In 2021 gaven Amerikanen meer dan $ 11,5 miljard uit aan het bleken van tanden, waaronder meer dan $ 1,5 miljard aan bleekproducten voor thuis.
Er zijn tal van producten om uit te kiezen als het gaat om het bleken van je tanden.
De meeste bleekproducten gebruiken echter chemicaliën om je tanden te bleken, wat veel mensen zorgen baart.
Afvallen
Spieren opbouwen
Gezond eten
Nieuwe keukens verkennenAls je wittere tanden wilt maar ook de chemicaliën wilt vermijden, somt dit artikel veel opties op die zowel natuurlijk als veilig zijn.
Waardoor zien tanden er geel uit?
Meerdere factoren zorgen ervoor dat tanden dof worden en hun heldere, witte schittering verliezen.
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen vlekken maken op uw glazuur, de buitenste laag van uw tanden. Bovendien kan de opbouw van tandplak op uw tanden ervoor zorgen dat ze er geel uitzien.
Dit type verkleuring kan meestal worden behandeld met regelmatige reinigings- en bleekmiddelen.
Soms zien tanden er echter geel uit omdat het harde glazuur is geërodeerd, waardoor het dentine eronder zichtbaar wordt. Dentine is een van nature geel, benig weefsel dat onder het glazuur ligt.
Hier zijn 6 eenvoudige manieren om je tanden op natuurlijke wijze witter te maken.
1. Oefen olie trekken
Oilpulling is een traditionele Indiase volksremedie die bedoeld is om de mondhygiëne te verbeteren en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
De praktijk houdt in dat u olie in uw mond rondslingert om bacteriën te verwijderen, die in tandplak kunnen veranderen en ervoor kunnen zorgen dat uw tanden er geel uitzien.
Traditioneel gebruikten Indiërs zonnebloem- of sesamolie voor oilpulling, maar elke olie zal werken.
Kokosolie is een populaire keuze omdat het een aangename smaak heeft en veel gezondheidsvoordelen biedt.
Kokosolie bevat ook veel laurinezuur, dat bekend staat om zijn vermogen om ontstekingen te verminderen en bacteriën te doden.
Een paar onderzoeken hebben aangetoond dat dagelijks olietrekken bacteriën in de mond vermindert, samen met tandplak en gingivitis.
Streptococcus mutans is een van de belangrijkste soorten bacteriën in de mond die tandplak en gingivitis veroorzaken. Een studie toonde aan dat dagelijks zwiepen met sesamolie de Streptococcus mutans in speeksel in slechts 1 week significant verminderde.
Helaas hebben geen wetenschappelijke studies aangetoond dat oil pulling je tanden witter maakt. Het is echter een veilige oefening en het proberen waard. Veel mensen beweren dat hun tanden witter en helderder zijn na regelmatig olie trekken.
Om olie te trekken, doe je 1 eetlepel kokosolie in je mond en duw en trek je de olie door je tanden. Kokosolie is vast bij kamertemperatuur, dus het kan zijn dat je een paar seconden moet wachten voordat het gesmolten is. Ga door met het trekken van olie gedurende 15-20 minuten.
Zorg ervoor dat u de kokosolie in een toilet of prullenbak spuugt, omdat het in uw afvoerleidingen kan terugkeren naar vaste vorm en een verstopping kan veroorzaken.
In tegenstelling tot veel andere methoden voor het bleken van tanden, stelt het trekken van kokosolie uw tanden niet bloot aan zuur of andere ingrediënten die het glazuur aantasten. Dit betekent dat het veilig is om dagelijks te doen.
Samenvatting: Kokosolie trekken houdt in dat je gedurende 15-20 minuten olie in je mond spoelt om bacteriën te verwijderen. Als u dit dagelijks oefent, kunt u tandplak verminderen en uw tanden laten stralen.
2. Poets je tanden met zuiveringszout
Zuiveringszout heeft natuurlijke witmakende eigenschappen en daarom is het een populair ingrediënt in commerciële tandpasta.
Het is een mild schuurmiddel dat kan helpen oppervlaktevlekken op tanden weg te schrobben.
Bovendien zorgt bakpoeder voor een alkalische omgeving in je mond, waardoor bacteriën niet kunnen groeien.
Dit is geen remedie die je tanden van de ene op de andere dag witter maakt, maar je zou na verloop van tijd een verschil moeten merken in het uiterlijk van je tanden.
De wetenschap heeft nog niet bewezen dat poetsen met zuiveringszout je tanden witter maakt, maar verschillende onderzoeken tonen aan dat tandpasta met zuiveringszout een significant blekend effect heeft.
Voorgesteld voor u: Olietrekken met kokosolie: Voordelen & tips.
Een studie toonde aan dat tandpasta met zuiveringszout significant effectiever was in het verwijderen van gele vlekken van tanden dan standaard tandpasta zonder zuiveringszout. Hoe hoger de concentratie zuiveringszout, hoe groter het effect.
