Klystíry môžu pomôcť zmierniť zápchu a vyčistiť hrubé črevo. Verzie na báze vody alebo fyziologického roztoku sú vo všeobecnosti najbezpečnejšie možnosti. Klystíry však so sebou nesú skutočné riziká – vrátane narušenia črevných baktérií a nerovnováhy elektrolytov – najmä ak sa používajú nesprávne alebo príliš často.1
Klystíry sú rektálne injekcie tekutiny určené na stimuláciu vyprázdňovania čriev alebo očistenie hrubého čreva. Používajú sa po stáročia na liečbu zápchy a na prípravu pacientov na lekárske zákroky a operácie.
Klystír ti môže podať zdravotnícky pracovník alebo si ho môžeš podať doma. Tento článok sa zaoberá rôznymi typmi, potenciálnymi výhodami a rizikami, o ktorých by si mal vedieť.
Schudnúť
Naberať svaly
Jesť zdravo
Objavovať nové kuchyne
James W.
Dostupné v App StoreV tomto článku
Čo sú to klystíry?
Zápcha nastáva, keď sa pohyb stolice spomalí, čo vedie k tvrdej, suchej stolici, ktorá sa ťažko vylučuje. Je to bežný problém a závažné prípady môžu vyžadovať zásahy, ako sú laxatíva alebo klystíry.
Klystíry sa tiež používajú na vyčistenie čriev pred diagnostickými testami alebo operáciami. Čisté hrubé črevo znižuje riziko infekcie a zabezpečuje, aby stolica neprekážala pri zákrokoch.
Niektorí zástancovia alternatívnej medicíny veria, že hromadenie odpadu v hrubom čreve spôsobuje príznaky ako únava, bolesti hlavy a podráždenosť. Tvrdia, že klystíry môžu tieto problémy zmierniť – ale neexistujú žiadne spoľahlivé dôkazy podporujúce tieto tvrdenia.
Klystíry sa delia do dvoch hlavných kategórií: čistiace a retenčné.
Čistiace klystíry
Čistiace klystíry sú na báze vody a krátko sa držia, kým sa nevylúčia spolu s uvoľnenou stolicou a odpadom.
Bežné typy zahŕňajú:
- Voda alebo fyziologický roztok. Najšetrnejšia možnosť. Fyziologický roztok napodobňuje koncentráciu sodíka v tvojom tele a pôsobí tak, že rozširuje hrubé črevo, čím podporuje vyprázdňovanie.
- Epsomská soľ. Podobná fyziologickému roztoku, ale obsahuje horčík, ktorý môže pomôcť uvoľniť svaly čriev.
- Fosforečnan sodný. Bežný voľnopredajný klystír, ktorý dráždi konečník, čo spôsobuje jeho sťahovanie a uvoľňovanie odpadu.
- Citrónová šťava. Zmiešaná s teplou vodou, hoci dôkazy o jej účinnosti chýbajú.
- Jablčný ocot. Niektorí tvrdia, že pomáha vyčistiť črevá, ale vedecká podpora je minimálna.
- Mydlová voda. Jemné mydlo (ako kastílske) pridané do vody vytvára podráždenie, ktoré podporuje pohyb stolice.
Retenčné klystíry
Retenčné klystíry sa držia v čreve aspoň 15 minút pred uvoľnením. Často sú na báze oleja, ktorý zmäkčuje stolicu pre ľahší prechod.
Bežné typy zahŕňajú:
- Káva. Spopularizovaná Gersonovou terapiou na liečbu rakoviny, hoci vedecké dôkazy o výhodách sú obmedzené.
- Minerálny olej. Premazáva a utesňuje odpad, aby podporil jeho odstránenie.
- Probiotický. Niektoré štúdie naznačujú, že probiotické klystíry môžu pomôcť pri stavoch, ako je ulcerózna kolitída u detí.
- Bylinný. Rôzne bylinky zmiešané s vodou, hoci údaje o bezpečnosti chýbajú.
Potenciálne výhody klystírov
Primárne, na dôkazoch založené použitie klystírov je liečba závažnej zápchy a príprava čriev na lekárske zákroky.
Niektorí zástancovia tvrdia, že klystíry pomáhajú pri chudnutí, odstraňovaní toxínov a zlepšovaní energie – ale tieto tvrdenia nie sú podložené vedeckými dôkazmi. Väčšina toho, čo vieme o výhodách klystírov, pochádza z neoficiálnych správ, nie z prísnych štúdií.
Pri správnom použití v lekárskom prostredí môžu klystíry účinne vyčistiť črevá. Samopodávanie doma so sebou nesie viac rizík.
Potenciálne vedľajšie účinky a nebezpečenstvá klystírov
Klystíry nie sú bez rizika. Pochopenie týchto nebezpečenstiev je nevyhnutné predtým, ako o nich začneš uvažovať.
