AHA vs BHA: Care acid exfoliant este potrivit pentru tine?

Dacă te plimbi pe culoarul de produse de îngrijire a pielii, vei fi copleșit de acizi — glicolic, salicilic, lactic, mandelic — de obicei împărțiți în două categorii: AHA și BHA. Aceștia sunt pilonii exfolierii chimice și, folosiți corect, pot netezi textura, curăța porii, lumina tenul tern și atenua liniile fine. Folosiți greșit, te lasă roșu, iritat și într-o stare mai proastă decât înainte. Diferența dintre aceste două rezultate se reduce de obicei la alegerea acidului potrivit pentru pielea ta și la a nu exagera. Iată cum să alegi.

Răspuns rapid: AHA (acizi alfa hidroxi, cum ar fi acidul glicolic și lactic) sunt solubili în apă și acționează la suprafața pielii — cei mai buni pentru uscăciune, ten tern, nuanță neuniformă și linii fine. BHA (acid beta hidroxi, în esență acid salicilic) sunt solubili în ulei, așa că pătrund în interiorul porilor pentru a curăța uleiul și impuritățile — cei mai buni pentru pielea grasă, predispusă la acnee și la puncte negre. Dacă problema ta principală este textura, nuanța sau îmbătrânirea, alege un AHA; dacă sunt erupțiile și porii înfundați, alege un BHA. Oricare ai alege, începe încet, poartă întotdeauna protecție solară (ambele fac pielea mai sensibilă la soare) și nu folosi mai mulți acizi deodată.

Ce înseamnă de fapt “exfoliere chimică”

Pielea ta elimină în mod natural celulele moarte, dar procesul încetinește odată cu vârsta și poate deveni inegal, lăsând o suprafață ternă, aspră sau înfundată. Exfolianții chimici accelerează acest proces slăbind “lipiciul” care ține celulele moarte împreună, astfel încât acestea se desprind și dezvăluie o piele mai proaspătă dedesubt. Este o alternativă la exfolierea fizică (scruburi granulate, perii) și, pentru majoritatea oamenilor, este mai blândă și mai uniformă decât exfolierea fizică, atunci când este făcută corect.

Vrei o piele și un păr mai sănătoase?

Strălucirea începe cu ceea ce mănânci. Alege-ți obiectivul și obține-ți planul.

Mânca sănătos Slăbi Câștiga mușchi Explora bucătării noi

Powered by DietGenie

Cele două familii — AHA și BHA — fac acest lucru în locuri diferite, iar această diferență este motivul principal pentru care ai alege unul în detrimentul celuilalt.

AHA: pentru suprafață, nuanță și îmbătrânire

Acizii alfa hidroxi sunt solubili în apă, ceea ce înseamnă că acționează pe stratul cel mai exterior al pielii tale. Cel mai comun este acidul glicolic, cea mai mică moleculă AHA și, prin urmare, cea mai penetrantă; acidul lactic este o rudă mai blândă, mai mare, care hidratează și el.

AHA-urile excelează la:

• Netezirea texturii aspre și a pielii terne, descuamate
• Uniformizarea nuanței și estomparea petelor întunecate și a semnelor post-acnee
• Atenuarea liniilor fine și îmbunătățirea aspectului pielii fotoîmbătrânite
• Stimularea luminozității

Acidul glicolic în special are o istorie lungă — recenziile despre peelingurile cu acid glicolic raportează beneficii pentru acnee, cicatrici, melasmă, hiperpigmentare și fotoîmbătrânire.¹ Dacă obiectivele tale sunt luminozitatea, nuanța și anti-îmbătrânirea, un AHA este alegerea ta. Află mai multe detalii în ghidul nostru despre acidul glicolic.

Sugestii pentru tine: Retinol pentru începători: Cum să începi corect

BHA: pentru sebum, pori și erupții

Acidul beta hidroxi — în îngrijirea pielii, asta înseamnă acid salicilic — este solubil în ulei. Această proprietate unică schimbă totul: în loc să acționeze doar la suprafață, se poate dizolva în uleiul din porii tăi și poate exfolia din interiorul foliculului. Este, de asemenea, natural antiinflamator și ajută la calmarea roșeții.

BHA este alegerea ideală pentru:

• Pielea grasă și predispusă la acnee
• Puncte negre și puncte albe
• Pori înfundați, congestionați
• Zone predispuse la erupții

Acidul salicilic este un pilon al îngrijirii acneei dintr-un motiv întemeiat, existând dovezi că ajută la curățarea erupțiilor, mai ales ca parte a unei rutine de tratament.² Dacă pielea ta este grasă și ai erupții, începe cu ghidul nostru despre acidul salicilic.

