Aby zwiększyć siłę i moc mięśni ponad naturalną granicę, niektórzy ludzie sięgają po substancje takie jak sterydy anaboliczno-androgenne (AAS).
Anaboliczny odnosi się do promowania wzrostu, podczas gdy androgenny odnosi się do rozwoju męskich cech płciowych.
Podczas gdy zdolności sterydów do budowania mięśni są dobrze udokumentowane, mają one kilka potencjalnych skutków ubocznych.
Schudnąć
Zbudować mięśnie
Jeść zdrowo
Poznać nowe kuchnieW tym artykule omówiono sterydy anaboliczno-androgenne, w tym ich zastosowania, skutki uboczne, zagrożenia i status prawny.
Czym są sterydy?
Sterydy anaboliczno-androgenne (AAS) są syntetyczną formą testosteronu, głównego męskiego hormonu płciowego.
Wpływają one na różne części ciała, takie jak mięśnie, mieszki włosowe, kości, wątroba, nerki oraz układ rozrodczy i nerwowy.
Ludzie naturalnie produkują ten hormon.
U mężczyzn jego poziom wzrasta w okresie dojrzewania, aby promować rozwój męskich cech płciowych, takich jak wzrost owłosienia ciała, głębszy głos, popęd seksualny oraz zwiększony wzrost i masa mięśniowa.
Choć tradycyjnie uważany za męski hormon, kobiety również produkują testosteron, ale w znacznie mniejszych ilościach. Pełni on kilka funkcji dla kobiet, przede wszystkim promując gęstość kości i zdrowe libido.
Normalny poziom testosteronu waha się od 300 do 1000 ng/dL u mężczyzn i 15-70 ng/dL u kobiet. Przyjmowanie sterydów podnosi poziom tego hormonu, co powoduje efekty takie jak zwiększona masa mięśniowa i siła.
Podsumowanie: Sterydy są syntetyczną formą testosteronu, hormonu płciowego naturalnie produkowanego zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety. Przyjmowanie sterydów zwiększa poziom testosteronu, powodując wzrost masy mięśniowej i siły.
Główne zastosowania i potencjalne korzyści sterydów
Kiedy myślisz o sterydach, pierwszą rzeczą, która może przyjść na myśl, jest ich zastosowanie w kulturystyce w celu promowania przyrostu masy mięśniowej. Chociaż jest to powszechne zastosowanie, AAS są wykorzystywane do kilku innych celów.
Główne potencjalne korzyści związane ze sterydami anabolicznymi są następujące:
- wzrost tkanki mięśniowej dzięki zwiększonej syntezie białek
- zmniejszony procent tkanki tłuszczowej
- zwiększona siła i moc mięśni
- Lepsza regeneracja po treningach i kontuzjach
- poprawiona gęstość mineralna kości
- lepsza wytrzymałość mięśni
- zwiększona produkcja czerwonych krwinek
Te potencjalne efekty mogą przynieść korzyści różnym grupom osób.
Sportowcy chcący poprawić szybkość i moc wyjściową
Sportowcy nieustannie szukają sposobów na uzyskanie przewagi nad konkurencją w sporcie.
Podczas gdy zaawansowane ćwiczenia siłowe i kondycyjne oraz odżywianie mają w tym względzie duże znaczenie, niektórzy sportowcy idą o krok dalej, przyjmując środki zwiększające wydajność (PED).
AAS są jednym z głównych PED stosowanych przez sportowców. Wykazano, że zwiększają masę mięśniową, co prowadzi do zwiększenia prędkości i mocy wyjściowej.
Sportowcy stosujący AAS mogą doświadczyć przyrostu siły o 5-20% i przyrostu masy ciała o 4,5-11 funtów (2-5 kg), prawdopodobnie z powodu zwiększonej beztłuszczowej masy ciała.
W sporcie wyczynowym dawkowanie sterydów jest zwykle dość konserwatywne, aby uniknąć wykrycia. Masa mięśniowa nie jest tutaj głównym zmartwieniem, ponieważ są one wykorzystywane bardziej do regeneracji i zwiększenia mocy wyjściowej.
Chociaż większość federacji sportowych zakazuje AAS, niektórzy sportowcy uważają, że ryzyko przyłapania jest warte korzyści.
