Na zvýšenie svalovej sily a výkonu nad prirodzené limity sa niektorí ľudia obracajú na látky ako anabolicko-androgénne steroidy (AAS).
Anabolické sa vzťahuje na podporu rastu, zatiaľ čo androgénne sa vzťahuje na rozvoj mužských pohlavných znakov.
Hoci sú schopnosti steroidov budovať svaly dobre zdokumentované, majú niekoľko potenciálnych vedľajších účinkov.
Schudnúť
Naberať svaly
Jesť zdravo
Objavovať nové kuchyne
Chris B.
Dostupné v App StoreTento článok sa zaoberá anabolicko-androgénnymi steroidmi, vrátane ich použitia, vedľajších účinkov, nebezpečenstiev a právneho statusu.
Čo sú steroidy?
Anabolicko-androgénne steroidy (AAS) sú syntetickou formou testosterónu, primárneho mužského pohlavného hormónu.
Ovplyvňujú rôzne časti tela, ako sú svaly, vlasové folikuly, kosti, pečeň, obličky a reprodukčný a nervový systém.
Ľudia prirodzene produkujú tento hormón.
U mužov sa jeho hladiny zvyšujú počas puberty, aby podporili rozvoj mužských pohlavných znakov, ako je rast ochlpenia, hlbší hlas, sexuálny apetít a zvýšená výška a svalová hmota.
Hoci sa tradične považuje za mužský hormón, ženy tiež produkujú testosterón, ale v oveľa menších množstvách. Slúži ženám na niekoľko funkcií, predovšetkým na podporu hustoty kostí a zdravého libida.
Normálne hladiny testosterónu sa pohybujú od 300 do 1 000 ng/dL pre mužov a 15 až 70 ng/dL pre ženy. Užívanie steroidov zvyšuje hladiny tohto hormónu, čo spôsobuje účinky ako zvýšená svalová hmota a sila.
Zhrnutie: Steroidy sú syntetickou formou testosterónu, pohlavného hormónu, ktorý prirodzene produkujú muži aj ženy. Užívanie steroidov zvyšuje hladiny testosterónu, čo spôsobuje zvýšenú svalovú hmotu a silu.
Hlavné použitia a potenciálne výhody steroidov
Keď si pomyslíš na steroidy, prvá vec, ktorá ti môže napadnúť, je ich použitie v kulturistike na podporu naberania svalov. Hoci je to bežné použitie, AAS sa používajú na niekoľko ďalších účelov.
Hlavné potenciálne výhody spojené s anabolickými steroidmi sú nasledovné:
- zvýšenie svalového tkaniva vďaka zvýšenej syntéze bielkovín
- znížené percento telesného tuku
- zvýšená svalová sila a výkon
- zlepšená regenerácia po tréningu a zranení
- zlepšená minerálna hustota kostí
- lepšia svalová vytrvalosť
- zvýšená produkcia červených krviniek
Tieto potenciálne účinky môžu byť prospešné pre rôzne skupiny jednotlivcov.
Športovci, ktorí chcú zlepšiť rýchlosť a výkon
Športovci neustále hľadajú spôsoby, ako získať výhodu nad konkurenciou v športe.
Hoci pokročilé silové a kondičné cvičenia a výživa v tomto ohľade veľmi pomáhajú, niektorí športovci idú ešte ďalej a užívajú látky zvyšujúce výkon (PEDs).
AAS sú jedným z hlavných PEDs používaných športovcami. Ukázalo sa, že zvyšujú svalovú hmotu, čo vedie k zvýšenej rýchlosti a výkonu.
Športovci užívajúci AAS môžu zaznamenať nárast sily o 5–20 % a nárast hmotnosti o 4,5–11 libier (2–5 kg), pravdepodobne vďaka zvýšenej čistej telesnej hmotnosti.
V súťažných športoch býva dávkovanie steroidov pomerne konzervatívne, aby sa predišlo odhaleniu. Svalová hmota tu nie je hlavným problémom, pretože sa používajú skôr na regeneráciu a zvýšenie výkonu.
Hoci väčšina športových federácií zakazuje AAS, niektorí športovci cítia, že riziko odhalenia stojí za výhody.
