Liečivé huby sú druhy húb, ktoré obsahujú zlúčeniny známe pre svoje zdravotné benefity.
Hoci existuje množstvo húb s liečivými vlastnosťami, jednou z najznámejších je Trametes versicolor, tiež známa ako Coriolus versicolor.
Bežne nazývaná „morčací chvost“ (ang. turkey tail) kvôli svojim nápadným farbám, Trametes versicolor sa po celom svete používa po stáročia na liečbu rôznych ochorení.
Schudnúť
Naberať svaly
Jesť zdravo
Objavovať nové kuchyne
Lisa C.
Dostupné v App StoreMožno najpôsobivejšou vlastnosťou huby Coriolus versicolor je jej schopnosť zlepšovať zdravie tvojho imunitného systému.
Tu je päť benefitov huby Coriolus versicolor posilňujúcich imunitu.
1. Huba Coriolus versicolor je plná antioxidantov
Antioxidanty sú zlúčeniny, ktoré pomáhajú potlačiť alebo znížiť poškodenie spôsobené oxidačným stresom.
Oxidačný stres vzniká z nerovnováhy medzi antioxidantmi a nestabilnými molekulami známymi ako voľné radikály. To môže viesť k poškodeniu buniek a chronickému zápalu.
Táto nerovnováha bola tiež spojená so zvýšeným rizikom vzniku zdravotných problémov, ako sú niektoré druhy rakoviny a srdcové choroby.
Našťastie, konzumácia potravín bohatých na antioxidanty alebo dopĺňanie týchto silných zlúčenín môže znížiť oxidačný stres a zápal.
Coriolus versicolor obsahuje pôsobivé množstvo antioxidantov, vrátane fenolov a flavonoidov.
Jedna štúdia zistila viac ako 35 rôznych fenolových zlúčenín vo vzorke extraktu z huby Coriolus versicolor, spolu s flavonoidovými antioxidantmi kvercetínom a baicalínom.
Fenolové a flavonoidové antioxidanty podporujú zdravie imunitného systému znižovaním zápalu a stimuláciou uvoľňovania ochranných zlúčenín.
Napríklad, kvercetín preukázateľne podporuje uvoľňovanie imunoprotektívnych proteínov ako interferón-γ, zatiaľ čo inhibuje uvoľňovanie prozápalových enzýmov cyklooxygenázy (COX) a lipoxygenázy (LOX).
Zhrnutie: Coriolus versicolor obsahuje širokú škálu fenolových a flavonoidových antioxidantov, ktoré pomáhajú podporovať zdravie tvojho imunitného systému znižovaním zápalu a stimuláciou uvoľňovania ochranných zlúčenín.
2. Huba Coriolus versicolor obsahuje polysacharopeptidy posilňujúce imunitu
Polysacharopeptidy sú polysacharidy (sacharidy) viazané na bielkoviny, ktoré sa nachádzajú napríklad v extrakte z huby Coriolus versicolor.
Krestin (PSK) a Polysacharidový Peptid (PSP) sú dva typy polysacharopeptidov nájdených v Coriolus versicolor.
Oba, PSK aj PSP, majú silné vlastnosti posilňujúce imunitu. Podporujú imunitnú odpoveď aktiváciou a inhibíciou špecifických typov imunitných buniek a potláčaním zápalu.
Napríklad, štúdie v skúmavkách preukázali, že PSP zvyšuje monocyty, čo sú typy bielych krviniek, ktoré bojujú proti infekciám a posilňujú imunitu.
PSK stimuluje dendritické bunky, ktoré podporujú imunitu voči toxínom a regulujú imunitnú odpoveď. Okrem toho PSK aktivuje špecializované biele krvinky nazývané makrofágy, ktoré chránia tvoje telo pred škodlivými látkami, ako sú určité baktérie.
Vďaka svojej schopnosti prirodzene posilňovať imunitný systém sa PSP a PSK bežne používajú ako protirakovinové činidlá v spojení s chirurgiou, chemoterapiou a/alebo ožarovaním v krajinách ako Japonsko a Čína.
Zhrnutie: PSK a PSP sú silné polysacharopeptidy nájdené v hubách Coriolus versicolor, ktoré môžu posilniť zdravie tvojho imunitného systému.
3. Huba Coriolus versicolor môže zlepšiť imunitnú funkciu u ľudí s určitými druhmi rakoviny
Výskum preukázal, že huby Coriolus versicolor môžu mať protinádorové vlastnosti, o ktorých sa predpokladá, že súvisia s ich účinkami posilňujúcimi imunitu.
