Песок и кожа: как избавиться от натирания на пляже и бережно удалить песок

День на пляже кажется прекрасным, пока ты не снимаешь купальник, полный песка, а твои внутренние бедра не становятся натертыми, ступни — шершавыми, и песок оказывается там, где ему никогда не следовало быть. Песок и кожа — классическое несоответствие: песок — это, по сути, тысячи крошечных абразивных частиц, и трение их о влажную, соленую, подверженную солнцу кожу приводит к натиранию и раздражению. Хорошая новость в том, что всего этого легко избежать и легко успокоить. Вот как.

Краткий ответ

• Почему раздражает: Песок — это абразивные частицы. В сочетании с движением, влагой и солью он царапает и воспаляет поверхность кожи, особенно там, где кожа трется о кожу или ткань.
• Удаляй бережно: смывай водой, припудривай детской присыпкой или сухим средством для удаления песка, никогда не три сильно полотенцем.
• После пляжа: очисти, промокни насухо и увлажни, чтобы восстановить барьер, который был поврежден трением.
• Предотврати натирание: уменьши трение с помощью плотно прилегающей одежды, бальзама на проблемных участках и как можно скорее сними мокрую, песчаную одежду.
• Обратись к врачу, если: натертая кожа покрывается волдырями, мокнет или показывает признаки инфекции.

Почему песок раздражает твою кожу

Песчинки твердые, неровные и абразивные. Сами по себе они безвредны, но на пляже шансы не в пользу твоей кожи:

• Трение. Каждый шаг, каждое движение на полотенце, каждое плавание тащит песок по твоей коже. Там, где кожа соприкасается с кожей (бедра, подмышки, под поясом) или кожа соприкасается с тканью, этот песок действует как мелкая наждачная бумага.
• Влага и соль. Влажная кожа мягче и более склонна к истиранию, а высохшие кристаллы соли добавляют свою шероховатость и могут вытягивать воду из кожи.
• Жара и пот. Теплая, влажная кожа слегка набухает и легче натирается.
• Солнце. Ультрафиолетовое излучение одновременно воспаляет и сушит кожу, поэтому она уже немного хрупкая, прежде чем песок начнет свое дело.

Внешний слой кожи — это кирпично-растворный барьер из клеток, скрепленных липидами, и этот слой удерживает воду внутри и не пропускает раздражители.¹ Механическое трение от песка повреждает эту поверхность, и как только она нарушается, кожа быстрее теряет воду и становится натертой — та же проблема с барьером, из-за которой любая поврежденная кожа жжет и сохнет.

Какова твоя основная цель?

Похудеть Набрать мышечную массу Питаться здоровой пищей Открыть новые кухни

Powered by DietGenie

Предлагаем тебе: Побочные эффекты ретинола: обострение, раздражение, безопасность

Натирание: где и почему

Натирание — это травма от трения, а песок усиливает трение. Обычные проблемные места:

Начальное натирание ощущается как тепло и жжение; если его не лечить, оно превращается в натертую, красную, иногда поврежденную кожу. Хитрость в том, чтобы уменьшить трение до того, как это произойдет. Соль тоже усугубляет ситуацию: когда морская вода высыхает на твоей коже, образуются кристаллы соли, которые добавляют свою царапающую кромку, вытягивая влагу с поверхности — вот почему день на солнце и в воде так часто заканчивается тем, что кожа одновременно кажется натертой и стянутой.

Как бережно удалить песок

Сопротивляйся желанию оттереть его грубым полотенцем — это просто отшелушивание уже раздраженной кожи песком. Вместо этого:

1. Сначала ополосни. Душ с пресной водой или шланг смывает большую часть рыхлого песка. Пусть вода сделает свою работу, прежде чем ты начнешь тереть.
2. Попробуй трюк с присыпкой. Песок прилипает к влажной коже и соскальзывает с сухой. Щепотка детской присыпки, кукурузного крахмала или талька сушит поверхность кожи, так что песок легко счищается легким движением руки.
3. Смахни, не втирай. Используй ладонь или мягкую сухую ткань легкими движениями. Работай сверху вниз.
4. Найди скрытые места. Между пальцами ног, за коленями и вдоль пояса скапливается больше всего песка — тщательно ополосни эти места.
5. Промокни насухо. Мягким полотенцем, промакивая, а не растирая, чтобы не разнести оставшиеся частицы по коже.

