Kokosový olej je všestranný produkt pre zdravie aj krásu.
Je to obľúbená voľba pre mnohé úlohy, ako je varenie, čistenie, hydratácia pokožky a dokonca aj odstraňovanie make-upu.
Okrem toho sa mnoho ľudí obracia na kokosový olej, aby zlepšilo kvalitu a zdravie svojich vlasov.
Schudnúť
Naberať svaly
Jesť zdravo
Objavovať nové kuchyne
Kevin H.
Dostupné v App StorePoďme sa ponoriť do výhod a nevýhod aplikácie kokosového oleja na vlasy.
Bežné rutiny starostlivosti o vlasy môžu poškodiť tvoje vlasy
Bežné úkony starostlivosti o vlasy, ako je umývanie, česanie a úprava účesu, môžu oslabiť tvoje vlasy, čo vedie k ich krepovateniu, lámavosti a suchému vzhľadu.
Aby si pochopil, prečo sa to deje, je kľúčové porozumieť anatómii tvojich vlasov.
Vlasy sa skladajú z troch hlavných vrstiev:
- Medulla. Toto je mäkké jadro vlasového vlákna. Hustejšie vlasy majú viac medully, zatiaľ čo tenšie vlasy jej majú veľmi málo.
- Kôra (Cortex). Najhustejšia vrstva vlasu. Je plná vláknitých bielkovín a obsahuje pigment určujúci farbu vlasov.
- Kutikula. Je to pevná, ochranná vonkajšia vrstva vlasu.
Časté umývanie, úprava a farbenie vlasov môže oslabiť kutikulu, čím sa zníži jej schopnosť chrániť vnútorné časti vlasového vlákna.
To vedie k zníženiu vláknitých bielkovín v kôre vlasu, čo má za následok vlasy, ktoré sú jemnejšie, tenšie a ľahšie sa lámu.
Zhrnutie: Bežné aktivity starostlivosti o vlasy môžu nepriaznivo ovplyvniť zdravie vlasov, čím sa zvyšuje ich zraniteľnosť voči poškodeniu a lámaniu.
Ako kokosový olej vyniká v ochrane tvojich vlasov v porovnaní s inými olejmi
Všeobecne sa verí, že kokosový olej je najlepšou voľbou pre udržanie zdravia vlasov a minimalizáciu straty bielkovín.
Zatiaľ čo niektorí to môžu považovať len za prechodný trend kvôli rastúcej popularite kokosového oleja, existuje legitímny výskum, ktorý podporuje jeho výhody.
Štúdia z roku 2003 skúmala účinky aplikácie kokosového, slnečnicového alebo minerálneho oleja na vlasy buď pred alebo po šampónovaní.
Výskumníci hodnotili zdravie vlasov meraním straty bielkovín z každého olejového ošetrenia.
Výsledky ukázali, že kokosový olej bol lepší v prevencii straty bielkovín v porovnaní so slnečnicovým a minerálnym olejom, bez ohľadu na to, či bol aplikovaný pred alebo po šampónovaní.
Vo všetkých testoch, vrátane tých na nepoškodených, odfarbených, chemicky ošetrených a UV žiareniu vystavených vlasoch, kokosový olej neustále dosahoval najlepšie výsledky.
Naopak, minerálne a slnečnicové oleje nevykazovali rovnaké výhody v prevencii straty bielkovín.
Kúzlo kokosového oleja môže spočívať v jeho chemickom zložení. Predovšetkým sa skladá zo stredne reťazcovej mastnej kyseliny nazývanej kyselina laurová. Vďaka svojej dlhej, rovnej štruktúre preniká do vlasového stvolu účinnejšie.
Na porovnanie, slnečnicový olej je z veľkej časti tvorený kyselinou linolovou, ktorá má objemnejšiu štruktúru, čo ju robí menej absorbovateľnou vlasmi. Preto, zatiaľ čo oleje ako minerálny a slnečnicový môžu vlasy obaliť, neprenikajú tak hlboko ako kokosový olej.
Zhrnutie: Kokosový olej, ak sa použije pred šampónovaním, sa ukázal byť účinnejší pri zachovaní vlasových bielkovín ako slnečnicový a minerálny olej.
Aplikácia oleja na vlasy pred alebo po šampónovaní môže zabrániť poškodeniu
Používanie oleja na vlasy ponúka viacero ochranných výhod.
