Węgiel aktywny to czarny, bezwonny i bezsmakowy proszek, który był używany od czasów starożytnych do leczenia różnych dolegliwości.
Obecnie jest on najczęściej używany w medycynie do leczenia przedawkowania leków lub jako środek przeciwtrujący w nagłych wypadkach.
Uważa się, że węgiel aktywny oferuje kilka innych korzyści, w tym mniej gazów i wzdęć, niższy poziom cholesterolu i lepsze funkcjonowanie nerek. Niektórzy twierdzą, że pomaga wybielić zęby, filtruje wodę, a nawet leczy kaca.
Schudnąć
Zbudować mięśnie
Jeść zdrowo
Poznać nowe kuchnieMimo to możesz się zastanawiać, jak wiele z tych twierdzeń jest popartych naukowo.
W tym artykule dowiesz się, czym jest węgiel aktywowany, jakie są jego zalety, skutki uboczne i dawkowanie.
Co to jest węgiel aktywny?
Węgiel aktywowany to węgiel poddany działaniu tlenu w bardzo wysokiej temperaturze, dzięki czemu staje się bardziej porowaty. Ta obróbka zmienia jego wewnętrzną strukturę, zmniejszając wielkość porów i zwiększając jego powierzchnię.
Powstały w ten sposób drobny czarny proszek jest sprzedawany w postaci niezmienionej lub w postaci suplementów. Węgiel aktywny jest też dodawany do różnych produktów spożywczych i niespożywczych, od lodów po pastę do zębów.
Nie należy go mylić z brykietami z węgla drzewnego w twoim grillu.
Chociaż oba rodzaje węgla są zrobione z tych samych materiałów, brykiety z węgla drzewnego nie są aktywowane w wysokich temperaturach. Ponadto zawierają dodatkowe substancje, które są toksyczne dla ludzi.
Podsumowanie: Węgiel aktywny to rodzaj węgla drzewnego, który został przetworzony, by uczynić go bardziej porowatym. Jest sprzedawany zarówno w formie suplementów, jak i proszku, a także dodawany do różnych produktów spożywczych i gospodarstwa domowego.
Jak działa węgiel aktywny?
Aktywowanie węgla drzewnego gazem w wysokiej temperaturze powoduje, że powstają w nim mikroskopijne otwory, które zwiększają jego powierzchnię.
Węgiel aktywny nie jest wchłaniany przez jelita. Dlatego po połknięciu dociera do jelit w niezmienionej formie.
Porowata struktura węgla drzewnego ma ujemny ładunek elektryczny, co powoduje, że przyciąga on dodatnio naładowane cząsteczki, takie jak toksyny i gazy. Kiedy płyny lub gazy przechodzą przez węgiel aktywny, wiążą się z nim w procesie zwanym adsorpcją.
Te toksyny i substancje chemiczne zostają uwięzione w jelitach i są eliminowane przez stolec, zamiast być wchłaniane do organizmu.
Węgiel aktywny jest również bardzo skuteczny w adsorbowaniu gazów, co może pomóc zmniejszyć wzdęcia.
Podsumowanie: Ujemnie naładowana, porowata struktura węgla aktywnego pomaga zatrzymać toksyny, zapobiegając ich wchłanianiu przez organizm. Jest również skuteczny w zatrzymywaniu gazów, dzięki czemu łagodzi wzdęcia.
Korzyści i zastosowania węgla aktywnego
Węgiel aktywowany ma kilka potencjalnych korzyści dla zdrowia.
Jednak niektóre z tych korzyści opierają się na badaniach, które mają kilkadziesiąt lat, więc ich wiarygodność należy traktować z przymrużeniem oka.
Co więcej, nie powinieneś samodzielnie podawać węgla aktywnego jako środka na zatrucie lub przedawkowanie. Jeśli podejrzewasz u siebie zatrucie lub przedawkowanie, najlepiej natychmiast poszukaj pomocy medycznej.
Leczenie zatruć w nagłych wypadkach
Węgiel aktywowany jest używany jako doraźny środek przeciw zatruciom od początku XIX wieku. Dzieje się tak, ponieważ może on wiązać się z wieloma lekami, zmniejszając ich działanie.
Substancja ta może być stosowana w leczeniu przedawkowania zarówno leków na receptę, jak i leków dostępnych bez recepty, takich jak aspiryna, acetaminofen i środki uspokajające.
