Al Gore
“Há mais de um ano, mudei a minha dieta para uma dieta vegana, realmente apenas para experimentar e ver como era. … Agora, para muitas pessoas, essa escolha está ligada à ética ambiental e a questões de saúde e tudo mais. … De uma forma visceral, senti-me melhor, então continuei com isso, e provavelmente continuarei pelo resto da minha vida.”
Alanis Morissette
A cantora e compositora mudou a sua dieta para perder peso e sentir-se mais feliz. “Voltei a ser o que nasci para ser, no meu melhor… Sinto-me muito viva… Não tenho mais dores, e as minhas alergias também desapareceram”, disse ela depois de deixar de comer carne em 2009.
Albert Einstein
Einstein foi vegetariano nos últimos anos da sua vida, embora já apoiasse a ideia há muito tempo. Numa carta a Max Kariel, ele disse: “Sempre comi carne animal com uma consciência um tanto culpada”, e logo depois tornou-se vegetariano.
Perder peso
Ganhar músculos
Comer saudável
Explorar novas culinárias
Amanda K.
Disponível na App StoreA famosa citação de Einstein: “Nada beneficiará a saúde ou aumentará as chances de sobrevivência na terra tanto quanto a evolução para uma dieta vegetariana.”
Alec Baldwin
Após ser diagnosticado como pré-diabético em 2011, o ator Alec Baldwin não teve escolha senão mudar o seu estilo de vida pouco saudável e, como resultado, ele se tornou vegano.
Alicia Silverstone
“Assim que me tornei vegana, perdi o peso que queria perder, as minhas unhas ficaram mais fortes e a minha pele estava radiante. Sinto-me ótima e pareço melhor agora do que há 11 anos”, disse ela.
Anthony Kiedis
O vocalista dos Red Hot Chili Peppers tem um carinho especial pelos animais. Um documentário sobre agricultura sobre vacas selou o acordo para ele.
Ariana Grande
“Amo animais mais do que amo a maioria das pessoas, sem brincadeira. Mas sou uma firme crente em comer uma dieta totalmente baseada em plantas e alimentos integrais que pode prolongar a sua vida e torná-lo uma pessoa mais feliz em geral.”
Bill Clinton
O ex-presidente dos EUA, Bill Clinton, foi nomeado Pessoa do Ano da PETA em 2010 depois de começar a promover os benefícios da alimentação vegana. Ele mudou os seus hábitos por razões de saúde e, graças à dieta baseada em plantas, perdeu impressionantes 11 kg.
Brad Pitt
Diz-se que Brad Pitt é vegano há anos, e ele é um ardente ativista dos direitos dos animais.
Bryan Adams
O astro do rock canadense Bryan Adams tem dois lados muito diferentes na sua vida – criar hinos de estádio e fazer campanha para o Greenpeace e a PETA.
Casey Affleck
Casey Affleck é um ávido defensor dos direitos dos animais e vegano. O seu apoio vem de um animal de estimação de infância. “O primeiro cão que tive pertencia a um casal abusivo. Ele era muito assustadiço. Não me deixava segurá-lo. Foi-me explicado que era por causa de como ele era tratado”, disse ele.
Demi Moore
Ela falou abertamente sobre as dificuldades de manter o seu corpo escultural e, aparentemente, ser vegana é o caminho a seguir. Ela não só abraçou o estilo de vida sem carne e sem laticínios, como também o adotou na forma crua.
DJ Khaled
DJ Khaled escolheu ser vegano por razões de saúde e para dar um exemplo ao seu filho de dois anos, Asahd Tuck Khaled.
Ellen DeGeneres
Em 2008, Ellen tornou-se vegana depois de ler Skinny Bitch e depois de se forçar a assistir Earthlings. Ela decidiu então que não podia mais participar da crueldade.
Emily Deschanel
A atriz (e irmã da atriz Zooey Deschanel) é vegana há muito tempo e defensora das questões dos direitos dos animais.
Gwyneth Paltrow
Uma das mais entusiastas defensoras da comida vegana e da vida saudável hoje em dia é, sem dúvida, a superestrela de Hollywood Gwyneth Paltrow. Ela sofria de vários problemas de saúde antes de mudar para o veganismo. O resultado mudou a sua vida, diz a atriz. Ela diz que não se sente mais exausta o tempo todo.
James Cromwell
O ator James Cromwell foi motivado a tornar-se um vegano completo e defensor dos animais depois de interpretar o Fazendeiro Hoggett em “Babe”. Cromwell era vegetariano desde meados da década de 1970, mas tornou-se um vegano ético em 1995 enquanto filmava o filme “Babe”.