Siloví športovci, ktorí chcú zvýšiť svalovú hmotu a silu
Pokiaľ ide o silové športy, vrátane kulturistiky, powerliftingu a olympijského vzpierania, anabolické steroidy sa široko používajú na zvýšenie svalovej hmoty, sily a výkonu.
Svalová sila, veľkosť a výkon priamo súvisia s celkovým výkonom v týchto športoch.
Hoci cieľom kulturistiky je maximálna svalová hmota v danej kategórii, sila a veľkosť svalov sú úzko prepojené, hoci do hry vstupujú aj ďalšie faktory.
Dávkovanie AAS v silových športoch býva liberálnejšie, pretože mnohé federácie netestujú na tieto a iné látky. Hoci pri vyšších dávkach možno pozorovať silnejšie účinky, zvyšuje sa aj riziko vedľajších účinkov.
Mnoho užívateľov v tejto kategórii tiež využíva „stacking“, slangový výraz pre miešanie viacerých typov AAS. Niektorí športovci tiež zahŕňajú iné syntetické hormóny, ako je rastový hormón a inzulín.
Odporúčané čítanie: Stravovací plán pre kulturistiku: Čo jesť a čomu sa vyhnúť
Ľudia s chorobami spôsobujúcimi úbytok svalov
Niekoľko stavov môže viesť k úbytku svalov, vrátane AIDS, chronickej obštrukčnej pľúcnej choroby (CHOCHP), rakoviny a ochorenia obličiek a pečene. Hoci to nie je tak bežné, AAS sa môžu používať u týchto populácií na pomoc pri udržiavaní svalovej hmoty.
Úbytok svalovej hmoty bol úzko spojený s úmrtnosťou pri týchto chorobách a jeho prevencia môže zlepšiť terapeutické výsledky a predĺžiť životnosť.
Hoci užívanie AAS nie je jedinou metódou na udržanie svalovej hmoty, môže byť pre tieto populácie prospešné. Napriek tomu je potrebné zohľadniť potenciálne vedľajšie účinky.
Zhrnutie: Bežné použitia steroidov zahŕňajú zlepšenie športového výkonu, zvýšenie svalovej hmoty u silových športovcov a udržanie svalovej hmoty u ľudí s chorobami spôsobujúcimi úbytok svalov.
Možné vedľajšie účinky steroidov
Napriek ich potenciálnym výhodám majú AAS niekoľko možných vedľajších účinkov, ktorých závažnosť sa líši v závislosti od toho, koľko týchto látok užívaš.
Individuálna genetika tiež ovplyvňuje, ako reaguješ na AAS.
Pomer anabolických a androgénnych účinkov sa líši medzi rôznymi typmi AAS, čo môže tiež ovplyvniť nežiaduce reakcie. Anabolické sa vzťahuje na vlastnosti rastu svalov, zatiaľ čo androgénne sa vzťahuje na podporu mužských pohlavných znakov.
Hlavné vedľajšie účinky spojené s užívaním AAS sú nasledovné:
- Zvýšené riziko srdcových chorôb. AAS v kombinácii s odporovým cvičením môžu zväčšiť veľkosť ľavej komory srdca, ako aj krvný tlak. To môže zvýšiť riziko srdcových chorôb a súvisiacej smrti.
- Môže zvýšiť agresívne správanie. Užívanie steroidov bolo spojené so zvýšenou agresiou a impulzívnosťou u dospievajúcich a dospelých mužov.
- Môže ovplyvniť obraz tela. Užívanie a závislosť od AAS sú klasifikované ako porucha obrazu tela v diagnostickom manuáli pre duševné poruchy.
- Môže spôsobiť poškodenie pečene. AAS, najmä tie užívané perorálne, preukázateľne zvyšujú riziko dysfunkcie pečene.
- Môže spôsobiť gynekomastiu. Gynekomastia, definovaná ako opuchnuté mužské prsné tkanivo spôsobené hormonálnou nerovnováhou, sa môže vyskytnúť, keď prestaneš užívať AAS.