Jedna štúdia v skúmavke zistila, že PSK, polysacharopeptid nájdený v hubách Coriolus versicolor, inhiboval rast a šírenie ľudských buniek rakoviny hrubého čreva.
Navyše, špecifický typ polysacharidu nájdený v hubách Coriolus versicolor nazývaný Coriolus versicolor glucan (CVG) môže potlačiť určité nádory.
Štúdia na myšiach s nádormi zistila, že liečba 45,5 a 90,9 mg na libru (100 a 200 mg na kg) telesnej hmotnosti CVG extrahovaného z húb Coriolus versicolor denne významne znížila veľkosť nádoru.
Výskumníci pripísali tento vývoj zlepšenej imunitnej odpovedi.
Ďalšia štúdia preukázala, že denná liečba 45,5 mg na libru (100 mg na kg) telesnej hmotnosti extraktu z huby Coriolus versicolor významne spomalila šírenie rakovinových buniek a zlepšila prežitie u psov s vysoko agresívnou rakovinou (hemangiosarkóm).
Najpôsobivejší dôkaz týkajúci sa protirakovinových benefitov huby Coriolus versicolor je však vtedy, keď sa používa v kombinácii s tradičnejšími liečbami, ako je chemoterapia a ožarovanie.
Zhrnutie: Huba Coriolus versicolor obsahuje zložky ako PSK a CVG, ktoré môžu potlačiť rast určitých typov rakoviny.
Odporúčané čítanie: Top 15 doplnkov na posilnenie imunity pre silnejší imunitný systém
4. Huba Coriolus versicolor môže zvýšiť účinnosť určitých liečebných postupov rakoviny
Vďaka mnohým prospešným zlúčeninám, ktoré obsahuje, sa Coriolus versicolor bežne používa v spojení s tradičnými liečbami, ako je chemoterapia, ako prirodzený spôsob boja proti určitým druhom rakoviny.
Prehľad 13 štúdií zistil, že pacienti, ktorým bolo podávaných 1–3,6 gramov huby Coriolus versicolor denne spolu s konvenčnou liečbou, mali významnú výhodu v prežití.
Štúdia ukázala, že ľudia s rakovinou prsníka, rakovinou žalúdka alebo kolorektálnou rakovinou liečení Coriolus versicolor a chemoterapiou zaznamenali 9% zníženie 5-ročnej úmrtnosti v porovnaní so samotnou chemoterapiou.
Ďalší prehľad 8 štúdií u viac ako 8 000 ľudí s rakovinou žalúdka preukázal, že tí, ktorým bola podávaná chemoterapia spolu s PSK, žili dlhšie po operácii ako tí bez PSK.
Štúdia u 11 žien s rakovinou prsníka zistila, že tie, ktorým bolo podávaných 6–9 gramov prášku z huby Coriolus versicolor denne po rádioterapii, zaznamenali zvýšenie počtu buniek bojujúcich proti rakovine v imunitnom systéme, ako sú prirodzené zabíjačské bunky a lymfocyty.
Zhrnutie: Niekoľko výskumných štúdií preukázalo, že huba Coriolus versicolor zvyšuje účinnosť chemoterapie aj ožarovania u ľudí s určitými druhmi rakoviny.
Odporúčané čítanie: 9 vedecky podložených zdravotných výhod cibule
5. Huba Coriolus versicolor môže zlepšiť zdravie čriev
Udržiavanie zdravej rovnováhy prospešných baktérií v črevách je kľúčové pre udržanie silného imunitného systému.
Tvoje črevné baktérie interagujú s imunitnými bunkami a priamo ovplyvňujú tvoju imunitnú odpoveď.
Coriolus versicolor obsahuje prebiotiká, ktoré pomáhajú vyživovať tieto prospešné baktérie.
8-týždňová štúdia u 24 zdravých ľudí zistila, že konzumácia 3 600 mg PSP extrahovaného z húb Coriolus versicolor denne viedla k prospešným zmenám v črevných baktériách a potlačila rast potenciálne problematických baktérií E. coli a Shigella.
Štúdia v skúmavke zistila, že extrakty z Coriolus versicolor modifikovali zloženie črevných baktérií zvýšením populácií prospešných baktérií ako Bifidobacterium a Lactobacillus, zatiaľ čo znížili potenciálne škodlivé baktérie, ako sú Clostridium a Staphylococcus.
