Al Gore
„Acum mai bine de un an mi-am schimbat dieta la una vegană, doar ca să experimentez să văd cum este. … Acum, pentru mulți oameni, această alegere este legată de etica mediului și probleme de sănătate și toate cele. … Într-un mod visceral, m-am simțit mai bine, așa că am continuat și probabil voi continua așa tot restul vieții mele.”
Alanis Morissette
Cântăreața și compozitoarea și-a schimbat dieta pentru a slăbi și a se simți mai fericită. „M-am întors la ceea ce am fost născută să fiu, la cel mai bun nivel al meu… Mă simt foarte vie… Nu mai am dureri și suferințe, iar alergiile mele au dispărut și ele,” a spus ea după ce a renunțat la carne în 2009.
Albert Einstein
Einstein a fost vegetarian în ultimii ani ai vieții sale, deși susținuse ideea de mult timp. Într-o scrisoare către Max Kariel, el a spus: „Am mâncat întotdeauna carne de animale cu o conștiință oarecum vinovată,” și la scurt timp după aceea a devenit vegetarian.
Slăbi
Câștiga mușchi
Mânca sănătos
Explora bucătării noi
David L.
Disponibil în App StoreCitatul celebru al lui Einstein: „Nimic nu va aduce beneficii sănătății sau nu va crește șansele de supraviețuire pe pământ precum evoluția către o dietă vegetariană.”
Alec Baldwin
După ce a fost diagnosticat ca pre-diabetic în 2011, actorul Alec Baldwin nu a avut de ales decât să-și modifice stilul de viață nesănătos, și, ca urmare, s-a orientat către veganism.
Alicia Silverstone
„Odată ce am devenit vegană, am pierdut greutatea pe care voiam să o pierd, unghiile mele erau mai puternice, iar pielea mea strălucea. Mă simt minunat și arăt mai bine acum decât acum 11 ani,” a spus ea.
Anthony Kiedis
Solistul trupei Red Hot Chili Peppers are o slăbiciune pentru animale. Un documentar despre agricultură despre vaci l-a convins definitiv.
Ariana Grande
„Iubesc animalele mai mult decât iubesc majoritatea oamenilor, nu glumesc. Dar cred cu tărie într-o dietă complet bazată pe plante, alimente integrale, care îți poate prelungi viața și te poate face o persoană mai fericită în general.”
Bill Clinton
Fostul președinte al SUA, Bill Clinton, a fost numit Persoana Anului 2010 de către PETA după ce a început să promoveze beneficiile alimentației vegane. Și-a schimbat obiceiurile din motive de sănătate și, datorită dietei bazate pe plante, a slăbit nu mai puțin de 11 kg.
Brad Pitt
Se spune că Brad Pitt este vegan de ani de zile și este un fervent activist pentru drepturile animalelor.
Bryan Adams
Starul rock canadian Bryan Adams are două laturi foarte diferite ale vieții sale – crearea de imnuri pentru stadioane și campanii pentru Greenpeace și PETA.
Casey Affleck
Casey Affleck este un fervent activist pentru drepturile animalelor și vegan. Sprijinul său provine de la un animal de companie din copilărie. „Primul câine pe care l-am avut era deținut de un cuplu abuziv. Era foarte speriat. Nu mă lăsa să-l țin în brațe. Mi s-a explicat că asta se datora modului în care fusese tratat,” a spus el.
Demi Moore
A vorbit deschis despre luptele pentru a-și menține corpul impecabil și, aparent, a fi vegan este calea de urmat. Nu numai că a adoptat stilul de viață fără carne și lactate, dar l-a dus și la extrem, consumând alimente crude.
DJ Khaled
DJ Khaled a ales să fie vegan din motive de sănătate și pentru a da un exemplu fiului său de doi ani, Asahd Tuck Khaled.
Ellen DeGeneres
În 2008, Ellen a devenit vegană după ce a citit „Skinny Bitch” și apoi s-a forțat să vizioneze „Earthlings”. Atunci a decis că nu mai putea participa la cruzime.
Emily Deschanel
Actrița (și sora actriței Zooey Deschanel) este de mult timp vegană și susținătoare a problemelor legate de drepturile animalelor.
Gwyneth Paltrow
Una dintre cele mai entuziaste susținătoare ale alimentației vegane și ale unui stil de viață sănătos în zilele noastre este, fără îndoială, superstarul de la Hollywood Gwyneth Paltrow. Ea a suferit de diverse probleme de sănătate înainte de a trece la veganism. Rezultatul i-a schimbat viața, spune actrița. Ea spune că nu se mai simte epuizată tot timpul.
James Cromwell
Actorul James Cromwell a fost motivat să devină vegan complet și susținător al animalelor după ce a jucat rolul fermierului Hoggett în „Babe”. Cromwell fusese vegetarian de la mijlocul anilor 1970, dar a devenit vegan etic în 1995, în timpul filmărilor pentru „Babe”.
