Skjoldbruskkjerteltilstander, inkludert hypotyreose, hypertyreose og kreft i skjoldbruskkjertelen, er vanlige. For eksempel har opptil 7 % av den amerikanske befolkningen hypotyreose, en tilstand der skjoldbruskkjertelen din ikke produserer nok skjoldbruskhormoner.
Avhengig av type sykdom, behandles skjoldbruskkjerteltilstander vanligvis med medisiner som erstatning for skjoldbruskkjertelhormon, kirurgi og andre prosedyrer, for eksempel strålebehandling for kreft i skjoldbruskkjertelen.
I tillegg til konvensjonelle behandlinger for skjoldbruskkjerteltilstander, viser forskning at kosttilskudd, inkludert kosttilskudd, kan bidra til å behandle visse skjoldbruskkjertelsykdommer.
Gå ned i vekt
Bygge muskler
Spise sunt
Utforske nye retterImidlertid kan visse kosttilskudd gjøre mer skade enn nytte når det gjelder skjoldbruskkjertelhelsen.
Denne artikkelen forklarer hvordan kosttilskudd kan hjelpe visse personer med skjoldbruskkjertelrelaterte helsetilstander.
Innholdsfortegnelse
Kosttilskudd for generell skjoldbruskkjertelhelse
Hvis du går nedover tilleggsgangen til din favoritthelsekostbutikk, vil du sannsynligvis se en seksjon dedikert til skjoldbruskkjertelhelse.
På grunn av utbredelsen av skjoldbruskkjerteltilstander, har mange kosttilskuddsbedrifter begynt å lage kosttilskudd designet for å "støtte skjoldbruskkjertelhelsen.”
Selv om noen av disse produktene er ufarlige, kan visse skjoldbruskkjerteltilskudd føre til uønskede bivirkninger og kan til og med skade skjoldbruskkjertelen din.
Før du tar opp hvorfor skjoldbruskkjertelspesifikke kosttilskudd kanskje ikke er det beste valget for alle, er det viktig å forklare hvilke næringsstoffer skjoldbruskkjertelen trenger for optimal funksjon. Her er noen av de viktigste næringsstoffene for skjoldbruskkjertelens helse:
- Selen. Selen, et mineral som er nødvendig for produksjon av skjoldbruskkjertelhormon, bidrar til å beskytte skjoldbruskkjertelen mot skade forårsaket av oksidativt stress. Skjoldbruskkjertelen inneholder store mengder selen, og en mangel kan føre til skjoldbrusk dysfunksjon.
- Jod. Jod er avgjørende for skjoldbruskkjertelens funksjon. Den eneste kjente rollen til jod er å støtte produksjonen av skjoldbruskkjertelhormon. Trijodtyronin (T3) og tyroksin (T4) er skjoldbruskhormoner som inneholder jod. Jodmangel forårsaker sykdom i skjoldbruskkjertelen.
- Sink. Mineralet sink er nødvendig for produksjon av skjoldbruskkjertelhormon. En optimal sinkkonsentrasjon er nødvendig for sunne nivåer av T3, T4 og thyreoideastimulerende hormon (TSH).
- Jern. Skjoldbruskkjertelen trenger jern for å omdanne T4 til T3, den aktive formen for skjoldbruskkjertelhormon. Jernmangel er assosiert med skjoldbrusk dysfunksjon.
Andre næringsstoffer, inkludert B-vitaminer og vitamin A og E, er også nødvendig for optimal skjoldbruskkjertelfunksjon. Mangel på ett eller flere næringsstoffer kan påvirke skjoldbruskhelsen negativt og øke risikoen for skjoldbruskkjertelsykdom.
For de fleste er det nok å følge en næringstett diett rik på hele matvarer for å opprettholde optimal skjoldbruskkjertelfunksjon.
Imidlertid kan spesifikke populasjoner trenge å supplere kostholdet med vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer for å opprettholde den generelle helsen, inkludert helsen til skjoldbruskkjertelen.
Disse populasjonene inkluderer personer på restriktive dietter, gravide eller ammende, og de med skjoldbruskbetennelse eller andre helseproblemer.
Bør du ta tyreoideaspesifikke kosttilskudd?
Det er ingen tvil om at et næringsrikt kosthold som gir optimale næringsnivåer er viktig for å opprettholde skjoldbruskkjertelens helse, og heller ikke at næringsmangel kan føre til skjoldbruskkjertelproblemer.
