Истражувачите откриле дека Vitex agnus-castus, или витекс, може да ја подобри плодноста, да ги намали симптомите на предменструален синдром и менопауза, и да одбие одредени инсекти, како што се комарците.
Vitex agnus-castus е популарен хербален додаток кој се користи за лекување на разни здравствени проблеми.
Најчесто се користи за лекување на:
Намали тежина
Зголеми мускули
Јади здраво
Истражи нови кујни
Jennifer S.
Достапно на App Store- предменструален синдром (ПМС)
- менструални нарушувања
- неплодност
- акни
- менопауза
- потешкотии при доење
Исто така, се промовира како заштита од убоди од инсекти и одредени видови рак и се тврди дека нуди различни други здравствени ефекти. Сепак, не сите придобивки се поткрепени со наука.
Еве ги научно потврдените придобивки — како и некои митови — поврзани со Vitex agnus-castus.
Што е Vitex Agnus-Castus?
Витекс, името на најголемиот род во семејството на растенија Verbenaceae, вклучува 250 видови ширум светот.
Vitex agnus-castus е најчестиот витекс што се користи во медицината.
Плодот Vitex agnus-castus, познат и како витекс или монашки пипер, е со големина на зрно бибер. Го произведува дрвото витекс, кое го добило своето име бидејќи неговиот плод веројатно се користел за намалување на либидото кај мажите во средниот век.
Овој плод — како и другите делови од растението — обично се користи како хербален лек за лекување на разни болести.
На пример, Vitex agnus-castus се користи за лекување на:
- ПМС
- симптоми на менопауза
- проблеми со неплодност
- други состојби кои влијаат на репродуктивниот систем на жената
Се користи на овој начин уште од античка Грција.
Турската медицина исто така го користи како средство за варење, антифунгално и анти-анксиозно средство.
Резиме: Vitex agnus-castus е растение кое често се бере како хербален лек за разни болести. Неговата најпопуларна употреба е за ублажување на ПМС, симптоми на менопауза и проблеми со неплодност.
Vitex agnus-castus ги подобрува состојбите кои влијаат на репродуктивниот систем на жените
Vitex agnus-castus е особено познат по неговата способност да ги подобрува состојбите кои влијаат на репродуктивниот систем на жената.
Vitex agnus-castus ги ублажува симптомите на предменструален синдром (ПМС)
Една од најпопуларните и најдобро истражени атрибути на Vitex agnus-castus е неговата способност да ги намали симптомите на ПМС.
Овие вклучуваат:
- запек
- раздразливост
- депресивно расположение
- мигрена
- болка и осетливост на градите
Истражувачите веруваат дека витексот делува со намалување на нивото на хормонот пролактин. Ова помага да се ребалансираат другите хормони, вклучувајќи ги естрогенот и прогестеронот — со што се намалуваат симптомите на ПМС.
Во една студија, жените со ПМС земале Vitex agnus-castus во текот на три последователни менструални циклуси. Вкупно, 93 проценти од оние кои земале витекс пријавиле намалување на симптомите на ПМС, вклучувајќи:
- депресија
- анксиозност
- желби
Сепак, студијата не вклучувала контролна група, и ефектите од плацебо не може да се исклучат.
Во две помали студии, на жени со ПМС им биле дадени 20 mg Vitex agnus-castus дневно или плацебо во текот на три менструални циклуси.
Двапати повеќе жени во групата со витекс пријавиле намалени симптоми, вклучувајќи раздразливост, промени во расположението, главоболки и полнота на градите, во споредба со оние кои земале плацебо.
Vitex agnus-castus исто така се чини дека помага во намалување на цикличната масталгија, вид на болка во градите поврзана со менструацијата. Истражувањата сугерираат дека може да биде исто толку ефикасен како и вообичаениот третман со лекови — но со помалку несакани ефекти.
Сепак, два неодамнешни прегледи известуваат дека иако витексот се чини корисен во намалувањето на симптомите на ПМС, неговите придобивки може да бидат преценети.
Можеби се потребни подобро дизајнирани студии пред да се донесат силни заклучоци.
Vitex agnus-castus може да ги намали симптомите на менопауза
Ефектите на Vitex agnus-castus за балансирање на хормоните исто така може да помогнат во ублажување на симптомите на менопауза.
