Исследователи обнаружили, что Vitex agnus-castus, или целомудренник, может повысить фертильность, уменьшить симптомы предменструального синдрома и менопаузы, а также отпугивать некоторых насекомых, например, комаров.
Vitex agnus-castus — популярная травяная добавка, используемая для лечения различных проблем со здоровьем.
Чаще всего он используется для лечения:
Похудеть
Набрать мышечную массу
Питаться здоровой пищей
Открыть новые кухни- предменструального синдрома (ПМС)
- нарушений менструального цикла
- бесплодия
- акне
- менопаузы
- сложностей в уходе за больными
Его также называют средством защиты от укусов насекомых и некоторых видов рака, а также приписывают множество других эффектов для здоровья. Однако не все преимущества подтверждены наукой.
Вот научно обоснованные преимущества — а также некоторые мифы, — связанные с витексом агнус-кастусом.
Что такое витекс агнус-кастус?
Витекс, название самого большого рода в семействе растений Verbenaceae, включает около 250 видов по всему миру.
Vitex agnus-castus — самый распространённый витекс, используемый в медицинских целях.
Плод Vitex agnus-castus, также известный как целомудренник или монашеский перец, размером примерно с горошину перца. Его производит целомудренное дерево, которое получило своё название потому, что его плоды, вероятно, использовались для снижения мужского либидо в Средние века.
Этот плод — а также другие части растения — обычно используются в качестве травяного средства для лечения различных недугов.
Например, Vitex agnus-castus используют для лечения:
- ПМС
- симптомов менопаузы
- проблем с фертильностью
- других состояний, влияющих на репродуктивную систему женщины
Его применяли таким образом с древних времён, начиная с Древней Греции.
Турецкая медицина также использует его как средство для пищеварения, противогрибковое и противотревожное.
Summary: Vitex agnus-castus — растение, часто применяемое как травяное средство для лечения различных недугов. Наиболее популярно его использование для облегчения ПМС, симптомов менопаузы и проблем с фертильностью.
Vitex agnus-castus улучшает состояния, влияющие на женскую репродуктивную систему
Vitex agnus-castus особенно известен своей способностью улучшать состояния, влияющие на репродуктивную систему женщины.
Vitex agnus-castus облегчает симптомы предменструального синдрома (ПМС)
Одним из самых популярных и хорошо изученных свойств Vitex agnus-castus является его способность уменьшать симптомы ПМС.
К ним относятся:
- запоры
- раздражительность
- подавленное настроение
- мигрени
- боль и чувствительность в груди
Исследователи считают, что витекс работает, снижая уровень гормона пролактина. Это помогает восстановить баланс других гормонов, включая эстроген и прогестерон, что снижает симптомы ПМС.
В одном исследовании женщины с ПМС принимали витекс агнус-кастус в течение трёх последовательных менструальных циклов. В общей сложности 93 процента тех, кому давали витекс, сообщили об уменьшении симптомов ПМС, включая:
- депрессию
- беспокойство
- тягу к еде (cravings)
Однако в исследовании не было контрольной группы, и нельзя исключать эффект плацебо.
В двух небольших исследованиях женщины с ПМС получали 20 мг Vitex agnus-castus в день или плацебо в течение трёх менструальных циклов.
В два раза больше женщин в группе витекса сообщили об уменьшении симптомов, включая раздражительность, перепады настроения, головные боли и чувствительность в груди, по сравнению с теми, кто принимал плацебо.
Vitex agnus-castus также помогает уменьшить циклическую масталгию — тип боли в груди, связанный с менструацией. Исследования показывают, что он может быть таким же эффективным, как и обычное медикаментозное лечение, но с меньшим количеством побочных эффектов.
Предлагаем вам: Польза клюквенного сока для женщин: здоровье и ИМП
Однако два недавних обзора сообщают, что хотя витекс кажется полезным для уменьшения симптомов ПМС, его преимущества могут быть переоценены.
Прежде чем делать серьёзные выводы, могут потребоваться более тщательно спланированные исследования.
Vitex agnus-castus может уменьшить симптомы менопаузы
Гормонально-балансирующее действие Vitex agnus-castus может также помочь облегчить симптомы менопаузы.