Narušenie elektrolytov a črevných baktérií
Klystíry môžu narušiť tvoj črevný mikrobióm a narušiť rovnováhu elektrolytov.1
Výskum ukazuje, že klystíry používané pred lekárskymi zákrokmi dočasne narúšajú črevné baktérie. A rôzne typy klystírov boli spojené s nebezpečnými poruchami elektrolytov – najmä klystíry s fosforečnanom sodným.
Systematický prehľad zistil, že 68 % pacientov, ktorí zažili nežiaduce účinky z klystírov s fosforečnanom sodným, malo základné ochorenia, najčastejšie poruchy motility tráviaceho traktu, srdcové problémy alebo problémy s obličkami. Prakticky všetky vedľajšie účinky vyplývali z nerovnováhy vody a elektrolytov.1
Existujú zdokumentované prípady klystírov s epsomskou soľou, ktoré spôsobili smrť v dôsledku toxicity horčíka. Závažné narušenie elektrolytov z klystírov s fosforečnanom sodným sa tiež ukázalo ako smrteľné.1
Nadmerné používanie klystírov na preplachovanie hrubého čreva môže viesť k závažnej dehydratácii – ďalšej potenciálne život ohrozujúcej komplikácii.
Odporúčané čítanie: Sprievodca detoxikačnými diétami: Výhody, bezpečnosť a vedľajšie účinky
Kyslé roztoky môžu poškodiť črevá
Klystíry s citrónovou šťavou, jablčným octom a kávou sú vysoko kyslé. Vedecké dôkazy podporujúce ich bezpečnosť alebo účinnosť chýbajú.
Kyslosť môže spôsobiť rektálne popáleniny, zápal a infekcie. Existujú správy o klystíroch s peroxidom vodíka podávaných deťom, ktoré spôsobili zapálené hrubé črevá, krvavú hnačku, vracanie a dlhodobé komplikácie.
Bylinné klystíry spôsobili vnútorné krvácanie dostatočne závažné na to, aby si v niektorých prípadoch vyžiadali transfúziu krvi a odstránenie hrubého čreva.
Perforácia je skutočné riziko
Nesprávne podané klystíry môžu fyzicky poškodiť tvoj konečník, análny otvor alebo hrubé črevo. Štúdie ukazujú, že perforácia čreva nie je zriedkavou komplikáciou častého používania klystírov.2
Jedna štúdia zistila, že perforácia po čistiacich klystíroch na akútnu zápchu, spolu s komplikáciami ako závažné poruchy elektrolytov a sepsa, môže spôsobiť smrť až v 4 % prípadov.2
Ak si podávaš klystír doma, sterilné vybavenie je nevyhnutné. Špinavé nástroje zvyšujú riziko infekcie. Sterilné súpravy na klystír (vedro, hadičky, roztok) sú dostupné online a v lekárňach – starostlivo dodržuj pokyny na čistenie a používanie.
Odporúčané čítanie: Senný čaj: Výhody, chudnutie a opatrenia
Alternatívy klystírov
Ak je tvojím cieľom zmierniť zápchu a podporiť pravidelné vyprázdňovanie čriev, existujú menej invazívne možnosti:
- Kofeínová káva (pitie) prirodzene stimuluje vyprázdňovanie
- Dostatočná hydratácia – pi dostatok vody počas dňa
- Pravidelné cvičenie – chôdza, beh, bicyklovanie alebo akákoľvek aeróbna aktivita
- Voľnopredajné perorálne laxatíva ako horčík
- Potraviny bohaté na vlákninu – ovocie, zelenina, celozrnné výrobky, orechy a semená
- Probiotiká môžu pomôcť pri chronickej zápche
Pri závažnej alebo chronickej zápche sa poraď so zdravotníckym pracovníkom, aby si zistil, či je klystír vhodný a bezpečný pre tvoju situáciu.
Zhrnutie
Klystíry fungujú tak, že sa do čreva cez konečník zavádzajú roztoky na báze vody alebo oleja, aby sa odstránil nahromadený odpad. Jemné možnosti ako vodné alebo fyziologické klystíry sú najbezpečnejšie.
Klystíry však so sebou nesú významné riziká – poruchy elektrolytov, narušenie črevných baktérií, perforácia čreva a chemické poškodenie kyslými roztokmi. Tieto riziká sa zvyšujú pri nesprávnom použití, častom používaní a pri určitých základných zdravotných problémoch.
Pre väčšinu ľudí trpiacich zápchou existujú bezpečnejšie alternatívy: hydratácia, potraviny bohaté na vlákninu, cvičenie a perorálne laxatíva. Klystíry si vyhraď pre situácie, keď ti ich výslovne odporučí tvoj poskytovateľ zdravotnej starostlivosti.
Mendoza J, Legido J, Rubio S, Gisbert JP. Systematic review: the adverse effects of sodium phosphate enema. Aliment Pharmacol Ther. 2007;26(1):9-20. PubMed ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎
Niv G, Grinberg T, Dickman R, Wasserberg N, Niv Y. Perforation and mortality after cleansing enema for acute constipation are not rare but are preventable. Int J Gen Med. 2013;6:323-328. PubMed ↩︎ ↩︎
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