Zdravé hladiny baktérií Lactobacillus a Bifidobacterium boli spojené so zlepšenými črevnými príznakmi, ako je hnačka, posilnený imunitný systém, znížené hladiny cholesterolu, nižšie riziko určitých druhov rakoviny a zlepšené trávenie.
Zhrnutie: Huba Coriolus versicolor môže pozitívne ovplyvniť rovnováhu črevných baktérií posilnením rastu prospešných baktérií a potlačením škodlivých druhov.
Ďalšie potenciálne výhody huby Coriolus versicolor
Okrem vyššie uvedených výhod môže Coriolus versicolor podporovať zdravie aj inými spôsobmi:
- Bojujú proti HPV: Štúdia u 61 ľudí s HPV zistila, že 88% účastníkov liečených Coriolus versicolor zaznamenalo pozitívne výsledky, ako je odstránenie HPV, v porovnaní s iba 5% kontrolnej skupiny.
- Znižujú zápal: Coriolus versicolor obsahuje antioxidanty, ako sú flavonoidy a fenoly, ktoré môžu znižovať zápal. Zápal bol spojený s chronickými chorobami, ako je cukrovka a niektoré druhy rakoviny.
- Majú antibakteriálne vlastnosti: V štúdii v skúmavke extrakt z Coriolus versicolor inhiboval rast Staphylococcus aureus a Salmonella enterica, baktérií, ktoré môžu spôsobovať choroby a infekcie.
- Môžu zlepšiť športový výkon: Štúdia na myšiach ukázala, že extrakt z Coriolus versicolor zlepšil výkon pri cvičení a znížil únavu. Navyše, myši liečené Coriolus versicolor mali nižšie hladiny cukru v krvi v pokoji a po cvičení.
- Zlepšujú inzulínovú rezistenciu: Štúdia na potkanoch s cukrovkou 2. typu preukázala, že extrakt z Coriolus versicolor významne znížil hladiny cukru v krvi a zlepšil inzulínovú rezistenciu.
Výskumné štúdie o hube Coriolus versicolor prebiehajú a čoskoro môžu byť objavené ďalšie výhody tejto liečivej huby.
Zhrnutie: Huba Coriolus versicolor môže zlepšiť inzulínovú rezistenciu, pomôcť bojovať proti patogénnym baktériám, znížiť zápal, liečiť HPV a zvýšiť výkon pri cvičení.
Odporúčané čítanie: Huba Reishi: Vysvetlené prínosy, dávkovanie a vedľajšie účinky
Je huba Coriolus versicolor bezpečná?
Huba Coriolus versicolor je považovaná za bezpečnú, s málo hlásenými vedľajšími účinkami vo výskumných štúdiách.
Niektorí ľudia môžu pri užívaní huby Coriolus versicolor pociťovať tráviace príznaky, ako sú plynatosť, nadúvanie a tmavá stolica.
Pri použití ako liečba rakoviny spolu s chemoterapiou boli hlásené vedľajšie účinky vrátane nevoľnosti, vracania a straty chuti do jedla.
Nie je však jasné, či tieto vedľajšie účinky súviseli s hubou Coriolus versicolor alebo s použitými konvenčnými liečbami rakoviny.
Ďalším potenciálnym vedľajším účinkom konzumácie húb Coriolus versicolor je stmavnutie nechtov.
Aj keď má dobrý bezpečnostný profil, je dôležité poradiť sa so svojím lekárom predtým, ako začneš užívať huby Coriolus versicolor ako doplnok.
Zhrnutie: Užívanie húb Coriolus versicolor môže viesť k vedľajším účinkom, ako sú hnačka, plynatosť, tmavé nechty a vracanie.
Zhrnutie
Coriolus versicolor je liečivá huba s pôsobivým rozsahom benefitov.
Obsahuje rôzne silné antioxidanty a ďalšie zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť posilniť tvoj imunitný systém a dokonca pomôcť bojovať proti určitým druhom rakoviny.
Navyše, Coriolus versicolor môže zlepšiť rovnováhu črevných baktérií, čo môže pozitívne ovplyvniť tvoju imunitu.
So všetkými jej vlastnosťami posilňujúcimi imunitu nie je divu, že Coriolus versicolor je populárna prírodná liečba na podporu zdravia. +++
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
