Du har kanskje hørt historier om folk som reiser til utenlandske destinasjoner for å oppleve å ta Ayahuasca, et psykoaktivt brygge.
Vanligvis har disse anekdotene en tendens til å fokusere på de umiddelbare effektene som finner sted under en Ayahuasca "tur", hvorav noen er opplysende, mens andre er direkte plagsomme.
Forskere har imidlertid avdekket flere langsiktige helsemessige fordeler ved å ta Ayahuasca.
Gå ned i vekt
Bygge muskler
Spise sunt
Utforske nye retterDenne artikkelen gjennomgår Ayahuasca, inkludert dens negative og positive effekter på helse.
Innholdsfortegnelse
Hva er Ayahuasca?
Ayahuasca - også kjent som te, vintreet og la purga - er et brygg laget av bladene på Psychotria Viridis -busken sammen med stilkene til Banisteriopsis caapi -vintreet, selv om andre planter og ingredienser også kan tilsettes.
Denne drikken ble brukt til åndelige og religiøse formål av gamle Amazonas -stammer og brukes fremdeles som en hellig drikke av noen trossamfunn i Brasil og Nord -Amerika, inkludert Santo Daime.
Tradisjonelt forbereder en sjaman eller curandero - en erfaren healer som leder Ayahuasca -seremonier - brygget ved å koke revne blader av Psychotria Viridis -busken og stilker av Banisteriopsis caapi -vintreet i vann.
Banisteriopsis caapi -vintreet rengjøres og knuses før det blir kokt for å øke utvinningen av dets medisinske forbindelser.
Når brygget har redusert til sjamanens smak, blir vannet fjernet og reservert, og etterlater plantematerialet. Denne prosessen gjentas til en høyt konsentrert væske er produsert. Når den er avkjølt, siles brygget for å fjerne urenheter.
Hvordan virker det?
Hovedingrediensene i Ayahuasca - Banisteriopsis caapi og Psychotria Viridis - begge har hallusinogene egenskaper.
Psychotria Viridis inneholder N, N-dimetyltryptamin (DMT), et psykedelisk stoff som forekommer naturlig i planten.
DMT er en kraftig hallusinogen kjemikalie. Den har imidlertid lav biotilgjengelighet, ettersom den raskt brytes ned av enzymer som kalles monoaminooksidaser (MAOer) i leveren og mage -tarmkanalen.
Av denne grunn må DMT kombineres med noe som inneholder MAO -hemmere (MAO -hemmere), som gjør at DMT kan tre i kraft. Banisteriopsis caapi inneholder potente MAO-hemmere kalt β-karboliner, som også har sine egne psykoaktive effekter.
Når de kombineres, danner disse to plantene et kraftig psykedelisk brygge som påvirker sentralnervesystemet, noe som fører til en endret bevissthetstilstand som kan inkludere hallusinasjoner, opplevelser utenfor kroppen og eufori.
Sammendrag: Ayahuasca er et brygg laget av plantene Banisteriopsis caapi og Psychotria Viridis. Å ta Ayahuasca fører til et endret bevissthetsnivå på grunn av psykoaktive stoffer i ingrediensene.
Hvordan brukes Ayahuasca?
Selv om Ayahuasca tradisjonelt ble brukt til religiøse og åndelige formål av bestemte befolkninger, har den blitt populær over hele verden blant dem som søker en måte å åpne sinnet på, helbrede fra tidligere traumer eller bare oppleve en Ayahuasca -reise.
Det anbefales på det sterkeste at Ayahuasca bare tas under oppsyn av en erfaren sjaman, ettersom de som tar det må tas godt vare på, ettersom en Ayahuasca -tur fører til en endret bevissthetstilstand som varer i mange timer.
Mange reiser til land som Peru, Costa Rica og Brasil, hvor flere dagers Ayahuasca-retreater tilbys. De ledes av erfarne sjamaner, som forbereder brygget og overvåker deltakerne for sikkerhet.
Før de deltar i en Ayahuasca -seremoni, anbefales det at deltakerne avstår fra sigaretter, narkotika, alkohol, sex og koffein for å rense kroppene sine.
Det er også ofte foreslått å følge forskjellige dietter, for eksempel vegetarianisme eller veganisme, i 2–4 uker før opplevelsen. Dette hevdes å frigjøre kroppen for giftstoffer.
Ayahuasca -seremoni og opplevelse
Ayahuasca -seremonier holdes vanligvis om natten og varer til virkningene av Ayahuasca har forsvunnet. Etter at plassen er forberedt og velsignet av sjamanen som leder seremonien, tilbys Ayahuasca til deltakerne, noen ganger delt inn i flere doser.
