Myrhový olej môže mať prínosy ako zabíjanie baktérií alebo ochrana ústneho zdravia, ale je potrebný ďalší výskum. Zmiešaj ho s nosným olejom, aplikuj na pokožku alebo vdychuj arómu. Môžeš si tiež kúpiť produkty ako ústna voda alebo masti, ktoré ho obsahujú.
Možno poznáš myrhu z biblických príbehov, aj keď si nie si istý, čo to je.
Myrha je červenohnedá sušená živica z tŕnistého stromu — Commiphora myrrha, známeho aj ako C. molmol — pôvodom zo severovýchodnej Afriky a juhozápadnej Ázie.
Schudnúť
Naberať svaly
Jesť zdravo
Objavovať nové kuchyne
Lisa C.
Dostupné v App StoreNa extrakciu myrhového esenciálneho oleja, ktorý je jantárovej až hnedej farby a má zemitú vôňu, sa používa proces parnej destilácie.
Myrha sa dlho používala v tradičnej čínskej medicíne a ajurvédskej medicíne. Vedci teraz testujú potenciálne použitie oleja na bolesť, infekcie a kožné vredy.
Tu je 11 vedecky podložených zdravotných prínosov a použití myrhového esenciálneho oleja.
1. Myrhový olej zabíja škodlivé baktérie
Starovekí Egypťania používali myrhu a iné esenciálne oleje na balzamovanie múmií, pretože oleje poskytujú príjemnú vôňu a spomaľujú rozklad. Vedci teraz vedia, že je to preto, lebo oleje zabíjajú baktérie a iné mikróby.
Okrem toho, v biblických časoch sa myrhové kadidlo — často v kombinácii s kadidlom — pálilo na miestach uctievania, aby pomohlo očistiť vzduch a zabrániť šíreniu nákazlivých chorôb, vrátane tých spôsobených baktériami.
Jedna nedávna štúdia zistila, že pálenie myrhy a kadidlového kadidla znížilo počet baktérií vo vzduchu o 68 %.
Predbežný výskum na zvieratách naznačuje, že myrha môže priamo zabíjať baktérie a stimulovať imunitný systém k tvorbe väčšieho množstva bielych krviniek, ktoré tiež zabíjajú baktérie.
V štúdiách v skúmavke má myrhový olej silné účinky proti niekoľkým infekčným baktériám, vrátane niektorých rezistentných voči liekom.
V jednej štúdii v skúmavke myrhový olej pri nízkom riedení 0,1 % zabil všetky spiace baktérie Lyme boreliózy, ktoré môžu u niektorých ľudí pretrvávať po liečbe antibiotikami a naďalej spôsobovať ochorenie.
Napriek tomu sú potrebné ďalšie štúdie na určenie, či myrhový olej môže liečiť pretrvávajúce infekcie Lyme boreliózy.
Zhrnutie: Myrhový olej sa používal na zabíjanie škodlivých baktérií dlho predtým, ako vedci objavili, že mikróby spôsobujú nákazlivé choroby. Môže mať vplyv na niektoré baktérie rezistentné voči liekom a baktérie Lyme boreliózy.
2. Myrhový olej môže podporovať ústne zdravie
Vďaka svojim antimikrobiálnym vlastnostiam sa myrha tradične používala na liečbu ústnych infekcií a zápalov.
Niektoré prírodné ústne vody a zubné pasty obsahujú myrhový olej, ktorý FDA schválila ako príchuť.
Navyše, keď ľudia s Behcetovou chorobou — zápalovým ochorením — používali myrhovú ústnu vodu na liečbu bolestivých ústnych vredov štyrikrát denne po dobu jedného týždňa, 50 % z nich malo úplnú úľavu od bolesti a 19 % malo úplné zahojenie ústnych vredov.
Štúdie v skúmavke naznačujú, že ústna voda obsahujúca myrhový olej môže tiež pomôcť pri gingivitíde, zápale ďasien okolo zubov v dôsledku nahromadenia plaku.
Napriek tomu sú potrebné ďalšie štúdie na potvrdenie týchto prínosov.
Pamätaj, že by si nikdy nemal prehltnúť myrhové produkty na ústnu hygienu, pretože vysoké dávky myrhy môžu byť toxické.
