Himalayazoutlampen zijn decoratieve lampen die je voor je huis kunt kopen.
Ze zijn gesneden uit roze Himalayazout en zouden verschillende gezondheidsvoordelen hebben.
Voorstanders van zoutlampen beweren zelfs dat ze de lucht in je huis kunnen zuiveren, allergieën kunnen verzachten, je stemming kunnen verbeteren en je kunnen helpen slapen.
Afvallen
Spieren opbouwen
Gezond eten
Nieuwe keukens verkennenAnderen betwijfelen echter of deze beweringen enige waarde hebben.
Dit artikel onderzoekt de bewijzen voor Himalayazoutlampen en scheidt feiten van fictie.
Wat zijn Himalayazoutlampen en waarom gebruiken mensen ze?
Himalayazoutlampen worden gemaakt door een lamp te plaatsen in grote stukken roze Himalayazout.
Ze hebben een karakteristiek uiterlijk en stralen een verwarmende, roze gloed uit als ze branden.
Echte Himalayazoutlampen worden gemaakt van zout uit de Khewra-zoutmijn in Pakistan.
Zout uit dit gebied zou miljoenen jaren oud zijn, en hoewel het veel lijkt op keukenzout, geven de kleine hoeveelheden mineralen die het bevat het een roze kleur.
Veel mensen kiezen ervoor Himalayazoutlampen te kopen, gewoon omdat ze er mooi uitzien en genieten van de sfeer die het roze licht in hun huis creëert. Ondertussen vinden anderen de veronderstelde gezondheidsvoordelen verleidelijk.
Samenvatting: Himalayazoutlampen worden gesneden uit het mineraalrijke, roze zout dat gewonnen wordt in de Khewra-zoutmijn in Pakistan. Sommige mensen kopen ze om hun huis te versieren, terwijl anderen geloven dat ze de gezondheid ten goede komen.
Hoe werken Himalaya zoutlampen?
Van zoutlampen wordt gezegd dat ze goed zijn voor de gezondheid omdat ze “natuurlijke ionisatoren” zijn, wat betekent dat ze de elektrische lading van de circulerende lucht veranderen.
Ionen zijn verbindingen die een lading dragen omdat ze een onevenwichtig aantal protonen of elektronen hebben.
Ze worden op natuurlijke wijze in de lucht geproduceerd als er veranderingen optreden in de atmosfeer. Bijvoorbeeld watervallen, golven, stormen, natuurlijke radioactiviteit en hitte produceren allemaal luchtionen.
Ze kunnen ook kunstmatig worden gecreëerd door commercieel geproduceerde luchtionisatoren.
Er wordt gesuggereerd dat Himalayazoutlampen ionen kunnen produceren door waterdeeltjes aan te trekken die bij verhitting door de lamp verdampen als een zoutoplossing, waarbij vooral negatieve ionen worden gevormd.
Deze theorie is echter nog niet getest.
Momenteel is het onduidelijk of zoutlampen ionen produceren in zinvolle hoeveelheden, als ze dat al doen.
Samenvatting: Van Himalayazoutlampen wordt gezegd dat ze de lading van de omringende lucht veranderen door ionen te produceren die gunstig zijn voor de gezondheid. Het is momenteel echter niet duidelijk of ze enige of voldoende ionen kunnen produceren om je gezondheid te beïnvloeden.
Wat zijn de gezondheidsclaims en kloppen ze?
Er worden drie belangrijke gezondheidsclaims gemaakt over Himalayazoutlampen.
1. Ze verbeteren de luchtkwaliteit
Van zoutlampen wordt vaak beweerd dat ze de luchtkwaliteit van je huis verbeteren.
Meer in het bijzonder worden ze aangeprezen als heilzaam voor mensen met allergieën, astma of ziekten die de ademhalingsfunctie aantasten, zoals taaislijmziekte.
Er is momenteel echter geen bewijs dat het gebruik van een Himalayazoutlamp mogelijke ziekteverwekkers kan verwijderen en de luchtkwaliteit van je huis kan verbeteren.
De bewering dat ze goed zijn voor mensen met aandoeningen aan de luchtwegen kan deels gebaseerd zijn op de oude praktijk van halotherapie.
