O vinagre de cidra de maçã é um remédio caseiro popular para tudo, desde a azia ao controle do apetite até a remoção de toupeiras.
É feita através da fermentação da cidra de maçã ou do suco não filtrado de maçã prensada. O resultado é um vinagre pungente e altamente ácido.
Ela tem uma variedade de usos e tem se tornado cada vez mais popular na comunidade de saúde natural. Acredita-se que tenha muitos benefícios para a saúde, incluindo:
Perder peso
Ganhar músculos
Comer saudável
Explorar novas culinárias- níveis mais baixos de açúcar no sangue
- perda de peso
- risco reduzido de câncer
No entanto, há pouca pesquisa para apoiar muitas dessas reivindicações.
Algumas pessoas até dizem que pode ajudar com a acne devido à sua composição química única. Neste artigo, vamos analisar mais de perto os benefícios potenciais do vinagre de maçã para a acne e alguns de seus riscos.
Potenciais benefícios do vinagre de cidra de maçã para a acne
O vinagre pode matar certos tipos de bactérias, de acordo com estudos com tubos de ensaio. Isto acontece por causa de seu alto teor de ácido acético, que lhe confere sua acidez. O vinagre de cidra de maçã também contém vários outros ácidos orgânicos, incluindo:
- ácido láctico
- ácido gálico
- ácido protocatecúico
- ácido clorogênico
Uma bactéria chamada Propionibacterium acnes, ou Cutibacterium acnes, contribui para o desenvolvimento da acne. Como o vinagre de cidra de maçã tem sido notado para matar certas cepas de bactérias, ele também pode ter algumas bactérias que matam o P. acnes.
Entretanto, não houve pesquisa investigando os efeitos do vinagre de cidra de maçã ou qualquer tipo de vinagre sobre o P. acnes, e muito menos estudos feitos em humanos do que em tubos de ensaio.
Além disso, o vinagre precisa ser altamente diluído antes de ser aplicado em sua pele, o que diluiria ainda mais as concentrações de ácido orgânico.
O ácido láctico, em particular, também é usado para ajudar a reduzir o aparecimento de cicatrizes de acne - mas novamente, a pequena quantidade em vinagre de cidra de maçã diluído é pouco provável que tenha um efeito significativo.
Finalmente, o vinagre também é fino e, ao contrário dos cremes e soros feitos especificamente para a pele, pode não fazer contato com sua pele por tempo suficiente para que os compostos benéficos sejam adequadamente absorvidos antes que ela se evapore.
Sumário: Embora o vinagre de cidra de maçã contenha propriedades matadoras de bactérias de ácidos orgânicos, não está claro se ele pode matar o P. acnes, a bactéria responsável pela acne. Além disso, o vinagre de cidra de maçã deve ser diluído antes do uso, enfraquecendo as concentrações de ácido orgânico.
Riscos do vinagre de cidra de maçã tópica
O vinagre de cidra de maçã é fortemente ácido por natureza. Por causa disso, pode causar queimaduras quando aplicado diretamente na pele por longos períodos.
De fato, em um estudo realizado com 22 adultos, os pesquisadores descobriram que os embebidos de vinagre de cidra de maçã não tiveram efeitos positivos sobre a integridade da pele em pessoas com dermatite - e aumentaram a irritação na maioria dos participantes.
Na maioria dos casos, as queimaduras ocorrem após o vinagre de cidra de maçã ter estado em contato com a pele por longos períodos. Períodos mais curtos de contato com a pele são menos prováveis de causar queimaduras, mas podem causar picadas.
Assim, para evitar danos e irritação da pele, o vinagre de maçã para sidra deve ser usado apenas em pequenas quantidades e quando diluído com água.
Você também deve evitar o uso de vinagre de cidra de maçã em peles sensíveis e feridas abertas. É mais provável que cause dor ou danos à pele nesses casos.
Sumário: O vinagre de cidra de maçã é muito ácido. Aplicá-lo diretamente em sua pele pode causar queimaduras ou irritação, e um pequeno estudo observou que ele não oferece benefícios para a saúde da pele.
Caso você use vinagre de maçã para tratar a acne?
Não há evidências para apoiar o uso de vinagre de cidra de maçã para a acne.
Sugerido para você: O óleo de coco é bom para a pele?
Pode causar mais inflamação e irritação. Pode até causar queimaduras se não for diluído corretamente antes de aplicá-lo em seu rosto.
Devido a esses fatores, o vinagre de maçã de uso tópico pode fazer mais mal do que bem em indivíduos com acne.
Para encontrar um tratamento para acne que funcione para você, consulte um dermatologista.
Sumário: Em relação aos tratamentos da acne em casa, o vinagre de cidra de maçã pode não ser a escolha mais segura. Na melhor das hipóteses, ele pode não ter efeito ou causar alguma irritação. Na pior das hipóteses, pode causar queimaduras químicas em sua pele. Converse com um dermatologista para encontrar um tratamento mais eficaz e seguro para a acne.
Dica de especialista
Certos alimentos podem ajudar a melhorar a saúde e a aparência de sua pele. Confira nossa lista dos 12 melhores alimentos para uma pele saudável. Tente incorporar gradualmente mais destes alimentos em sua dieta para dar à sua pele o que ela precisa para florescer.
