Čajovníkový olej je esenciálny olej, ktorý sa dá použiť na niekoľko účelov, vrátane udržiavania zdravej pokožky, vlasov a nechtov.
Okrem vedecky podložených výhod je čajovníkový olej lacný a bezpečný, ak sa používa podľa pokynov.
Tento článok pojednáva o 14 každodenných použitiach čajovníkového oleja a poskytuje návod na jeho bezpečné a efektívne používanie.
Schudnúť
Naberať svaly
Jesť zdravo
Objavovať nové kuchyne
Sarah M.
Dostupné v App StoreČo je čajovníkový olej a ako funguje?
Čajovníkový olej pochádza z listov Melaleuca alternifolia, malého stromu pôvodom z Queenslandu a Nového Južného Walesu v Austrálii.
Hoci Melaleuca alternifolia je známy ako čajovník, nemal by sa zamieňať s rastlinou, ktorá produkuje listy používané na výrobu čierneho, zeleného a oolong čaju.
Čajovníkový olej sa po stáročia používal ako tradičná medicína Aborigénmi. Títo pôvodní Austrálčania drvia listy čajovníka, aby získali olej, ktorý sa potom inhaluje na liečbu kašľa a prechladnutia alebo sa priamo aplikuje na pokožku na hojenie.
Dnes je čajovníkový olej široko dostupný ako 100% neriedený alebo „čistý“ olej. K dispozícii sú aj riedené formy, s koncentráciou 5–50% v produktoch určených pre pokožku.
Čajovníkový olej obsahuje niekoľko zlúčenín, vrátane terpinen-4-olu, ktoré preukázateľne zabíjajú určité baktérie, vírusy a huby.
Terpinen-4-ol tiež zrejme zvyšuje aktivitu tvojich bielych krviniek, ktoré pomáhajú bojovať proti choroboplodným zárodkom a iným cudzím votrelcom.
Tieto vlastnosti bojujúce proti choroboplodným zárodkom robia z čajovníkového oleja cenný prírodný liek na liečbu bakteriálnych a plesňových kožných ochorení, prevenciu infekcií a podporu hojenia.
Čítaj ďalej, aby si sa dozvedel o mnohých použitiach a výhodách tohto všestranného oleja.
1. Dezinfekčný prostriedok na ruky z čajovníkového oleja
Čajovníkový olej je ideálny prírodný dezinfekčný prostriedok na ruky.
Štúdie preukázali, že zabíja niekoľko bežných baktérií a vírusov zodpovedných za choroby, vrátane E. coli, S. pneumoniae a H. influenzae.
Okrem toho štúdia testujúca niekoľko typov mydiel na ruky ukazuje, že pridanie čajovníkového oleja do čistiacich prostriedkov zvýšilo ich účinnosť proti E. coli.
Tu je jednoduchý recept na výrobu vlastného hydratačného, úplne prírodného dezinfekčného prostriedku na ruky s použitím čajovníkového oleja:
Domáci dezinfekčný prostriedok na ruky
Nauč sa, ako si vyrobiť vlastný dezinfekčný prostriedok na ruky, ktorý je prírodný a jednoduchý. Tento domáci dezinfekčný prostriedok na ruky funguje, šetrí peniaze a bojuje proti prechladnutiu a chrípke!
Ingrediencie
- 5-10 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja
- 30 kvapiek čajovníkového esenciálneho oleja
- 3 unce etylalkoholu 90%+ (180+ proof) alebo 91%+ izopropylalkoholu (liehu)
- 1 unca aloe vera gélu
- ¼ čajovej lyžičky vitamínu E pomáha zjemniť ruky
Pokyny
- Pridaj esenciálne oleje a vitamín E olej do malej sklenenej misky alebo nádoby a premiešaj.
- Pridaj alkohol k olejom a znova premiešaj.
- Túto zmes skombinuj s aloe vera gélom a dobre premiešaj.
- Pred každým použitím jemne pretrep. (Dezinfekčný prostriedok by mal vydržať niekoľko mesiacov s pridaním vitamínu E a alkoholu, ktoré pomáhajú konzervovať.)
- Prelej dezinfekčný prostriedok na ruky do malých, čistých fľaštičiek s rozprašovačom. Použi aj farebné fľaštičky, aby esenciálne oleje v recepte neboli vystavené svetlu.
