Klysma’s worden gebruikt om constipatie te verlichten en de dikke darm te zuiveren. Klysma’s op basis van water of zoutoplossing zijn over het algemeen het minst riskant. Toch kunnen klysma’s bijwerkingen hebben, zoals het verstoren van de darmflora en het veranderen van het elektrolytenevenwicht van het lichaam.
Klysma’s zijn rectale injecties met vloeistof die bedoeld zijn om je darmen te reinigen of het legen ervan te stimuleren.
Ze worden al eeuwenlang gebruikt om chronische constipatie te behandelen en mensen voor te bereiden op bepaalde medische tests en operaties.
Afvallen
Spieren opbouwen
Gezond eten
Nieuwe keukens verkennenKlysma’s kunnen door een arts of zelf thuis worden toegediend.
Dit artikel geeft een overzicht van verschillende soorten klysma’s en hun mogelijke voordelen en gezondheidsrisico’s.
Inhoudsopgave
Wat zijn klysma’s?
Constipatie treedt op wanneer de stoelgang vertraagt, wat resulteert in harde, droge ontlasting die moeilijk te passeren is. Veel mensen hebben te maken met dit hardnekkige probleem en hebben soms remedies nodig zoals rectaal ingebrachte laxeermiddelen of klysma’s.
Klysma’s kunnen ook worden aanbevolen om de dikke darm te reinigen vóór specifieke diagnostische tests of chirurgische ingrepen. Een heldere darm is essentieel voor deze operaties om het risico op infectie te minimaliseren en ervoor te zorgen dat de ontlasting het proces niet belemmert.
Sommige voorstanders van klysma’s geloven dat opgehoopte afvalstoffen in de dikke darm symptomen kunnen veroorzaken als depressie, vermoeidheid, hoofdpijn, allergieën en prikkelbaarheid. Zij beweren dat klysma’s deze problemen kunnen verlichten.
Hoewel veel mensen die last hebben van chronische constipatie ook melding maken van gevoelens van depressie en ander psychisch leed, is er geen concreet bewijs dat een verband legt tussen afvalophoping en de andere genoemde symptomen.
Klysma’s vallen voornamelijk uiteen in twee categorieën: reinigen en vasthouden.
Reinigende klysma’s
Reinigingsklysma’s zijn op waterbasis en moeten kort in het rectum worden gehouden om je dikke darm te spoelen. Eenmaal geïnjecteerd, worden ze een paar minuten vastgehouden totdat je lichaam zich ontdoet van de vloeistof, samen met losse stoffen en geïmpacteerde ontlasting in je darmen.
Enkele van de meest voorkomende reinigingsklysma’s zijn:
- Water of zoutoplossing. De minst irriterende van alle opties, water of zoutoplossing - zout water dat de natriumconcentratie van je lichaam nabootst - worden voornamelijk gebruikt vanwege hun vermogen om de dikke darm uit te zetten en de ontlasting mechanisch te bevorderen.
- Epsomzout. Dit is vergelijkbaar met een water- of zoutklysma, maar magnesiumrijk Epsomzout zou effectiever zijn om de darmspieren te ontspannen en constipatie te verlichten.
- Natriumfosfaat. Dit is een veelgebruikt vrij verkrijgbaar klysma dat je rectum irriteert, waardoor het uitzet en afvalstoffen afgeeft.
- Citroensap. Van citroensap gemengd met warm, gefilterd water wordt gezegd dat het de pH-waarde van je lichaam in balans brengt terwijl het je dikke darm reinigt.
- Apple cider vinegar. Voorstanders zeggen dat het mengen van appelciderazijn met warm, gefilterd water de darm snel kan reinigen en andere antivirale helende effecten kan hebben op je spijsverteringsstelsel.
- Zeepsop. Het toevoegen van castillezeep, of een andere milde zeep met minimale toevoegingen, aan water irriteert de darm mild, wat de uitscheiding van ontlasting bevordert.
Retentieklysma’s
Retentieklysma’s zijn bedoeld om langere tijd in je darmen vast te houden - meestal minstens 15 minuten - voordat ze worden losgelaten. Retentieklysma’s kunnen op water- of oliebasis zijn, waardoor de ontlasting zachter wordt en je lichaam het makkelijker kan uitscheiden.