Badania wykazują, że spożycie 50-100 gramów węgla aktywnego w ciągu 5 minut od zażycia leku może zmniejszyć zdolność dorosłego człowieka do wchłaniania tego leku aż o 74%.%.
Sugerowane dla Ciebie: 7 oznak i objawów przedawkowania cynku
Uważa się, że węgiel aktywowany przynosi największe korzyści, gdy jest zażyty w ciągu pierwszej godziny po przedawkowaniu lub zatruciu. Starsze badania sugerują, że przyjmowanie go po upływie tej pierwszej godziny raczej nie pomaga.
Jednak nowsze badania donoszą o kilku przypadkach, w których był on skuteczny nawet po upływie pierwszej godziny. Może to wynikać z faktu, że węgiel aktywowany nie tylko powstrzymuje wchłanianie leku, ale też pomaga organizmowi szybciej wyeliminować już wchłonięte leki.
Co więcej, badania sugerują, że węgiel aktywowany może być korzystny, jeśli zostanie przyjęty do 4 godzin po spożyciu leków o opóźnionym uwalnianiu, leków spowalniających trawienie i dużych dawek leków.
W warunkach medycznych po dawce początkowej 50-100 gramów czasami następuje kilka mniejszych dawek po 10-25 gramów, przyjmowanych co 2-4 godziny przez okres do 6 godzin.
Ten protokół wielokrotnego podawania węgla aktywnego (MDAC) może pomóc w zatruciach wolno wchłanianymi lekami.
Chociaż potrzeba więcej badań, MDAC może być szczególnie korzystna w przypadku zagrażającego życiu spożycia dapsonu, fenobarbitalu, chininy, karbamazepiny i teofiliny.
Ważne jest, by pamiętać, że węgiel aktywny nie jest skuteczny we wszystkich przypadkach zatruć. Na przykład wydaje się, że ma niewielki wpływ na zatrucia alkoholem, metalami ciężkimi, żelazem, litem, potasem, kwasami czy zasadami.
Zarówno stare, jak i nowe badania ostrzegają, że węgiel aktywowany nie powinien być rutynowo podawany we wszystkich przypadkach zatruć. Jego użycie powinno być raczej rozważane w indywidualnych przypadkach przez wykwalifikowanych pracowników służby zdrowia.
Węgiel aktywowany może wspomóc funkcjonowanie nerek
Węgiel aktywowany może wspomóc pracę nerek poprzez zmniejszenie ilości produktów odpadowych, które nerki muszą przefiltrować.
Sugerowane dla Ciebie: 7 nowe korzyści i zastosowania liścia papai
Może to być szczególnie korzystne dla osób z przewlekłą chorobą nerek. Zdrowe nerki są zazwyczaj bardzo dobrze wyposażone do filtrowania krwi, ale ten stan hamuje zdolność nerek do usuwania mocznika i innych toksyn.
Węgiel aktywowany może wiązać się z mocznikiem i innymi toksynami, pomagając twojemu ciału w ich eliminacji.
Mocznik i inne produkty odpadowe mogą przedostać się z krwiobiegu do jelit w procesie zwanym dyfuzją. W jelitach wiążą się z węglem aktywnym i są wydalane w stolcu.
Starsze badania na ludziach sugerują, że węgiel aktywowany może pomóc obniżyć poziom mocznika i innych produktów przemiany materii we krwi, a także poprawić funkcjonowanie nerek u osób z przewlekłą chorobą nerek.
Jedno małe badanie wykazało podobne wyniki, ale potrzebne są dalsze badania.
Węgiel aktywowany może zmniejszyć objawy zespołu przykrego zapachu ryb
Węgiel aktywowany może pomóc w redukcji nieprzyjemnych zapachów u osób cierpiących na trimetyloaminurię (TMAU), znaną również jako syndrom rybiego zapachu.
TMAU to choroba genetyczna, w której trimetyloamina (TMA), związek, który pachnie jak gnijąca ryba, gromadzi się w twoim ciele.
Twoje ciało zazwyczaj przekształca TMA w bezwonny związek przed wydaleniem go z moczem, ale u osób z TMAU brakuje enzymu potrzebnego do przeprowadzenia tej przemiany. To sprawia, że TMA gromadzi się i przedostaje do moczu, potu i oddechu, powodując nieprzyjemny, rybi zapach.
