Дозировка метиленового синего сильно варьируется — от сублингвальных оздоровительных капель по 1–5 мг до медицинских внутривенных доз по 100–280 мг. Оздоровительный рынок часто игнорирует разницу между дозой и эффектом, заставляя людей думать, что низкодозовые капли дадут когнитивные эффекты, изученные при гораздо более высоких дозах.
Вот четкое, основанное на доказательствах руководство по дозированию в различных сценариях, а также реалистичный контекст того, что каждая доза на самом деле может сделать.
Для более широкого контекста смотри метиленовый синий, польза метиленового синего и побочные эффекты метиленового синего.
Похудеть
Набрать мышечную массу
Питаться здоровой пищей
Открыть новые кухни
Jennifer S.
Доступно в App StoreМедицинские дозы (одобренные FDA)
Это дозы, подтвержденные клиническими испытаниями и стандартной медицинской практикой.
Лечение метгемоглобинемии
- 1–2 мг/кг внутривенно (то есть 70–140 мг для взрослого весом 70 кг)
- Медленное внутривенное введение в течение 5 минут
- Повторная доза при отсутствии ответа
- Однократное лечение, не хроническое
Отравление цианидом (историческое использование)
- 1–2 мг/кг внутривенно
- В настоящее время в основном заменен гидроксикобаламином
Применение в хирургии в качестве красителя
- Варьируется, часто 1 мг/кг или меньше, вводится однократно
- Используется для идентификации тканей во время операции
Исследовательские дозы (когнитивные испытания)
Дозы, изученные для когнитивных эффектов у людей:
Низкодозовые когнитивные испытания
- 0,5–4 мг/кг перорально (35–280 мг для взрослого весом 70 кг)
- Однократная доза или краткосрочные протоколы
- Некоторые исследования изображений и краткосрочной памяти
Исследования болезни Альцгеймера с более высокими дозами (LMTM, производное)
- 100–250 мг перорально, два раза в день
- Долгосрочные исследования в клинических популяциях с болезнью Альцгеймера
- В основном неоднозначные результаты
Сепсис/вазоплегия
- 1–2 мг/кг внутривенно болюсно
- Более высокие дозы или непрерывная инфузия в некоторых протоколах
Дозы на оздоровительном рынке
Где большинство потребителей на самом деле сталкиваются с метиленовым синим:
Сублингвальные капли (наиболее распространены)
- 1–5 мг на каплю, часто 1–10 мг общая доза
- Рекламируется для улучшения когнитивных функций, энергии, поддержки митохондрий
Пероральные капсулы
- Иногда 5–20 мг на капсулу
- Менее распространены; вызывают проблемы с абсорбцией в желудке
Местное / эстетическое применение
- Очень низкие дозы; косметические заявления
- Ограниченные доказательства
“В сочетании” с другими соединениями
- Часто сочетается с ниацином, метиленовым синим + витаминами группы В
- Часто сочетается с терапией красным светом
- Часто сочетается с продуктами NAD+
Ключевой момент: оздоровительные дозы обычно в 10–100 раз ниже, чем дозы в опубликованных когнитивных исследованиях. Это важно как для ожиданий эффективности, так и для расчетов безопасности.
Взаимосвязь доза-эффект
Метиленовый синий — одно из тех соединений, где кривая доза-эффект нелинейна и зависит от направления:
| Диапазон доз | Эффекты |
|---|---|
| Очень низкие (0,5–4 мг) | В лучшем случае незначительные эффекты; существенное плацебо |
| Низкие (5–10 мг) | Легкие субъективные эффекты у некоторых пользователей; минимальная активность МАОИ |
| Умеренные (10–50 мг) | Обнаруживаемые субъективные и физиологические эффекты |
| Когнитивные исследования (35–280 мг однократная доза) | Измеримые когнитивные эффекты |
| Медицинские (70–280 мг внутривенно) | Сильные терапевтические эффекты при специфических состояниях |
| Чрезмерные (>500 мг) | Серьезные побочные эффекты: метгемоглобинемия, гипертония |
Активность МАОИ становится клинически значимой при дозе около 1 мг/кг (70 мг для взрослого весом 70 кг).1 При оздоровительных дозах (5–10 мг) активность МАОИ намного меньше — но все же вызывает беспокойство, если ты принимаешь серотонинергические препараты, поскольку запас прочности невелик, а индивидуальная реакция варьируется.
Как обычно дозируют пользователи оздоровительных продуктов
Общие протоколы в оздоровительной сфере (это описания, а не одобрения):
Протокол для начинающих
- 0,5–1 мг сублингвально один раз в день
- Наращивать в течение 1–2 недель
- Целевая доза: 1–4 мг/день
Промежуточный
- 4–10 мг сублингвально один раз в день
- Часто утром или перед тренировкой
- Иногда в сочетании с красным/ближним инфракрасным светом
Продвинутый
- 10–25 мг/день, иногда в разделенных дозах
- Часто в сочетании с другими соединениями
- Более высокий профиль риска
“Микродозирование”
- 0,1–0,5 мг/день
- Рекламируется как улучшение без побочных эффектов
- В основном эффекты, обусловленные плацебо
Эти дозы являются типичной практикой пользователей — не стандартизированными клиническими протоколами.