Sportowcy siłowi chcący zwiększyć masę mięśniową i siłę
Jeśli chodzi o sporty siłowe, w tym kulturystykę, trójbój siłowy i olimpijskie podnoszenie ciężarów, sterydy anaboliczne są szeroko stosowane w celu zwiększenia masy mięśniowej, siły i mocy wyjściowej.
Siła mięśni, rozmiar i moc bezpośrednio odnoszą się do ogólnej wydajności w tych sportach.
Sugerowane dla Ciebie: Koenzym Q10 (CoQ10): korzyści zdrowotne, dawkowanie i skutki uboczne
Podczas gdy celem kulturystyki jest maksymalna masa mięśniowa w danej kategorii, siła i rozmiar mięśni są ze sobą ściśle powiązane, choć w grę wchodzą także inne czynniki.
Dawkowanie AAS w sportach siłowych jest zwykle bardziej liberalne, ponieważ wiele federacji nie testuje tych i innych substancji. Podczas gdy silniejsze efekty można zaobserwować przy wyższych dawkach, ryzyko wystąpienia skutków ubocznych również wzrasta.
Wielu użytkowników w tej kategorii wykorzystuje również “stacking”, slangowy termin oznaczający mieszanie wielu rodzajów AAS. Niektórzy sportowcy stosują także inne syntetyczne hormony, takie jak hormon wzrostu i insulina.
Osoby cierpiące na choroby wyniszczające mięśnie
Kilka schorzeń może prowadzić do utraty mięśni, w tym AIDS, przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP), rak oraz choroby nerek i wątroby. Chociaż nie jest to tak powszechne, AAS może być stosowany w tych populacjach, aby pomóc zachować masę mięśniową.
Utrata masy mięśniowej jest ściśle powiązana ze śmiertelnością w tych chorobach, a zapobieganie jej może poprawić wyniki terapeutyczne i wydłużyć życie.
Chociaż stosowanie AAS nie jest jedyną metodą zachowania masy mięśniowej, może przynieść korzyści tym populacjom. Należy jednak wziąć pod uwagę potencjalne skutki uboczne.
Podsumowanie: Powszechne zastosowania sterydów obejmują poprawę wyników sportowych, zwiększenie masy mięśniowej u sportowców siłowych i zachowanie masy mięśniowej u osób z chorobami wyniszczającymi mięśnie.
Możliwe skutki uboczne sterydów
Pomimo potencjalnych korzyści, AAS mają kilka możliwych skutków ubocznych, których nasilenie różni się w zależności od tego, ile używasz tych substancji.
Indywidualna genetyka również wpływa na to, jak reagujesz na AAS.
Stosunek anabolików do androgenów różni się w zależności od rodzaju AAS, co może również wpływać na działania niepożądane. Anaboliczny odnosi się do właściwości wzrostu mięśni, podczas gdy androgenny odnosi się do promowania męskich cech płciowych.
Sugerowane dla Ciebie: 7 produktów spożywczych, które mogą zwiększyć poziom testosteronu
Główne skutki uboczne związane ze stosowaniem AAS są następujące:
- Zwiększone ryzyko chorób serca. AAS stosowane w połączeniu z ćwiczeniami oporowymi mogą zwiększyć rozmiar lewej komory serca, a także ciśnienie krwi. Może to zwiększyć ryzyko chorób serca i związanej z nimi śmierci.
- Może zwiększać agresywne zachowanie. Stosowanie sterydów wiąże się ze zwiększoną agresją i impulsywnością u nastolatków i dorosłych płci męskiej.
- Może wpływać na obraz ciała. Używanie i uzależnienie od AAS jest klasyfikowane jako zaburzenie obrazu ciała w podręczniku diagnostycznym zaburzeń psychicznych.
- Może powodować uszkodzenie wątroby. Wykazano, że AAS, szczególnie te przyjmowane doustnie, zwiększają ryzyko dysfunkcji wątroby.
- Może powodować ginekomastię. Definiowana jako obrzęk męskiej tkanki piersi spowodowany brakiem równowagi hormonalnej, ginekomastia może wystąpić, gdy przestaniesz przyjmować AAS.