- Ak chceš vyrobiť sprej na dezinfekciu rúk, jednoducho použi namiesto aloe vera gélu v tomto recepte hamamel.
Zhrnutie: Používanie čajovníkového oleja ako prírodného dezinfekčného prostriedku na ruky môže pomôcť zabiť niekoľko choroboplodných zárodkov zodpovedných za prechladnutie, chrípku a iné choroby.
2. Repelent proti hmyzu
Čajovníkový olej môže pomôcť udržať otravný hmyz preč.
Jedna štúdia zistila, že 24 hodín po ošetrení čajovníkovým olejom mali kravy o 61% menej múch ako kravy neošetrené čajovníkovým olejom.
Okrem toho štúdia v skúmavke odhalila, že čajovníkový olej mal väčšiu schopnosť odpudzovať komáre ako DEET, najbežnejšia účinná látka v komerčných repelentoch proti hmyzu.
Zhrnutie: Preukázalo sa, že čajovníkový olej zabíja alebo odpudzuje hmyz. V niektorých prípadoch je rovnako účinný alebo účinnejší ako štandardné insekticídy alebo repelenty.
Odporúčané čítanie: 28 prekvapivých použití a výhod jablčného octu
3. Čajovníkový olej je prírodný deodorant
Antibakteriálne účinky čajovníkového oleja môžu pomôcť kontrolovať zápach podpazušia súvisiaci s potením.
Pot sám o sebe nezapácha. Avšak, keď sa sekréty z tvojich potných žliaz spoja s baktériami na tvojej pokožke, vzniká mierny až silný zápach.
Tvoja oblasť podpazušia obsahuje veľkú koncentráciu týchto žliaz a je hlavne zodpovedná za to, čo sa bežne označuje ako „telesný pach“. Vlastnosti čajovníkového oleja bojujúce proti baktériám z neho robia ideálnu prírodnú alternatívu k komerčným deodorantom a antiperspirantom.
Zhrnutie: Čajovníkový olej obsahuje zlúčeniny, ktoré bojujú proti baktériám zodpovedným za telesný pach. Môže sa použiť na výrobu bezpečného a účinného prírodného deodorantu.
4. Antiseptikum na drobné rezné rany a škrabance
Zranenia, ktoré vedú k narušeniu pokožky, uľahčujú vstup choroboplodných zárodkov do krvného obehu, čo môže viesť k infekcii.
Čajovníkový olej sa môže použiť na liečbu a dezinfekciu drobných rezných rán a odrenín zabíjaním S. aureus a iných baktérií, ktoré môžu spôsobiť infekciu v otvorených ranách.
Na dezinfekciu reznej rany alebo škrabanca postupuj podľa týchto krokov:
- Dôkladne očisti ranu obyčajným mydlom a vodou.
- Zmiešaj jednu kvapku čajovníkového oleja s jednou čajovou lyžičkou kokosového oleja.
- Nanes malé množstvo zmesi na zranenie a prekry obväzom.
- Opakuj tento proces raz alebo dvakrát denne, kým sa nevytvorí chrasta.
Zhrnutie: Aplikácia zmesi čajovníkového oleja a kokosového oleja môže pomôcť zabrániť infekcii drobných rezných rán a odrenín.
5. Čajovníkový olej môže podporiť hojenie rán
Okrem prevencie infekcie pri rezných ranách a odreninách môže čajovníkový olej tiež podporiť hojenie rán.
Výskum ukázal, že čajovníkový olej pomáha znižovať zápal a spúšťa aktivitu bielych krviniek, ktoré sú kľúčové pre proces hojenia.
V malej štúdii s 10 ľuďmi s ranami viedlo pridanie čajovníkového oleja k konvenčnej liečbe rán k skráteniu doby hojenia u všetkých okrem jedného účastníka.
Niekoľko kvapiek čajovníkového oleja sa môže pridať do obväzu pri každej výmene nového obväzu.
Zhrnutie: Čajovníkový olej môže pomôcť urýchliť hojenie rán znížením zápalu a zvýšením aktivity bielych krviniek.
Odporúčané čítanie: 8 zdravotných prínosov a použití hamamelu
6. Čajovníkový olej môže pomôcť proti akné
Čajovníkový olej môže byť silnou zbraňou proti akné. Niekoľko štúdií preukázalo, že pomáha znižovať počet a celkovú závažnosť akné.