Bovendien bleek uit een beoordeling van vijf onderzoeken dat tandpasta met zuiveringszout tandplak effectiever van de tanden verwijderde dan tandpasta zonder zuiveringszout.
Om dit middel te gebruiken, meng je 1 theelepel zuiveringszout met 2 theelepels water en poets je je tanden met de pasta. Je kunt dit een paar keer per week doen.
Samenvatting: Poetsen met een pasta gemaakt met zuiveringszout en water kan bacteriën in je mond verminderen en oppervlaktevlekken wegpoetsen.
3. Gebruik waterstofperoxide
Waterstofperoxide is een natuurlijk bleekmiddel dat ook bacteriën in je mond doodt.
Mensen gebruiken al jaren waterstofperoxide om wonden te desinfecteren vanwege het vermogen om bacteriën te doden.
Veel commerciële bleekproducten bevatten waterstofperoxide, hoewel in een veel hogere concentratie dan u gaat gebruiken.
Helaas zijn er geen studies die de effecten van spoelen of poetsen met alleen waterstofperoxide hebben onderzocht, maar verschillende studies hebben commerciële tandpasta die peroxide bevat geanalyseerd.
Uit een onderzoek bleek dat een tandpasta met zuiveringszout en 1% waterstofperoxide tot aanzienlijk wittere tanden leidde.
Uit een ander onderzoek bleek dat poetsen met een in de handel verkrijgbare tandpasta met zuiveringszout en peroxide tweemaal per dag leidde tot 62% wittere tanden in 6 weken.
Er zijn echter enkele vragen over de veiligheid van waterstofperoxide.
Hoewel sterk verdunde concentraties veilig lijken, kunnen sterke concentraties of overmatig gebruik irritatie van het tandvlees en gevoelige tanden veroorzaken. Er is ook bezorgdheid dat hoge doses kanker kunnen veroorzaken, maar dit is niet bewezen.
Een manier om waterstofperoxide te gebruiken is als mondwater voordat u uw tanden poetst. Zorg ervoor dat u een oplossing van 1,5% of 3% gebruikt om bijwerkingen te voorkomen.
Voorgesteld voor u: Waarom kokosolie goed is voor je tanden
De meest voorkomende concentratie waterstofperoxide bij de drogist is een 3% oplossing. Je kunt deze concentratie gemakkelijk verdunnen tot 1,5% door gelijke delen peroxide en water te mengen.
Een andere manier om waterstofperoxide te gebruiken is door het te mengen met zuiveringszout om tandpasta te maken. Combineer 2 theelepels waterstofperoxide met 1 theelepel bakpoeder en poets je tanden voorzichtig met het mengsel.
Beperk het gebruik van deze zelfgemaakte pasta tot een paar keer per week, omdat overmatig gebruik je tandglazuur kan aantasten.
Samenvatting: Waterstofperoxide is een natuurlijk bleekmiddel en kan bacteriën in je mond doden. Je kunt het gebruiken als mondwater of het mengen met zuiveringszout om een whitening tandpasta te vormen.
4. Eet fruit en groenten
Een dieet met veel fruit en groenten kan goed zijn voor zowel je lichaam als je tanden.
Hoewel ze geen vervanging zijn voor het borstelen, kunnen knapperige, rauwe groenten en fruit helpen om tandplak weg te wrijven terwijl je kauwt.
Aardbeien en ananas zijn twee vruchten waarvan wordt beweerd dat ze je tanden witter maken.
Aardbeien
Je tanden bleken met een mengsel van aardbeien en bakpoeder is een natuurlijke remedie die populair is gemaakt door beroemdheden.
Voorstanders van deze methode beweren dat het appelzuur in aardbeien verkleuring van je tanden zal verwijderen, terwijl het zuiveringszout vlekken zal wegpoetsen.
Deze remedie is echter niet volledig door de wetenschap ondersteund.
Hoewel aardbeien kunnen helpen om je tanden te exfoliëren en ze witter te laten lijken, is het onwaarschijnlijk dat ze de vlekken op je tanden binnendringen.
Een recent onderzoek heeft uitgewezen dat een mengsel van aardbeien en bakpoeder zeer weinig kleurverandering in de tanden veroorzaakte, vergeleken met commerciële bleekproducten.
Als je besluit om deze methode eens te proberen, beperk het gebruik dan tot een paar keer per week.
Ondanks studies die aantonen dat een aardbei- en bakpoederpasta een minimaal effect heeft op het tandglazuur, kan overmatig gebruik schade veroorzaken.
Voorgesteld voor u: 22 voordelen en toepassingen van zuiveringszout
Om deze remedie te gebruiken, breek een verse aardbei, combineer deze met zuiveringszout en poets het mengsel op je tanden.
Ananas
Sommigen beweren dat ananas tanden witter kan maken.
Een onderzoek wees uit dat een tandpasta met bromelaïne, een enzym dat voorkomt in ananas, significant effectiever was in het verwijderen van tandvlekken dan standaard tandpasta.
Er is echter geen bewijs dat het eten van ananas hetzelfde effect heeft.
