As condições da tireoide, incluindo hipotireoidismo, hipertireoidismo e câncer de tireoide, são comuns. Por exemplo, até 7% da população dos EUA tem hipotireoidismo, uma condição na qual a tireoide não produz hormônios suficientes para o organismo.
Dependendo do tipo de doença, as condições da tireoide são normalmente tratadas com medicamentos como a reposição do hormônio tireoidiano, cirurgia e outros procedimentos, tais como radioterapia para o câncer de tireoide.
Além dos tratamentos convencionais para doenças da tireoide, pesquisas mostram que intervenções dietéticas, incluindo suplementos, podem ajudar a tratar certas doenças da tireoide.
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Explorar novas culináriasNo entanto, certos suplementos podem fazer mais mal do que bem em relação à saúde da tireoide.
Este artigo explica como os suplementos podem ajudar certas pessoas com condições de saúde relacionadas à tireoide.
Suplementos para a saúde geral da tireoide
Se você caminhar pelo corredor do suplemento de sua loja de alimentos saudáveis favorita, provavelmente verá uma seção dedicada à saúde da tireoide.
Devido à prevalência das condições da tireoide, muitas empresas de suplementos começaram a fabricar produtos destinados a “apoiar a saúde da tireoide”.
Embora alguns desses produtos sejam inofensivos, certos suplementos para a tireoide podem levar a efeitos colaterais adversos e até prejudicar sua tireoide.
Antes de abordar por que os suplementos específicos para a tireoide podem não ser a melhor escolha para todos, é importante explicar quais nutrientes a tireoide precisa para um funcionamento ideal. Aqui estão alguns dos nutrientes mais importantes para a saúde da tireoide:
- Selênio. Selênio, um mineral necessário para a produção de hormônios da tireoide, ajuda a proteger a tireoide dos danos causados pelo estresse oxidativo. A tireoide contém altas quantidades de selênio, e uma deficiência pode levar à disfunção da tireoide.
- Iodo. O iodo é crítico para a função tireoidiana. O único papel conhecido do iodo é apoiar a produção do hormônio tireoidiano. A triiodotironina (T3) e a tiroxina (T4) são hormônios da tireoide que contêm iodo. A deficiência de iodo causa doenças da tireoide.
- Zinco. O zinco é necessário para a produção do hormônio tireoidiano. Uma concentração ótima de zinco é necessária para níveis saudáveis de T3, T4 e do hormônio estimulante da tireoide (TSH).
- Ferro. A tireoide precisa de ferro para converter T4 em T3, a forma ativa do hormônio tireoidiano. A deficiência de ferro está associada à disfunção tireoidiana.
Outros nutrientes, incluindo vitaminas B e vitaminas A e E, também são necessários para a função tireoidiana ideal. Ser deficiente em um ou mais nutrientes pode afetar negativamente a saúde da tireoide e aumentar seu risco de doença tireoidiana.
Para a maioria das pessoas, seguir uma dieta rica em nutrientes, com alimentos integrais, é suficiente para manter uma função tireoidiana ótima.
Entretanto, populações específicas podem precisar complementar sua dieta com vitaminas, minerais e outros nutrientes para manter a saúde geral, incluindo a saúde da tireoide.
Essas populações incluem pessoas com dietas restritivas, grávidas ou amamentando, e pessoas com problemas de tireoide ou outros problemas de saúde.
Se você tomar suplementos específicos para a tireoide?
Não há dúvida de que uma dieta nutritiva que forneça níveis ótimos de nutrientes é importante para manter a saúde da tireoide, nem que a deficiência de nutrientes pode levar a problemas de tireoide.
Ainda assim, para pessoas que não têm problemas de tireoide e seguem uma dieta bem balanceada e rica em nutrientes, normalmente não há necessidade de tomar suplementos específicos para a tireoide.
Certos suplementos comercializados para aqueles que procuram promover a saúde da tireoide podem ser perigosos.