Tiež, ak máš ústnu operáciu, môže byť najlepšie vyhnúť sa myrhovej ústnej vode počas hojenia. Štúdia v skúmavke zistila, že stehy — najmä hodvábne — sa môžu rozkladať pri vystavení myrhe, hoci vydržali v dávkach typicky nachádzajúcich sa v ústnej vode.
Zhrnutie: Niektoré prírodné ústne vody a zubné pasty obsahujú myrhový olej, ktorý môže pomôcť zmierniť ústne vredy a zápal ďasien. Nikdy tieto produkty neprehĺtaj.
3. Myrhový olej podporuje zdravie pokožky a môže pomôcť hojiť rany
Tradičné použitie myrhy zahŕňa liečbu kožných rán a infekcií. Dnes vedci testujú tieto aplikácie.
Jedna štúdia v skúmavke na ľudských kožných bunkách zistila, že zmes esenciálnych olejov obsahujúca myrhu pomohla hojiť rany.
Ďalšia štúdia poznamenala, že myrha a iné esenciálne oleje aplikované prostredníctvom kúpeľov pomohli matkám hojiť kožné rany po vaginálnych pôrodoch.
Avšak v týchto štúdiách sa používalo viacero olejov súčasne, takže individuálne účinky myrhy na hojenie rán sú nejasné.
Konkrétne štúdie o myrhovom oleji sú výrečnejšie.
Štúdia v skúmavke na 247 rôznych kombináciách esenciálnych olejov zistila, že myrhový olej zmiešaný so santalovým olejom bol obzvlášť účinný pri zabíjaní mikróbov, ktoré infikujú kožné rany.
V jednej štúdii v skúmavke samotný myrhový olej inhiboval 43–61 % rastu piatich húb, ktoré spôsobujú kožné ochorenia, vrátane kožného lišaja a atletickej nohy.
Na potvrdenie týchto prínosov je potrebný výskum na ľuďoch. Ak však chceš vyskúšať myrhu pre celkové zdravie pokožky, mnoho prírodných mastí a mydiel ju obsahuje. Môžeš tiež aplikovať zriedený myrhový olej priamo na pokožku.
Zhrnutie: Aplikácia zriedeného myrhového oleja na pokožku môže pomôcť pri hojení rán a bojovať proti mikróbom, ktoré môžu spôsobiť infekcie. Olej môže tiež brániť rastu kožných húb, vrátane kožného lišaja a atletickej nohy.
Odporúčané čítanie: 4 výhody a použitia levanduľového čaju a extraktov
4. Myrhový olej bojuje proti bolesti a opuchu
Bolesť — bolesti hlavy, kĺbov a chrbta — je bežná sťažnosť.
Myrhový olej obsahuje zlúčeniny, ktoré interagujú s opioidnými receptormi a hovoria tvojmu mozgu, že necítiš bolesť. Myrha tiež blokuje produkciu zápalových chemikálií, ktoré môžu viesť k opuchu a bolesti.
Keď ľudia náchylní na bolesti hlavy užívali viaczložkový doplnok obsahujúci zlúčeniny myrhy zmierňujúce bolesť, ich bolesť hlavy sa počas šesťmesačnej štúdie znížila asi o dve tretiny.
Na potvrdenie týchto prínosov je potrebný ďalší výskum. Testovaný doplnok nie je dostupný v USA a požívanie myrhového oleja sa neodporúča.
Môžeš si kúpiť homeopatické masti a iné esenciálne oleje obsahujúce myrhu, ktoré zmierňujú bolesť pri aplikácii priamo na boľavé časti tela. Tieto však neboli študované.
Zhrnutie: Myrhový olej obsahuje rastlinné zlúčeniny, ktoré môžu dočasne zmierniť bolesť tým, že signalizujú tvojmu mozgu, že necítiš bolesť. Môže tiež blokovať produkciu zápalových chemikálií v tvojom tele, ktoré vedú k opuchu a bolesti.
Odporúčané čítanie: Čo sú esenciálne oleje? Vysvetlené výhody a účinky na zdravie
5. Myrhový olej môže byť silný antioxidant
Myrha môže byť silný antioxidant, zlúčenina, ktorá bojuje proti oxidačnému poškodeniu.
Oxidačné poškodenie voľnými radik
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