В одном исследовании масло витекса давали 23 женщинам в менопаузе. Женщины сообщили об улучшении симптомов менопаузы, включая улучшение настроения и сна. У некоторых даже восстановились месячные.
В последующем исследовании ещё 52 женщины пре- и постменопаузального возраста получали крем с витексом. Из участниц исследования 33 процента испытали значительные улучшения, а ещё 36 процентов сообщили об умеренном улучшении симптомов, включая ночную потливость и приливы жара.
Однако не во всех исследованиях наблюдалась польза. В одном из недавних и более крупных двойных слепых рандомизированных контролируемых исследований женщинам давали плацебо или ежедневную таблетку, содержащую комбинацию витекса и зверобоя.
Через 16 недель добавка витекса оказалась не более эффективной, чем плацебо, в снижении приливов жара, депрессии или других симптомов менопаузы.
Помни, что во многих исследованиях, сообщающих о пользе, женщины получали добавки, в которых Vitex agnus-castus был смешан с другими травами. Поэтому трудно выделить эффекты только витекса.
Vitex agnus-castus может повысить фертильность
Витекс может улучшить женскую фертильность благодаря своему возможному влиянию на уровень пролактина.
Это может быть особенно актуально для женщин с дефектом лютеиновой фазы, или укороченной второй половиной менструального цикла. Это расстройство связано с аномально высоким уровнем пролактина и затрудняет наступление беременности.
В одном исследовании 40 женщин с высоким уровнем пролактина получали либо 40 мг витекса агнус-кастус, либо фармацевтический препарат. Витекс был так же эффективен, как и лекарство, в снижении уровня пролактина.
Предлагаем вам: Ладан: польза для здоровья, применение, дозировка, побочные эффекты и мифы
В другом исследовании у 52 женщин с дефектом лютеиновой фазы 20 мг витекса привели к снижению уровня пролактина и удлинению менструальных фаз, в то время как участницы, получавшие плацебо, не увидели никаких преимуществ.
В другом исследовании 93 женщинам, которые безуспешно пытались забеременеть в течение 6-36 месяцев, давали добавку Vitex agnus-castus или плацебо.
Через три месяца женщины из группы витекса почувствовали улучшение гормонального баланса — и 26 процентов забеременели. Для сравнения, только 10 процентов из группы плацебо забеременели.
Помни, что в добавке содержится смесь других ингредиентов, что затрудняет изоляцию эффектов витекса.
Нерегулярные месячные также могут мешать планированию беременности. Три дополнительных исследования сообщают, что витекс более эффективен, чем плацебо, в улучшении менструального цикла у женщин с нерегулярными месячными.
Общая информация: Vitex agnus-castus может уменьшать симптомы ПМС и менопаузы, хотя результаты исследований неоднозначны. Он также может повышать фертильность, снижая уровень гормона пролактина и стабилизируя менструальный цикл.
Vitex agnus-castus помогает предотвратить укусы насекомых
Витекс также может помочь держать на расстоянии различных насекомых.
В одном исследовании экстракт из семян витекса помогал отпугивать комаров, мух, клещей и блох в течение примерно шести часов.
Другое исследование показало, что спрей, содержащий витекс и другие растительные экстракты, защищает от головных вшей по крайней мере на семь часов.
Дальнейшие исследования показывают, что витекс может убивать личинки вшей и препятствовать размножению взрослых вшей.
Общая информация: Vitex agnus-castus может предложить некоторую защиту от насекомых, особенно комаров, мух, клещей, блох и головных вшей.
Другие потенциальные преимущества Vitex agnus-castus
Витекс также может предложить ряд дополнительных преимуществ, включая:
- Уменьшение головных болей. В одном исследовании женщины, склонные к мигреням, принимавшие витекс ежедневно в течение трёх месяцев, уменьшили количество головных болей во время менструального цикла на 66 процентов. Однако в исследовании не было контрольной группы, поэтому невозможно узнать, был ли витекс ответственен за эти преимущества.