Po prvé, olejovanie vlasov pred šampónovaním môže znížiť potenciálne poškodenie počas umývania a keď sú vlasy vlhké.
Zaujímavé je, že mokré vlasy sú najcitlivejšie na poškodenie. Táto citlivosť je spôsobená štrukturálnymi zmenami, ktoré nastávajú, keď vlasy absorbujú vodu.
Po namočení jadrová kôra vlasu absorbuje vodu a expanduje, čo mení vonkajšiu vrstvu kutikuly.
Kutikula sa skladá z prekrývajúcich sa, plochých šupín, ktoré smerujú od koreňa k špičke vlasu. Keď sa kôra vlasu naplní vodou, tieto šupiny vyčnievajú von. V dôsledku toho sa mokré vlasy stávajú náchylnejšími na poškodenie, najmä počas česania alebo úpravy.
Olejovanie vlasov pred šampónovaním môže znížiť vyčnievanie kutikulárnych šupín obmedzením absorpcie vody, čím sa znižuje pravdepodobnosť poškodenia vlasov, keď sú mokré.
Okrem toho, aplikácia oleja po šampónovaní zlepšuje textúru vlasov, robí ich jemnejšími a hladšími. To znižuje trenie počas úpravy, čím sa znižuje pravdepodobnosť lámania vlasov.
Zhrnutie: Vlasy sú obzvlášť náchylné na poškodenie, keď sú mokré. Olejovanie vlasov pred aj po umývaní pomáha chrániť pred potenciálnym poškodením.
Odporúčané čítanie: Zelený čaj na vlasy: Výhody, použitie a riziká
Kokosový olej môže pomôcť dosiahnuť dlhšie vlasy
Mnoho ľudí sníva o dlhých, hladkých a lesklých vlasoch.
Časté faktory ako styling, úprava, environmentálne prvky a znečisťujúce látky však vedú k poškodeniu vlasov.
Toto neustále poškodenie predstavuje výzvy pri pestovaní dlhších vlasov, pretože čím viac rastú, tým sú náchylnejšie na opotrebovanie.
Kokosový olej môže hrať kľúčovú úlohu pri pestovaní dlhších vlasov tým, že:
- hydratuje vlasy, minimalizuje lámanie
- chráni tvoje vlasy pred stratou bielkovín a potenciálnym poškodením, keď sú vlhké
- chráni vlasy pred vonkajšími faktormi, ako je vietor, slnečné svetlo a znečistenie
Pre optimálne výsledky s kokosovým olejom je vhodné ho dôsledne integrovať do tvojej rutiny starostlivosti o vlasy.
Zhrnutie: Kokosový olej bojuje proti každodennému poškodeniu vlasov, potenciálne pomáha pri pestovaní zdravších, dlhších vlasov.
Ďalšie výhody kokosového oleja pre vlasy
Zatiaľ čo kokosový olej ponúka mnoho výhod pre zdravie vlasov, niektoré neboli dôkladne overené prísnymi štúdiami.
Potenciálne výhody sú:
- Prevencia vší. Menšia štúdia zdôraznila, že zmes kokosového oleja s anízom ako sprej bola o 40 % účinnejšia pri liečbe vší v porovnaní s chemickou látkou, permetrínom.
- Ochrana pred slnkom. UV štíty môžu chrániť tvoje vlasy pred poškodením spôsobeným slnkom. Predbežné in vitro a kožné testy naznačujú, že kokosový olej má ochranný faktor proti slnku 8, čo ho robí potenciálne účinným pre ochranu vlasov.
- Liečba lupín. Nadmerná prítomnosť húb alebo kvasiniek na pokožke hlavy môže viesť k lupinám. Hoci žiadne štúdie sa nezameriavajú výlučne na kokosový olej na tento účel, jeho prirodzené antimikrobiálne vlastnosti môžu byť účinné proti lupinám.
- Prevencia vypadávania vlasov. Dôkladná úprava vlasov môže oslabiť vlasy, čo v extrémnych situáciách môže viesť k vypadávaniu vlasov. Pravidelné používanie kokosového oleja môže udržiavať dobré zdravie vlasov, čím sa predchádza takýmto problémom.
Existujú aj tvrdenia, že konzumácia kokosového oleja môže zlepšiť zdravie vlasov vďaka živinám, ktoré poskytuje, ale konkrétne dôkazy podporujúce toto tvrdenie sú zriedkavé.