Por exemplo, muitos suplementos de tireoide contêm altas quantidades de iodo e podem conter hormônios da tireoide. Tomar esses suplementos pode levar a efeitos colaterais perigosos e criar problemas de tireoide em pessoas com função tireoidiana saudável.
Um estudo que analisou dez suplementos de tireoide descobriu que a maioria deles continha quantidades detectáveis de T3 e T4. Alguns dos produtos testados continham mais T3 e T4 do que os provedores de saúde tipicamente prescrevem às pessoas com hipotireoidismo.
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Tomar esses suplementos pode levar a níveis elevados de hormônio tireoidiano no sangue e causar sintomas de hipertireoidismo, o que pode causar complicações perigosas.
Além disso, a ingestão excessiva de iodo dos suplementos pode causar hipotireoidismo em indivíduos suscetíveis.
Os suplementos de tireoide também podem não ser seguros para pessoas que têm problemas de tireoide.
Isso porque as pessoas com problemas de tireoide têm necessidades específicas, e os suplementos comercializados para melhorar a saúde da tireoide podem afetar negativamente a função tireoidiana, fazendo com que sua saúde e sintomas piorem.
As pessoas com e sem condições de tireoide devem evitar tomar suplementos comercializados para promover a saúde da tireoide. Em vez disso, trabalhe com um profissional para elaborar um plano saudável e seguro baseado em suas necessidades específicas e status de saúde.
Sumário: É uma ideia brilhante ficar longe dos suplementos dietéticos comercializados para melhorar a saúde da tireoide. Estes produtos podem causar problemas de saúde em pessoas com e sem doença da tireoide.
Suplemento para a doença de Hashimoto
A doença de Hashimoto é a causa mais comum do hipotireoidismo nos Estados Unidos. É uma doença autoimune na qual o sistema imunológico produz anticorpos que atacam a tireoide, causando fibrose ou cicatrização do tecido tireoidiano.
A doença de Hashimoto está associada a vários sintomas, incluindo ganho de peso, fadiga, queda de cabelo, anemia, prisão de ventre, intolerância ao frio, dor articular, pele seca, mudanças de humor, dificuldade de concentração e mais.
Além da medicação, dieta e modificação do estilo de vida podem ajudar a reduzir os danos à tireoide e melhorar os sintomas e a qualidade de vida geral das pessoas com Hashimoto.
Além disso, as pessoas com a doença de Hashimoto são mais propensas a serem deficientes em certos nutrientes, o que pode piorar os sintomas relacionados a Hashimoto.
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Estudos mostram que os seguintes suplementos podem ser benéficos para aqueles com a doença de Hashimoto:
- Selênio. Estudos demonstraram que a suplementação com 200 mcg de selênio por dia pode ajudar a diminuir os anticorpos da tireoide e melhorar o humor em pessoas com Hashimoto.
- Mio-inositol. O inositol é um tipo de açúcar que desempenha um papel vital na função tireoidiana. Algumas evidências sugerem que o tratamento diário com 600 mg de Mio-Inositol e 83 mcg de selênio pode ajudar a melhorar a função tireoidiana em pessoas com Hashimoto.
- Zinco. O zinco é necessário para a produção de hormônios da tireoide, e uma deficiência pode resultar em hipotireoidismo. Quando usado sozinho ou combinado com selênio, 30 mg de zinco por dia podem ajudar a melhorar a função tireoidiana em pessoas com a doença de Hashimoto.
- Vitamina B12. A deficiência de vitamina B12 é comum em pessoas com a doença de Hashimoto. Tomar um suplemento de B12 ou complexo B pode ajudar a prevenir e tratar a deficiência e manter níveis ótimos de B12.
- Magnésio. Uma deficiência de magnésio pode aumentar seu risco de desenvolver a doença de Hashimoto e está associada a níveis elevados de anticorpos para a tireoide. A correção da deficiência de magnésio pode melhorar os sintomas de Hashimoto.
