Ricínový olej je viacúčelový rastlinný olej, ktorý ľudia používajú už tisíce rokov.
Vyrába sa extrakciou oleja zo semien rastliny Ricinus communis.
Tieto semená, známe ako ricínové bôby, obsahujú toxický enzým nazývaný ricín. Avšak proces zahrievania, ktorým ricínový olej prechádza, ho deaktivuje, čo umožňuje bezpečné použitie oleja.
Schudnúť
Naberať svaly
Jesť zdravo
Objavovať nové kuchyne
Marcus J.
Dostupné v App StoreRicínový olej má mnoho medicínskych, priemyselných a farmaceutických použití.
Bežne sa používa ako prísada do potravín, liekov a výrobkov starostlivosti o pleť, ako aj ako priemyselné mazivo a zložka bionafty.
V starovekom Egypte sa ricínový olej spaľoval ako palivo v lampách, používal sa ako prírodný liek na liečbu ochorení, ako je podráždenie očí, a dokonca sa podával tehotným ženám na stimuláciu pôrodu.
Dnes ricínový olej zostáva populárnou prírodnou liečbou bežných stavov, ako je zápcha a kožné ochorenia, a bežne sa používa v prírodných kozmetických výrobkoch.
Tu je 7 výhod a použití ricínového oleja.
1. Ricínový olej je silné preháňadlo
Možno jedným z najznámejších medicínskych použití ricínového oleja je ako prírodné preháňadlo.
Je klasifikovaný ako stimulačné preháňadlo, čo znamená, že zvyšuje pohyb svalov, ktoré posúvajú materiál cez črevá, čím pomáha vyprázdniť črevá.
Stimulačné preháňadlá pôsobia rýchlo a bežne sa používajú na zmiernenie dočasnej zápchy.
Pri perorálnom užití sa ricínový olej rozkladá v tenkom čreve, uvoľňuje kyselinu ricínolejovú, hlavnú mastnú kyselinu v ricínovom oleji. Kyselina ricínolejová sa potom absorbuje črevom, stimuluje silný preháňavý účinok.
Niekoľko štúdií ukázalo, že ricínový olej môže zmierniť zápchu.
Napríklad jedna štúdia zistila, že keď starší ľudia užívali ricínový olej, zaznamenali zníženie príznakov zápchy, vrátane menšieho namáhania pri defekácii a nižšieho pocitu neúplného vyprázdnenia čriev.
Hoci sa ricínový olej považuje za bezpečný v malých dávkach, väčšie množstvá môžu spôsobiť kŕče v bruchu, nevoľnosť, vracanie a hnačku.
Hoci sa môže použiť na zmiernenie občasnej zápchy, ricínový olej sa neodporúča ako liečba dlhodobých problémov.
Zhrnutie: Ricínový olej sa môže použiť ako prírodný liek na občasnú zápchu. Môže však spôsobiť vedľajšie účinky, ako sú kŕče a hnačka, a nemal by sa používať na liečbu chronickej zápchy.
2. Ricínový olej je prírodný hydratačný prostriedok
Ricínový olej je bohatý na kyselinu ricínolejovú, mononenasýtenú mastnú kyselinu.
Tieto typy tukov pôsobia ako zvlhčovadlá a môžu sa použiť na hydratáciu pokožky.
Zvlhčovadlá zadržiavajú vlhkosť tým, že zabraňujú strate vody cez vonkajšiu vrstvu pokožky.
Ricínový olej sa často používa v kozmetike na podporu hydratácie a často sa pridáva do výrobkov, ako sú pleťové mlieka, make-up a čistiace prostriedky.
Tento bohatý olej môžeš použiť aj samostatne ako prírodnú alternatívu k kupovaným hydratačným krémom a pleťovým mliekam.
Mnoho populárnych hydratačných výrobkov nájdených v obchodoch obsahuje potenciálne škodlivé zložky, ako sú konzervačné látky, parfumy a farbivá, ktoré by mohli podráždiť pokožku a poškodiť celkové zdravie.
Výmena týchto výrobkov za ricínový olej môže pomôcť znížiť tvoju expozíciu týmto prísadám.
Navyše, ricínový olej je lacný a môže sa použiť na tvár a telo.
Ricínový olej je hustý, takže sa často mieša s inými olejmi šetrnými k pokožke, ako sú mandľový, olivový a kokosový olej, aby sa vytvoril ultra hydratačný krém.
Hoci aplikácia ricínového oleja na pokožku sa považuje za bezpečnú pre väčšinu, u niektorých ľudí môže spôsobiť alergickú reakciu.
Zhrnutie: Ricínový olej môže pomôcť uzamknúť vlhkosť v pokožke. Hoci táto prírodná alternatíva k kupovaným výrobkom sa považuje za bezpečnú pre väčšinu, u niektorých môže spôsobiť alergické reakcie.