Jamie Hince
Chitaristul duo-ului indie rock The Kills s-a autodescris celebru ca un „vegan fumător înrăit”.
Jared Leto
Jared Leto este cunoscut ca un vegetarian și vegan de mult timp, iar acum câțiva ani, actorul a atribuit somnului și dietei sale bazate pe plante aspectul său tânăr și sănătatea generală.
Jenna Dewan Tatum
Jenna Dewan Tatum a renunțat la carne la o vârstă fragedă. Mai târziu în viață, a fost diagnosticată cu intoleranță la lactoză și de atunci este vegană.
Jennifer Lopez
Jennifer Lopez spune că a deveni vegană i-a dat multă energie. „Practic, fără lactate, fără carne, totul este doar pe bază de plante și direct din pământ. Îmi place că mănânc mai multe verdețuri. Te face să te simți mult mai bine.”
Jessica Chastain
După ce s-a plâns de niveluri scăzute de energie, nominalizata la Globul de Aur a devenit vegană. „Am avut mai multă energie decât am avut vreodată în toată viața mea. Ascultam doar ce-mi spunea corpul!”
Joaquin Phoenix
Phoenix a spus odată: „Nu-i ia nimic unui om să fie bun cu un animal.” Phoenix și-a dedicat viața creării unei lumi mai blânde pentru animalele de fermă.
Kate și Rooney Mara
Cele două surori sunt mari susținătoare ale veganismului, deși Kate a mărturisit cât de greu i-a fost să-și învingă dragostea pentru lactate. Ea a spus: „Cea mai mare surpriză a lor este că nu mai mănânc brânză, și nu-i învinovățesc, pentru că brânza a fost cu siguranță cel mai greu lucru la care am renunțat.”
Lea Michele
Lea Michele a devenit vegană atât pentru beneficiile pentru sănătate, cât și din motive legate de drepturile animalelor. „Este vorba despre a fi bun cu corpul tău și cu planeta. Sunt o gurmandă, dar cred că este mult mai distractiv să găsești lucruri în meniu care sunt bune pentru mine,” a spus ea. PETA a onorat-o pe Lea în 2010 pentru munca ei caritabilă cu animalele.
Leona Lewis
Ea duce un stil de viață complet vegan, cu excepția unor ouă. „Dacă provin de la o fermă etică, le mănânc, sau iau ouă de la prietenii mei care au găini.”
Liam Hemsworth
La fel ca Miley Cyrus, soțul ei, Liam, a decis să treacă la veganism la începutul anului 2015, după ce a aflat despre maltratarea animalelor. Colegul său din Hunger Games, Woody Harrelson, i-a sugerat, de asemenea, să încerce o dietă vegană. În câteva luni, Hemsworth a fost convins. „Nu există aspecte negative în a mânca vegan. Mă simt doar pozitiv, mental și fizic. Îmi place.”
Madonna
Această superstar iconică urmează o dietă macrobiotică vegană super strictă, care constă în sucuri presate la rece, fructe, legume și cereale integrale precum quinoa.
Meghan Markle
„Sunt conștientă de ceea ce mănânc. Încerc să mănânc vegan în timpul săptămânii și apoi să am puțin mai multă flexibilitate cu ceea ce mănânc în weekenduri,” a declarat Meghan Markle într-un interviu pentru Best Health în 2016, în timp ce filma Suits.
Michelle Pfeiffer
Michelle nu s-a angajat imediat la dieta bazată pe plante, spunând: „Mi-am spus într-o zi că o voi face și că îmi voi acorda opt săptămâni. Și că nu mă voi angaja la asta pe viață, pentru că este psihologic enorm pentru oameni să-și înțeleagă asta.”
Sugestii pentru tine: Cum să devii vegan în adolescență în 10 pași simpli
Miley Cyrus
Miley Cyrus ia foarte în serios sănătatea, alimentația vegană și mediul înconjurător. Miley spune că este vegană atât din motive etice, cât și de sănătate.
Mike Tyson
Fostul campion mondial la box la categoria grea, Mike Tyson, este acum un one-man show și un campion al veganismului, un regim pe care îl creditează cu ajutorul de a pierde 63 de kilograme și de a-l aduce în formă de luptă.
Moby
Legendarul muzician dance Moby a fost constant vocal în privința convingerilor sale vegane, chiar numind albumul său din 1996 Animal Rights și deschizând o cafenea vegană numită TeaNY în New York. „Veganismul ar trebui să fie un lucru fericit, nu unul mizerabil. Și nu ar trebui să-i facem pe oameni să se simtă prost sau vinovați pentru alegerile lor de stil de viață, chiar dacă resping veganismul,” a spus el.
