Активированный уголь - это черный, без запаха и вкуса порошок, который с древних времен используется для лечения различных недугов.
В настоящее время он чаще всего используется в медицинских учреждениях для лечения передозировки наркотиков или в качестве экстренного противоядийного средства.
Считается, что активированный уголь обладает рядом других преимуществ, включая меньшее количество газов и метеоризма, снижение уровня холестерина и улучшение работы почек. Некоторые люди утверждают, что он помогает отбелить зубы, фильтрует воду и даже лечит похмелье.
Похудеть
Набрать мышечную массу
Питаться здоровой пищей
Открыть новые кухниТем не менее, тебе может быть интересно, насколько многие из этих утверждений подкреплены наукой.
В этой статье рассматривается, что такое активированный уголь, а также его доказательная польза, побочные эффекты и дозировка.
Что такое активированный уголь?
Активированный уголь - это уголь, который был обработан кислородом при очень высоких температурах, чтобы сделать его более пористым. Эта обработка изменяет его внутреннюю структуру, уменьшая размер пор и увеличивая площадь поверхности.
Получившийся мелкий черный порошок продается как есть или в виде добавок. Активированный уголь также добавляют в различные пищевые и непищевые продукты, от мороженого до зубной пасты.
Его не следует путать с угольными брикетами в твоем гриле или барбекю.
Хотя оба они могут быть сделаны из одних и тех же базовых материалов, угольные брикеты не были активированы при высоких температурах. Более того, они содержат дополнительные вещества, которые токсичны для человека.
Summary: Активированный уголь - это вид древесного угля, который обрабатывается, чтобы сделать его более пористым. Он продается как в виде добавок, так и в виде порошка, а также добавляется в различные пищевые и бытовые продукты.
Как работает активированный уголь?
Активация древесного угля газом при высоких температурах приводит к образованию в нем микроскопических отверстий, которые увеличивают площадь его поверхности.
Активированный уголь не всасывается твоим кишечником. Таким образом, после того как ты его проглотишь, он достигает твоего кишечника в неизменном виде.
Пористая текстура угля имеет отрицательный электрический заряд, что заставляет его притягивать положительно заряженные молекулы, такие как токсины и газы. Когда жидкости или газы проходят через активированный уголь, они связываются с ним в процессе, известном как адсорбция.
Эти токсины и химические вещества задерживаются в твоем кишечнике и выводятся через стул, вместо того чтобы всасываться в организм.
Активированный уголь также очень эффективен при адсорбции газов, что может помочь уменьшить метеоризм.
Общая характеристика: Отрицательно заряженная пористая текстура активированного угля помогает задерживать токсины, не давая твоему организму их поглощать. Он также эффективно задерживает газы, облегчая метеоризм.
Преимущества и применение активированного угля
Активированный уголь имеет несколько потенциальных преимуществ для здоровья.
Однако некоторые из этих преимуществ опираются на исследования десятилетней давности, поэтому их достоверность следует воспринимать с долей соли.
Кроме того, тебе не следует самостоятельно принимать активированный уголь в качестве средства от отравления или передозировки. Если ты подозреваешь отравление или передозировку, лучше всего немедленно обратиться за неотложной медицинской помощью.
Неотложная помощь при отравлении
Активированный уголь используется в качестве экстренного средства против ядов с начала 1800-х годов. Это потому, что он может связываться с широким спектром лекарств, уменьшая их действие.
Предлагаем вам: 7 признаков и симптомов передозировки цинка
Это вещество может использоваться для лечения передозировки как от рецептурных препаратов, так и от безрецептурных лекарств, таких как аспирин, ацетаминофен и седативные средства.
Исследования показывают, что прием 50-100 граммов активированного угля в течение 5 минут после приема лекарства может снизить способность взрослого человека усваивать это лекарство на 74%.
Считается, что активированный уголь приносит наибольшую пользу, если принимать его в течение первого часа после передозировки или отравления. Более старые исследования показывают, что его прием после этого первого часа вряд ли поможет.
Однако более новые исследования сообщают о нескольких случаях, когда он был эффективен даже после первого часа приема. Это может быть связано с тем, что активированный уголь не только останавливает всасывание лекарства, но и помогает твоему организму быстрее вывести уже поглощённые препараты.
Более того, исследования показывают, что активированный уголь может быть полезен, если принимать его до 4 часов после приема препаратов с замедленным высвобождением, тех, которые замедляют пищеварение, и больших доз лекарств.
В медицинских учреждениях за начальной дозой в 50-100 граммов иногда следует несколько меньших доз по 10-25 граммов, принимаемых каждые 2-4 часа в течение до 6 часов.
Этот протокол с несколькими дозами активированного угля (MDAC) может помочь при интоксикации медленно всасывающимися препаратами.
