Voda je nevyhnutnou súčasťou takmer všetkých foriem života. Voda tvorí približne 60 % ľudského tela.
Tvoje telo stráca vodu rôznymi prirodzenými biologickými procesmi, ako je potenie a vylučovanie odpadových látok. Pitie dostatočného množstva vody každý deň pomáha nahradiť straty a udržuje tvoje telo zdravé a optimálne fungujúce.
Mnoho ľudí je zvyknutých získavať pitnú vodu z kohútika, studne, prameňa, rieky alebo dokonca z fľaše – ale možno sa pýtaš, či je bezpečné piť dažďovú vodu.
Schudnúť
Naberať svaly
Jesť zdravo
Objavovať nové kuchyne
Marcus J.
Dostupné v App StoreTento článok ti priblíži všetko, čo potrebuješ vedieť o pití dažďovej vody, plus niekoľko tipov, ako zabezpečiť, aby tvoja pitná voda bola bezpečná na konzumáciu.
V tomto článku
Bezpečnosť pitia dažďovej vody
Pitie dažďovej vody nie je samo o sebe nebezpečné ani nesprávne, pokiaľ je čistá. Mnohé komunity po celom svete závisia od dažďovej vody ako primárneho zdroja pitnej vody.
Napriek tomu nie každá dažďová voda je bezpečná na pitie.
Niekoľko fyzikálnych a environmentálnych faktorov môže rýchlo premeniť čerstvú, čistú dažďovú vodu na potenciálne zdravotné riziko. Môže obsahovať parazity, škodlivé baktérie a vírusy a historicky bola spájaná s prepuknutím chorôb.
Dažďová voda, ktorá padá v silne znečistených oblastiach alebo prichádza do kontaktu s kontaminantmi, ako sú zvieracie výkaly alebo ťažké kovy, nemusí byť vhodná na ľudskú spotrebu.
Preto sa neodporúča začať zbierať a piť dažďovú vodu, pokiaľ si na 100 % istý, že je čistá a bezpečná na ľudskú spotrebu.
Zhrnutie: Hoci čistá dažďová voda je bezpečná na pitie, môže sa ľahko kontaminovať počas pádu, čo by mohlo predstavovať značné zdravotné riziko.
Tipy na zlepšenie bezpečnosti dažďovej vody
Bezpečnosť tvojej dažďovej vody môžu ovplyvniť rôzne faktory, vrátane frekvencie dažďov vo tvojej geografickej oblasti, úrovne znečistenia ovzdušia a metód a nástrojov používaných na zber, úpravu, testovanie a skladovanie vody.
Niektoré typy baktérií, vírusov alebo parazitov sa dajú odstrániť prevarením vody, ale iné môžu vyžadovať chemickú úpravu, kým bude voda bezpečná na pitie.
Na odstránenie chemických kontaminantov, ako sú ťažké kovy, možno budeš musieť použiť aj systém filtrácie vody.
Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) by sa dažďová voda, ktorá sa zbiera na pitné účely, mala pravidelne filtrovať, dezinfikovať a testovať.
Ak nedokážeš tieto procesy účinne vykonávať, odporúča sa používať zozbieranú dažďovú vodu len na iné účely, ako je záhradníctvo, pranie bielizne alebo kúpanie.
Maj na pamäti, že niektoré miesta majú právne obmedzenia týkajúce sa zberu dažďovej vody. Preto, ak plánuješ zaviesť systém zberu dažďovej vody, uisti sa, že množstvo zozbieranej vody, ako aj metóda zberu, sú vo tvojej oblasti povolené.
Zhrnutie: Kontaminanty, ako sú baktérie alebo ťažké kovy, sa môžu z dažďovej vody odstrániť pomocou rôznych metód filtrácie a chemickej úpravy.
Má pitie dažďovej vody zdravotné výhody?
Ak si urobíš rýchle vyhľadávanie na internete o výhodách pitia dažďovej vody, nájdeš množstvo tvrdení, že je to zdravšia alternatíva k prakticky akémukoľvek inému zdroju vody.
Väčšina takýchto tvrdení však nie je podložená silnými vedeckými dôkazmi.
Hoci pitie čistej dažďovej vody môže byť dokonale zdravým spôsobom hydratácie, nie je pre tvoje zdravie výrazne prospešnejšie ako pitie vody z iných čistých zdrojov.
Jedným z bežných zdravotných tvrdení o dažďovej vode je, že je alkalickejšia ako voda z vodovodu, a preto zvýši pH tvojej krvi, aby bola alkalickejšia.
Avšak ani voda, ktorú piješ – ani jedlá, ktoré ješ – výrazne nezmenia pH tvojej krvi.
Tvoje telo má účinný systém na udržiavanie pH krvi na hodnote 7,4. Mnohé z najdôležitejších funkcií tvojho tela závisia od prísneho udržiavania úrovne pH krvi a akékoľvek odchýlky môžu naznačovať vážne ochorenie.
Navyše, dažďová voda zvyčajne nie je alkalická. Namiesto toho býva mierne kyslá, s pH približne 5,0 – 5,5. Môže byť aj podstatne kyslejšia, ak ju zbieraš z prostredia s veľkým znečistením ovzdušia.
Medzi ďalšie populárne tvrdenia týkajúce sa zdravotných výhod pitia dažďovej vody patrí zlepšené trávenie a efektívnejšie odstraňovanie odpadových produktov z tela. Tieto sú obe charakteristiky pitia čistej vody vo všeobecnosti a nie sú výhradné pre dažďovú vodu.
Zhrnutie: Nebolo preukázané, že pitie dažďovej vody je pre tvoje zdravie prospešnejšie ako pitie iných zdrojov čistej pitnej vody.
Odporúčané čítanie: Sprievodca detoxikačnými diétami: Výhody, bezpečnosť a vedľajšie účinky
Zhrnutie
Hoci zber dažďovej vody sa zdá byť jednoduchým spôsobom, ako získať pitnú vodu, nemusí byť vždy bezpečná na konzumáciu.
Environmentálne znečisťujúce látky, škodlivé baktérie a parazity môžu kontaminovať dažďovú vodu a jej pitie ťa môže ochorieť.
Varenie, filtrovanie a chemická úprava dažďovej vody môže pomôcť urobiť ju bezpečnejšou na ľudskú spotrebu. Je však dôležité mať spoľahlivé systémy zberu, úpravy a testovania, predtým ako ju vypiješ.
Nebolo preukázané, že dažďová voda je pre tvoje zdravie prospešnejšia ako alternatívne zdroje čistej vody.
Pitie dostatočného množstva čistej vody, bez ohľadu na zdroj, je skvelý spôsob, ako zostať hydratovaný a podporiť svoje zdravie. +++
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