3. Ricínový olej podporuje hojenie rán
Aplikácia ricínového oleja na rany vytvára vlhké prostredie, ktoré podporuje hojenie a zabraňuje vysychaniu rán.
Venelex, populárna masť používaná v klinických podmienkach na liečbu rán, obsahuje zmes ricínového oleja a peruánskeho balzamu, balzamu získaného zo stromu Myroxylon.
Ricínový olej stimuluje rast tkaniva, takže sa môže vytvoriť bariéra medzi ranou a prostredím, čím sa znižuje riziko infekcie.
Znižuje tiež suchosť a rohovatenie, hromadenie odumretých kožných buniek, ktoré môže spomaliť hojenie rán.
Štúdie zistili, že masti obsahujúce ricínový olej môžu byť obzvlášť užitočné pri hojení preležanín, typu rany, ktorá vzniká z dlhodobého tlaku na pokožku.
Jedna štúdia skúmala účinky masti obsahujúcej ricínový olej na hojenie rán u 861 obyvateľov domovov dôchodcov s preležaninami.
Tí, ktorých rany boli liečené ricínovým olejom, zaznamenali vyššiu mieru hojenia a kratší čas hojenia ako tí, ktorí boli liečení inými metódami.
Zhrnutie: Ricínový olej pomáha hojiť rany stimuláciou rastu nového tkaniva, znižovaním suchosti a zabraňovaním hromadeniu odumretých kožných buniek.
Odporúčané čítanie: Ako sa zbaviť lupín: 10 účinných domácich prostriedkov
4. Ricínový olej má pôsobivé protizápalové účinky
Kyselina ricínolejová, hlavná mastná kyselina nachádzajúca sa v ricínovom oleji, má pôsobivé protizápalové vlastnosti.
Štúdie ukázali, že keď sa ricínový olej aplikuje lokálne, znižuje zápal a zmierňuje bolesť.
Vlastnosti ricínového oleja zmierňujúce bolesť a protizápalové vlastnosti môžu byť obzvlášť užitočné pre tých, ktorí trpia zápalovými ochoreniami, ako je reumatoidná artritída alebo psoriáza.
Štúdie na zvieratách a v skúmavkách zistili, že kyselina ricínolejová znižuje bolesť a opuch.
Jedna štúdia preukázala, že liečba gélom obsahujúcim kyselinu ricínolejovú viedla k výraznému zníženiu bolesti a zápalu pri aplikácii na pokožku v porovnaní s inými metódami liečby.
Časť tej istej štúdie v skúmavke ukázala, že kyselina ricínolejová pomohla znížiť zápal spôsobený ľudskými bunkami reumatoidnej artritídy viac ako iná liečba.
Okrem potenciálu ricínového oleja znižovať zápal môže vďaka svojim hydratačným vlastnostiam pomôcť zmierniť suchú, podráždenú pokožku u ľudí s psoriázou.
Hoci tieto výsledky sú sľubné, je potrebných viac štúdií na ľuďoch na určenie účinkov ricínového oleja na zápalové stavy.
Zhrnutie: Ricínový olej má vysoký obsah kyseliny ricínolejovej, mastnej kyseliny, u ktorej sa v štúdiách v skúmavkách a na zvieratách preukázalo, že pomáha znižovať bolesť a zápal.
Odporúčané čítanie: 8 zdravotných prínosov a použití hamamelu
5. Ricínový olej znižuje akné
Akné je kožné ochorenie, ktoré môže spôsobiť čierne bodky, pupienky plné hnisu a veľké, bolestivé hrčky na tvári a tele.
Je najčastejšie u tínedžerov a mladých dospelých a môže negatívne ovplyvniť sebaúctu.
Ricínový olej má niekoľko vlastností, ktoré môžu pomôcť znížiť príznaky akné.
Predpokladá sa, že zápal je faktorom vo vývoji a závažnosti akné, takže aplikácia ricínového oleja na pokožku môže pomôcť znížiť príznaky súvisiace so zápalom.
Akné je tiež spojené s nerovnováhou určitých typov baktérií, ktoré sa bežne nachádzajú na pokožke, vrátane Staphylococcus aureus.
Ricínový olej má antimikrobiálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť bojovať proti bakteriálnemu prerastaniu pri aplikácii na pokožku.
Jedna štúdia v skúmavke zistila, že extrakt z ricínového oleja preukázal značnú antibakteriálnu silu, inhibujúc rast niekoľkých baktérií, vrátane Staphylococcus aureus.
Ricínový olej je tiež prírodný hydratačný prostriedok, takže môže pomôcť upokojiť zapálenú a podráždenú pokožku typickú pre ľudí s akné.
Zhrnutie: Ricínový olej pomáha bojovať proti zápalu, znižovať baktérie a upokojovať podráždenú pokožku, čo všetko môže byť užitočné pre tých, ktorí hľadajú prírodný liek na akné.