Natalie Portman
Actrița de la Hollywood a luat o pauză de la veganism în timpul sarcinii sale din 2011, deoarece o făcea să poftească mult la produse de patiserie care conțineau ouă și unt. Acum s-a întors la el: „Sunt vegană și beau multă apă. Dacă consum lactate, mă umplu imediat de coșuri.”
Olivia Wilde
Olivia Wilde și-a lansat chiar și propriul site web pentru a promova stilul de viață vegan pe care îl adoptă.
Pamela Anderson
Pamela Anderson a fost întotdeauna conectată emoțional la animale. A devenit vegetariană la vârsta de 11 ani, ca urmare a vânătorii tatălui ei. Mai târziu în cariera sa, a fost introdusă la PETA, unde a fost expusă abatoarelor, împingând-o spre veganism.
Petra Nemcova
Modelul ceh Petra Nemcova a renunțat la carne și produse animale în 2007, după ce a aflat despre epuizarea rapidă a stocurilor de pește de pe planetă.
Portia De Rossi
De Rossi este căsătorită cu gazda de talk-show și comedianta Ellen DeGeneres, și ambele sunt vegane.
Prince
Cântărețul-compozitor, multi-instrumentist și actor american, care a produs zece albume de platină și treizeci de single-uri Top 40 în timpul carierei sale, a trecut la dieta vegană în anii ‘90. În 2006, Prince a fost votat și cel mai sexy vegetarian în concursul anual al People for the Ethical Treatment of Animals.
Sugestii pentru tine: 15 beneficii ale stilului de viață vegan care vă vor face să nu vă uitați niciodată înapoi
Russell Brand
Russell Brand, un alt ambasador mândru al PETA, a postat pe Twitter în 2011: „Acum sunt vegan, la revedere ouă, salut Ellen.” Aparent, schimbarea dramatică a dietei sale a fost declanșată de documentarul Forks over Knives care explorează modul în care alimentele pe bază de plante ajută la curățarea sistemului tău și la protejarea acestuia de boli.
Samuel L. Jackson
Samuel L. Jackson și-a început călătoria bazată pe plante în 2013, după o problemă de sănătate. De atunci, s-a luptat să mențină o dietă strict vegană, confruntându-se cu dificultăți în îndeplinirea cerințelor de greutate pentru anumite roluri de film. Cu toate acestea, dieta sa rămâne în mare parte bazată pe plante, astfel încât Jackson să poată „trăi veșnic”, așa cum spune el.
Serena Williams
Vorbind la o conferință de presă de la Wimbledon, Serena a spus: „Eram vegană, nu mâncam zahăr!” Rezultatele schimbării dietei sale nu au apărut decât după ce a încetat să alăpteze, comentând: „Am slăbit 4,5 kilograme într-o săptămână când m-am oprit. Am continuat să slăbesc.”
Steve-O
Acest faimos actor din Jackass este și vegan. Iată una dintre declarațiile sale: „Am devenit vegan pentru că pur și simplu căutam să beneficiez de a fi mai compasiv.” El este, de asemenea, naratorul în Farm Sanctuary.
Stevie Wonder
Stevie Wonder a devenit un susținător al veganismului când a apărut la Carpool Karaoke al lui James Corden și nu numai că a anunțat că este vegan de un an și jumătate, dar îi place atât de mult încât a compus un cântec hilar despre asta în timpul călătoriei sale cu mașina, cântând împreună cu James. „Îmi place să nu mănânc carne,” a spus el. „Dar îmi lipsește puiul.”
Thom Yorke
Thom Yorke de la Radiohead a fost de mult timp un activist și un susținător al problemelor ecologice globale – inclusiv bunăstarea animalelor.
Tobey Maguire
Deși Tobey nu poate fi considerat 100% vegan, deoarece mănâncă ouă sau lactate dacă rolul său de film îi cere să ia în greutate, a fost votat cel mai sexy vegetarian din lume în 2002 de către PETA, și deși își încalcă dieta din când în când, dragostea și respectul său pentru animale și stilul său de viață pot fi considerate a-l face cel puțin 90% vegan.
Sugestii pentru tine: Cum să începeți o dietă pe bază de plante (12 sfaturi grozave)
Will.I.AM
Will.i.am și-a început călătoria bazată pe plante la începutul anului 2018, în încercarea de a-și recăpăta controlul asupra sănătății. De atunci, rapperul a devenit un mare susținător al tuturor aspectelor unui stil de viață vegan. A vorbit despre etica uciderii animalelor pentru hrană și a pus sub semnul întrebării corupția din industria alimentară.
Woody Harrelson
Woody Harrelson nu este doar vegan, ci și un susținător al dietei cu alimente crude. Raw foodiștii cred în consumul de fructe, legume și nuci în forma lor cea mai naturală pentru a obține cantitatea maximă de nutrienți din ele. +++
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