Уход за кожей после пляжа

Как только песок удален, позаботься о коже, которую повредили трение и солнце:

Предлагаем тебе: Двойное очищение: что это и кому оно нужно

• Бережно очисти. Мягкое очищающее средство без отдушек удалит соль, солнцезащитный крем и последние частицы песка, не лишая кожу лишних масел.
• Увлажни влажную кожу. Нанеси барьерный крем в течение нескольких минут после высыхания. Увлажняющие средства, содержащие физиологические липиды и ингредиенты для восстановления барьера, помогают восстановить поверхность и уменьшить потерю воды, из-за которой натертая кожа ощущается стянутой.² Такие ингредиенты, как церамиды и глицерин, выполняют основную работу — см. церамиды.
• Успокой покрасневшие участки. Для слегка натертых мест простое, густое, без отдушек мазь защищает кожу во время восстановления.
• Охлади солнечный ожог. Если ты обгорел на солнце, уход после солнца имеет значение; полный сброс находится в уходе за кожей после пляжа.

Предотврати натирание в следующий раз

Трение — враг, поэтому уменьши его, прежде чем отправиться на пляж:

Делай

• Нанеси бальзам от натирания или тонкий слой вазелина на известные проблемные места перед выходом
• Выбирай плотно прилегающие, влагоотводящие ткани вместо свободных, собирающих песок, для активных пляжных дней
• Ополоснись и переоденься из мокрой, песчаной одежды как можно скорее
• Носи сандалии при ходьбе по длинным участкам горячего, абразивного песка
• Поддерживай свой кожный барьер в хорошем состоянии в целом — хорошо увлажненная кожа лучше переносит трение

Не делай

• Не три песок сухим, грубым полотенцем
• Не сиди часами в мокром купальнике, полном песка
• Не ковыряй и не отшелушивай натертую кожу
• Не используй агрессивные скрабы или эксфолианты в тот же день, когда ты был на солнце и в песке

Дети и чувствительная кожа

Дети и все, у кого экзема или чувствительная кожа, натираются и раздражаются легче, потому что их барьер изначально имеет меньший запас прочности. Несколько советов помогут: чаще ополаскивай их в течение дня, вместо того чтобы позволять песку скапливаться, одевай их в мягкие, плотно прилегающие купальники без грубых швов и щедро увлажняй после. Если у ребенка экзема, день на пляже может спровоцировать обострение из-за сочетания соли, песка и солнца — поддержание кожи хорошо увлажненной до и после смягчает это. Обрати внимание на пояса и заднюю часть коленей, где мокрый песок скапливается и натирает больше всего.

Предлагаем тебе: Ухо пловца: симптомы, профилактика, когда к врачу

Когда обратиться к врачу

Большинство раздражений от песка и натираний заживают сами по себе за день-два при бережном уходе. Обратись к врачу, если ты заметишь:

• Волдыри или поврежденная кожа, которая не заживает
• Мокнутие, гной, усиливающееся покраснение, тепло или отек — признаки инфекции
• Распространяющаяся сыпь, которая чешется или жжет и не проходит
• Натертые участки, которые продолжают ухудшаться, несмотря на покой и увлажнение

Это может означать кожную инфекцию или раздражающую реакцию, которая требует лечения, а не просто времени.

Итог

Песок и кожа конфликтуют, потому что песок — это абразивные частицы, и трение их о влажную, соленую, подверженную солнцу кожу вызывает царапины и натирания — особенно там, где кожа трется о кожу или ткань. Удаляй его бережно: сначала ополосни, высуши поверхность присыпкой, чтобы песок смахнулся, и промокни, а не три. После этого мягко очисти и увлажни влажную кожу ингредиентами для восстановления барьера, чтобы восстановить то, что было повреждено трением. Предотврати это в следующий раз с помощью бальзама от натирания, плотно прилегающей одежды и своевременного снятия песчаной мокрой одежды. Для более широкого ухода после водных процедур см. уход за кожей после пляжа, а о том, что бассейны делают с твоей кожей, хлор и кожа.