Jamie Hince
O guitarrista da dupla de indie rock The Kills famosamente se retratou como um “vegano fumante inveterado”.
Jared Leto
Jared Leto é conhecido como vegetariano e vegano de longa data, e há alguns anos, o ator creditou o sono e a sua dieta baseada em plantas pela sua aparência jovem e saúde geral.
Jenna Dewan Tatum
Jenna Dewan Tatum deixou de comer carne ainda jovem. Mais tarde na vida, foi diagnosticada com intolerância à lactose e é vegana desde então.
Jennifer Lopez
Jennifer Lopez diz que se tornar vegana lhe deu muita energia. “É basicamente sem laticínios, sem carne, tudo é apenas à base de plantas e apenas da terra. Adoro que estou a comer mais vegetais. Faz-nos sentir muito melhor.”
Jessica Chastain
Depois de reclamar de baixos níveis de energia, a indicada ao Globo de Ouro tornou-se vegana. “Eu simplesmente tinha mais energia do que jamais tive em toda a minha vida. Eu estava apenas a ouvir o que o meu corpo me estava a dizer!”
Joaquin Phoenix
Phoenix disse uma vez: “Não tira nada de um humano ser gentil com um animal.” Phoenix dedicou a sua vida a criar um mundo mais gentil para os animais de criação.
Kate e Rooney Mara
As duas irmãs são grandes defensoras do veganismo, embora Kate tenha confessado o quão difícil foi superar o seu amor por laticínios. Ela disse: “A maior surpresa deles é que eu não como mais queijo, e não os culpo porque o queijo foi definitivamente a coisa mais difícil de largar.”
Lea Michele
Lea Michele tornou-se vegana pelos benefícios para a saúde, bem como por razões de direitos dos animais. “É sobre ser bom para o seu corpo e para o planeta. Sou uma apreciadora de comida, mas acho muito mais divertido encontrar coisas no menu que são boas para mim”, disse ela. A PETA homenageou Lea em 2010 pelo seu trabalho de caridade com animais.
Leona Lewis
Ela leva um estilo de vida totalmente vegano, exceto por alguns ovos. “Se eles vêm de uma fazenda ética, eu os como, ou eu pego ovos de amigos que têm galinhas.”
Liam Hemsworth
Assim como Miley Cyrus, o seu marido Liam decidiu mudar para o veganismo no início de 2015 depois de aprender sobre o mau-trato aos animais. O seu colega de elenco de Jogos Vorazes, Woody Harrelson, também sugeriu que ele experimentasse uma dieta vegana. Em poucos meses, Hemsworth estava convencido. “Não há negativos em comer vegano. Sinto-me apenas positivo, mental e fisicamente. Adoro.”
Madonna
Esta superestrela icónica segue uma dieta macrobiótica vegana super rigorosa que consiste em sumos prensados a frio, frutas, vegetais e grãos integrais como quinoa.
Meghan Markle
“Sou consciente do que como. Tento comer vegano durante a semana e depois ter um pouco mais de flexibilidade com o que como nos fins de semana”, afirmou Meghan Markle ao falar com a Best Health em 2016 enquanto filmava Suits.
Michelle Pfeiffer
Michelle não se comprometeu com a dieta baseada em plantas de imediato, dizendo: “Eu apenas disse a mim mesma um dia que vou fazer isso e vou dar-me oito semanas. E que não vou comprometer-me com isso para toda a vida porque é psicologicamente enorme para as pessoas assimilarem.”
Miley Cyrus
Miley Cyrus leva a sua saúde, comida vegana e o meio ambiente muito a sério. Miley diz que é vegana por razões éticas e de saúde.
Mike Tyson
O ex-campeão mundial de boxe peso-pesado Mike Tyson é agora um show de um homem só e um campeão do veganismo, um regime que ele credita por ajudá-lo a perder 63 kg e a ficar em forma para lutar.
Sugerido para você: Como se tornar vegano quando adolescente em 10 etapas fáceis
Moby
O lendário músico de dance Moby tem sido consistentemente vocal sobre as suas crenças veganas, até nomeando o seu álbum de 1996 Animal Rights e abrindo um café vegano chamado TeaNY em Nova Iorque. “O veganismo deve ser algo feliz, não miserável. E não devemos fazer as pessoas sentirem-se mal ou culpadas pelas suas escolhas de estilo de vida, mesmo que rejeitem o veganismo”, disse ele.
