Manuka med je druh medu pochádzajúci z Nového Zélandu.
Produkujú ho včely, ktoré opeľujú kvet Leptospermum scoparium, bežne známy ako krík Manuka.
Antibakteriálne vlastnosti Manuka medu sú to, čo ho odlišuje od tradičného medu.
Schudnúť
Naberať svaly
Jesť zdravo
Objavovať nové kuchyne
Maya T.
Dostupné v App StoreMetylglyoxal je jeho aktívna zložka a pravdepodobne je zodpovedný za tieto antibakteriálne účinky.
Okrem toho má Manuka med antivírusové, protizápalové a antioxidačné účinky.
Tradične sa používa na hojenie rán, upokojenie bolesti v krku, prevenciu zubného kazu a zlepšenie tráviacich problémov.
Tu je 7 vedecky podložených zdravotných výhod Manuka medu.
1. Manuka med môže pomôcť pri hojení rán
Od staroveku sa med používa na liečbu rán, popálenín, vredov a vriedkov.
V roku 2007 bol Manuka med schválený americkým úradom FDA ako možnosť liečby rán.
Med ponúka antibakteriálne a antioxidačné vlastnosti, pričom udržiava vlhké prostredie rany a ochrannú bariéru, ktorá zabraňuje mikrobiálnym infekciám v rane.
Viaceré štúdie preukázali, že Manuka med môže zlepšiť hojenie rán, zosilniť regeneráciu tkanív a dokonca znížiť bolesť u pacientov trpiacich popáleninami.
Napríklad jedna dvojtýždňová štúdia skúmala účinky aplikácie obväzu s Manuka medom na 40 ľudí s nehojacimi sa ranami.
Výsledky ukázali, že 88 % rán sa zmenšilo. Okrem toho pomohol vytvoriť kyslé prostredie rany, ktoré podporuje hojenie.
Navyše, Manuka med môže pomôcť liečiť diabetické vredy.
Saudskoarabská štúdia zistila, že obväzy s Manuka medom v kombinácii s konvenčnou liečbou rán liečili diabetické vredy účinnejšie ako samotná konvenčná liečba.
Okrem toho grécka štúdia ukázala, že obväzy s Manuka medom skrátili čas hojenia a dezinfikovali rany u pacientov s diabetickými vredmi na nohách.
Ďalšia štúdia sledovala účinnosť Manuka medu pri hojení rán na viečkach po operácii. Zistili, že všetky rany na viečkach sa dobre zahojili, bez ohľadu na to, či boli rezy ošetrené Manuka medom alebo vazelínou.
Pacienti však uviedli, že jazvy ošetrené Manuka medom boli menej tuhé a výrazne menej bolestivé ako tie ošetrené vazelínou.
Nakoniec, Manuka med účinne lieči infekcie rán spôsobené kmeňmi rezistentnými na antibiotiká, ako je Staphylococcus aureus (MRSA).
Preto pravidelná lokálna aplikácia Manuka medu na rany a infekcie môže pomôcť predchádzať MRSA.
Zhrnutie: Lokálne aplikovaný Manuka med účinne lieči popáleniny, vredy a nehojace sa rany. Ukázalo sa tiež, že bojuje proti infekciám rezistentným na antibiotiká, ako je MRSA.
2. Manuka med podporuje ústne zdravie
Podľa CDC má takmer 50 % Američanov nejakú formu parodontálneho ochorenia.
Aby si predišiel zubnému kazu a udržal si zdravé ďasná, je nevyhnutné minimalizovať škodlivé ústne baktérie, ktoré môžu spôsobovať tvorbu plaku.
Je tiež dôležité nezničiť dobré ústne baktérie, ktoré sú zodpovedné za udržiavanie zdravia tvojich úst.
Štúdie preukázali, že Manuka med napáda škodlivé ústne baktérie spojené s tvorbou plaku, zápalom ďasien a zubným kazom.
Konkrétne výskum ukázal, že Manuka med s vysokou antibakteriálnou aktivitou je účinný pri inhibícii rastu škodlivých ústnych baktérií, ako sú P. gingivalis a A. actinomycetemcomitans.
Jedna štúdia skúmala účinky žuvania alebo cmúľania medovej žuvačky na zníženie plaku a gingivitídy. Medová žuvačka bola vyrobená z Manuka medu a je podobná žuvacej medovej cukrovinke.
Po troch denných jedlách boli účastníci poučení, aby buď žuvali alebo cmúľali medovú žuvačku po dobu 10 minút, alebo žuvali žuvačku bez cukru.
Skupina s medovou žuvačkou preukázala významné zníženie plaku a krvácania ďasien v porovnaní s tými, ktorí žuvali žuvačku bez cukru.
Myšlienka konzumácie medu pre dobré ústne zdravie sa môže zdať protichodná, pretože ti pravdepodobne bolo povedané, že konzumácia príliš veľa sladkostí môže viesť k zubnému kazu.
