Is pesto veganistisch? Ontdek het hier

Inhoudsopgave

Is pestosaus veganistisch?

Traditionele pesto wordt gemaakt met knoflook, basilicum, pijnboompitten en Parmezaanse kaas. Dus de typische pesto die je kent, is niet veganistisch.

Veel bedrijven produceren echter ook veganistische pesto door Parmezaan te vervangen door gist. Voedingsgist is een inactieve gist die veganisten vaak gebruiken om hun gerechten een kaasachtige smaak te geven zonder zuivelproducten.

Wordt alle pesto op dezelfde manier gemaakt?

Het woord “pesto” wordt tegenwoordig gebruikt om naar een hele reeks verschillende sauzen te verwijzen.

Wat is jouw hoofddoel?

Afvallen

Spieren opbouwen

Gezond eten

Nieuwe keukens verkennen

Deze sauzen bevatten vaak geen basilicum. Hoewel het groene kruid meestal wordt vervangen, gebruiken ze vaak een andere noot dan dennen - of hebben ze helemaal geen noten - en bevatten ze mogelijk geen kaas. Met andere woorden, als je pesto op een menu ziet staan of het bij iemand thuis serveert, is het de moeite waard om te controleren of ze een pesto gebruiken die kaas bevat.

Zo maak je vegan pesto?

Hoewel een standaardrecept voor pesto kaas kan bevatten, is dat helemaal niet nodig. Hier zijn een paar suggesties voor kaasvervangers die min of meer dezelfde functie vervullen als hun zuiveltegenhanger:

Extra zout en olie

De eenvoudigste manier om een veganistische pesto alla Genovese te maken, is door de kaas helemaal weg te laten. Als je dit voor jezelf of voor een veganistische gast doet, moet je waarschijnlijk wat meer zout toevoegen dan normaal, omdat een deel van de rol van de kaas is om als smaakmaker te dienen en misschien een beetje meer olie.

Als alternatief is het toevoegen van een beetje voedingsgist een uitstekende manier om een deel van de smaak van de kaas te reproduceren.

Veganistische rekenmachine Wat is jouw milieu-impact van vegan leven? Bereken uw besparing

Veganistische kaas

Een andere optie is om vegan kaas te gebruiken. Veganistische Parmezaanse kaas, ofwel in de winkel gekocht of zelfgemaakt met cashewnoten, voegt een vergelijkbare textuur en smaak toe.