Zhrnutie: Kokosový olej má potenciál liečiť vši, chrániť vlasy pred UV žiarením a zmierňovať lupiny. Na potvrdenie týchto tvrdení je však potrebný ďalší výskum.
Odporúčané čítanie: Top 4 prírodné prostriedky na rýchle odstránenie vyrážok
Potenciálne nástrahy používania kokosového oleja na vlasy
Kokosový olej je všeobecne dobre prijímaný pri aplikácii na vlasy a pokožku.
Existujú však prípady, keď nadmerné používanie kokosového oleja môže viesť k hromadeniu na vlasoch a pokožke hlavy.
Toto nahromadené usadeniny môžu spôsobiť, že tvoje vlasy budú vyzerať mastné a bez života, a tento efekt môže byť výraznejší u jedincov s obzvlášť tenkými vlasmi.
Aby si predišiel tomuto výsledku:
- Používaj olej s mierou. Začni s malým množstvom a sústreď sa na rovnomerné rozotrenie od strednej dĺžky vlasov až po ich končeky. Tí s extrémne tenkými vlasmi sa môžu rozhodnúť vôbec neaplikovať kokosový olej na pokožku hlavy.
- Niektorí jedinci pozorujú zvýšené vypadávanie vlasov pri používaní kokosového oleja. Olej však zvyčajne nie je priamou príčinou tohto javu. Namiesto toho uľahčuje vypadávanie vlasov, ktoré sa už oddelili od pokožky hlavy.
Zhrnutie: Nadmerné používanie kokosového oleja môže viesť k mastným vlasom. Zvyčajne nie je zodpovedný za vypadávanie vlasov, ale môže urýchliť vypadávanie už uvoľnených vlasov.
Optimálne metódy na použitie kokosového oleja pre lesklé vlasy
Vzhľadom na mnohostranné výhody kokosového oleja existuje niekoľko spôsobov, ako využiť jeho vlastnosti pre zdravie vlasov.
- Kondicionér: Po bežnom rituáli šampónovania rovnomerne rozotri kokosový olej po vlasoch, sústreď sa od strednej časti až po končeky.
- Rozčesávač po umytí: Po šampónovaní a kondicionovaní nanes malé množstvo kokosového oleja, aby si ochránil vlasy pri ich rozčesávaní.
- Vyživujúca maska na vlasy: Rozotri kokosový olej po vlasoch a nechaj ho pôsobiť niekoľko hodín, prípadne cez noc. Následne ho opláchni.
- Ochranný prostriedok pred umytím: Pred umytím vlasov rozotri kokosový olej po vlasoch.
- Pre výživu pokožky hlavy: Pred spaním vmasíruj malé množstvo kokosového oleja do pokožky hlavy. Ráno ho opláchni šampónom.
V závislosti od vlastností a potrieb tvojich vlasov môžu byť tieto metódy začlenené často alebo sporadicky na zlepšenie zdravia a lesku tvojich vlasov.
Množstvo potrebného kokosového oleja závisí od dĺžky a typu tvojich vlasov. Je optimálne začať s minimálnym množstvom a prispôsobiť ho podľa toho, ako tvoje vlasy reagujú, aby si predišiel nadmernej mastnote.
Pre tých s kratšími alebo jemnými vlasmi môže stačiť čajová lyžička. Ale jedinci s dlhšími, objemnejšími vlasmi sa môžu rozhodnúť pre až dve polievkové lyžice.
Na trhu je množstvo variantov kokosového oleja. Niektorí ľudia inklinujú k panenskému (nerafinovanému) kokosovému oleju, najmä ak ho používajú aj pri varení. Napriek tomu chýba špecifický výskum, ktorý by označil jeden typ za lepší pre vlasy. Rafinované aj nerafinované varianty vykazujú rovnocenné hydratačné vlastnosti.
Zhrnutie: Kokosový olej môže byť účinne začlenený rôznymi spôsobmi do tvojho režimu starostlivosti o vlasy. Typ a množstvo použitého oleja by sa malo prispôsobiť individuálnym potrebám a preferenciám pre najžiarivejšie výsledky.
Odporúčané čítanie: Kokosový olej pre psov: Dobrý alebo zlý? Vysvetlené výhody a riziká
Zhrnutie
Kokosový olej je skvelý hydratátor pre tvoje vlasy.
Môžeš ho aplikovať pred aj po šampónovaní, aby si znížil poškodenie vlasov a dodal im lesklý, zdravý vzhľad. +++
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
