O canabidiol - mais conhecido como CBD - é um composto muito popular derivado da planta de canábis.
Embora tipicamente disponível como extrato à base de óleo, a CBD também vem em pastilhas, sprays, cremes tópicos e outras formas.
A CBD pode ter vários benefícios, incluindo a redução da ansiedade, alívio natural da dor e melhoria da saúde do coração e do cérebro.
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Comer saudável
Explorar novas culináriasEntretanto, pouco se sabe sobre os efeitos da CBD na perda de peso.
Este artigo explora a pesquisa atual sobre a CBD e como ela afeta seu peso.
O que é a CBD?
A CBD é um dos mais de 100 compostos, conhecidos como canabinóides, encontrados na cannabis.
É o segundo canabinóide mais abundante - depois do tetrahidrocanabinol (THC) - e compõe até 40% do extrato da planta.
Ao contrário do THC, a CBD não tem efeitos psicoativos, o que significa que não causa um alto.
Entretanto, a CBD afeta seu corpo de outras maneiras. Pensa-se que estimula certos receptores para reduzir a dor, a ansiedade e a inflamação.
Ela impede a quebra da anandamida - um químico frequentemente chamado de “molécula da felicidade” - em seu cérebro. Isto permite que a anandamida permaneça mais tempo em seu sistema, ajudando a aliviar a dor e aumentar o funcionamento do cérebro.
A CBD também regula a produção de moléculas inflamatórias chamadas citocinas, reduzindo assim a inflamação e a dor.
Além disso, a CBD também pode ajudar a tratar sintomas de depressão.
Entretanto, como a pesquisa humana é atualmente limitada, os efeitos totais da CBD sobre a saúde ainda são desconhecidos.
Sumário: CBD é um composto de canábis que demonstrou ter efeitos benéficos à saúde, incluindo alívio da dor e redução da inflamação. Ainda assim, a pesquisa está em andamento, e os efeitos completos da CBD são indeterminados.
A CBD pode promover a perda de peso?
A CBD tem se proposto a melhorar outros aspectos da saúde, incluindo a perda de peso. Alguns de seus efeitos potenciais são descritos abaixo.
A CBD pode impulsionar o metabolismo e reduzir a ingestão de alimentos
Pesquisas preliminares sugerem que a CBD pode reduzir a ingestão de alimentos e impulsionar o metabolismo, o que poderia promover a perda de peso.
Por exemplo, estudos com animais indicam que a CBD afeta o peso ao interagir com receptores CB1 e CB2 no tecido linfóide e no cérebro. Pensa-se que estes receptores desempenham papéis importantes no metabolismo e na ingestão de alimentos.
Em um estudo de duas semanas, ratos foram injetados diariamente com CBD nas doses de 1,1 e 2,3 mg por quilo de peso corporal (2,5 e 5 mg por kg). Ambas as doses produziram reduções significativas no peso corporal, sendo que a dose mais alta teve o efeito mais pronunciado.
É importante notar que a CBD foi injetada, não dada oralmente.
Em outro estudo, a CBD levou a uma redução significativa no consumo de alimentos em comparação com outros canabinóides, incluindo o canabigerol e o canabinol.
Embora tais resultados sejam promissores, não há estudos humanos suficientes que apoiem essas descobertas, e mais pesquisa é necessária.
A CBD pode promover o “escurecimento” das células de gordura
Dois tipos de gordura - branca e marrom - existem em seu corpo.
A gordura branca é a forma predominante, responsável pelo armazenamento e fornecimento de energia enquanto isola e amortece seus órgãos.
É também o tipo de gordura mais associada a doenças crônicas - como diabetes e doenças cardíacas - quando acumulada em excesso.
Por outro lado, a gordura marrom é responsável pela geração de calor através da queima de calorias. Os indivíduos com um peso saudável tendem a ter mais gordura marrom do que as pessoas com excesso de peso.
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Você pode converter gordura branca em marrom fazendo exercícios, dormindo adequadamente e se expondo a temperaturas frias.
Curiosamente, as pesquisas mostram que a CBD pode ajudar neste processo.