Badania pokazują, że porowata powierzchnia węgla aktywnego może wiązać się z małymi, nieprzyjemnymi zapachowo związkami, takimi jak TMA, zwiększając ich wydalanie.
W jednym z małych, starszych badań podawano osobom z TMAU 1,5 grama węgla drzewnego przez 10 dni. Taka dawka zmniejszyła stężenie TMA w ich moczu do normalnego poziomu.
Nowsze studium przypadku sugeruje, że połączenie węgla aktywowanego z lekami i zmianami w diecie może pomóc zredukować rybi zapach u osób z TMAU.
Większe, nowsze badania są potrzebne, aby potwierdzić te efekty.
Węgiel aktywowany może obniżyć poziom cholesterolu
Węgiel aktywowany może pomóc obniżyć poziom cholesterolu.
Starsze badania sugerują, że węgiel aktywny może wiązać się z cholesterolem i kwasami żółciowymi zawierającymi cholesterol w jelitach, zapobiegając ich wchłanianiu.
W jednym ze starszych badań przyjmowanie 24 gramów węgla aktywnego dziennie przez 4 tygodnie obniżyło poziom cholesterolu całkowitego i cholesterolu LDL (złego) o 25%, jednocześnie podnosząc poziom cholesterolu HDL (dobrego) o 8%.
Sugerowane dla Ciebie: Ziołowe detoksy: Mity, fakty i co warto wiedzieć
W innym przypadku przyjmowanie 4-32 gramów węgla aktywnego dziennie pomogło obniżyć poziom cholesterolu całkowitego i LDL (złego) o 29-41% u osób z wysokim poziomem cholesterolu. Większe dawki były najbardziej skuteczne.
W innych badaniach zaobserwowano podobne wnioski, choć ich wyniki są niejednoznaczne. Ponadto wszystkie badania w tym zakresie zostały przeprowadzone w latach 80. ubiegłego wieku, więc potrzebne są nowsze wyniki.
Podsumowanie: Węgiel aktywny może pomóc w leczeniu zatruć, przedawkowania leków i stanu zwanego TMAU. Może też pomóc obniżyć poziom cholesterolu, choć potrzeba więcej badań.
Domowe, kosmetyczne i inne potencjalne zastosowania węgla aktywnego
Węgiel aktywny jest popularnym domowym lekarstwem na wiele innych dolegliwości - czasem używa się go też do innych celów domowych i kosmetycznych. Jednak większość z tych rzekomych korzyści nie jest poparta badaniami naukowymi.
- Zmniejszenie ilości gazów. Jedno z ostatnich badań donosi, że przyjmowanie węgla aktywowanego na 8 godzin przed USG jamy brzusznej znacząco zmniejsza ilość gazów w jelitach, ułatwiając uzyskanie wyraźnego obrazu USG. Potrzeba jednak więcej badań.
- Pomoc w biegunce. Jedno studium przypadku wskazuje, że węgiel aktywowany może pomóc w leczeniu biegunki, ale konieczne są badania o wyższej jakości.
- Filtracja wody. Węgiel aktywny może pomóc w filtrowaniu wody, usuwając z niej zanieczyszczenia, zawiesiny i mikroorganizmy, takie jak bakterie - a wszystko to bez wpływu na pH czy smak wody.
- Wybielanie zębów. Niepotwierdzone jest, że substancja ta wybiela zęby, kiedy jest używana jako płyn do płukania jamy ustnej lub w paście do zębów. Mówi się, że czyni to poprzez pochłanianie płytki nazębnej i innych związków barwiących zęby. Jednak żadne badania nie potwierdzają tego twierdzenia.
- Przeciwdziałanie kacowi. Węgiel aktywny jest czasem reklamowany jako lek na kaca. Jednak substancja ta nie absorbuje skutecznie alkoholu, więc ta korzyść jest bardzo mało prawdopodobna.
- Leczenie skóry. Mówi się, że stosowanie tej substancji na skórę leczy trądzik, łupież i ukąszenia owadów lub węży. Jednak prawie żadne dowody nie potwierdzają tych twierdzeń.
Podsumowanie: Węgiel aktywny ma wiele popularnych zastosowań domowych. Jednak tylko redukcja gazów, zmniejszenie biegunki i filtracja wody są poparte naukowo. Potrzeba więcej badań dla prawie wszystkich zastosowań.
Czy węgiel aktywny jest bezpieczny?