- Zmniejszona produkcja testosteronu. Stosowanie sterydów wiąże się z hipogonadyzmem, charakteryzującym się kurczeniem się jąder i zmniejszeniem ich funkcji.
- Może powodować bezpłodność. Ze względu na możliwość zmniejszenia produkcji spermy, stosowanie sterydów może powodować bezpłodność.
- Może powodować łysienie typu męskiego. Działanie androgenne AAS może powodować lub nasilać łysienie typu męskiego. Efekt ten może się różnić w zależności od stosowanego leku.
Skutki uboczne dla kobiet
Podczas gdy powyższe skutki uboczne mogą wystąpić zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet, kobiety powinny być świadome dodatkowych, w tym:
- pogłębiający się głos
- zmiany na twarzy i wzrost włosów
- powiększona łechtaczka
- nieregularne cykle miesiączkowe
- zmniejszony rozmiar piersi
- niepłodność
Podsumowanie: Stosowanie sterydów wiąże się z kilkoma działaniami niepożądanymi, takimi jak zwiększone ryzyko chorób serca i toksyczności wątroby. Dodatkowe skutki uboczne obserwuje się u kobiet stosujących AAS.
Sterydy mogą być niebezpieczne
Stosowanie AAS wiąże się z kilkoma zagrożeniami, potencjalnie niebezpiecznymi dla większości ludzi. Chociaż niektóre metody mogą zminimalizować niektóre zagrożenia, nie można ich w pełni uniknąć.
Ważne jest częste badanie krwi
Stosowanie AAS może wpływać na kilka wartości laboratoryjnych, co sprawia, że częste badania krwi są ważne, aby uniknąć poważnych komplikacji. Stosowanie sterydów może wpływać na następujące wartości laboratoryjne:
Sugerowane dla Ciebie: 8 sprawdzonych sposobów na naturalne zwiększenie poziomu testosteronu
- Może zwiększyć poziom hemoglobiny i hematokrytu. Te markery krwi są ważne w dostarczaniu tlenu w całym organizmie. Podwyższone poziomy mogą zagęścić krew i zwiększyć ryzyko zawału serca i udaru mózgu.
- Może obniżać poziom cholesterolu HDL (dobrego) i podnosić poziom cholesterolu LDL (złego). Poziomy cholesterolu HDL i LDL powinny mieścić się w zdrowych zakresach. Niższy poziom HDL i wyższy poziom LDL może zwiększać ryzyko chorób serca.
- Stosowanie AAS wiąże się z podwyższonym poziomem transaminazy asparaginianowej (AST) i transaminazy alaninowej (ALT), dwóch markerów funkcji wątroby. Podwyższone poziomy mogą wskazywać na zaburzenia czynności wątroby.
Powinieneś skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem schematu, który zmienia naturalny poziom hormonów w organizmie.
Ryzyko infekcji
Podczas przyjmowania AAS ryzyko infekcji może być dość wysokie. Wynika to z faktu, że wiele sterydów jest produkowanych w nielegalnych laboratoriach, które nie przestrzegają tych samych procedur, co laboratoria komercyjne.
W przypadku sterydów, które muszą być wstrzykiwane, istnieje zwiększone ryzyko zanieczyszczenia i zakażenia.
Kupując AAS na czarnym rynku, istnieje ryzyko, że substancje te są źle oznakowane lub podrobione, co dodatkowo zwiększa ryzyko infekcji.
Sterydy są nielegalne w większości miejsc
Status prawny AAS różni się w zależności od kraju i regionu, choć w większości miejsc są one klasyfikowane jako nielegalne, jeśli są wykorzystywane do celów nieterapeutycznych.
Sterydy anaboliczne są sklasyfikowane w Stanach Zjednoczonych jako lek z wykazu III. Nielegalne posiadanie może wiązać się z maksymalną karą 1 roku pozbawienia wolności i grzywną w wysokości minimum 1000 USD za pierwsze wykroczenie.
Jedynym sposobem na legalne pozyskanie i używanie AAS jest przepisanie ich przez lekarza na określony stan, taki jak niski poziom testosteronu lub choroba wyniszczająca mięśnie.
Osoby, które decydują się na ich nielegalne używanie, narażają się na konsekwencje prawne.