Natalie Portman
A atriz de Hollywood fez uma pausa no veganismo durante a sua gravidez em 2011, pois isso a fazia desejar muitos alimentos de padaria que continham ovos e manteiga. Ela voltou a isso agora, porém: “Sou vegana e bebo muita água. Se eu consumir laticínios, imediatamente tenho erupções cutâneas.”
Olivia Wilde
Olivia Wilde até lançou o seu próprio website para promover o estilo de vida vegano que ela segue.
Pamela Anderson
Pamela Anderson sempre esteve emocionalmente ligada aos animais. Ela tornou-se vegetariana aos 11 anos como resultado da caça do seu pai. Mais tarde na sua carreira, ela foi apresentada à PETA, onde foi exposta a matadouros, impulsionando-a para o veganismo.
Petra Nemcova
A modelo checa Petra Nemcova abandonou a carne e os produtos de origem animal em 2007, depois de aprender sobre a rápida diminuição dos stocks de peixe do planeta.
Portia De Rossi
De Rossi é casada com a apresentadora de talk show e comediante Ellen DeGeneres, e ambas são veganas.
Prince
O cantor, compositor, multi-instrumentista e ator americano que produziu dez álbuns de platina e trinta singles Top 40 durante a sua carreira, mudou para a dieta vegana nos anos 90. Em 2006, Prince também foi votado o Vegetariano Mais Sexy no concurso anual da People for the Ethical Treatment of Animals.
Russell Brand
Russell Brand, outro orgulhoso embaixador da PETA, tuitou em 2011: “Agora sou vegano, adeus ovos, olá Ellen.” Aparentemente, a sua dramática mudança de dieta foi desencadeada pelo documentário Forks over Knives que explora como os alimentos à base de plantas ajudam a limpar o seu sistema e a protegê-lo de doenças.
Sugerido para você: 15 benefícios do estilo de vida vegano que farão você nunca olhar para trás
Samuel L. Jackson
Samuel L. Jackson começou a sua jornada baseada em plantas em 2013, após um susto de saúde. Desde então, ele tem lutado para manter uma dieta estritamente vegana, enfrentando dificuldades para atender aos requisitos de peso para papéis específicos em filmes. No entanto, a sua dieta permanece principalmente baseada em plantas para que Jackson possa “viver para sempre”, como ele mesmo diz.
Serena Williams
Falando numa conferência de imprensa em Wimbledon, Serena disse: “Eu era vegana, não comia açúcar!” Os resultados da sua mudança de dieta só surtiram efeito depois que ela parou de amamentar, comentando: “Perdi 4,5 kg numa semana quando parei. Eu simplesmente continuei a perder peso.”
Steve-O
Este famoso ator de Jackass também é vegano. Aqui está uma das suas declarações: “Comecei a ser vegano simplesmente porque procurava beneficiar de ser mais compassivo.” Ele também é o narrador em Farm Sanctuary.
Stevie Wonder
Stevie Wonder tornou-se um defensor do veganismo quando apareceu no Carpool Karaoke de James Corden e não só anunciou que era vegano há um ano e meio, como também adora tanto que fez uma música hilariante sobre isso durante a sua viagem de carro a cantar com James. “Gosto de não comer carne”, disse ele. “Mas sinto falta do frango.”
Thom Yorke
Thom Yorke, dos Radiohead, é há muito tempo um ativista e defensor de questões ecológicas mundiais – incluindo o bem-estar animal.
Tobey Maguire
Embora Tobey possa não ser considerado 100% vegano, porque ele come ovos ou laticínios se o seu papel no filme exigir que ele ganhe peso, ele foi votado o vegetariano mais sexy do mundo em 2002 pela PETA, e embora ele quebre a sua dieta de vez em quando, o seu amor e respeito pelos animais e o seu estilo de vida podem ser considerados para torná-lo pelo menos 90% vegano.
Will.I.AM
Will.i.am começou a sua jornada baseada em plantas no início de 2018, numa tentativa de retomar o controlo da sua saúde. Desde então, o rapper tornou-se um grande defensor de todos os aspetos de um estilo de vida vegano. Ele falou sobre a ética de matar animais para alimentação e questionou a corrupção na indústria alimentar.
Sugerido para você: Como começar uma dieta baseada em vegetais (12 ótimas dicas)
Woody Harrelson
Woody Harrelson não é apenas vegano, mas também um defensor da dieta de alimentos crus. Os crudívoros acreditam em comer frutas, vegetais e nozes na sua forma mais natural para obter a quantidade máxima de nutrientes.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