- Ferro. Muitas mulheres com a doença de Hashimoto têm baixos níveis de ferro ou anemia por deficiência de ferro. A anemia afeta negativamente a função tireoidiana. Um suplemento de ferro pode ser necessário para restaurar o ferro a níveis ótimos.
- Vitamina D. Pessoas com doença de Hashimoto têm maior probabilidade de apresentar deficiência de vitamina D do que a população em geral, e a deficiência de vitamina D pode prejudicar a função tireoidiana.
- Curcumina. A curcumina pode ajudar a proteger sua tireoide contra danos oxidativos. Além disso, tomar curcumina junto com outros compostos anti-inflamatórios pode ajudar a reduzir o tamanho dos nódulos da tireoide, que são comuns na doença de Hashimoto.
- Vitamina C. A pesquisa sugere que tomar um suplemento de vitamina C pode ajudar a reduzir os anticorpos da tireoide em pessoas com a doença de Hashimoto.
Outros suplementos também podem ajudar as pessoas com Hashimoto. Entretanto, os suplementos acima têm o maior número de pesquisas para apoiar seu uso no manejo da doença de Hashimoto.
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Sumário: A pesquisa sugere que certos suplementos, incluindo selênio, zinco, ferro e vitaminas D e B12, podem beneficiar as pessoas com a doença de Hashimoto.
Suplementos para a doença de Graves
A doença de Graves é a causa mais comum do hipertireoidismo nos Estados Unidos. Assim como a doença de Hashimoto, é considerada uma condição autoimune.
Na doença de Graves, o sistema imunológico ataca sua tireoide, fazendo com que ela produza hormônios tireoidianos em excesso. A doença de Graves também pode levar à tireomegalia ou a um aumento da tireoide.
Os sintomas associados à doença de Graves incluem perda de peso, palpitações cardíacas, falta de ar, diarreia, dor e irritação nos olhos, fadiga, fraqueza, irregularidades menstruais, insônia, nervosismo e muito mais.
O tratamento atual da doença de Graves inclui cirurgia, medicação e terapia com iodo radioativo (RAI).
Como na doença de Hashimoto, algumas pesquisas mostram que as modificações dietéticas podem ajudar a melhorar os sintomas e a qualidade de vida das pessoas com a doença de Graves.
Os seguintes suplementos podem ajudar as pessoas com a doença de Graves:
- Selênio. A deficiência de selênio pode aumentar seu risco de doença de Graves. Uma revisão encontrou que suplementos de selênio em dosagens diárias de 100-300 mcg levaram à melhoria da função tireoidiana aos seis meses em pessoas com doença de Graves, mas este efeito foi perdido aos nove meses.
- Vitamina D. As pesquisas mostram que as pessoas com doença de Graves têm maior probabilidade de apresentar deficiência de vitamina D do que a população em geral. A correção da deficiência pela ingestão de um suplemento pode melhorar a função tireoidiana.
- L-carnitina. A pesquisa descobriu que o hipertireoidismo esgota as reservas de carnitina do corpo, o que desempenha um papel crítico na produção de energia. O consumo de L-carnitina pode ajudar a reduzir os sintomas e melhorar a qualidade de vida das pessoas com hipertireoidismo.
- Vitamina B12. Pessoas com doença de Graves correm um risco maior de desenvolver deficiência de vitamina B12. Um suplemento B12 ou complexo B de alta qualidade pode ajudar a manter níveis saudáveis de vitamina B12.
Outros suplementos podem ajudar as pessoas com a doença de Graves. Trabalhe com um profissional de saúde experiente para desenvolver um regime de suplementos que seja adequado para você.
Sumário: De acordo com a pesquisa, vitamina D, selênio, L-carnitina e vitamina B12 podem ajudar as pessoas com doença de Graves.