- Антибактериальные и противогрибковые эффекты. Исследования в пробирках показывают, что эфирные масла витекса могут бороться с вредными грибками и бактериями, включая стафилококки и сальмонеллы. Помни, что эфирные масла не следует употреблять внутрь, а добавки витекса вряд ли снизят риск инфекций.
- Снижение воспаления. Исследования в пробирках и на животных показывают, что соединения в витексе могут обладать противовоспалительными свойствами. Однако их действие не сильнее, чем у аспирина.
- Восстановление костей. В одном исследовании у женщин с переломами костей, которым давали комбинацию витекса и магния, маркеры восстановления костей немного увеличились по сравнению с теми, кому давали плацебо.
- Профилактика эпилепсии. Исследования на животных показывают, что витекс может снижать вероятность эпилептических припадков.
Тем не менее, исследования, подтверждающие эти преимущества, ограничены. Необходимо провести больше исследований, прежде чем делать серьёзные выводы.
Предлагаем вам: 9 популярных лекарственных трав: польза и применение
Общая информация: Витекс может предложить множество других преимуществ, но доказательства слабые. Необходимы дополнительные исследования, прежде чем делать какие-либо заявления.
Распространённые мифы о Vitex agnus-castus
Витекс традиционно использовался для лечения самых разных недугов. Однако многие из способов его применения в настоящее время не подтверждены научными данными.
К наиболее популярным необоснованным видам использования относятся:
- Кормление грудью. Хотя старое исследование постулировало, что витекс может увеличить количество молока у кормящих женщин, доказательства слабы и противоречивы.
- Снижение боли. Хотя исследования связывают витекс с онемением болевых рецепторов у крыс, исследований на людях не проводилось.
- Лечение эндометриоза. Витекс может нормализовать гормональный дисбаланс, что теоретически может уменьшить симптомы эндометриоза, женского гинекологического заболевания. Однако никакие исследования этого не подтверждают.
- Профилактика облысения. Иногда утверждается, что гормонально-балансирующее действие витекса ускоряет рост волос у мужчин. Однако никаких исследований, подтверждающих это, не найдено.
- Лечение акне. Три исследования утверждают, что витекс может уменьшить акне быстрее, чем обычные методы лечения. Однако этим исследованиям уже несколько десятилетий. Более новые исследования не подтвердили эти эффекты.
Общая информация: Хотя Vitex agnus-castus является альтернативным средством для лечения различных симптомов, многие предполагаемые преимущества не подтверждены исследованиями.
Потенциальные побочные эффекты Vitex agnus-castus
Vitex agnus-castus обычно считается безопасным.
Исследователи сообщают, что 30-40 мг экстракта сухофруктов, 3-6 граммов сушёной травы или 1 грамм сухофруктов ежедневно представляются безопасными.
Сообщалось, что побочные эффекты, как правило, незначительны и включают:
- тошноту
- расстройство желудка
- лёгкую кожную сыпь
- повышенную угревую сыпь
- головную боль
- обильный менструальный поток
Однако беременным и кормящим женщинам следует избегать витекса, так как его влияние на детей не было хорошо изучено.
Исследователи также считают, что витекс может взаимодействовать с:
- антипсихотическими препаратами
- противозачаточными таблетками
- заместительной гормональной терапией
Поэтому рекомендуется обсудить приём витекса с врачом перед началом использования.
Общая информация: Vitex agnus-castus имеет мягкие и обратимые побочные эффекты и считается безопасным для большинства людей. Однако беременным, кормящим женщинам и лицам, принимающим некоторые лекарства, возможно, стоит воздержаться.
Резюме
Vitex agnus-castus, или целомудренник, может повысить фертильность и уменьшить симптомы ПМС и менопаузы. Он также может отпугивать некоторых насекомых.
Большинство других видов использования в настоящее время не подтверждены наукой.
Он может вызывать дискомфорт в желудке и другие лёгкие побочные эффекты, но безопасен для большинства людей.
Если вы хотите попробовать Vitex agnus-castus, лучше сначала обсудить его применение с врачом, особенно если вы:
- беременны
- ухаживаете за больными
- принимаете некоторые рецептурные лекарства