Samenvatting: Bepaalde vruchten kunnen eigenschappen hebben die tanden witter maken. Eet regelmatig rauwe groenten en fruit om tandplak te verwijderen en uw tanden er stralend uit te laten zien.
5. Voorkom tandvlekken voordat ze zich voordoen
Hoewel je tanden van nature een gele kleur krijgen naarmate je ouder wordt, kunnen sommige dingen vlekken op je tanden helpen voorkomen.
Beperk het verkleuren van voedsel en dranken
Koffie, rode wijn, frisdrank en donkere bessen zijn berucht vanwege het verkleuren van tanden.
Dat betekent niet dat u ze volledig moet vermijden, maar u moet de tijd dat deze stoffen in contact komen met uw tanden beperken.
Drink indien mogelijk dranken waarvan bekend is dat ze vlekken op uw tanden maken uit een rietje om direct contact met uw tanden te voorkomen.
Poets uw tanden bovendien ongeveer 30 minuten na het nuttigen van een van deze voedingsmiddelen of dranken om hun effecten op de kleur van uw tanden te beperken.
Vermijd bovendien roken en pruimtabak, omdat beide tandverkleuring kunnen veroorzaken.
Beperk je suikerinname
Als je wittere tanden wilt, beperk dan je suikerinname.
Een dieet met veel suiker ondersteunt de groei van Streptococcus mutans, het primaire type bacteriën dat tandplak en gingivitis veroorzaakt.
Als je suikerhoudend voedsel consumeert, poets dan snel je tanden.
Zorg voor voldoende calcium in uw dieet
Sommige tandverkleuring wordt veroorzaakt door erosie van het glazuur en het blootstellen van het onderliggende dentine, dat geel is. Daarom zal alles wat je doet om het glazuur van je tanden te versterken, helpen om je tanden parelwit te houden.
Calciumrijke voedingsmiddelen, zoals melk, kaas en broccoli, kunnen uw tanden helpen beschermen tegen erosie van het glazuur.
Samenvatting: Een gezonde voeding met voldoende calcium kan helpen voorkomen dat uw tanden geel worden. Tanden poetsen kort na het eten kan ook vlekken helpen voorkomen.
6. Onderschat de waarde van poetsen en flossen niet
Hoewel sommige tandverkleuring van nature met de jaren komt, is dit grotendeels het gevolg van de opbouw van tandplak.
Regelmatig poetsen en flossen kan helpen om uw tanden wit te houden door bacteriën in uw mond te verminderen en de vorming van tandplak te voorkomen.
Tandpasta wrijft vlekken op je tanden voorzichtig weg en flossen verwijdert bacteriën die tot tandplak leiden.
Regelmatige tandreiniging kan er ook voor zorgen dat uw tanden schoon en wit blijven.
Samenvatting: Dagelijks poetsen en flossen, samen met regelmatige reinigingen bij de tandarts, voorkomen de vorming van vergeling van tandplak op uw tanden.
Andere methoden die niet zijn bewezen
Er zijn een paar andere natuurlijke methoden voor het bleken van tanden, maar er is geen wetenschappelijk bewijs om te bewijzen dat ze veilig of effectief zijn.
Enkele van de onbewezen methoden omvatten:
- Actieve kool. Poetsen met houtskool in poedervorm trekt zogenaamd gifstoffen uit de mond en verwijdert vlekken van tanden.
- Kaolienklei. Voorstanders van deze methode beweren dat poetsen met klei helpt bij het verwijderen van vlekken van tanden.
- Fruitschillen. Sinaasappel-, citroen- of bananenschillen over je tanden wrijven zou ze witter maken.
- appelcider azijn. Er is geen bewijs dat het gebruik van azijn als mondwater helpt om je tanden witter te maken. Integendeel, het verzwakt het glazuur en bevordert tandbederf.
Voorstanders van deze methoden beweren dat ze tanden aanzienlijk witter maken, maar geen enkele studie heeft de effectiviteit ervan geëvalueerd. Dit betekent ook dat ze niet zijn getest op bijwerkingen bij gebruik op tanden.
Voorgesteld voor u: 14 voordelen en toepassingen voor tea tree olie
Samenvatting: Actieve kool, kaolienklei en fruitschillen kunnen helpen om je tanden witter te maken, maar er zijn geen studies die de veiligheid of effectiviteit van deze methoden hebben geëvalueerd.
Samenvatting
Er zijn verschillende natuurlijke methoden om je tanden witter te maken. De meeste van deze remedies werken door oppervlakkige vlekken op je tanden voorzichtig te verwijderen.
De meeste tandartsen bieden echter bleekbehandelingen aan die veel sterker zijn dan deze natuurlijke remedies. Ze omvatten het bleken van de tanden, wat effectiever kan zijn voor ernstige tandverkleuring. Overmatig gebruik van een bleekproduct kan uw tanden beschadigen.
Overleg altijd met uw tandarts wat uw opties zijn en welke het beste voor u werkt.
