Ochorenia štítnej žľazy, vrátane hypotyreózy, hypertyreózy a rakoviny štítnej žľazy, sú bežné. Napríklad až 7 % populácie USA trpí hypotyreózou, stavom, pri ktorom tvoja štítna žľaza neprodukuje dostatok hormónov štítnej žľazy.
V závislosti od typu ochorenia sa ochorenia štítnej žľazy zvyčajne liečia liekmi, ako je náhrada hormónov štítnej žľazy, chirurgický zákrok a iné postupy, ako je rádioterapia pri rakovine štítnej žľazy.
Okrem konvenčných liečebných postupov pre ochorenia štítnej žľazy výskum ukazuje, že diétne intervencie, vrátane doplnkov stravy, môžu pomôcť pri liečbe určitých ochorení štítnej žľazy.
Schudnúť
Naberať svaly
Jesť zdravo
Objavovať nové kuchyne
Chris B.
Dostupné v App StoreNiektoré doplnky stravy však môžu v súvislosti so zdravím štítnej žľazy narobiť viac škody ako úžitku.
Tento článok vysvetľuje, ako môžu doplnky stravy pomôcť niektorým ľuďom s ochoreniami súvisiacimi so štítnou žľazou.
V tomto článku
Doplnky stravy pre všeobecné zdravie štítnej žľazy
Ak sa prejdeš uličkou s doplnkami stravy v tvojom obľúbenom obchode so zdravou výživou, pravdepodobne uvidíš sekciu venovanú zdraviu štítnej žľazy.
Vzhľadom na rozšírenosť ochorení štítnej žľazy začalo mnoho spoločností vyrábajúcich doplnky stravy vyrábať doplnky určené na „podporu zdravia štítnej žľazy“.
Hoci niektoré z týchto produktov sú neškodné, určité doplnky štítnej žľazy môžu viesť k nežiaducim vedľajším účinkom a môžu dokonca poškodiť tvoju štítnu žľazu.
Predtým, ako sa budeme venovať tomu, prečo doplnky špecifické pre štítnu žľazu nemusia byť najlepšou voľbou pre každého, je dôležité vysvetliť, aké živiny štítna žľaza potrebuje pre optimálne fungovanie. Tu sú niektoré z najdôležitejších živín pre zdravie štítnej žľazy:
- Selén. Selén, minerál potrebný na produkciu hormónov štítnej žľazy, pomáha chrániť štítnu žľazu pred poškodením spôsobeným oxidačným stresom. Štítna žľaza obsahuje vysoké množstvo selénu a jeho nedostatok môže viesť k dysfunkcii štítnej žľazy.
- Jód. Jód je kritický pre funkciu štítnej žľazy. Jedinou známou úlohou jódu je podpora produkcie hormónov štítnej žľazy. Trijódtyronín (T3) a tyroxín (T4) sú hormóny štítnej žľazy, ktoré obsahujú jód. Nedostatok jódu spôsobuje ochorenie štítnej žľazy.
- Zinok. Minerál zinok je potrebný na produkciu hormónov štítnej žľazy. Optimálna koncentrácia zinku je potrebná pre zdravé hladiny T3, T4 a hormónu stimulujúceho štítnu žľazu (TSH).
- Železo. Štítna žľaza potrebuje železo na premenu T4 na T3, aktívnu formu hormónu štítnej žľazy. Nedostatok železa je spojený s dysfunkciou štítnej žľazy.
Pre optimálnu funkciu štítnej žľazy sú potrebné aj ďalšie živiny, vrátane vitamínov skupiny B a vitamínov A a E. Nedostatok jednej alebo viacerých živín môže negatívne ovplyvniť zdravie štítnej žľazy a zvýšiť riziko ochorenia štítnej žľazy.
Pre väčšinu ľudí je dostatočné dodržiavanie stravy bohatej na živiny a plnohodnotné potraviny na udržanie optimálnej funkcie štítnej žľazy.
Avšak špecifické skupiny populácie môžu potrebovať doplniť svoju stravu vitamínmi, minerálmi a inými živinami na udržanie celkového zdravia, vrátane zdravia štítnej žľazy.
Tieto skupiny zahŕňajú ľudí s reštriktívnymi diétami, tehotné alebo dojčiace ženy a tých, ktorí majú ochorenie štítnej žľazy alebo iné zdravotné problémy.
Mal by si užívať doplnky špecifické pre štítnu žľazu?