Voorgesteld voor u: Kruiden detoxen: Mythes, feiten, en wat je moet weten
Enkele van de meest voorkomende retentieklysma’s zijn:
- **Koffie.**Koffieklysma’s zijn een mengsel van gebrouwen, cafeïnehoudende koffie en water, waarvan gedacht wordt dat het de galverwijdering uit de dikke darm bevordert. Ze werden populair gemaakt door Max Gerson, een arts die ze gebruikte om kankerpatiënten te helpen behandelen.
- Minerale olie. Dit type klysma werkt voornamelijk door het afval in je dikke darm te smeren, het af te sluiten met water en de afvoer ervan te bevorderen.
- Probiotic. Het mengen van probiotica met water kan je darmen reinigen en tegelijkertijd helpen je goede darmbacteriën te koloniseren. Van Lactobacillus reuteri klysma’s is aangetoond dat ze ontstekingen verminderen bij kinderen met colitis ulcerosa.
- Kruiden. Sommige mensen gebruiken kruiden zoals knoflook, kattenkruidenthee of rode frambozenblad gemengd met water om kruidenklysma’s te maken met vermeende voedings-, infectiebestrijdende en ontstekingsremmende voordelen.
Samenvatting: Klysma’s zijn injecties met rectale vloeistof die bedoeld zijn om je darmen te reinigen of chronische constipatie te behandelen. De twee belangrijkste soorten - reinigings- en retentieklysma’s - zijn verkrijgbaar in verschillende oplossingen en kunnen thuis worden geïnjecteerd.
Mogelijke voordelen van klysma’s
Klysma’s kunnen constipatie behandelen en je darmen leegmaken. Veel mensen kiezen er echter voor om klysma’s te gebruiken vanwege andere vermeende gezondheidsvoordelen.
Sommige voorstanders beweren dat klysma’s gewichtsverlies kunnen ondersteunen, gifstoffen en zware metalen uit je lichaam kunnen verwijderen en je huid, immuniteit, bloeddruk en energieniveau kunnen verbeteren.
Toch is het bewijs beperkt dat klysma’s geschikt zijn voor deze doeleinden of dat iedereen die ze gebruikt er baat bij heeft. Ondanks het wijdverbreide gebruik in de moderne geneeskunde is het meeste bewijs voor hun effectiviteit anekdotisch.
Voorgesteld voor u: Gids voor detox-diëten: voordelen, veiligheid en bijwerkingen
Klysma’s lijken het meest effectief als ze worden gebruikt om chronische constipatie te verlichten in een medische omgeving, maar ze brengen veel risico’s met zich mee, vooral als ze thuis zelf worden toegediend.
Samenvatting: Klysma’s kunnen de darm effectief reinigen en chronische constipatie behandelen, maar het meeste bewijs ten gunste van klysma’s is eerder anekdotisch dan wetenschappelijk onderbouwd.
Mogelijke bijwerkingen en gevaren van klysma’s
Hoewel klysma’s je darmen kunnen reinigen, moet je rekening houden met de risico’s en bepaalde voorzorgsmaatregelen nemen voordat je er een gebruikt.
Klysma’s kunnen het natuurlijke evenwicht in je lichaam verstoren
Klysma’s kunnen je darmbacteriën verstoren en je elektrolytenbalans verminderen.
Onderzoek toont aan dat klysma’s ter voorbereiding op medische ingrepen de darmbacteriën aanzienlijk verstoren, hoewel het effect tijdelijk lijkt te zijn. Klysma’s die worden gesplitst en in twee doses worden toegediend lijken echter minder effecten te hebben op het microbioom.
Elektrolytverstoringen zijn waargenomen bij verschillende soorten klysma’s, zoals zeepsopklysma’s met een groot volume en klysma’s die mineralen bevatten.
Er zijn bijvoorbeeld meldingen van Epsomzoutklysma’s die de dood veroorzaakten door een overdosis magnesium. In een ander geval stierf een oudere man aan een ernstige verstoring van de elektrolyten door twee klysma’s met natriumfosfaat.
Andere rapporten melden dat overmatig gebruik van klysma’s om de dikke darm door te spoelen kan leiden tot ernstige uitdroging, wat fataal kan zijn.
