Вода является необходимым компонентом почти всех форм жизни. Вода составляет приблизительно 60% человеческого тела.
Твой организм теряет воду в результате различных естественных биологических процессов, таких как потоотделение и выведение отходов. Питье большого количества воды каждый день помогает восполнить потери и сохранить твой организм здоровым и функционирующим оптимально.
Многие люди привыкли получать питьевую воду из крана, колодца, родника, реки или даже из бутылки - но тебе может быть интересно, безопасно ли пить дождевую воду?.
Похудеть
Набрать мышечную массу
Питаться здоровой пищей
Открыть новые кухниВ этой статье рассматривается все, что тебе нужно знать о питьевой дождевой воде, плюс несколько советов, чтобы убедиться, что твоя питьевая вода безопасна для употребления.
Безопасность питья дождевой воды
В питье дождевой воды нет ничего изначально небезопасного или неправильного, если только она чистая. Многие сообщества по всему миру зависят от дождевой воды как от основного источника питьевой воды.
Тем не менее, не вся дождевая вода безопасна для питья.
Несколько физических и экологических факторов могут быстро превратить свежую, чистую дождевую воду в потенциальную угрозу здоровью. Она может содержать паразитов, вредные бактерии и вирусы и исторически была связана со вспышками заболеваний.
Дождевая вода, которая выпадает в сильно загрязненных районах или контактирует с загрязняющими веществами, такими как фекалии животных или тяжелые металлы, может быть непригодна для потребления человеком.
Таким образом, не рекомендуется начинать собирать и пить дождевую воду, если ты не уверен на 100%, что она чистая и безопасная для употребления человеком.
Общая информация: Хотя чистая дождевая вода безопасна для питья, она может легко загрязниться при падении, что может представлять значительную опасность для здоровья.
Советы по повышению безопасности дождевой воды
На безопасность твоей дождевой воды могут влиять различные факторы, включая частоту дождей в твоей географической зоне, уровень загрязнения воздуха, а также методы и инструменты, используемые для сбора, обработки, тестирования и хранения воды.
Некоторые виды бактерий, вирусов или паразитов можно уничтожить кипячением воды, но другие могут потребовать химической обработки, прежде чем вода станет безопасной для питья.
Чтобы устранить химические загрязнения, такие как тяжелые металлы, тебе также может понадобиться использовать систему фильтрации воды.
Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC), дождевую воду, которая собирается для питьевых целей, следует регулярно фильтровать, дезинфицировать и проверять.
Если ты не можешь эффективно выполнять эти процессы, рекомендуется использовать собранную дождевую воду только для других целей, например, для садоводства, стирки одежды или купания.
Имей в виду, что в некоторых местах существуют законодательные ограничения, касающиеся сбора дождевой воды. Поэтому, если ты планируешь внедрить систему сбора дождевой воды, убедись, что количество собираемой воды, а также метод сбора разрешены в твоем регионе.
Общая информация: Загрязняющие вещества, такие как бактерии или тяжелые металлы, могут быть удалены из дождевой воды с помощью различных методов фильтрации и химической обработки.
Имеет ли питьевая дождевая вода пользу для здоровья?
Если ты проведешь беглый поиск в интернете о преимуществах питьевой дождевой воды, то найдешь массу утверждений о том, что она является более здоровой альтернативой практически любому другому источнику воды.
Однако большинство таких заявлений не подкреплены вескими научными доказательствами.
Хотя питье чистой дождевой воды может быть совершенно здоровым способом гидратации, оно не намного полезнее для твоего здоровья, чем питье воды из других чистых источников.
Предлагаем вам: Руководство по детокс-диетам: преимущества, безопасность и побочные эффекты
Одно из распространенных утверждений о здоровье дождевой воды заключается в том, что она более щелочная, чем водопроводная вода, и поэтому повысит рН твоей крови, сделав ее более щелочной.
Однако ни вода, которую ты пьешь, - ни продукты, которые ты ешь, - не смогут существенно изменить рН твоей крови.
В твоём организме существует эффективная система поддержания рН крови на уровне 7,4. Многие жизненно важные функции твоего организма зависят от строгого поддержания уровня pH крови, и любые отклонения могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях.
Более того, дождевая вода, как правило, не является щелочной. Вместо этого она имеет тенденцию быть слегка кислой, с рН около 5,0-5,5. Она также может быть значительно более кислой, чем эта, если ты собираешь ее в среде с высоким уровнем загрязнения воздуха.
Среди других популярных утверждений о достоинствах питьевой дождевой воды для здоровья - улучшение пищеварения и более эффективное выведение продуктов жизнедеятельности организма. Эти характеристики относятся к питьевой чистой воде в целом, а не исключительно к дождевой воде.
Общая информация: Не доказано, что питье дождевой воды полезнее для здоровья, чем употребление чистой питьевой воды из других источников.
Резюме
Хотя сбор дождевой воды кажется простым способом получения питьевой воды, она не всегда может быть безопасной для употребления.
Загрязнители окружающей среды, вредные бактерии и паразиты могут загрязнять дождевую воду, и ее питье может вызвать у тебя болезнь.
Кипячение, фильтрация и химическая обработка дождевой воды могут помочь сделать её более безопасной для употребления человеком. Однако важно иметь надежные системы сбора, очистки и тестирования, прежде чем пить ее.
Не доказано, что дождевая вода более полезна для твоего здоровья, чем альтернативные источники чистой воды.
Предлагаем вам: Родниковая вода против очищенной воды: Что лучше?
Питье большого количества чистой воды, независимо от источника, - это отличный способ оставаться гидратированным и поддерживать свое здоровье.