Хотя необходимы дополнительные исследования, MDAC может быть особенно полезен в случаях опасного для жизни приема дапсона, фенобарбитала, хинина, карбамазепина и теофиллина.
Важно отметить, что активированный уголь эффективен не во всех случаях отравления. Например, он, по-видимому, малоэффективен при отравлениях алкоголем, тяжелыми металлами, железом, литием, калием, кислотами или щелочами.
Предлагаем вам: 7 новых преимуществ и способов применения листа папайи
Как старые, так и новые исследования предупреждают, что активированный уголь не следует рутинно назначать во всех случаях отравления. Скорее, его использование должно рассматриваться в каждом конкретном случае квалифицированными специалистами здравоохранения.
Активированный уголь может способствовать улучшению работы почек
Активированный уголь может способствовать улучшению работы почек, уменьшая количество отработанных продуктов, которые твоим почкам приходится фильтровать.
Это может быть особенно полезно для людей с хроническим заболеванием почек. Здоровые почки обычно очень хорошо оснащены для фильтрации твоей крови, но это состояние подавляет способность почек выводить мочевину и другие токсины.
Активированный уголь может связываться с мочевиной и другими токсинами, помогая твоему организму их выводить.
Мочевина и другие отработанные продукты могут переходить из кровотока в твой кишечник через процесс, известный как диффузия. В твоем кишечнике они связываются с активированным углем и выводятся с калом.
Более старые исследования на людях показывают, что активированный уголь может помочь снизить уровень мочевины и других отработанных продуктов в крови, а также улучшить функцию почек у людей с хроническими заболеваниями почек.
Одно небольшое исследование обнаружило похожие результаты, но необходимы дополнительные исследования.
Активированный уголь может уменьшить симптомы синдрома запаха рыбы
Активированный уголь может помочь уменьшить неприятные запахи у людей, страдающих от триметиламинурии (ТМАУ), также известной как синдром рыбьего запаха.
ТМАУ - это генетическое состояние, при котором в твоём организме накапливается триметиламин (ТМА) - соединение, пахнущее гниющей рыбой.
Обычно твой организм преобразует ТМА в соединение без запаха, прежде чем вывести его с мочой, но у людей с ТМАУ отсутствует фермент, необходимый для этого преобразования. Это приводит к тому, что ТМА накапливается и попадает в мочу, пот и дыхание, вызывая неприятный рыбный запах.
Предлагаем вам: Травяные детоксы: Мифы, факты и что нужно знать
Исследования показывают, что пористая поверхность активированного угля может связываться с мелкими пахучими соединениями, такими как ТМА, увеличивая их выведение из организма.
В одном небольшом, более старом исследовании людям с ТМАУ давали 1,5 грамма древесного угля в течение 10 дней. Эта дозировка снизила концентрацию ТМА в их моче до нормального уровня.
Более свежее исследование случая предполагает, что сочетание активированного угля с лекарствами и диетическими изменениями может помочь уменьшить рыбный запах у людей с ТМАУ.
Для подтверждения этих эффектов необходимы более крупные, новые исследования.
Активированный уголь может снизить уровень холестерина
Активированный уголь может помочь снизить уровень холестерина.
Более старые исследования показывают, что активированный уголь может связываться с холестерином и холестеринсодержащими желчными кислотами в твоем кишечнике, предотвращая их всасывание.
В одном более старом исследовании приём 24 граммов активированного угля в день в течение 4 недель снизил общий и ЛПНП (плохой) холестерин на 25% каждый, одновременно повысив ЛПВП (хороший) холестерин на 8%.
В другом случае ежедневный приём 4-32 граммов активированного угля помог снизить общий и ЛПНП (плохой) холестерин на 29-41% у людей с высоким уровнем холестерина. Более крупные дозы были наиболее эффективны.
В других исследованиях наблюдались похожие выводы, хотя результаты неоднозначны. К тому же, все соответствующие исследования проводились в 1980-х годах, поэтому необходимы более новые результаты.
Общая информация: Активированный уголь может лечить отравления, передозировку лекарств и состояние под названием ТМАУ. Он также может помочь снизить уровень холестерина, хотя необходимы дополнительные исследования.
Бытовое, косметическое и другие потенциальные способы использования активированного угля
Активированный уголь является популярным домашним средством от ряда других недугов - и иногда его используют в других бытовых и косметических целях. Однако большинство из этих предполагаемых преимуществ не подтверждены наукой.
- Снижение газообразования. В одном из недавних исследований сообщается, что прием активированного угля за 8 часов до абдоминального УЗИ значительно снижает количество газов в твоем кишечнике, облегчая получение четкого ультразвукового изображения. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.
- Помощь при диарее. Одно тематическое исследование показывает, что активированный уголь может помочь в лечении диареи, но необходимы более качественные исследования.
- Фильтрация воды. Активированный уголь может помочь фильтровать воду, удаляя загрязнения, взвешенные твердые частицы и микроорганизмы, такие как бактерии - и все это без влияния на рН или вкус воды.