AHA vs BHA dintr-o privire

Cum să folosești acizii fără să-ți distrugi pielea

Aici greșesc majoritatea oamenilor. Acizii funcționează — problema este utilizarea excesivă. Câteva reguli te ajută să fii în siguranță:

1. Începe încet și cu o concentrație mică. Începe cu o concentrație mai mică o dată sau de două ori pe săptămână și crește treptat doar dacă pielea ta o tolerează. Mai mult nu înseamnă mai bine.
2. Testează pe o mică porțiune mai întâi. Încearcă-l pe o zonă mică timp de câteva zile înainte de a-l aplica pe toată fața.
3. Poartă întotdeauna protecție solară. Atât AHA, cât și BHA fac pielea mai sensibilă la soare, așa că SPF-ul zilnic nu este opțional — face parte din rutină. Săritul peste el anulează beneficiile și riscă deteriorarea.
4. Nu folosi toate ingredientele active deodată. Combinarea mai multor acizi, sau a unui acid plus retinol, în aceeași seară este cea mai rapidă cale către o barieră cutanată deteriorată. Alternează-le în zile diferite.
5. Susține bariera. După acizi, folosește o cremă hidratantă bună, ideal una cu ceramide sau acid hialuronic, pentru a menține pielea calmă și hidratată.

Dacă pielea ta devine roșie, înțepătoare, strânsă sau descuamată, este un semn că exagerezi — redu, nu forța.

Sugestii pentru tine: Barieră cutanată deteriorată: Semne și reparare

Poți folosi AHA și BHA împreună?

Da — dar cu grijă, iar majoritatea începătorilor nu ar trebui să se grăbească. Unele produse combină în mod deliberat un AHA și BHA cu concentrație mică (clasicul fiind un toner cu acid glicolic și salicilic), iar pentru pielea rezistentă, mixtă, care dorește atât netezire la suprafață, cât și curățarea porilor, acest lucru poate funcționa bine. Riscul este să exagerezi: doi acizi la putere maximă, în fiecare zi, este modul în care oamenii își distrug bariera cutanată și ajung roșii și cu pielea care se cojește. Dacă vrei ambele, abordarea mai sigură este să le alternezi — un AHA în unele seri, un BHA în altele — sau să folosești un singur produs pre-formulat pentru a le echilibra. Și dacă pielea ta este uscată, sensibilă sau nouă în utilizarea acizilor, începe cu unul singur și stăpânește-l înainte de a-l adăuga pe celălalt. Pielea mixtă se descurcă adesea cel mai bine cu un BHA pe zona T grasă și un AHA pe zonele mai uscate, mai degrabă decât să acoperi întreaga față cu ambele.

Sugestii pentru tine: Alternative Retinol: Bakuchiol, Niacinamidă, Mai Multe

Ce zici de celelalte ingrediente active?

AHA și BHA nu sunt singurii acizi pe care merită să-i cunoști. Acidul azelaic este un ingredient blând, multifuncțional, excelent pentru rozacee, roșeață și pete întunecate. Serul cu vitamina C este un antioxidant care luminează și protejează, mai degrabă decât exfoliază. Iar retinolul acționează asupra reînnoirii pielii dintr-un unghi diferit. Trucul este să nu le folosești pe toate deodată — alege ceea ce pielea ta are nevoie cu adevărat și introdu un singur lucru la un moment dat. Și orice ai construi, niacinamida este un ingredient activ prietenos, cu puține probleme, care se potrivește bine cu aproape orice.

Concluzia

AHA vs BHA se reduce la pielea ta și la obiectivul tău: AHA-urile precum acidul glicolic acționează la suprafață pentru a netezi, lumina și a combate îmbătrânirea, făcându-le ideale pentru pielea uscată, ternă sau deteriorată de soare; BHA (acidul salicilic) pătrunde în porii uleioși pentru a curăța erupțiile și punctele negre, făcându-l alegerea pentru pielea predispusă la acnee. Potrivește acidul cu problema ta, începe încet, poartă protecție solară în fiecare zi și rezistă tentației de a aplica totul deodată. Făcând asta, exfolierea chimică devine unul dintre pașii cu cel mai mare randament într-o rutină de îngrijire a pielii — o piele mai netedă, mai curată, mai luminoasă, fără regretul pielii iritate, supra-exfoliate.