Используемый в пищевой, косметической и фармацевтической промышленности, растительный глицерин известен своими увлажняющими свойствами, способностью бороться с запорами, а также положительным влиянием на гидратацию и спортивное мастерство.
Эту прозрачную жидкость, часто называемую глицерином или глицерином, преимущественно получают из таких источников, как соевые бобы, кокосовые орехи или пальмовое масло.
Это вещество природного происхождения лишено какого-либо запаха и обладает мягким сладковатым вкусом в сочетании с вязкой текстурой, напоминающей сироп.
Похудеть
Набрать мышечную массу
Питаться здоровой пищей
Открыть новые кухниВ первую очередь его признают в мире косметики, однако сфера его применения очень обширна. Преимущества растительного глицерина для здоровья - от повышения жизненного тонуса кожи до повышения уровня гидратации и укрепления здоровья кишечника.
Окунись в приведенное ниже исчерпывающее руководство, чтобы узнать о бесчисленных областях применения растительного глицерина, его преимуществах и потенциальных недостатках.
Что такое растительный глицерин?
Глицерин - это сахарный спирт, получаемый из продуктов животного происхождения, растений или нефти.
Растительный глицерин - это вариант, получаемый из растительных масел. Считается, что он был случайно открыт более двух веков назад при нагревании смеси оливкового масла и монооксида свинца.
Но экономически и промышленно значимым он стал только в конце 1800-х годов, когда его впервые стали использовать для изготовления динамита.
Растительный глицерин получают путём нагревания богатых триглицеридами растительных жиров - таких как пальмовое, соевое и кокосовое масла - под давлением или с сильной щелочью, например щёлочью.
В результате глицерин отщепляется от жирных кислот и смешивается с водой, образуя сиропообразную жидкость без запаха, со сладким вкусом.
Summary: Растительный глицерин - это слегка сладкая, сиропообразная жидкость, получаемая при нагревании растительных жиров под давлением или с сильной щелочью.
Общие области применения растительного глицерина
Растительный глицерин широко используется в пищевой, косметической и фармацевтической промышленности.
Например, его часто добавляют в продукты питания, чтобы помочь ингредиентам на основе масла и воды смешаться, подсластить или увлажнить конечный продукт.
Он также может предотвратить образование кристаллов льда в замороженных продуктах, таких как замороженный йогурт с низким содержанием жира, мороженое и другие десерты.
Глицерин - распространённый компонент фармацевтических препаратов, в том числе сердечных лекарств, суппозиториев, средств от кашля и анестетиков.
Кроме того, ты можешь встретить растительный глицерин в зубной пасте, так как он помогает предотвратить высыхание или затвердевание пасты в тюбике.
Кроме того, его обычно добавляют в мыло, свечи, лосьоны, дезодоранты и косметику.
Summary: Растительный глицерин имеет несколько областей применения. Наиболее популярными являются косметика, фармацевтические препараты и пищевые продукты.
Потенциальные преимущества растительного глицерина
Растительный глицерин преподносится как продукт, обладающий многочисленными полезными свойствами.
Однако только несколько преимуществ подтверждены наукой - и соответствующие исследования, как правило, невелики. Имей в виду, что необходимы дополнительные исследования его пользы для здоровья.
Следующие преимущества имеют за собой наибольшее количество исследований.
Растительный глицерин способен увлажнить твою кожу
Растительный глицерин является популярным средством по уходу за кожей благодаря своей увлажняющей способности.
Исследования показывают, что нанесение глицерина на кожу может постепенно улучшить её гладкость и эластичность. Фактически, использование кремов, содержащих глицерин, может повысить уровень увлажнения кожи уже через 10 дней.
Предлагаем вам: 12 преимуществ для здоровья и использования арганового масла
В одном из исследований крем, изготовленный на основе глицерина, оказался более эффективным, чем кремы, изготовленные на основе силиконового масла или гиалуроновой кислоты, в плане увлажнения кожи и предотвращения потери влаги.
В другом исследовании добавление глицерина в ванну с тёплой водой повышало уровень увлажнённости кожи и защищало от раздражения кожи более эффективно, чем только ванна с тёплой водой.
