Vitamina B6 pentru PMS are o istorie de studii mai bogată decât aproape orice alt supliment – a fost studiată pentru simptomele premenstruale încă din anii 1970. Imaginea a evoluat: entuziasmul inițial a făcut loc scepticismului, iar recenziile sistematice mai recente s-au așezat într-o poziție de mijloc mai clară. B6 ajută, în special pentru simptomele psihologice (iritabilitate, dispoziție, anxietate), și funcționează chiar mai bine în combinație cu magneziu sau calciu.
Acest articol acoperă ce doze au de fapt dovezi, limita de
Care este principalul tău obiectiv?Powered by DietGenie
Slăbi
Câștiga mușchi
Mânca sănătos
Explora bucătării noi