Предлагаем тебе: Добавки NAD: NMN против NR и как выбрать
Фармацевтический класс против нерегулируемого материала
Какую бы дозу ты ни использовал, источник имеет такое же значение, как и количество.
Метиленовый синий фармацевтического класса USP
- Производится в контролируемых условиях
- Проверенная чистота
- Постоянная концентрация
- Подходит для использования человеком в любой разумной дозе
Метиленовый синий промышленного / аквариумного / исследовательского класса
- Часто содержит примеси тяжелых металлов (цинк, медь и т. д.)
- Переменная чистота
- Не подходит для употребления человеком в любой дозе
- Дешево продается на Amazon, eBay, в зоомагазинах
Доза 1 мг загрязненного метиленового синего, вероятно, хуже, чем доза 10 мг фармацевтического материала.
Как пересчитывать дозы
Если тебе нужно думать о дозах в разных формах:
| Эквивалентные способы выражения 5 мг метиленового синего |
|---|
| 5 капель 0,1% (1 мг/мл) раствора |
| 1 капля 0,5% (5 мг/мл) раствора |
| 5 мл 0,1% раствора |
| 1 мл 0,5% раствора |
| ~0,07 мг/кг для человека весом 70 кг |
Всегда проверяй концентрацию продукта, который ты используешь. “5 капель” более концентрированного продукта могут дать совершенно разные дозы.
Время и частота приема
Если используешь:
- Один раз в день типично для оздоровительного использования
- Утро наиболее распространено (избегай вечера из-за потенциального влияния на настроение/сон)
- С едой или без — и то, и другое, хотя еда может уменьшить желудочно-кишечные эффекты
- Долгосрочное ежедневное использование плохо изучено; циклирование 5 дней приема / 2 дня перерыва — один из подходов
- Избегай сочетания с другими МАОИ или серотонинергическими соединениями
Когда уменьшить или прекратить прием
Уменьши дозу или прекрати прием, если ты испытываешь:
- Постоянные головные боли
- Тревогу или панические симптомы
- Нарушение сна
- Постоянные расстройства ЖКТ
- Любые признаки, указывающие на серотониновый синдром
- Резкие изменения настроения
- Сердечно-сосудистые симптомы (учащенное сердцебиение, дискомфорт в груди)
Дозы, которых следует абсолютно избегать
- >7 мг/кг в одной дозе — риск парадоксальной метгемоглобинемии
- Любая доза с серотонинергическими препаратами — риск серотонинового синдрома
- Любая доза при дефиците G6PD — риск гемолиза
- Дозы из непроверенных источников — риск загрязнения независимо от мг
Частые вопросы
Стоит ли мне взвешивать свою дозу? Жидкие капли наиболее распространены; концентрация на флаконе должна указывать мг/мл. Не доверяй немаркированным или неясно маркированным продуктам.
Могу ли я принять больше, если ничего не чувствую? Уменьшение отдачи реально. Переход от 5 мг к 50 мг увеличивает побочные эффекты больше, чем преимущества при типичных оздоровительных сценариях использования. Не превышай дозы, которые были изучены.
Следует ли принимать его ежедневно или циклировать? Ежедневный прием распространен в оздоровительном использовании; данные о долгосрочной безопасности ограничены. Циклирование (5 дней приема / 2 дня перерыва, или 6 недель приема / 2 недели перерыва) более консервативно.
Как долго длится эффект от одной дозы? Метиленовый синий имеет период полувыведения около 5–6 часов. Субъективные эффекты обычно достигают пика через 1–2 часа после сублингвального приема и ослабевают в течение 6–12 часов.
Какая доза для конкретной цели? Когнитивные эффекты изучались при дозах 35–280 мг (намного выше, чем типичное оздоровительное использование). Субъективные оздоровительные эффекты: очень индивидуальны; 5–10 мг — разумная пробная доза.
Могут ли дети принимать метиленовый синий? Педиатрическое использование зарезервировано для конкретных медицинских состояний под медицинским наблюдением. Не давай детям метиленовый синий с оздоровительного рынка.
Предлагаем тебе: Инъекции NAD: работают ли они? Честный гид
Итог
Доза метиленового синего варьируется от 1–5 мг в оздоровительных сублингвальных каплях до 280 мг+ при медицинском внутривенном применении. Оздоровительные дозы в 10–100 раз ниже, чем дозы, изученные для когнитивных эффектов у людей, что означает, что субъективные эффекты при низких дозах в значительной степени обусловлены плацебо. Профиль безопасности улучшается при более низких дозах (меньшая активность МАОИ, меньше сердечно-сосудистых эффектов), но опасные взаимодействия (особенно с антидепрессантами) и противопоказания (дефицит G6PD) применимы при любой дозе. Придерживайся фармацевтического материала, начинай с 1–5 мг, если пробуешь, никогда не превышай 7 мг/кг и полностью избегай, если у тебя есть какие-либо противопоказания.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