- Znížená produkcia testosterónu. Užívanie steroidov je spojené s hypogonadizmom, charakterizovaným zmenšením a zníženou funkciou semenníkov.
- Môže spôsobiť neplodnosť. Vzhľadom na potenciál znížiť produkciu spermií môže užívanie steroidov spôsobiť neplodnosť.
- Môže spôsobiť mužskú plešatosť. Androgénne účinky AAS môžu spôsobiť alebo zhoršiť mužskú plešatosť. Tento účinok sa môže líšiť v závislosti od konkrétneho použitého lieku.
Vedľajšie účinky pre ženy
Hoci sa vyššie uvedené vedľajšie účinky môžu vyskytnúť u mužov aj žien, ženy by si mali byť vedomé ďalších, vrátane:
- prehlbujúci sa hlas
- zmeny tváre a rast ochlpenia
- zväčšený klitoris
- nepravidelné menštruačné cykly
- zmenšená veľkosť pŕs
- neplodnosť
Zhrnutie: Užívanie steroidov je spojené s niekoľkými nežiaducimi účinkami, ako je zvýšené riziko srdcových chorôb a toxicita pečene. Ďalšie vedľajšie účinky sa pozorujú u žien, ktoré užívajú AAS.
Odporúčané čítanie: 7 potravín, ktoré môžu prirodzene pomôcť zvýšiť testosterón
Steroidy môžu byť nebezpečné
Užívanie AAS so sebou nesie niekoľko rizík, ktoré môžu byť pre väčšinu ľudí nebezpečné. Hoci určité metódy môžu minimalizovať niektoré riziká, nemožno sa im úplne vyhnúť.
Časté krvné testy sú dôležité
Užívanie AAS môže ovplyvniť niekoľko laboratórnych hodnôt, preto sú časté krvné testy dôležité, aby sa predišlo závažným komplikáciám. Užívanie steroidov môže ovplyvniť nasledujúce laboratórne hodnoty:
- Môže zvýšiť hemoglobín a hematokrit. Tieto krvné markery sú dôležité pre dodávanie kyslíka do celého tela. Zvýšené hladiny môžu zahustiť krv a zvýšiť riziko infarktu a mŕtvice.
- Môže znížiť HDL (dobrý) cholesterol a zvýšiť LDL (zlý) cholesterol. HDL a LDL cholesterol by mali byť v zdravých rozmedziach. Nižšie hladiny HDL a vyššie hladiny LDL môžu zvýšiť riziko srdcových chorôb.
- Môže zvýšiť pečeňové markery. Užívanie AAS bolo spojené so zvýšenými hladinami aspartátaminotransferázy (AST) a alanínaminotransferázy (ALT), dvoch markerov funkcie pečene. Zvýšené hladiny môžu naznačovať dysfunkciu pečene.
Pred začatím režimu, ktorý mení prirodzené hladiny hormónov v tele, by si sa mal poradiť so svojím lekárom.
Riziko infekcie
Pri užívaní AAS môže byť riziko infekcie pomerne vysoké. Je to preto, že mnoho steroidov sa vyrába v nelegálnych laboratóriách, ktoré nedodržiavajú rovnaké postupy ako komerčné laboratóriá.
Existuje zvýšené riziko kontaminácie a infekcie pre steroidy, ktoré sa musia injekčne podávať.
Pri získavaní AAS na čiernom trhu existuje šanca na nesprávne označené alebo falšované látky, čo ďalej zvyšuje riziko infekcie.
Steroidy sú na väčšine miest nelegálne
Právny status AAS sa líši podľa krajiny a regiónu, hoci sú na väčšine miest klasifikované ako nelegálne, ak sa používajú na neterapeutické účely.
Anabolické steroidy sú v Spojených štátoch klasifikované ako liek kategórie III. Nelegálne držanie môže mať za následok maximálny trest 1 rok väzenia a minimálnu pokutu 1 000 dolárov za prvý priestupok.
Jediný spôsob, ako legálne získať a užívať AAS, by bol, ak by ti ich predpísal lekár pre určitý stav, ako je nízka hladina testosterónu alebo choroba spôsobujúca úbytok svalov.