6. Ricínový olej bojuje proti plesniam
Candida albicans je typ huby, ktorá bežne spôsobuje zubné problémy, ako je prerastanie plaku, infekcie ďasien a infekcie koreňových kanálikov.
Ricínový olej má antifungálne vlastnosti a môže pomôcť bojovať proti Candide, udržiavajúc ústa zdravé.
Jedna štúdia v skúmavke zistila, že ricínový olej eliminoval Candida albicans z kontaminovaných ľudských koreňov zubov.
Ricínový olej môže tiež pomôcť liečiť stomatitídu súvisiacu s protézami, bolestivý stav, o ktorom sa predpokladá, že je spôsobený prerastaním Candidy. Toto je bežný problém u starších ľudí, ktorí nosia protézy.
Štúdia na 30 starších ľuďoch so stomatitídou súvisiacou s protézami ukázala, že liečba ricínovým olejom viedla k zlepšeniu klinických príznakov stomatitídy, vrátane zápalu.
Ďalšia štúdia zistila, že čistenie a namáčanie protéz v roztoku obsahujúcom ricínový olej viedlo k výraznému zníženiu Candidy u starších ľudí, ktorí nosili protézy.
Zhrnutie: Niekoľko štúdií ukázalo, že ricínový olej môže pomôcť bojovať proti plesňovým infekciám v ústach spôsobeným Candida albicans.
Odporúčané čítanie: 12 zdravotných prínosov a použití arganového oleja
7. Ricínový olej udržuje tvoje vlasy a pokožku hlavy zdravé
Mnoho ľudí používa ricínový olej ako prírodný kondicionér na vlasy.
Suché alebo poškodené vlasy môžu obzvlášť profitovať z intenzívneho hydratačného prostriedku, ako je ricínový olej.
Pravidelná aplikácia tukov, ako je ricínový olej, na vlasy pomáha premazávať vlasovú šachtu, zvyšuje flexibilitu a znižuje pravdepodobnosť lámania.
Ricínový olej môže byť prospešný pre tých, ktorí trpia lupinami, bežným stavom pokožky hlavy charakterizovaným suchou, šupinatou pokožkou na hlave.
Hoci existuje mnoho rôznych príčin lupín, boli spojené so seboroickou dermatitídou, zápalovým kožným ochorením, ktoré spôsobuje červené, šupinaté škvrny na pokožke hlavy.
Vďaka schopnosti ricínového oleja znižovať zápal môže byť účinnou liečbou lupín, ktoré sú spôsobené seboroickou dermatitídou.
Navyše, aplikácia ricínového oleja na pokožku hlavy pomôže hydratovať suchú, podráždenú pokožku a môže pomôcť znížiť šupinatenie.
Zhrnutie: Hydratačné a protizápalové vlastnosti ricínového oleja z neho robia vynikajúcu voľbu na udržanie vlasov jemných a hydratovaných a pomáhajú znižovať príznaky lupín.
Bezpečnostné opatrenia pri používaní ricínového oleja
Mnoho ľudí používa ricínový olej na liečbu rôznych problémov, buď požitím oleja, alebo jeho aplikáciou na pokožku.
Hoci sa ricínový olej vo všeobecnosti považuje za bezpečný, u niektorých ľudí môže spôsobiť nežiaduce reakcie a vedľajšie účinky.
- Ricínový olej môže vyvolať pôrod: Používajú ho zdravotnícki pracovníci na vyvolanie pôrodu. Z tohto dôvodu by sa ženy vo všetkých štádiách tehotenstva mali vyhýbať konzumácii ricínového oleja.
- Ricínový olej môže spôsobiť hnačku: Hoci môže byť účinným spôsobom na zmiernenie zápchy, ak ho užiješ príliš veľa, môžeš dostať hnačku. Hnačka môže spôsobiť dehydratáciu a nerovnováhu elektrolytov.
- Ricínový olej môže spôsobiť alergické reakcie: U niektorých ľudí môže spôsobiť alergickú reakciu pri aplikácii na pokožku. Najprv skús aplikovať malé množstvo na malú časť pokožky, aby si videl, ako tvoje telo reaguje.
Zhrnutie: Ricínový olej môže u niektorých ľudí spôsobiť vedľajšie účinky, ako sú alergické reakcie a hnačka. Môže tiež vyvolať pôrod, takže tehotné ženy by sa mu mali vyhýbať.
Zhrnutie
Ľudia používajú ricínový olej už tisíce rokov ako silný prírodný liek na rôzne zdravotné problémy.
Ukázalo sa, že pomáha zmierniť zápchu a hydratovať suchú pokožku, okrem mnohých iných použití.
Ak hľadáš cenovo dostupný, viacúčelový olej, ktorý by si mal mať v lekárničke, ricínový olej môže byť dobrou voľbou. +++
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
