксиозноста.
Истражувачите го поврзале ова со содржината на флавоноиди и танини во растението, за кои е познато дека поседуваат анти-анксиозни и седативни својства.
Други студии на стаорци заклучиле дека екстрактот може да помогне во справувањето со конвулзии или напади кај оние со невролошки заболувања како што е епилепсијата со продолжување на времето на нивниот почеток и скратување на нивното времетраење.
Ова било припишано на вербенинот, суштинска компонента во врбата. Вербенинот бил фаворизиран пред бромидот, соединение кое обично се користи во третманот на епилепсија.
Врбата може да има антимикробна активност
Отпорноста на антибиотици е растечка глобална загриженост. Ветувачки, студиите покажуваат дека врбата може да заштити од бактерии и габи отпорни на антибиотици.
Во една студија во епрувета, етеричното масло од врба било тестирано против две габи и седум бактерии. Го инхибирало растот на сите микроорганизми на начин зависен од дозата – што значи дека колку е поголема дозата, толку е поголем антимикробниот ефект.
Слично на тоа, друга студија во епрувета го покажала антибактерискиот ефект на екстрактот од врба против Staphylococcus aureus, Escherichia coli и Salmonella typhi, кои се одговорни за повеќе заразни болести.
Соединенијата во етеричното масло од врба, како што е цитралот, се познати по тоа што поседуваат антимикробни активности. Дополнително, други корисни соединенија како флавоноидите, кои се присутни во растението, може да придонесат за овие ефекти.
Истражувањата сугерираат дека флавоноидите може да го инхибираат прицврстувањето на бактериите на домаќинот и да ја неутрализираат токсичноста против човечките клетки. Сепак, сè уште се потребни студии на луѓе.
Предложено читање: 9 импресивни здравствени придобивки од калонџи (семе од нигела)
Други корисни ефекти на врбата
Екстрактот и етеричните масла од врба може да обезбедат други потенцијални здравствени придобивки, како што се:
- Антиинфламаторна активност. Топичната употреба на екстракт од врба се чини дека има антиинфламаторно дејство на отокот предизвикан од задржување на течности.
- Поддржува здравјето на непцата. Една студија на 260 луѓе сугерира дека детоксикацијата од врба (билна инфузија) може да биде корисна за справување со хроничен гингивитис или воспаление на непцата.
- Поддржува здравјето на срцето. Студија на стаорци утврдила дека третманот со вербеналин, или корнин, ја намалува смртта на срцевото ткиво и оштетувањето од несоодветно снабдување со крв.
- Антидијареална активност. Една студија на животни заклучила дека екстрактот од корен од врба значително го одложил обемот и фреквенцијата на дијареа во споредба со контролната група.
Резиме: Врбата е популарен лек поради нејзините повеќекратни растителни корисни соединенија. Некои од нејзините придобивки вклучуваат антитуморни ефекти, заштита на нервните клетки, својства за намалување на анксиозноста и конвулзиите и антимикробна активност.
Употреба на врба
Многу од здравствените придобивки на врбата се поддржани од науката, но растението се користи и во традиционалната медицина за лекување на други болести без клинички докази кои ги поддржуваат ефектите.
На пример, листовите се користат во Етиопија за лекување на инфекции на увото. Спротивно на тоа, коренот се користи за лекување на воспаление на крајниците и аскаријаза – болест предизвикана од паразитот Ascaris lumbricoides која може да доведе до болки во стомакот и дијареа.
Целото растение се користи и за лекување на болки во стомакот и за заштита од злото око, за кое се верува дека предизвикува несреќа или повреда.
Врбата традиционално се користи и како галактагог кој го зголемува производството на млеко кај доилки. Сепак, ова е уште една употреба која не е поддржана од научни докази.
Врбата можеш да ја најдеш во форма на тинктура, како прашок или маст. Можеш да ја пиеш и како билна инфузија, иако се вели дека има горчлив вкус.
Цветовите се користат и како гарнир во коктели и алкохолни пијалоци.
Резиме: Врбата се користи во традиционалната медицина за лекување на инфекции и болки во стомакот и за промовирање на производството на млеко кај доилки. Сепак, ниту една од овие употреби не е поддржана од науката.
Предложено читање: 9 здравствени придобивки и употреби на чајот од жалфија
Несакани ефекти и мерки на претпазливост при употреба на врба
Врбата е општо призната како безбедна (GRAS) од Управата за храна и лекови (FDA). Иако обично добро се поднесува, има извештаи за несакани ефекти.
Студиите на животни покажуваат дека консумирањето екстракт од врба за време на бременост може да доведе до слабо зголемување на телесната тежина и фетални аномалии како намалена осификација или стврднување на коските. Затоа, бремените жени треба да избегнуваат сите производи што содржат врба.
Дополнително, непознато е дали соединенијата од растението може да се излачат во мајчиното млеко. Затоа, доилките можеби ќе сакаат да бидат претпазливи и да избегнуваат консумирање на растението за да ја осигураат својата безбедност и безбедноста на своите бебиња.
Покрај тоа, постари истражувања покажуваат дека пиењето чај од врба со оброци може да ја инхибира апсорпцијата на железо за 59%. Тоа значи дека луѓето со анемија или недостаток на железо треба да го избегнуваат растението.
И на крај – и повторно, според постари истражувања – содржината на витамин К во врбата може да доведе до интеракции помеѓу билки и лекови и да го намали ефектот на лековите за разредување на крвта како варфарин.
Затоа, секогаш е добра идеја да разговараш со твојот лекар пред да пробаш нов додаток.
Резиме: FDA генерално ја признава врбата како безбедна. Сепак, бремените жени и доилките, луѓето со недостаток на железо и оние кои земаат разредувачи на крв треба да избегнуваат да пијат овој чај или да консумираат какви било производи што содржат врба.
Предложено читање: Сенф: Исхрана, здравствени придобивки и несакани ефекти
Резиме
Врбата е популарен билен лек кој се користи низ целиот свет за третман на повеќе болести. Може да се консумира како чај, тинктура, прашок или крем.
Нуди повеќе здравствени придобивки поддржани од науката, вклучувајќи антитуморни ефекти, заштита на нервните клетки и својства за намалување на анксиозноста и конвулзиите.
Само имај на ум дека многу од нејзините наводни придобивки и употреби не се поддржани од науката, вклучувајќи ја и нејзината употреба за зголемување на производството на мајчино млеко или за лекување на инфекции на увото.
И на крај, иако е општо призната како безбедна од FDA, бремените жени, луѓето со анемија и оние кои земаат разредувачи на крв не треба да ја консумираат за да избегнат несакани ефекти.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