Ľudia, ktorí sa rozhodnú ich užívať nelegálne, sa vystavujú riziku právnych následkov.
Odporúčané čítanie: 8 osvedčených spôsobov, ako prirodzene zvýšiť hladinu testosterónu
Steroidy môžu byť psychicky návykové
Hoci AAS nie sú klasifikované ako fyzicky návykové, ich nepretržité užívanie môže byť spojené s psychickou závislosťou, ktorá môže viesť k závislosti.
Bežným psychologickým vedľajším účinkom užívania AAS je svalová dysmorfia, pri ktorej sú užívatelia posadnutí svalnatou postavou.
Zhrnutie: Užívanie steroidov je nebezpečné z niekoľkých dôvodov, vrátane vysokého rizika infekcie, nelegálneho statusu na väčšine miest a potenciálu psychickej závislosti. Časté krvné testy sú nevyhnutné na monitorovanie potenciálnych negatívnych zdravotných účinkov.
Existuje bezpečné dávkovanie steroidov?
Hoci nižšie, dobre vypočítané dávky AAS môžu byť výrazne bezpečnejšie ako nekontrolované dávky spojené so zneužívaním, žiadne štúdie neporovnávali bezpečnosť rôznych dávok steroidov.
Syntetický testosterón sa tiež používa na liečbu jedincov s nízkou hladinou testosterónu, čo sa označuje ako testosterónová substitučná terapia (TRT).
Ak je podávaná lekárom, TRT je vo všeobecnosti bezpečná pre mužov s nízkou hladinou testosterónu. Údaje na určenie bezpečnosti TRT pre ženy sú nedostatočné.
Vyššie dávky bežne používané v súťažnom športe a silových športoch sú spojené so zvýšeným rizikom vedľajších účinkov a nemožno ich považovať za bezpečné.
Bez ohľadu na dávku, užívanie AAS vždy nesie určitú úroveň spojeného rizika.
Ľudia reagujú na AAS rôzne v dôsledku variácií v genetickej výbave. Preto je ťažké presne vedieť, ako tvoje telo zareaguje.
Zhrnutie: Hoci nižšie, kontrolované dávky spojené s testosterónovou substitučnou terapiou sú vo všeobecnosti považované za bezpečné pre mužov s nízkou hladinou testosterónu, užívanie steroidov v akomkoľvek množstve môže predstavovať zdravotné riziká. Závažnejšie vedľajšie účinky sa pozorujú pri vyšších dávkach.
Iné typy steroidov
Hoci AAS sú najčastejšie spomínaným typom steroidov, existuje aj iný druh nazývaný glukokortikoidy alebo kortikosteroidy. Sú to prirodzene sa vyskytujúce hormóny produkované v nadobličkách na vrchole obličiek.
Slúžia ako spätný mechanizmus v imunitnom systéme, ktorý reguluje zápal. Syntetické verzie sa často používajú na liečbu určitých stavov spôsobených nadmerne aktívnym imunitným systémom, vrátane:
- alergií
- astmy
- autoimunitných chorôb
- sepsy
Hoci dobre fungujú pri regulácii určitých chorôb, môžu spôsobiť niekoľko vedľajších účinkov, ako sú zvýšené hladiny cukru v krvi a prírastok hmotnosti. Z tohto dôvodu sú vyhradené len pre stredne závažné až závažné zápalové stavy.
Zhrnutie: Kortikosteroidy sú ďalším typom steroidov, ktoré sa prirodzene produkujú v tvojom tele a pomáhajú regulovať zápalové imunitné procesy. Syntetické formy sa používajú na zníženie zápalu pri mnohých autoimunitných chorobách.
Zhrnutie
Anabolicko-androgénne steroidy (AAS) sú syntetickou formou testosterónu používanou na zvýšenie svalovej hmoty a sily.
Hoci sa ich zdravotné riziká líšia v závislosti od typu a množstva užívaného množstva, môžu byť nebezpečné a spôsobovať vedľajšie účinky pri akejkoľvek dávke. Navyše sú na väčšine miest nelegálne.
Užívanie AAS je veľmi vážne rozhodnutie a riziká vo všeobecnosti prevyšujú akékoľvek výhody.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