Bij deze therapie zouden mensen met chronische ademhalingsproblemen baat hebben bij een verblijf in zoutgrotten vanwege de aanwezigheid van zout in de lucht.
Toch is er weinig steun voor deze praktijk, en het is niet duidelijk of het veilig of effectief is voor mensen met ademhalingsproblemen.
Voorgesteld voor u: Kun je 's nachts afvallen?
Bovendien is van tests met luchtionisatoren, die hoge niveaus van negatieve ionen uitzenden, nog niet aangetoond dat ze astmapatiënten ten goede komen of de ademhalingsfunctie verbeteren.
2. Ze kunnen je stemming stimuleren
Een andere veelgemaakte bewering is dat Himalayazoutlampen je stemming kunnen verbeteren.
Sommige dierstudies hebben aangetoond dat blootstelling aan hoge niveaus van negatieve ionen in de lucht de niveaus van serotonine kan verbeteren, een chemische stof die betrokken is bij stemmingsregulatie.
Toch vonden menselijke studies die beweringen over de psychologische effecten van luchtionisatie onderzochten geen consistente effecten op stemming of gevoelens van welzijn.
De onderzoekers ontdekten echter dat mensen met depressieve symptomen die werden blootgesteld aan zeer hoge niveaus van negatieve ionen verbeteringen in hun stemming rapporteerden.
Toch was het verband dat ze vonden niet dosisgebonden, wat betekent dat de stemmingsverbeteringen van mensen niet verklaard konden worden door de dosis die ze kregen. De onderzoekers vroegen zich dus af of het verband causaal was.
Bovendien is het zeer onwaarschijnlijk dat zoutlampen je kunnen blootstellen aan het hoge aantal negatieve ionen dat in deze studies wordt gebruikt.
3. Ze kunnen je helpen slapen
Studies hebben de effecten van Himalayazoutlampen op de slaap nog niet onderzocht.
Een onderzoek naar de effecten van luchtionisatie op ontspanning en slaap vond echter geen bewijs voor een gunstig effect.
Dus zelfs als zoutlampen de luchtomgeving beïnvloeden, is het niet duidelijk of dit effect heeft op slaappatronen.
Het is mogelijk dat het zwakke licht van een Himalayazoutlamp tegen het einde van de dag de slaperigheid bevordert als je het gebruikt om felle elektrische lampen te vervangen.
Dit komt omdat fel licht voor het slapen gaan de productie van het slaaphormoon melatonine kan vertragen.
Voorgesteld voor u: Moet je melk drinken voor het slapen gaan?
Dit is echter niet specifiek voor zoutlampen, en de theorie is niet getest.
Samenvatting: Van Himalayazoutlampen wordt beweerd dat ze de luchtkwaliteit verbeteren, de stemming stimuleren en je helpen slapen. Er is momenteel echter weinig bewijs dat deze beweringen ondersteunt.
Hebben Himalaya zoutlampen voordelen?
Hoewel sommige van hun gezondheidsclaims niet door de wetenschap worden ondersteund, kunnen Himalayazoutlampen andere voordelen hebben.
Deze omvatten:
- Ze zijn aantrekkelijk: Als je houdt van de manier waarop ze eruit zien, kunnen ze een aantrekkelijke toevoeging aan je huis zijn.
- Ze scheppen een prettige sfeer: Ze kunnen helpen een ontspannende sfeer te scheppen die je helpt te ontspannen.
- Ze kunnen helpen het licht ’s avonds te beperken: Als je moeite hebt met slapen, kan het gebruik van dimlicht ’s avonds helpen om sneller in slaap te komen.
Over het geheel genomen kunnen deze punten ze tot een geweldige toevoeging aan je huis maken.
Samenvatting: Himalayazoutlampen zijn uitnodigend, scheppen een warme en ontspannende sfeer en kunnen je helpen tot rust te komen voor het slapengaan.
Samenvatting
Er is geen bewijs achter de gezondheidsclaims in verband met Himalayazoutlampen.
Hoewel ze een aantrekkelijke toevoeging aan een kamer kunnen zijn en een ontspannende omgeving helpen creëren, is er weinig dat erop wijst dat ze veel anders doen.
Er is meer onderzoek nodig naar de theorieën over hun mogelijke voordelen voor de gezondheid.