Avšak, na rozdiel od cukroviniek a rafinovaného cukru, silné antibakteriálne účinky Manuka medu spôsobujú, že je nepravdepodobné, že by prispieval k zubnému kazu.
Zhrnutie: Výskum ukazuje, že Manuka med inhibuje rast škodlivých ústnych baktérií, ktoré môžu spôsobovať gingivitídu a zubný kaz. Na rozdiel od rafinovaného cukru sa nepreukázalo, že by spôsoboval zubný kaz.
Odporúčané čítanie: 9 pôsobivých zdravotných výhod kalonji (nigella semien)
3. Manuka med upokojuje bolesť v krku.
Ak trpíš bolesťou v krku, Manuka med ti môže pomôcť poskytnúť úľavu.
Jeho antivírusové a antibakteriálne vlastnosti môžu znížiť zápal a napadnúť baktérie, ktoré spôsobujú bolesť.
Manuka med nielenže napáda škodlivé baktérie, ale tiež pokrýva vnútornú výstelku hrdla pre upokojujúci účinok.
Nedávna štúdia u pacientov podstupujúcich chemoterapiu pre rakovinu hlavy a krku sledovala účinky konzumácie Manuka medu na Streptococcus mutans, typ baktérie zodpovednej za bolesť v krku.
Zaujímavé je, že výskumníci zistili významné zníženie Streptococcus mutans po konzumácii Manuka medu.
Okrem toho Manuka med znižuje škodlivé ústne baktérie, ktoré spôsobujú mukozitídu, častý vedľajší účinok ožarovania a chemoterapie. Mukozitída vedie k zápalu a bolestivým ulceráciám slizníc lemujúcich pažerák a tráviaci trakt.
Už dlhšiu dobu sú rôzne druhy medu propagované ako prírodné prostriedky proti kašľu.
Jedna štúdia zistila, že med bol rovnako účinný ako bežný prostriedok proti kašľu.
Hoci Manuka med nebol použitý v tejto štúdii, je pravdepodobné, že bude rovnako účinný pri potláčaní kašľa.
Zhrnutie: Manuka med môže pomôcť liečiť bolesti v krku. Výskum ukazuje, že napáda baktérie, ktoré spôsobujú bolesť, najmä u pacientov s chemoterapiou alebo ožarovaním.
4. Manuka med pomáha predchádzať žalúdočným vredom
Žalúdočné vredy sú jedným z najčastejších ochorení postihujúcich ľudí.
Sú to rany, ktoré sa tvoria na sliznici žalúdka a spôsobujú bolesť žalúdka, nevoľnosť a nadúvanie.
H. pylori je bežný typ baktérie, ktorá je zodpovedná za väčšinu žalúdočných vredov.
Výskum naznačuje, že Manuka med môže pomôcť liečiť žalúdočné vredy spôsobené H. pylori.
Napríklad štúdia v skúmavke skúmala jeho účinky na biopsie žalúdočných vredov spôsobených H. pylori. Výsledky boli pozitívne a naznačovali, že Manuka med je prospešný antibakteriálny prostriedok proti H. pylori.
Avšak dvojtýždňová štúdia u 12 jedincov, ktorí užívali 1 polievkovú lyžicu Manuka medu perorálne denne, ukázala, že neznížil baktérie H. pylori.
Preto je potrebný ďalší výskum na úplné posúdenie jeho schopnosti liečiť žalúdočné vredy spôsobené H. pylori.
Žalúdočné vredy môžu byť tiež spôsobené nadmernou konzumáciou alkoholu.
Napriek tomu štúdia na potkanoch ukázala, že Manuka med pomohol predchádzať žalúdočným vredom vyvolaným alkoholom.
Zhrnutie: Výskum je zmiešaný, ale silné antibakteriálne účinky Manuka medu môžu pomôcť liečiť žalúdočné vredy spôsobené H. pylori. Môže tiež zabrániť žalúdočným vredom vyvolaným alkoholom.
Odporúčané čítanie: Medová citrónová voda: Účinný liek alebo mestský mýtus?
5. Manuka med zlepšuje tráviace príznaky
Syndróm dráždivého čreva je bežná tráviaca porucha.
Jeho sprievodné príznaky zahŕňajú zápchu, hnačku, bolesť brucha a nepravidelné pohyby čriev.
Výskumníci zistili, že pravidelná konzumácia Manuka medu môže pomôcť znížiť tieto príznaky.
Manuka med preukázateľne zlepšuje antioxidačný stav a znižuje zápal u potkanov so syndrómom dráždivého čreva a ulceróznou kolitídou, typom zápalového ochorenia čriev.
Ukázalo sa tiež, že napáda kmene Clostridium difficile.
Clostridium difficile, často nazývané C. diff, je typ bakteriálnej infekcie, ktorá spôsobuje silnú hnačku a zápal čreva.
C. diff sa bežne lieči antibiotikami. Nedávna štúdia však sledovala účinnosť Manuka medu na kmene C. diff.
Manuka med zabil bunky C. diff, čo z neho robí potenciálne účinnú liečbu.