Węgiel aktywny jest uważany za bezpieczny w większości przypadków, a reakcje niepożądane są rzadkie.
Może jednak powodować pewne nieprzyjemne skutki uboczne, z których najczęstsze to wymioty, zwłaszcza jeśli składnikiem jest sorbitol.
W bardzo rzadkich przypadkach węgiel aktywowany był związany z blokadą jelit. Możesz być bardziej zagrożony, jeśli cierpisz na zaburzenia motoryki jelit, przyjmujesz leki opioidowe lub antymuskarynowe albo zażywasz MDAC.
American Academy of Clinical Toxicology (AACT) ostrzega ponadto przed stosowaniem węgla aktywowanego w przypadku krwawienia, blokady lub dziur w jelitach.
Co więcej, kiedy węgiel aktywowany jest stosowany jako antidotum na truciznę w nagłych wypadkach, istnieje ryzyko, że dostanie się on do płuc, a nie do żołądka. Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy wymiotujesz, jesteś śpiący lub półprzytomny.
W związku z tym, substancja ta powinna być podawana tylko osobom, które są w pełni świadome.
Pamiętaj, że węgiel aktywny może też zmniejszać wchłanianie niektórych leków. Jeśli obecnie przyjmujesz inne leki, najlepiej skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem tej substancji.
Podsumowanie: Węgiel aktywny jest ogólnie uważany za bezpieczny, ale może powodować nieprzyjemne efekty uboczne, takie jak wymioty. Może również kolidować z niektórymi lekami.
Jaką dawkę węgla aktywnego powinieneś zażyć?
Jeśli chcesz wypróbować węgiel aktywny do celów kosmetycznych lub domowych, jest on szeroko dostępny w internecie i sklepach z suplementami. Możesz kupić suplementy w formie tabletek lub proszku. Jeśli zdecydujesz się na suplement w proszku, wymieszaj go z wodą lub sokiem, żeby łatwiej było go połknąć.
Upewnij się, że postępujesz zgodnie z instrukcjami dotyczącymi dawkowania podanymi na etykiecie lub skorzystaj z tych, które podano w badaniach wspomnianych powyżej.
W przypadku zatrucia lekami natychmiast poszukaj pomocy medycznej. Pracownik medyczny może jak najszybciej podać dawkę 50-100 gramów węgla aktywnego. Dzieciom zwykle podaje się mniejszą dawkę 10-50 gramów, w zależności od ich wieku.
Sugerowane dla Ciebie: 10 naukowych korzyści zdrowotnych grejpfruta
Zwróć uwagę, że dawki na inne schorzenia pochodzą ze starszych badań. Obecnie wynoszą one od 1,5 grama w leczeniu choroby o rybim zapachu do 4-32 gramów dziennie w celu obniżenia cholesterolu i poprawy funkcjonowania nerek u osób ze schyłkową niewydolnością nerek.
Zalecenia te powinny być aktualizowane w miarę pojawiania się nowych badań.
Podsumowanie: Węgiel aktywny jest dostępny w postaci proszku i tabletek. Pamiętaj, żeby przestrzegać instrukcji dawkowania podanych na etykiecie.
Podsumowanie
Węgiel aktywny jest naturalnym środkiem o wielu zastosowaniach.
Najczęściej stosuje się go w nagłych przypadkach przedawkowania lub jako środek przeciw truciznom. Znacząca ilość badań potwierdza to zastosowanie.
Może też pomóc obniżyć poziom cholesterolu, zwalczyć objawy zespołu rybiego zapachu, poprawić funkcjonowanie nerek oraz zmniejszyć ilość gazów i biegunek. Jednak badania potwierdzające te korzyści są zwykle starsze lub mają ograniczony zakres.
Węgiel aktywowany może wchodzić w interakcje z innymi lekami, dlatego przed jego wypróbowaniem skonsultuj się z lekarzem, jeśli aktualnie przyjmujesz leki. Możesz też zacząć od mniejszej zalecanej dawki, żeby zobaczyć, jak na nią zareagujesz, zanim ją zwiększysz.
Szybka wskazówka
Węgiel aktywny może być całkiem przydatny w łagodzeniu objawów biegunki podróżnych podczas pobytu w Azji Południowo-Wschodniej. Zalecam dodanie go do listy leków dostępnych bez recepty, które zabierzesz ze sobą w następną podróż.