Suplementos para o câncer de tireoide
O câncer de tireoide é considerado um tipo raro, representando apenas 1-4% de todos os cânceres nos Estados Unidos. Os cânceres originam-se das células foliculares da tireoide e representam até 95% de todos os cânceres de tireoide.
O tratamento do câncer de tireoide inclui ressecção cirúrgica, radioterapia, supressão do hormônio estimulante da tireoide (TSH), terapia com iodo radioativo (RAI), tireoidectomia total e tratamento paliativo do câncer de tireoide não tratável.
Além do tratamento tradicional, dieta, suplementos e modificações no estilo de vida podem melhorar os resultados do tratamento e a qualidade de vida das pessoas com câncer de tireoide.
Algumas pesquisas com animais e tubos de ensaio sugerem que gorduras ômega-3, curcumina, L-carnitina, quercetina, melatonina, resveratrol, selênio, inositol, zinco e vitaminas C, E, A e D podem beneficiar aqueles com câncer de tireoide.
Além disso, a baixa ingestão de iodo está ligada a um risco maior de câncer de tireoide, e as pesquisas sugerem que a correção da deficiência de iodo pode ajudar a proteger contra o desenvolvimento de formas mais agressivas de câncer de tireoide.
No entanto, embora muitos desses nutrientes, incluindo vitamina D e selênio, sejam conhecidos por terem efeitos anticancerígenos, há atualmente falta de estudos humanos investigando os efeitos desses suplementos dietéticos em pessoas com câncer de tireoide.
Portanto, mais estudos são necessários antes que estes suplementos possam ser rotineiramente recomendados para pessoas com câncer de tireoide.
A melhor maneira de determinar o melhor regime de suplemento para suas necessidades específicas é consultar seu provedor de saúde.
Muitas vezes, seu provedor de saúde ou um nutricionista especializado em nutrição oncológica recomendará suplementos dependendo de sua dieta, saúde geral e quais tratamentos você está passando atualmente para o câncer de tireoide.
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Sumário: Embora as pesquisas sugiram que alguns suplementos podem beneficiar as pessoas com câncer de tireoide, falta pesquisa humana. Para garantir sua segurança, é melhor verificar com seu provedor médico antes de tomar qualquer suplemento.
Precauções com o suplemento tireoidiano
Como mencionado acima, é melhor evitar misturas de suplementos específicos para a tireoide, a menos que seu provedor de saúde os recomende.
Tomar esses suplementos pode prejudicar sua tireoide e levar a uma condição tireoidiana.
Ainda assim, muitas vitaminas, minerais e outros suplementos dietéticos demonstraram melhorar a função tireoidiana, reduzir os sintomas da doença e melhorar a qualidade de vida geral das pessoas com doença tireoidiana.
Para pessoas que têm a doença de Hashimoto, doença de Graves, câncer de tireoide ou outra condição que afeta a glândula tireoide, é melhor trabalhar com um profissional de saúde qualificado, especializado em doenças da tireoide.
Isto é especialmente importante se você estiver tomando medicamentos no momento. Muitos suplementos, especialmente produtos herbais, têm o potencial de interagir com medicamentos comumente prescritos e podem levar a efeitos colaterais perigosos.
Finalmente, é importante comprar sempre suplementos de marcas confiáveis que testam independentemente seus produtos quanto à qualidade e pureza usando organizações como USP e NSF International.
Sumário: Se você estiver interessado em tomar suplementos para tratar uma condição da tireoide, é importante trabalhar com um provedor de saúde qualificado. Eles podem ajudá-lo a escolher suplementos com base em suas necessidades específicas e status de saúde.
Sumário
Pesquisas mostram que algumas vitaminas, minerais e outros nutrientes podem beneficiar pessoas com certas condições da tireoide.
Entretanto, é importante desenvolver um regime de suplemento baseado em suas necessidades específicas e questões de saúde.
Se você estiver interessado em tratar uma condição da tireoide com suplementos, é importante trabalhar com um provedor de saúde qualificado para garantir segurança e eficácia.
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