Foreslått for deg: Overstadig spiseforstyrrelse: Symptomer, årsaker og be om hjelp
Etter å ha spist Ayahuasca, begynner de fleste å kjenne effekten innen 20–60 minutter. Effektene er doseavhengige, og turen kan vare 2–6 timer.
De som tar Ayahuasca kan oppleve symptomer som oppkast, diaré, følelser av eufori, sterke visuelle og auditive hallusinasjoner, sinnsendrende psykedeliske effekter, frykt og paranoia.
Det skal bemerkes at noen av bivirkningene, som oppkast og diaré, regnes som en normal del av rensingsopplevelsen.
Folk reagerer annerledes på Ayahuasca. Noen opplever eufori og en følelse av opplysning, mens andre går gjennom alvorlig angst og panikk. Det er ikke uvanlig at de som tar Ayahuasca opplever både positive og negative effekter av brygget.
Sjamanen og andre som har erfaring i Ayahuasca tilbyr åndelig veiledning til deltakerne gjennom hele Ayahuasca -opplevelsen og overvåker deltakerne for sikkerhet. Noen retreater har også medisinsk personale tilgjengelig, i nødstilfeller.
Disse seremoniene blir noen ganger gjennomført fortløpende, og deltakerne spiste Ayahuasca noen netter på rad. Hver gang du tar Ayahuasca, resulterer det i en annen opplevelse.
Sammendrag: Ayahuasca -seremonier ledes vanligvis av en erfaren sjaman. Ayahuasca tar 20–60 minutter å sparke inn, og effekten kan vare opptil 6 timer. Typiske effekter inkluderer visuelle hallusinasjoner, eufori, paranoia og oppkast.
Potensielle fordeler med Ayahuasca
Mange som har tatt Ayahuasca, hevder at opplevelsen førte til positive, langsiktige, livsendrende endringer. Dette kan skyldes effekten av Ayahuasca på det nevrologiske systemet.
Nyere forskning har vist at Ayahuasca kan være til fordel for helse - spesielt hjernens helse - på flere måter.
Ayahuasca kan være til nytte for hjernens helse
De viktigste aktive ingrediensene i Ayahuasca-DMT og β-karboliner-har vist seg å ha nevrobeskyttende og nevroorestorative egenskaper i noen studier.
DMT aktiverer sigma-1-reseptoren (Sig-1R), et protein som blokkerer nevrodegenerasjon og regulerer produksjonen av antioksidantforbindelser som bidrar til å beskytte hjernecellene dine.
Foreslått for deg: 7 helsemessige fordeler og bruksområder av CBD -olje
En testrørsstudie indikerte at DMT beskyttet menneskelige hjerneceller mot skader forårsaket av mangel på oksygen og økt celleoverlevelse.
Harmine, det viktigste β-karbolinet i Ayahuasca, har vist seg å ha antiinflammatoriske, nevrobeskyttende og minneforsterkende effekter i prøverør og dyreforsøk.
Det har også blitt observert å øke nivåene av hjerneavledet nevrotrofisk faktor (BDNF), et protein som spiller en viktig rolle i nervecellevekst og fremmer nervecelleoverlevelse.
I tillegg viste en reagensglasstudie at eksponering for harmoni økte veksten av humane nevrale stamceller med over 70% på 4 dager. Disse cellene genererer vekst av nye nevrale celler i hjernen din.
Ayahuasca kan forbedre psykologisk velvære
Forskning har vist at å ta Ayahuasca kan øke hjernens oppmerksomhetskapasitet og forbedre ditt generelle psykologiske velvære.
En studie på 20 personer indikerte at inntak av Ayahuasca en gang i uken i 4 uker var like effektivt som et 8-ukers mindfulness-program for å øke aksept-en komponent av mindfulness som spiller en grunnleggende rolle i psykologisk helse.
Andre studier har funnet lignende resultater, og bemerket at Ayahuasca kan forbedre mindfulness, humør og emosjonell regulering.
En studie på 57 personer viste at vurderingen av depresjon og stress ble signifikant redusert umiddelbart etter at deltakerne spiste Ayahuasca. Disse effektene var fremdeles signifikante 4 uker etter Ayahuasca -forbruket.
De er hovedsakelig tilskrevet DMT og β-karboliner i Ayahuasca.
Ayahuasca kan hjelpe til med å behandle avhengighet, angst, behandlingsresistent depresjon og PTSD
Noen undersøkelser tyder på at Ayahuasca kan være til nytte for personer med depresjon, posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og avhengighetsforstyrrelser.
En studie på 29 personer med behandlingsresistent depresjon viste at en enkelt dose Ayahuasca førte til betydelige forbedringer i alvorlighetsgraden av depresjon sammenlignet med placebo. Andre studier rapporterer også om raske antidepressive effekter av Ayahuasca.