Likevel, for folk som ikke har skjoldbruskkjertelproblemer og følger et velbalansert, næringstett kosthold, er det vanligvis ikke nødvendig å ta skjoldbruskkjertelspesifikke kosttilskudd.
Visse kosttilskudd som markedsføres mot de som ønsker å fremme skjoldbruskkjertelhelsen, kan være farlige.
For eksempel inneholder mange skjoldbrusktilskudd høye mengder jod og kan inneholde skjoldbruskhormoner. Å ta disse kosttilskuddene kan føre til farlige bivirkninger og skape problemer med skjoldbruskkjertelen hos personer med sunn skjoldbruskkjertelfunksjon.
En studie som analyserte ti skjoldbrusktilskudd fant at de fleste av dem inneholdt påvisbare mengder T3 og T4. Noen av produktene som ble testet inneholdt mer T3 og T4 enn helsepersonell vanligvis foreskriver til personer med hypotyreose.
Foreslått for deg: 7 påviste helsemessige fordeler med paranøtter
Å ta disse kosttilskuddene kan føre til forhøyede skjoldbruskhormonnivåer i blodet og forårsake symptomer på hypertyreose, noe som kan føre til farlige komplikasjoner.
Dessuten kan overdreven jodinntak fra kosttilskudd forårsake hypotyreose hos mottakelige individer.
Skjoldbrusktilskudd kan også være usikre for personer som har skjoldbruskkjertelproblemer.
Dette er fordi personer med skjoldbruskkjertelproblemer har spesifikke behov, og kosttilskudd som markedsføres for å forbedre skjoldbruskkjertelhelsen kan påvirke skjoldbruskkjertelens funksjon negativt, og føre til at helsen og symptomene deres forverres.
Personer med og uten skjoldbruskkjerteltilstander bør unngå å ta kosttilskudd som markedsføres for å fremme skjoldbruskkjertelhelsen. Samarbeid i stedet med en utøver for å utarbeide en sunn og trygg plan basert på dine spesifikke behov og helsestatus.
Sammendrag: Det er en glimrende idé å holde seg unna kosttilskudd som markedsføres for å forbedre skjoldbruskkjertelhelsen. Disse produktene kan forårsake helseproblemer hos personer med og uten skjoldbruskkjertelsykdom.
Tilskudd for Hashimotos sykdom
Hashimotos sykdom er den vanligste årsaken til hypotyreose i USA. Det er en autoimmun sykdom der immunsystemet produserer antistoffer som angriper skjoldbruskkjertelen, forårsaker fibrose eller arrdannelse i skjoldbruskkjertelen.
Hashimotos sykdom er assosiert med ulike symptomer, inkludert vektøkning, tretthet, hårtap, anemi, forstoppelse, kuldeintoleranse, leddsmerter, tørr hud, humørsvingninger, konsentrasjonsvansker og mer.
I tillegg til medisiner, kan kosthold og livsstilsendringer bidra til å redusere skjoldbruskkjertelskader og forbedre symptomer og generell livskvalitet hos personer med Hashimotos.
I tillegg er det mer sannsynlig at personer med Hashimotos sykdom har mangel på visse næringsstoffer, noe som kan forverre Hashimotos-relaterte symptomer.
Foreslått for deg: 14 kosttilskudd som bidrar til å senke blodtrykket
Studier viser at følgende kosttilskudd kan være fordelaktige for de med Hashimotos sykdom:
- Selen. Studier har vist at tilskudd med 200 mcg selen per dag kan bidra til å redusere skjoldbruskkjertelantistoffer og forbedre humøret hos personer med Hashimotos.
- Myo-Inositol. Inositol er en type sukker som spiller en viktig rolle i skjoldbruskkjertelen. Noen bevis tyder på at daglig behandling med 600 mg Myo-Inositol og 83 mcg selen kan bidra til å forbedre skjoldbruskfunksjonen hos personer med Hashimotos.
- Sink. Sink er nødvendig for produksjon av skjoldbruskkjertelhormon, og en mangel kan føre til hypotyreose. Når det brukes alene eller kombinert med selen, kan 30 mg sink per dag bidra til å forbedre skjoldbruskfunksjonen hos personer med Hashimotos sykdom.
- Vitamin B12. Vitamin B12-mangel er vanlig hos personer med Hashimotos sykdom. Å ta et B12- eller B-komplekstilskudd kan bidra til å forebygge og behandle mangel og opprettholde optimale B12-nivåer.