Во една студија, масла од витекс биле дадени на 23 жени во менопауза. Жените пријавиле подобрени симптоми на менопауза, вклучувајќи подобро расположение и сон. Некои дури и повторно добиле менструација.
Во следната студија, на 52 дополнителни жени во пред- и постменопауза им бил даден крем од витекс. Од учесниците во студијата, 33 проценти доживеале големи подобрувања, а други 36 проценти пријавиле умерени подобрувања во симптомите, вклучувајќи ноќно потење и топли бранови.
Сепак, не сите студии забележале придобивки. Едно неодамнешно и поголемо двојно слепо, рандомизирано, контролирано испитување — златниот стандард во истражувањето — им дало на жените плацебо или дневна таблета која содржи комбинација од витекс и кантарион.
По 16 недели, додатокот од витекс не бил поефикасен од плацебото во намалувањето на топлите бранови, депресијата или другите симптоми на менопауза.
Запомни дека во многу студии кои известуваат за придобивки, на жените им биле дадени додатоци кои мешале Vitex agnus-castus со други билки. Затоа, тешко е да се изолираат ефектите само на витексот.
Предложено читање: Придобивки од сокот од брусница за жени: инфекции, сексуално здравје
Vitex agnus-castus може да ја подобри плодноста
Витексот може да ја подобри женската плодност поради неговиот можен ефект врз нивото на пролактин.
Ова може да биде особено точно кај жени со дефект на лутеалната фаза, или скратена втора половина од менструалниот циклус. Ова нарушување е поврзано со абнормално високи нивоа на пролактин и им отежнува на жените да забременат.
Во една студија, на 40 жени со абнормално високи нивоа на пролактин им биле дадени или 40 mg Vitex agnus-castus или фармацевтски лек. Витексот бил исто толку ефикасен како и лекот во намалувањето на нивото на пролактин.
Во друга студија кај 52 жени со дефект на лутеалната фаза, 20 mg витекс резултирале со пониски нивоа на пролактин и продолжени менструални фази, додека учесниците кои земале плацебо не забележале никакви придобивки.
Сепак, друга студија им дала на 93 жени — кои неуспешно се обидувале да забременат во последните 6–36 месеци — додаток Vitex agnus-castus или плацебо.
По три месеци, жените во групата со витекс доживеале подобрена хормонска рамнотежа — и 26 проценти забремениле. За споредба, само 10 проценти од оние во плацебо групата забремениле.
Запомни дека додатокот содржел мешавина од други состојки, што го отежнува изолирањето на ефектите на витексот.
Нередовните менструации исто така може да им попречат на жените во планирањето бременост. Три дополнителни студии известуваат дека витексот е поефикасен од плацебото во подобрувањето на менструалните циклуси кај жени со нередовни менструации.
Резиме: Vitex agnus-castus може да ги намали симптомите на ПМС и менопауза, иако резултатите од студиите се мешани. Исто така може да ја подобри плодноста со намалување на нивото на хормонот пролактин и стабилизирање на менструалните периоди.
Предложено читање: Природна Виагра: 7 намирници и додатоци за зајакнување на твоето либидо
Vitex agnus-castus помага во спречување на убоди од инсекти
Витексот може исто така да помогне да се држат настрана разни инсекти.
Во една студија, екстракт од семиња од витекс помогнал да се одбијат комарци, муви, крлежи и болви околу шест часа.
Друга студија открила дека спреј кој содржи витекс и други растителни екстракти штити од вошки на главата најмалку седум часа.
Истражувањата понатаму покажуваат дека витексот може да ги убие ларвите на вошките и да го спречи размножувањето на возрасните вошки.
Резиме: Vitex agnus-castus може да понуди одредена заштита од инсекти, особено комарци, муви, крлежи, болви и вошки на главата.
Други потенцијални придобивки од Vitex agnus-castus
Витексот може исто така да понуди низа дополнителни придобивки, вклучувајќи:
- Намалени главоболки. Во една студија, жени склони кон мигрена кои земале витекс дневно три месеци го намалиле бројот на главоболки што ги доживувале за време на нивните менструални циклуси за 66 проценти. Сепак, студијата не вклучувала контролна група, што оневозможува да се знае дали витексот бил одговорен за овие придобивки.