V jednej štúdii sa ukázalo, že aplikácia 5% čajovníkového gélu na akné lézie bola viac ako trikrát účinnejšia pri znižovaní počtu lézií ako placebo. Pri znižovaní závažnosti bola takmer šesťkrát účinnejšia.
V inej štúdii sa zistilo, že čajovníkový olej bol rovnako účinný proti akné ako benzoylperoxid, najbežnejší liek proti akné.
Môžeš si vyrobiť vlastnú liečbu akné zmiešaním jedného dielu čajovníkového oleja s deviatimi dielmi vody a aplikovaním zmesi na postihnuté oblasti vatovým tampónom raz alebo dvakrát denne, podľa potreby.
Zhrnutie: Gély obsahujúce čajovníkový olej preukázateľne znižujú počet lézií a závažnosť akné v niekoľkých štúdiách.
7. Čajovníkový olej dokáže zbaviť plesne na nechtoch
Plesňové infekcie nechtov sú pomerne bežné. Hoci nie sú nebezpečné, môžu byť nepríjemné. Niektoré lieky dokážu liečiť plesne na nechtoch, hoci niektorí ľudia môžu uprednostňovať prirodzenejší prístup.
Preukázalo sa, že čajovníkový olej pomáha zbaviť sa plesne na nechtoch, ak sa používa samostatne alebo v kombinácii s inými prírodnými prostriedkami.
V kontrolovanej štúdii ľudia s plesňou na nechtoch používali čistý čajovníkový olej alebo antimykotický liek po dobu šiestich mesiacov. Na konci štúdie asi 60% ľudí v každej skupine zaznamenalo čiastočné alebo úplné vyriešenie plesne.
Môžeš použiť niekoľko kvapiek čajovníkového oleja samostatne alebo ho zmiešať s rovnakým množstvom kokosového oleja a aplikovať na postihnutú oblasť. Po aplikácii si ihneď umy ruky, aby si zabránil šíreniu plesne na iné oblasti.
Zhrnutie: Čajovníkový olej sa zdá byť rovnako účinný proti plesňovým infekciám nechtov ako antimykotické lieky aplikované na oblasť.
Odporúčané čítanie: Top 4 prírodné prostriedky na rýchle odstránenie vyrážok
8. Čajovníkový olej je ústna voda bez chemikálií
Výskum naznačuje, že čajovníkový olej môže bojovať proti baktériám, ktoré spôsobujú zubný kaz a zápach z úst.
Jedna štúdia zistila, že čajovníkový olej bol účinnejší proti baktériám spôsobujúcim zubný povlak ako chlórhexidín, bežný dezinfekčný prostriedok a ústna voda. Navyše, jeho chuť bola považovaná za menej nepríjemnú.
Staršia štúdia však uviedla, že čajovníkový olej nemal veľký vplyv na tvorbu zubného povlaku.
Ak si chceš vyrobiť vlastnú ústnu vodu bez chemikálií, jednoducho pridaj kvapku čajovníkového oleja do šálky teplej vody, dôkladne premiešaj a vyplachuj si ústa asi 30 sekúnd.
Ako iné ústne vody, čajovníkový olej by sa nemal prehĺtať. Pri požití môže byť toxický.
Zhrnutie: Čajovníkový olej sa môže riediť vodou, aby sa vytvorila ústna voda, ktorá pomáha bojovať proti zápachu z úst a zubnému povlaku.
9. Čajovníkový olej je univerzálny čistiaci prostriedok
Čajovníkový olej je skvelý univerzálny čistiaci prostriedok, ktorý zároveň dezinfikuje povrchy.
Navyše to robí bez zanechania stôp chemikálií, s ktorými by si nechcel, aby tvoji rodinní príslušníci alebo domáce zvieratá prišli do kontaktu.
Tu je jednoduchý recept na úplne prírodný, univerzálny čistiaci prostriedok:
- Zmiešaj 20 kvapiek čajovníkového oleja, 3/4 šálky vody a 1/2 šálky jablčného octu v sprejovej fľaši.
- Dobre pretrep, kým sa dôkladne nepremieša.
- Nastriekaj priamo na povrchy a utri dosucha čistou handričkou.
- Pred každým použitím fľašu pretrep, aby sa čajovníkový olej premiešal s ostatnými prísadami.
Zhrnutie: Čajovníkový olej sa môže zmiešať s vodou a octom, aby sa vytvoril univerzálny čistiaci prostriedok bez chemikálií pre tvoj domov.