- Magnesium. En magnesiummangel kan øke risikoen for å utvikle Hashimotos sykdom og er assosiert med forhøyede antistoffnivåer i skjoldbruskkjertelen. Å korrigere magnesiummangel kan forbedre Hashimotos symptomer.
- Jern. Mange kvinner med Hashimotos sykdom har lave jernnivåer eller jernmangelanemi. Anemi påvirker skjoldbruskfunksjonen negativt. Et jerntilskudd kan være nødvendig for å gjenopprette jern til optimale nivåer.
- Vitamin d. Personer med Hashimotos sykdom er mer sannsynlig å ha vitamin D-mangel enn befolkningen generelt, og vitamin D-mangel kan skade skjoldbruskkjertelen.
- Curcumin. Curcumin kan bidra til å beskytte skjoldbruskkjertelen din mot oksidativ skade. I tillegg kan det å ta curcumin sammen med andre antiinflammatoriske forbindelser bidra til å redusere størrelsen på skjoldbruskknuter, som er vanlige ved Hashimotos sykdom.
- Vitamin C. Forskning tyder på at å ta et vitamin C-tilskudd kan bidra til å redusere skjoldbruskkjertelantistoffer hos personer med Hashimotos sykdom.
Andre kosttilskudd kan hjelpe personer med Hashimotos også. Imidlertid har kosttilskuddene ovenfor mest forskning for å støtte bruken av dem for å håndtere Hashimotos sykdom.
Sammendrag: Forskning tyder på at visse kosttilskudd, inkludert selen, sink, jern og vitaminer D og B12, kan være til nytte for personer med Hashimotos sykdom.
Kosttilskudd for Graves sykdom
Graves sykdom er den vanligste årsaken til hypertyreose i USA. I likhet med Hashimotos sykdom, regnes det som en autoimmun tilstand.
Foreslått for deg: 7 vitenskapsbaserte helsefordeler med selen
Ved Graves sykdom angriper immunsystemet skjoldbruskkjertelen din, og får den til å overprodusere skjoldbruskkjertelhormoner. Graves sykdom kan også føre til thyromegali eller en forstørret skjoldbruskkjertel.
Symptomer assosiert med Graves sykdom inkluderer vekttap, hjertebank, kortpustethet, diaré, øyesmerter og irritasjon, tretthet, svakhet, menstruasjonsuregelmessigheter, søvnløshet, nervøsitet og mer.
Nåværende behandling av Graves sykdom inkluderer kirurgi, medisinering og radioaktiv jodbehandling (RAI).
I likhet med Hashimotos sykdom, viser noen undersøkelser at kostholdsendringer kan bidra til å forbedre symptomer og livskvalitet hos personer med Graves sykdom.
Følgende kosttilskudd kan hjelpe personer med Graves sykdom:
- Selen. Selenmangel kan øke risikoen for Graves sykdom. En gjennomgang fant at selentilskudd i daglige doser på 100–300 mcg førte til forbedret skjoldbruskkjertelfunksjon etter seks måneder hos personer med Graves sykdom, men denne effekten gikk tapt etter ni måneder.
- Vitamin d. Forskning viser at personer med Graves sykdom har større sannsynlighet for å ha mangel på vitamin D enn befolkningen generelt. Å korrigere mangel ved å ta et supplement kan forbedre skjoldbruskfunksjonen.
- L-karnitin. Forskning har funnet at hypertyreose tømmer kroppens lagre av karnitin, som spiller en kritisk rolle i energiproduksjonen. Å ta L-karnitin kan bidra til å redusere symptomer og forbedre livskvaliteten hos personer med hypertyreose.
- Vitamin B12. Personer med Graves sykdom har større risiko for å utvikle vitamin B12-mangel. Et høykvalitets B12- eller B-komplekstilskudd kan bidra til å opprettholde sunne B12-nivåer.
Andre kosttilskudd kan hjelpe personer med Graves sykdom. Arbeid med en kunnskapsrik helsepersonell for å utvikle et kosttilskudd som passer for deg.
Sammendrag: I følge forskning kan vitamin D, selen, L-karnitin og vitamin B12 hjelpe personer med Graves sykdom.
Kosttilskudd for kreft i skjoldbruskkjertelen
Skjoldbruskkjertelkreft regnes som en sjelden type, og utgjør bare 1–4 % av alle krefttilfeller i USA. Kreft stammer fra follikulære celler i skjoldbruskkjertelen står for opptil 95 % av alle kreft i skjoldbruskkjertelen.