- Антибактериски и антифунгални ефекти. Студиите во епрувета покажуваат дека есенцијалните масла од витекс може да се борат против штетни габи и бактерии, вклучувајќи Staphylococcus и Salmonella. Запомни дека есенцијалните масла не треба да се консумираат, а додатоците од витекс веројатно нема да го намалат ризикот од инфекции.
- Намалено воспаление. Студиите во епрувета и на животни сугерираат дека соединенијата во витексот може да имаат антиинфламаторни својства. Сепак, нивните ефекти не се посилни од оние на аспиринот.
- Обнова на коските. Во една студија, жени со фрактури на коските кои земале комбинација од витекс и магнезиум имале малку зголемени маркери за обнова на коските отколку оние кои земале плацебо.
- Превенција од епилепсија. Студиите на животни сугерираат дека витексот може да ја намали веројатноста за епилептични напади.
Сепак, истражувањата кои ги поддржуваат овие придобивки се ограничени. Потребни се повеќе студии пред да се донесат силни заклучоци.
Резиме: Витексот може да понуди повеќе други придобивки, но доказите се слаби. Потребни се повеќе истражувања пред да се направат какви било тврдења.
Предложено читање: 9 популарни билни лекови: придобивки, употреба и безбедност
Вообичаени митови за Vitex agnus-castus
Витексот традиционално се користи за лекување на широк спектар на болести. Сепак, многу од неговите употреби во моментов не се поткрепени со научни докази.
Најпопуларните непотврдени употреби вклучуваат:
- Доење. Иако една стара студија постулираше дека витексот може да го зголеми производството на млеко кај доилки, доказите се слаби и контроверзни.
- Намалување на болката. Иако истражувањата го поврзуваат витексот со вкочанети рецептори за болка кај стаорци, не се направени студии на луѓе.
- Третман на ендометриоза. Витексот може да ги нормализира хормонските нерамнотежи, што теоретски би можело да ги намали симптомите на ендометриоза, гинеколошко нарушување кај жените. Сепак, ниту една студија не го потврдува ова.
- Превенција од ќелавост. Ефектите на витексот за балансирање на хормоните понекогаш се тврди дека го поттикнуваат растот на косата кај мажите. Сепак, не може да се најде истражување за да се потврди ова тврдење.
- Третман на акни. Три студии тврдат дека витексот може да ги намали акните побрзо од конвенционалните третмани. Сепак, овие студии се стари децении. Поновите истражувања не ги потврдиле овие ефекти.
Резиме: Иако Vitex agnus-castus е алтернативен лек за лекување на разни симптоми, многу од наводните придобивки не се поткрепени со истражувања.
Потенцијални несакани ефекти од Vitex agnus-castus
Vitex agnus-castus обично се смета за безбеден.
Истражувачите известуваат дека 30–40 mg суви екстракти од овошје, 3–6 грама сува билка или 1 грам суво овошје дневно се чини дека се безбедни.
Пријавените несакани ефекти обично се благи и вклучуваат:
- гадење
- вознемирен стомак
- благ осип на кожата
- зголемени акни
- главоболка
- обилна менструација
Сепак, бремените жени и доилките треба да избегнуваат витекс, бидејќи неговите ефекти врз бебињата не се добро проучени.
Истражувачите исто така веруваат дека витексот може да има интеракција со следново:
- антипсихотични лекови
- апчиња за контрацепција
- хормонска заместителна терапија
Затоа, можеби ќе сакаш да разговараш за витексот со твојот лекар пред да го земаш.
Резиме: Vitex agnus-castus има благи и реверзибилни несакани ефекти и се смета за безбеден за повеќето луѓе. Сепак, бремените жени или доилките и лицата кои користат одредени видови лекови можеби ќе сакаат да се воздржат.
Резиме
Vitex agnus-castus, или витекс, може да ја зголеми плодноста и да ги намали симптомите на ПМС и менопауза. Исто така може да одбие одредени инсекти.
Повеќето други употреби во моментов не се поткрепени со наука.
Може да предизвика непријатност во стомакот и други благи несакани ефекти, но е безбеден за повеќето луѓе.
Ако сакаш да пробаш Vitex agnus-castus, најдобро е прво да разговараш за неговата употреба со твојот лекар — особено ако си:
- бремена
- доилка
- земаш одредени лекови на рецепт
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