10. Čajovníkový olej môže upokojiť zápal pokožky
Čajovníkový olej môže pomôcť zmierniť zapálenú pokožku.
Bežnou formou podráždenia pokožky je kontaktná dermatitída, ktorá nastáva, keď sa pokožka dostane do kontaktu s alergénom, ako je nikel. Expozícia alergénu vedie k červenej, svrbiacej a niekedy bolestivej pokožke.
Výskum na zvieratách a ľuďoch naznačuje, že aplikácia čajovníkového oleja môže pomôcť znížiť závažnosť týchto príznakov.
V štúdii porovnávajúcej účinky rôznych liečebných postupov pre kontaktnú dermatitídu sa zistilo, že čajovníkový olej znižuje príznaky o 40%, čo bolo výrazne viac ako štandardné lieky aplikované na pokožku.
Okrem toho môže čajovníkový olej poskytnúť úľavu od reakcií na uhryznutie hmyzom znížením svrbenia, začervenania a opuchu, ktoré nastávajú, keď tvoje telo uvoľňuje histamín na obranu proti slinám hmyzu.
Použi tento recept na zmiernenie zapálenej pokožky:
- Zmiešaj 10 kvapiek čajovníkového oleja s jednou polievkovou lyžicou extra panenského olivového oleja a jednou polievkovou lyžicou rozpusteného kokosového oleja.
- Dobre premiešaj a uskladni v uzavretej nádobe.
- Aplikuj na postihnutú oblasť až dvakrát denne, kým príznaky nezmiznú.
Zhrnutie: Aplikácia zmesi čajovníkového oleja môže pomôcť bojovať proti zápalu pokožky súvisiacemu s kontaktnou dermatitídou alebo uhryznutím hmyzom.
11. Kontrola lupín
Lupiny, alebo biele šupinky odumretej kože, ktoré padajú z pokožky hlavy, nie sú nebezpečné.
Môžu však byť nepríjemné a trápne.
Hoci existuje málo publikovaného výskumu o účinnosti čajovníkového oleja pri liečbe lupín, jedna kontrolovaná štúdia naznačuje, že môže byť užitočný.
V tejto štvortýždňovej štúdii skupina, ktorá používala šampón obsahujúci čajovníkový olej, zaznamenala 40% zlepšenie lupín. Okrem toho skupina s čajovníkovým olejom hlásila výrazné zlepšenie závažnosti lupín, svrbenia a mastnoty.
Na zníženie lupín skús pridať niekoľko kvapiek čajovníkového oleja do dávky šampónu pri umývaní vlasov.
Zhrnutie: Hoci je výskum obmedzený, jedna štúdia naznačuje, že čajovníkový olej môže pomôcť znížiť závažnosť lupín a zlepšiť ďalšie príznaky.
12. Čajovníkový olej môže liečiť atletickú nohu
Atletická noha môže byť frustrujúco ťažko kontrolovateľná.
Medicínsky známa ako tinea pedis, atletická noha je nákazlivá plesňová infekcia na nohách, ktorá sa môže rozšíriť aj na nechty na nohách a ruky. Symptómy zahŕňajú olupovanie, praskanie, pľuzgiere a začervenanie.
Antimykotické lieky sa považujú za štandardnú liečbu atletickej nohy. Štúdie však naznačujú, že čajovníkový olej môže byť účinnou alternatívou na zmiernenie symptómov.
V kontrolovanej štúdii so 158 ľuďmi 72% skupiny s čajovníkovým olejom zaznamenalo výrazné klinické zlepšenie atletickej nohy, v porovnaní s 39% v skupine s placebom.
Iná štúdia však zistila, že hoci čajovníkový olej pomohol zmierniť šupinatenie, zápal, svrbenie a pálenie rovnako ako antimykotické lieky, nebol taký účinný pri skutočnom zbavení sa plesne.
Tu je prírodná liečba na zmiernenie symptómov atletickej nohy:
- Zmiešaj 1/4 šálky marantového prášku, 1/4 šálky sódy bikarbóny a 20–25 kvapiek čajovníkového oleja.
- Premiešaj a umiestni do uzavretej nádoby.
- Aplikuj na čisté, suché nohy dvakrát denne.
Zhrnutie: Antimykotické vlastnosti čajovníkového oleja môžu pomôcť zmierniť symptómy atletickej nohy.