- Отбеливание зубов. Это вещество, как утверждают анекдоты, отбеливает зубы при использовании в качестве ополаскивателя для рта или в составе зубной пасты. Считается, что это происходит за счет поглощения зубного налета и других соединений, окрашивающих зубы. Однако никакие исследования не подтверждают это утверждение.
- Профилактика похмелья. Активированный уголь иногда преподносится как средство от похмелья. Однако это вещество не эффективно поглощает алкоголь, поэтому такая польза очень маловероятна.
- Лечение кожи. Нанесение этого вещества на кожу, как утверждается, лечит акне, перхоть, а также укусы насекомых или змей. Тем не менее, почти никакие доказательства не подтверждают эти утверждения.
Общая информация: Активированный уголь имеет различные популярные домашние применения. Однако только снижение газообразования, уменьшение диареи и фильтрация воды подтверждены наукой. Почти для всех применений необходимы дополнительные исследования.
Безопасен ли активированный уголь?
Активированный уголь считается безопасным в большинстве случаев, а побочные реакции встречаются нечасто.
Учитывая это, он может вызвать некоторые неприятные побочные эффекты, наиболее распространенными из которых являются рвота, особенно если в качестве ингредиента также используется сорбит.
В очень редких случаях активированный уголь был связан с закупоркой кишечника. Ты можешь подвергаться большему риску, если у тебя есть нарушения моторики кишечника, ты принимаешь опиоидные или антимускариновые препараты, или принимаешь MDAC.
Предлагаем вам: 10 научно обоснованных преимуществ грейпфрута для здоровья
Американская академия клинической токсикологии (AACT) далее предостерегает от активированного угля в случаях кровотечения, закупорки или отверстий в твоем кишечнике.
Более того, когда активированный уголь используется в качестве экстренного противоядия от яда, есть риск, что он может попасть в твои лёгкие, а не в желудок. Это особенно верно, если тебя рвет или ты находишься в сонном или полубессознательном состоянии.
Как таковое, это вещество следует давать только тем, кто находится в полном сознании.
Имей в виду, что активированный уголь также может снижать всасывание некоторых лекарств. Если ты в настоящее время принимаешь другие лекарства, лучше проконсультируйся с врачом, прежде чем принимать это вещество.
Summary: Активированный уголь в целом считается безопасным, но может вызывать неприятные побочные эффекты, например рвоту. Он также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами.
Какую дозу активированного угля тебе следует принимать?
Если тебе интересно попробовать активированный уголь в косметических или бытовых целях, он широко доступен в Интернете и в магазинах добавок. Ты можешь купить добавки в виде таблеток или порошка. Если ты выбираешь порошкообразную добавку, смешай ее с водой или соком, чтобы ее было легче проглотить.
Обязательно следуй инструкциям по дозировке, указанным на этикетке, или используй те, которые приведены в исследованиях, упомянутых выше.
В случае отравления лекарственными препаратами немедленно обратись за медицинской помощью. Медицинский работник может как можно скорее ввести дозу 50-100 граммов активированного угля. Детям обычно дают меньшую дозу - 10-50 граммов, в зависимости от их возраста.
Обрати внимание, что дозировки для других заболеваний взяты из более старых исследований. В настоящее время они варьируются от 1,5 граммов для лечения болезни рыбного запаха до 4-32 граммов в день для снижения уровня холестерина и улучшения функции почек у людей с болезнью почек в последней стадии.
Предлагаем вам: 7 научно обоснованных преимуществ питьевой воды для здоровья
Эти рекомендации должны обновляться по мере появления новых исследований.
Общая информация: Активированный уголь выпускается в виде порошка и таблеток. Обязательно следуй инструкциям по дозировке, указанным на этикетке.
Резюме
Активированный уголь - это натуральное средство с различными вариантами использования.
Чаще всего его используют как экстренное средство от передозировки или против яда. Значительное количество исследований подтверждает это применение.
Он также может помочь снизить уровень холестерина, бороться с симптомами синдрома рыбного запаха, улучшить работу почек, уменьшить газообразование и диарею. Тем не менее, исследования, подтверждающие эти преимущества, как правило, более старые или ограниченные по объему.
Активированный уголь может взаимодействовать с другими лекарствами, поэтому проконсультируйся со своим врачом, прежде чем пробовать его, если ты в настоящее время принимаешь лекарства. Возможно, ты также захочешь начать с меньшей рекомендованной дозы, чтобы посмотреть, как ты на него реагируешь, прежде чем увеличивать количество.
Быстрый совет
Активированный уголь может быть весьма полезен для уменьшения симптомов диареи путешественника во время посещения Юго-Восточной Азии. Я бы рекомендовал добавить его в список безрецептурных средств, которые нужно взять с собой в следующую поездку.