Растительный глицерин может способствовать здоровью кожи
Растительный глицерин может улучшить состояние кожи, помогая успокоить раздражение кожи, защитить от инфекции и способствовать заживлению ран.
Исследования показывают, что применение средств, содержащих глицерин, может защитить твою кожу от раздражающих факторов и микробов, а также успокоить воспалённую или раненую кожу.
Более того, растительный глицерин может стать барьером, защищающим твою кожу от стихий, в том числе от ветра и холода.
В другом исследовании сообщается, что растительный глицерин может быть более эффективным, чем плацебо, для уменьшения ощущения жжения у людей с экземой. Однако, судя по всему, он не влияет на жжение, зуд, сухость или раздражение.
Растительный глицерин может уменьшить запоры
Растительный глицерин может принести некоторое облегчение при запорах.
Это происходит потому, что он способен втягивать воду в твой кишечник. Это оказывает слабительное действие, которое помогает переваренной пище более плавно продвигаться по кишечнику.
По этой причине глицерин часто используется в качестве суппозитория.
В одном из исследований глицериновые суппозитории значительно эффективнее уменьшали запоры, вызванные приёмом обезболивающих препаратов, чем другие виды слабительных средств.
В другом исследовании глицериновая клизма на 16,5 % эффективнее избавляла от запоров, чем клизма с жидким мылом.
Растительный глицерин может повысить гидратацию и спортивную результативность
Глицерин также может повысить уровень гидратации, что может улучшить твои спортивные результаты.
Предлагаем вам: Полезно ли кокосовое масло для вашей кожи?
Обезвоживание может значительно ухудшить спортивные результаты, особенно если потеря пота превышает 2% от массы тела.
Отличная стратегия, позволяющая избежать обезвоживания, - пить достаточное количество жидкости до и во время тренировки. Однако пить во время некоторых видов физической активности может быть непрактично. В таком случае обильное питье заранее является жизненно важным.
Проблема с питьём больших объёмов за короткий промежуток времени заключается в том, что значительная часть жидкости обычно теряется с мочой в течение следующего часа.
Однако в одном мета-анализе добавление 1,1 г/кг массы тела или .5 г/фунт массы тела в воду, выпитую перед тренировкой, увеличивало задержку жидкости на 50% по сравнению с одной только водой. Глицерин также может привести к незначительному улучшению спортивных результатов.
В другом исследовании глицериновый напиток также был более эффективен, чем вода или спортивный напиток, для улучшения гидратации у спортсменов, которые потеряли значительное количество воды через потоотделение во время тренировки.
Summary: Растительный глицерин может действовать как увлажнитель, уменьшать раздражение кожи, защищать от инфекций и ускорять заживление ран. Кроме того, он может облегчать запоры, способствовать увлажнению и повышению физической работоспособности. Учитывая это, необходимы дополнительные исследования.
Потенциальные побочные эффекты растительного глицерина
Растительный глицерин, как правило, считается безопасным.
При нанесении растительного глицерина непосредственно на кожу у тебя может возникнуть аллергическая реакция - поэтому лучше начать с небольшого количества, чтобы посмотреть, как отреагирует твоя кожа.
При попадании в организм растительный глицерин может вызвать у некоторых людей головную боль, головокружение, тошноту, рвоту и чрезмерную жажду.
Поскольку глицерин - это форма сахарного спирта, который твой организм не может полностью усвоить, употребление слишком большого его количества самостоятельно или через пищу также может привести к газообразованию и диарее.
Предлагаем вам: 6 витаминов, которые могут помочь при вагинальной сухости
Описание: Растительный глицерин в целом считается безопасным. Однако у некоторых людей существует вероятность возникновения аллергических реакций, головных болей, тошноты, жажды и расстройства желудка.
Резюме
Растительный глицерин - это прозрачная жидкость без запаха и сладкого вкуса, получаемая из растительных жиров.
Он часто встречается в продуктах питания, косметических средствах и лекарствах и может похвастаться потенциальными преимуществами для здоровья. К ним относятся: увлажнение и эластичность кожи, облегчение запоров, повышение гидратации и физической выносливости.
Рассматриваешь возможность включения растительного глицерина в свой режим? Начни с минимальной дозы, чтобы оценить реакцию своего организма.