Um estudo com tubo de ensaio descobriu que a CBD levou ao “escurecimento” das células de gordura brancas e melhorou a expressão de genes e proteínas específicas que promovem a gordura marrom.
Entretanto, a pesquisa humana é necessária para confirmar estes efeitos.
O uso de maconha está associado ao menor peso corporal
Embora o uso de maconha esteja comumente associado ao aumento da ingestão de alimentos, aqueles que usam produtos de maconha tendem a pesar menos do que aqueles que não usam.
Por exemplo, uma análise de mais de 50.000 pessoas observou uma taxa de obesidade de 14-17% entre aqueles que usaram cannabis pelo menos 3 dias por semana, em comparação com 22-25% para aqueles que não reportaram o uso de maconha nos últimos 12 meses.
Como a CBD é predominante na maconha, é provável que esteja envolvida nesta relação - embora não esteja claro como.
Dito isto, os pesquisadores acreditam que os canabinóides como um todo - incluindo a CBD - afetam o apetite, o metabolismo e outras funções corporais relacionadas ao peso.
Sumário: CBD pode promover a perda de peso reduzindo o apetite, impulsionando o metabolismo e encorajando o “escurecimento” das células gordurosas. Entretanto, a pesquisa é atualmente limitada, e são necessários mais estudos humanos.
A CBD poderia promover o ganho de peso?
Embora a CBD possa ter um efeito benéfico sobre o apetite e a perda de peso, ela pode, ao contrário, causar ganho de peso.
A CBD tem demonstrado aumentar o apetite em alguns estudos. Um dos efeitos colaterais mais comuns do tratamento com CBD é a mudança do apetite.
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Em um estudo, pesquisadores entrevistaram 117 pais de crianças sendo tratadas com CBD para controlar os sintomas da epilepsia.
Embora os pais tenham relatado uma redução nos sintomas de epilepsia, 30% deles afirmaram que o óleo de CBD aumentou significativamente o apetite de seus filhos.
Entretanto, estudos mostram resultados mistos sobre os efeitos da CBD no apetite.
Um estudo de 3 meses deu a 23 crianças com síndrome de Dravet - um tipo de epilepsia - até 11,4 mg de CBD por quilo de peso corporal (25 mg por kg). Algumas crianças experimentaram aumentos no apetite, mas outras experimentaram diminuições.
Além disso, uma recente revisão de 2.409 pessoas que usam a CBD constatou que 6,35% passaram por um aumento da fome como um efeito colateral.
É necessária mais pesquisa para compreender os efeitos completos da CBD sobre o apetite, pois parece variar. Muitos fatores podem influenciar a fome ao tomar a CBD, incluindo a genética e o tipo de produto utilizado.
Sumário: Alguns estudos indicam que o uso da CBD pode incentivar o ganho de peso aumentando o apetite - mesmo que outros sugiram o contrário. Mais pesquisas são necessárias.
Se você tentar o óleo de CBD para perder peso?
Embora não esteja claro se o óleo de CBD é eficaz para a perda de peso, ficou demonstrado que melhora a saúde de outras maneiras. É relativamente seguro, com pouco risco de efeitos colaterais.
Mais pesquisas - especialmente em humanos - são necessárias para determinar como este produto de maconha afeta o peso. As descobertas que existem são relativamente fracas e inconsistentes.
Portanto, o óleo de CBD não é recomendado como uma forma eficaz de perder peso.
É melhor experimentar outras dicas para perda de peso - especialmente porque os produtos CBD podem ser caros.
Sumário: Devido à falta de provas, o óleo de CBD não pode ser recomendado como um suplemento eficaz para a perda de peso.
Sumário
O óleo de CBD é um produto de canábis cada vez mais popular que é frequentemente comercializado para perda de peso.
Entretanto, as pesquisas atuais não mostram um efeito claro sobre o peso.
Embora alguns estudos indiquem que a CBD pode aumentar o metabolismo enquanto reduz a gordura corporal e o apetite, outros mostram um aumento no apetite.
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Até que mais pesquisas sejam concluídas, é melhor confiar em outros métodos mais baseados em evidências - como mudanças na dieta e no estilo de vida - para perder peso.