Odporúčané čítanie: 7 vedecky podložených zdravotných prínosov eukalyptových listov
13. Znič pleseň na ovocí a zelenine
Čerstvé produkty sú nepopierateľne chutné a zdravé.
Žiaľ, sú tiež náchylné na rast sivej plesne známej ako Botrytis cinerea, najmä v teplých, vlhkých klimatických podmienkach.
Štúdie preukázali, že antimykotické zlúčeniny čajovníkového oleja terpinen-4-ol a 1,8-cineol môžu pomôcť znížiť rast tejto plesne na ovocí a zelenine.
Na ochranu proti plesniam pridaj 5–10 kvapiek čajovníkového oleja do vody pred opláchnutím produktov a dôkladne ich osuš.
Zhrnutie: Čajovníkový olej obsahuje zlúčeniny, ktoré pomáhajú bojovať proti rastu plesní na ovocí a zelenine. Pridanie čajovníkového oleja do vody pri oplachovaní produktov môže pomôcť udržať tvoje produkty bez plesní.
14. Zmierni psoriázu
Psoriáza je autoimunitné ochorenie charakterizované výskytom červenej, svrbiacej, šupinatej kože.
Hoci existujú lieky, ktoré môžu zlepšiť príznaky, samotné ochorenie je chronické a neexistuje známy liek.
Čajovníkový olej obsahuje protizápalové zlúčeniny, ktoré podľa nových dôkazov môžu pomôcť zmierniť príznaky psoriázy.
Na zmiernenie vzplanutí psoriázy zmiešaj 10–15 kvapiek čajovníkového oleja s dvoma polievkovými lyžicami rozpusteného kokosového oleja. Aplikuj to na postihnutú oblasť 2–3 krát denne, podľa potreby.
Zhrnutie: Aplikácia zmesi čajovníkového oleja a kokosového oleja môže pomôcť zmierniť príznaky psoriázy.
Odporúčané čítanie: Je kokosový olej dobrý pre tvoju pokožku? Výhody a použitie
Upozornenia pri používaní čajovníkového oleja
Výskum ukázal, že čajovníkový olej sa celkovo javí ako bezpečný.
Pred jeho použitím si však treba uvedomiť niekoľko vecí.
Čajovníkový olej by sa nemal požívať, pretože pri prehltnutí môže byť toxický.
Preto by sa čajovníkový olej mal skladovať mimo dosahu detí. V jednom prípade 18-mesačný chlapec utrpel vážne zranenia po náhodnom prehltnutí čajovníkového oleja.
Pred prvým použitím čajovníkového oleja otestuj jednu alebo dve kvapky na malej ploche pokožky a počkaj 24 hodín, aby si zistil, či sa nevyskytne nejaká reakcia.
To je dôležité, pretože ironicky, niektorí jedinci, ktorí používajú čajovníkový olej, si vyvinú kontaktnú dermatitídu, jedno z ochorení, ktoré čajovníkový olej môže pomôcť liečiť.
Podobne, ľudia s citlivou pokožkou môžu pociťovať podráždenie pri používaní neriedeného čajovníkového oleja. Ak je tvoja pokožka citlivá, je najlepšie zmiešať čajovníkový olej s rovnakým alebo väčším množstvom olivového oleja, kokosového oleja alebo mandľového oleja.
Okrem toho, používanie čajovníkového oleja na domácich zvieratách nemusí byť bezpečné. Vedci uviedli, že viac ako 400 psov a mačiek vyvinulo tras a iné problémy nervového systému po aplikácii 0,1–85 ml čajovníkového oleja na kožu alebo perorálne.
Zhrnutie: Hoci čajovníkový olej je všeobecne bezpečný pri použití na pokožku dospelých, u niektorých ľudí sa môžu vyskytnúť alergické reakcie. Čajovníkový olej môže byť nebezpečný pre malé deti a domáce zvieratá.
Zhrnutie
Ako vidíš, čajovníkový olej môže byť užitočný z niekoľkých dôvodov.
Je to lacná prírodná alternatíva k chemickým prípravkom na starostlivosť o pokožku a nechty, osobnú hygienu a dezinfekčné prostriedky, okrem iného.
Čajovníkový olej však nie je zázračný všeliek. Niektorí ľudia môžu po jeho použití pociťovať podráždenie pokožky alebo alergické reakcie.
Celkovo má čajovníkový olej mnoho účelov a je dobré ho mať po ruke. +++
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