Foreslått for deg: 10 påviste helsemessige fordeler med gurkemeie og curcumin
I tillegg konkluderte en gjennomgang av seks studier med at Ayahuasca viste gunstige effekter ved behandling av depresjon, angst, humørsykdommer og stoffavhengighet.
Flere studier har fokusert på effekten av Ayahuasca på avhengighetsforstyrrelser, inkludert avhengighet til å sprekke kokain, alkohol og nikotin - med lovende resultater.
I en studie deltok 12 personer med alvorlige psykologiske og atferdsmessige problemer knyttet til rusmisbruk i et 4-dagers behandlingsprogram som inkluderte 2 Ayahuasca-seremonier.
Etter en 6 måneders oppfølging viste de betydelige forbedringer i mindfulness, håpefullhet, empowerment og generell livskvalitet. I tillegg falt egenrapportert bruk av tobakk, kokain og alkohol betydelig.
Forskere antar at Ayahuasca også kan hjelpe de med PTSD, selv om mer forskning på dette området er nødvendig.
Sammendrag: Ifølge nåværende forskning kan Ayahuasca beskytte hjerneceller og stimulere nevral cellevekst. Det kan også øke humøret, forbedre oppmerksomheten og behandle depresjoner og avhengighetsforstyrrelser, selv om det er behov for mer forskning for å bekrefte disse effektene.
Hensyn og potensielle bivirkninger
Selv om det kan virke forlokkende å delta i en Ayahuasca -seremoni, kan forbruk av denne psykedeliske bryggen føre til alvorlige, til og med dødelige, bivirkninger.
For det første, selv om mange av de ubehagelige bivirkningene som vanligvis oppstår under en Ayahuasca -tur, som oppkast, diaré, paranoia og panikk, anses som normale og bare midlertidige, kan de være ekstremt plagsomme.
Noen rapporterer at de har elendige Ayahuasca -opplevelser, og det er ingen garanti for at du vil reagere positivt på sammensetningen.
Dessuten kan ayahuasca samhandle farlig med mange medisiner, inkludert antidepressiva, psykiatriske medisiner, legemidler som brukes til å kontrollere Parkinsons sykdom, hostemedisiner, medisiner for vekttap og mer.
De med en historie med psykiatriske lidelser, for eksempel schizofreni, bør unngå Ayahuasca, ettersom det kan forverre deres psykiatriske symptomer og føre til mani.
I tillegg kan det å ta Ayahuasca øke pulsen og blodtrykket, noe som kan føre til farlige bivirkninger hvis du har en hjertesykdom.
Det har vært flere rapporterte dødsfall på grunn av Ayahuasca -forbruk, men de kan skyldes tilsetning av andre ingredienser eller doseringsproblemer. Død har aldri blitt rapportert i en klinisk prøve på Ayahuasca.
Bortsett fra disse farene betyr det å delta i en Ayahuasca-seremoni å legge livet ditt i sjamanens hender, ettersom de har ansvaret for ingrediensene som er tilsatt brygget, i tillegg til å bestemme riktig dosering og overvåke deg for potensielt livstruende bivirkninger.
Det har vært rapporter om tilbaketrekninger av Ayahuasca som tilbys av utdannede personer, som ikke er velbevandret i forberedelse, dosering eller bivirkninger av Ayahuasca, noe som setter deltakerne i fare.
Selv om det har vært lovende funn knyttet til helsemessige fordeler med Ayahuasca, var disse fordelene hovedsakelig knyttet til kliniske studier der tilberedning og dosering av sammensetningen ble nøye kontrollert.
Behandling for psykiske lidelser, som depresjon og PTSD, bør bare tilbys av medisinsk fagpersonell, og de som lever med disse tilstandene bør ikke søke symptomlindring ved å delta i Ayahuasca -seremonier.
Totalt sett er det nødvendig med mer forskning for å avgjøre om Ayahuasca kan brukes som en potensiell behandling for visse medisinske tilstander av leger i fremtiden.
Sammendrag: Å ta Ayahuasca kan føre til alvorlige bivirkninger, ettersom det kan samhandle med mange medisiner og kan forverre noen medisinske tilstander. De med medisinske tilstander bør ikke søke symptomlindring ved å delta i en Ayahuasca -seremoni.
Sammendrag
Ayahuasca er laget av deler av Psychotria Viridis busk og Banisteriopsis caapi vintreet.
Den har kraftige hallusinogene egenskaper og kan forårsake både positive og negative helseeffekter.
Mye mer forskning er nødvendig for å avgjøre om det kan brukes som en trygg alternativ behandling for visse helsemessige forhold.
Hvis du er interessert i å delta i en Ayahuasca -opplevelse, må du undersøke og vite at sikkerhet ikke er garantert - selv om Ayahuasca er forberedt og levert av en erfaren sjaman.
Foreslått for deg: Kan du spise sopp under graviditet?