Behandling for kreft i skjoldbruskkjertelen inkluderer kirurgisk reseksjon, strålebehandling, undertrykkelse av skjoldbruskkjertelstimulerende hormon (TSH), radioaktivt jod (RAI), total tyreoidektomi og palliativ behandling for ubehandlet kreft i skjoldbruskkjertelen.
I tillegg til tradisjonell behandling, kan kosthold, kosttilskudd og livsstilsendringer forbedre behandlingsresultatene og forbedre livskvaliteten hos personer med kreft i skjoldbruskkjertelen.
Noen dyre- og prøverørsforskning tyder på at omega-3-fett, curcumin, L-karnitin, quercetin, melatonin, resveratrol, selen, inositol, sink og vitamin C, E, A og D kan være til nytte for de med kreft i skjoldbruskkjertelen.
I tillegg er lavt jodinntak knyttet til økt risiko for kreft i skjoldbruskkjertelen, og forskning tyder på at korrigering av jodmangel kan bidra til å beskytte mot utvikling av mer aggressive former for kreft i skjoldbruskkjertelen.
Men selv om mange av disse næringsstoffene, inkludert vitamin D og selen, er kjent for å ha antikrefteffekter, er det for tiden mangel på menneskelige studier som undersøker effekten av disse kosttilskuddene hos personer med kreft i skjoldbruskkjertelen.
Derfor er det nødvendig med flere studier før disse kosttilskuddene rutinemessig kan anbefales for personer med kreft i skjoldbruskkjertelen.
Den beste måten å finne det beste kosttilskuddet for dine spesifikke behov er å konsultere helsepersonell.
Ofte vil helsepersonell eller en registrert kostholdsekspert som spesialiserer seg på onkologisk ernæring anbefale kosttilskudd avhengig av kostholdet ditt, generell helse og hvilke behandlinger du for tiden gjennomgår for kreft i skjoldbruskkjertelen.
Sammendrag: Selv om forskning tyder på at noen kosttilskudd kan være til nytte for personer med kreft i skjoldbruskkjertelen, mangler menneskelig forskning. For å sikre din sikkerhet, er det best å sjekke med legen din før du tar noen kosttilskudd.
Forholdsregler for skjoldbrusktilskudd
Som nevnt ovenfor, er det best å unngå skjoldbruskkjertelspesifikke tilskuddsblandinger med mindre helsepersonell anbefaler dem.
Foreslått for deg: Hårtap etter vekttap: Årsaker, risikoer og forebygging
Å ta disse kosttilskuddene kan skade skjoldbruskkjertelen og føre til en skjoldbruskkjerteltilstand.
Likevel har mange vitaminer, mineraler og andre kosttilskudd vist seg å forbedre skjoldbruskkjertelfunksjonen, redusere sykdomssymptomer og forbedre den generelle livskvaliteten hos personer med skjoldbruskkjertelsykdom.
For personer som har Hashimotos sykdom, Graves sykdom, kreft i skjoldbruskkjertelen eller annen tilstand som påvirker skjoldbruskkjertelen, er det best å samarbeide med en kvalifisert helsepersonell som spesialiserer seg på skjoldbruskkjerteltilstander.
Dette er spesielt viktig hvis du for øyeblikket tar medisiner. Mange kosttilskudd, spesielt urteprodukter, har potensial til å samhandle med vanlig foreskrevne medisiner og kan føre til farlige bivirkninger.
Til slutt er det viktig å alltid kjøpe kosttilskudd fra pålitelige merker som uavhengig tester produktene deres for kvalitet og renhet ved hjelp av organisasjoner som USP og NSF International.
Sammendrag: Hvis du er interessert i å ta kosttilskudd for å behandle en skjoldbruskkjerteltilstand, er det viktig å jobbe med en kvalifisert helsepersonell. De kan hjelpe deg å velge kosttilskudd basert på dine spesifikke behov og helsestatus.
Sammendrag
Forskning viser at noen vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer kan være til nytte for personer med visse skjoldbruskkjerteltilstander.
Det er imidlertid viktig å utvikle et kosttilskudd basert på dine spesifikke behov og helseproblemer.
Hvis du er interessert i å behandle en skjoldbruskkjerteltilstand med kosttilskudd, er det viktig å samarbeide med en kvalifisert helsepersonell for å sikre sikkerhet og effektivitet.