Je dôležité poznamenať, že vyššie uvedené štúdie sledovali vplyv Manuka medu na bakteriálne infekcie v štúdiách na potkanoch a v skúmavkách.
Na úplné závery týkajúce sa jeho vplyvu na bakteriálne infekcie čreva je potrebný ďalší výskum.
Zhrnutie: Manuka med môže znížiť zápal u jedincov so syndrómom dráždivého čreva. Môže byť tiež účinný pri napádaní Clostridium difficile.
6. Manuka med môže liečiť príznaky cystickej fibrózy
Cystická fibróza je dedičná porucha, ktorá poškodzuje pľúca a môže tiež postihnúť tráviaci systém a iné orgány.
Postihuje bunky, ktoré produkujú hlien, čo spôsobuje, že hlien je abnormálne hustý a lepkavý. Tento hustý hlien upcháva dýchacie cesty a kanáliky, čo sťažuje dýchanie.
Žiaľ, infekcie horných dýchacích ciest sú u ľudí s cystickou fibrózou bežné.
Ukázalo sa, že Manuka med bojuje proti baktériám, ktoré spôsobujú infekcie horných dýchacích ciest.
Pseudomonas aeruginosa a Burkholderia spp. sú dve bežné baktérie, ktoré môžu spôsobovať závažné infekcie horných dýchacích ciest, najmä u zraniteľných populácií.
Jedna štúdia sledovala účinnosť Manuka medu proti týmto baktériám u ľudí s cystickou fibrózou.
Výsledky naznačili, že inhibuje ich rast a funguje s antibiotickou liečbou.
Preto výskumníci dospeli k záveru, že Manuka med môže byť dôležitý pri liečbe infekcií horných dýchacích ciest, najmä u pacientov s cystickou fibrózou.
Zhrnutie: Ukázalo sa, že Manuka med napáda škodlivé baktérie, ktoré spôsobujú infekcie horných dýchacích ciest u jedincov s cystickou fibrózou, ale sú potrebné ďalšie štúdie.
Odporúčané čítanie: 9 vedecky podložených domácich liekov na žalúdočné vredy
7. Manuka med môže pomôcť liečiť akné
Akné je zvyčajne spôsobené hormonálnymi zmenami, ale môže byť aj reakciou na zlú stravu, stres alebo rast baktérií v upchatých póroch.
Antimikrobiálna aktivita Manuka medu, ak sa používa v kombinácii s produktom s nízkym pH, sa často predáva na boj proti akné.
Manuka med by mohol pomôcť udržať tvoju pokožku bez baktérií, čím by urýchlil hojenie akné.
Tiež, vzhľadom na jeho protizápalové vlastnosti, Manuka med znižuje zápal spojený s akné.
Avšak, existuje veľmi obmedzený výskum o schopnosti Manuka medu liečiť akné.
Jedna štúdia však skúmala účinky kanuka medu, ktorý má antibakteriálne vlastnosti podobné Manuka medu. Zistila, že kanuka med bol rovnako účinný ako antibakteriálne mydlo pri zlepšovaní akné.
Na vyhlásenie Manuka medu za užitočný domáci liek na akné je potrebný ďalší výskum.
Zhrnutie: Schopnosť Manuka medu liečiť akné sa javí ako priaznivá, vzhľadom na jeho antibakteriálne a protizápalové vlastnosti.
Je Manuka med bezpečný?
Pre väčšinu ľudí je Manuka med bezpečný na konzumáciu.
Niektorí ľudia by sa však mali pred jeho použitím poradiť s lekárom, vrátane:
- Ľudia s cukrovkou. Všetky druhy medu sú bohaté na prírodný cukor. Preto konzumácia Manuka medu môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi.
- Tí, ktorí sú alergickí na med alebo včely. Ľudia alergickí na iné druhy medu alebo včely môžu mať alergickú reakciu po požití alebo aplikácii Manuka medu.
- Dojčatá. Americká akadémia pediatrie neodporúča podávať med deťom mladším ako jeden rok kvôli riziku dojčenského botulizmu, typu ochorenia prenášaného potravinami.
Zhrnutie: Manuka med je bezpečný na konzumáciu pre väčšinu ľudí starších ako jeden rok. Napriek tomu by sa ľudia s cukrovkou a tí, ktorí sú alergickí na včely alebo iné druhy medu, mali pred jeho použitím poradiť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Zhrnutie
Manuka med je jedinečný druh medu.
Jeho najvýraznejšou vlastnosťou je jeho účinok na manažment a hojenie rán.
Manuka med má tiež antibakteriálne, antivírusové a protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť liečiť mnohé ochorenia, vrátane syndrómu dráždivého čreva, žalúdočných vredov, parodontálneho ochorenia a infekcií horných dýchacích ciest.
Na podporu jeho prospešných vlastností je potrebný ďalší výskum.
Celkovo vzaté, Manuka med je pravdepodobne účinná liečebná stratégia, ktorá môže urýchliť proces hojenia, ak sa používa v spojení s konvenčnejšími terapiami. +++
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