Klysma’s kunnen je darmen beschadigen
Citroensap, appelciderazijn en koffieklysma’s zijn erg zuur en er is geen wetenschappelijk bewijs voor hun effectiviteit of veiligheid.
Bovendien is bewezen dat de zuurgraad en samenstelling schadelijk kunnen zijn voor je darmen en kunnen leiden tot rectale brandwonden, ontstekingen, infecties en zelfs de dood.
Er zijn ook meldingen van kinderen die zure waterstofperoxideklysma’s kregen, wat leidde tot een ontstoken dikke darm, bloederige diarree, overgeven en complicaties op de lange termijn.
Bovendien hebben kruidenklysma’s bij sommige mensen inwendige bloedingen veroorzaakt, waardoor bloedtransfusies en verwijdering van de dikke darm nodig waren.
Vuil of onjuist gebruikt gereedschap kan infectie en schade veroorzaken
Als je thuis zelf een klysma toedient, moet je ervoor zorgen dat je gereedschap steriel is en vrij van schadelijke ziektekiemen. Vuile instrumenten verhogen het risico op een potentieel gevaarlijke infectie.
Voorgesteld voor u: Senna thee: Voordelen, gewichtsverlies en voorzorgsmaatregelen.
Verkeerd gebruik van klysma’s kan ook fysieke schade veroorzaken aan je rectum, anus of dikke darm. Onderzoeken wijzen uit dat perforatie van de darm geen zeldzame complicatie is van veelvuldig klysmagebruik, waardoor je inwendige organen gevaar lopen geïnfecteerd te raken.
Steriele klysma-injectiesets, die meestal bestaan uit een emmer, slangetje, oplossing en soms een balletje, zijn online te vinden of bij veel plaatselijke drogisterijen. Ze worden geleverd met aanwijzingen voor reiniging en veilig gebruik.
Samenvatting: Hoewel klysma’s veilig en effectief kunnen zijn, hebben ze veel risico’s, vooral als ze thuis worden toegediend. Verkeerd gebruikte klysma’s kunnen mogelijk levensbedreigende fysieke en chemische schade aan je rectum of dikke darm veroorzaken.
Alternatieven voor klysma’s
Als je vooral een klysma overweegt om je spijsvertering te stimuleren en te reinigen, zijn er misschien andere, minder invasieve opties.
Enkele mogelijke alternatieven voor klysma’s, die de uitscheiding van afvalstoffen en een regelmatige stoelgang kunnen bevorderen, zijn:
- het drinken van cafeïnehoudende koffie, waarvan bekend is dat het de stoelgang stimuleert
- goed gehydrateerd blijven met water
- regelmatig oefeningen doen zoals wandelen, hardlopen, fietsen of aerobics
- een vrij verkrijgbaar oraal laxeermiddel zoals magnesium proberen
- het verhogen van je vezelinname door het eten van hele plantaardige voedingsmiddelen zoals fruit, groenten, volle granen, noten en zaden.
Als je last hebt van ernstige constipatie of andere medische problemen, overleg dan met je arts of een klysma een veilige en geschikte behandeling is.
Samenvatting: Minder riskante alternatieven voor klysma’s die de stoelgang kunnen stimuleren zijn onder andere gehydrateerd blijven, regelmatig bewegen en een gezond, vezelrijk dieet volgen.
Samenvatting
Klysma’s helpen constipatie te verlichten en de dikke darm te zuiveren door oplossingen op water- of oliebasis via het rectum in de darm te brengen om opgehoopte afvalstoffen te verwijderen.
Het gebruik van milde klysma’s, zoals die met water of zoutoplossing, is veiliger. Het is echter essentieel om dit met een zorgverlener te bespreken voordat je het thuis probeert. Bovendien is het gebruik van schone en steriele apparatuur cruciaal voor de veiligheid.
Hoewel veel mensen beweren dat klysma’s de stoelgang regelmatig houden en constipatie voorkomen, is er niet voldoende wetenschappelijk bewijs dat de werkzaamheid ervan ondersteunt.
In veel situaties kan het voordeliger zijn om andere, minder gevaarlijke methoden te overwegen.