Sterydy mogą uzależniać psychicznie
Chociaż AAS nie są klasyfikowane jako uzależniające fizycznie, ich dalsze stosowanie może wiązać się z uzależnieniem psychicznym, które może prowadzić do uzależnienia.
Częstym psychologicznym efektem ubocznym stosowania AAS jest dysmorfia mięśniowa, w której użytkownicy stają się zaabsorbowani posiadaniem muskularnej budowy ciała.
Podsumowanie: Używanie sterydów jest niebezpieczne z kilku powodów, w tym wysokiego ryzyka infekcji, nielegalnego statusu w większości miejsc i możliwości uzależnienia psychicznego. Częste badania krwi są niezbędne do monitorowania potencjalnych negatywnych skutków zdrowotnych.
Czy istnieje bezpieczna dawka sterydów?
Podczas gdy niższe, dobrze obliczone dawki AAS mogą być znacznie bezpieczniejsze niż niekontrolowane dawki związane z nadużywaniem, żadne badania nie porównały bezpieczeństwa różnych dawek sterydów.
Syntetyczny testosteron jest również stosowany w leczeniu osób z niskim poziomem testosteronu, określanym jako testosteronowa terapia zastępcza (TRT).
Podawany przez lekarza, TRT jest ogólnie bezpieczny dla mężczyzn z niskim poziomem testosteronu. Dane określające bezpieczeństwo TRT dla kobiet są niewystarczające.
Wyższe dawki powszechnie stosowane w wyczynowej lekkoatletyce i sportach siłowych wiążą się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia skutków ubocznych i nie mogą być uznane za bezpieczne.
Niezależnie od dawki, przyjmowanie AAS zawsze wiąże się z pewnym poziomem ryzyka.
Ludzie różnie reagują na AAS ze względu na różnice w składzie genetycznym. Dlatego trudno jest dokładnie określić, jak zareaguje twoje ciało.
Podsumowanie: Podczas gdy niższe, kontrolowane dawki związane z terapią zastępczą testosteronem są ogólnie akceptowane jako bezpieczne dla mężczyzn z niskim poziomem testosteronu, przyjmowanie sterydów w dowolnej ilości może stanowić zagrożenie dla zdrowia. Poważniejsze skutki uboczne obserwuje się przy wyższych dawkach.
Inne rodzaje sterydów
Podczas gdy AAS są najczęściej omawianym rodzajem sterydów, istnieje inna odmiana zwana glukokortykoidami lub kortykosteroidami. Są to naturalnie występujące hormony wytwarzane w nadnerczach na szczycie nerek.
Sugerowane dla Ciebie: Kreatyna: Bezpieczeństwo, skutki uboczne i co powinieneś wiedzieć
Służą one jako mechanizm sprzężenia zwrotnego w układzie odpornościowym, który reguluje stan zapalny. Wersje syntetyczne są często stosowane w leczeniu niektórych stanów spowodowanych nadaktywnością układu odpornościowego, w tym:
- alergie
- astma
- choroby autoimmunologiczne
- sepsa
Chociaż dobrze sprawdzają się w regulowaniu niektórych chorób, mogą powodować kilka skutków ubocznych, takich jak podwyższony poziom cukru we krwi i przyrost masy ciała. Z tego powodu są one zarezerwowane tylko dla umiarkowanych lub ciężkich stanów zapalnych.
Podsumowanie: Kortykosteroidy to inny rodzaj sterydów naturalnie produkowanych w twoim organizmie, aby pomóc regulować zapalne procesy immunologiczne. Syntetyczne formy są stosowane w celu zmniejszenia stanu zapalnego w wielu chorobach autoimmunologicznych.
Podsumowanie
Sterydy anaboliczno-androgenne (AAS) są syntetyczną formą testosteronu stosowaną w celu zwiększenia masy mięśniowej i siły.
Chociaż ich ryzyko dla zdrowia różni się w zależności od rodzaju i ilości, mogą być niebezpieczne i powodować skutki uboczne przy każdej dawce. Ponadto są one nielegalne w większości miejsc.
Korzystanie z AAS to bardzo poważna decyzja, a ryzyko generalnie przewyższa wszelkie korzyści.