Niet pochýb o tom, že výživná strava, ktorá poskytuje optimálne hladiny živín, je dôležitá pre udržanie zdravia štítnej žľazy, ani o tom, že nedostatok živín môže viesť k problémom so štítnou žľazou.
Napriek tomu, pre ľudí, ktorí nemajú problémy so štítnou žľazou a dodržiavajú vyváženú stravu bohatú na živiny, zvyčajne nie je potrebné užívať doplnky špecifické pre štítnu žľazu.
Niektoré doplnky predávané tým, ktorí chcú podporiť zdravie štítnej žľazy, môžu byť nebezpečné.
Napríklad, mnoho doplnkov štítnej žľazy obsahuje vysoké množstvo jódu a môže obsahovať hormóny štítnej žľazy. Užívanie týchto doplnkov môže viesť k nebezpečným vedľajším účinkom a spôsobiť problémy so štítnou žľazou u ľudí so zdravou funkciou štítnej žľazy.
Jedna štúdia, ktorá analyzovala desať doplnkov štítnej žľazy, zistila, že väčšina z nich obsahovala detekovateľné množstvo T3 a T4. Niektoré z testovaných produktov obsahovali viac T3 a T4, než bežne predpisujú poskytovatelia zdravotnej starostlivosti ľuďom s hypotyreózou.
Užívanie týchto doplnkov môže viesť k zvýšeným hladinám hormónov štítnej žľazy v krvi a spôsobiť príznaky hypertyreózy, čo môže viesť k nebezpečným komplikáciám.
Navyše, nadmerný príjem jódu z doplnkov môže u náchylných jedincov spôsobiť hypotyreózu.
Doplnky štítnej žľazy môžu byť nebezpečné aj pre ľudí, ktorí majú ochorenia štítnej žľazy.
Je to preto, že ľudia s problémami štítnej žľazy majú špecifické potreby a doplnky predávané na zlepšenie zdravia štítnej žľazy môžu negatívne ovplyvniť funkciu štítnej žľazy, čo spôsobí zhoršenie ich zdravia a príznakov.
Ľudia s ochoreniami štítnej žľazy aj bez nich by sa mali vyhnúť užívaniu doplnkov predávaných na podporu zdravia štítnej žľazy. Namiesto toho spolupracuj s odborníkom na vypracovaní zdravého a bezpečného plánu založeného na tvojich špecifických potrebách a zdravotnom stave.
Zhrnutie: Je skvelý nápad vyhnúť sa doplnkom stravy, ktoré sú predávané na zlepšenie zdravia štítnej žľazy. Tieto produkty môžu spôsobiť zdravotné problémy u ľudí s ochorením štítnej žľazy aj bez neho.
Odporúčané čítanie: 7 preukázaných benefitov para orechov pre štítnu žľazu, srdce a viac
Doplnky stravy pre Hashimotovu chorobu
Hashimotova choroba je najčastejšou príčinou hypotyreózy v Spojených štátoch. Je to autoimunitné ochorenie, pri ktorom imunitný systém produkuje protilátky, ktoré napádajú štítnu žľazu, čo spôsobuje fibrózu alebo zjazvenie tkaniva štítnej žľazy.
Hashimotova choroba je spojená s rôznymi príznakmi, vrátane priberania na váhe, únavy, vypadávania vlasov, anémie, zápchy, neznášanlivosti chladu, bolesti kĺbov, suchej pokožky, zmien nálady, ťažkostí s koncentráciou a ďalších.
Okrem liekov môžu zmeny stravy a životného štýlu pomôcť znížiť poškodenie štítnej žľazy a zlepšiť príznaky a celkovú kvalitu života u ľudí s Hashimotovou chorobou.
Navyše, ľudia s Hashimotovou chorobou majú väčšiu pravdepodobnosť nedostatku určitých živín, čo môže zhoršiť príznaky súvisiace s Hashimotovou chorobou.
Štúdie ukazujú, že nasledujúce doplnky stravy môžu byť prospešné pre ľudí s Hashimotovou chorobou:
- Selén. Štúdie ukázali, že suplementácia 200 mcg selénu denne môže pomôcť znížiť protilátky štítnej žľazy a zlepšiť náladu u ľudí s Hashimotovou chorobou.
- Myo-Inozitol. Inozitol je typ cukru, ktorý hrá dôležitú úlohu vo funkcii štítnej žľazy. Niektoré dôkazy naznačujú, že denná liečba 600 mg Myo-Inozitolu a 83 mcg selénu môže pomôcť zlepšiť funkciu štítnej žľazy u ľudí s Hashimotovou chorobou.
- Zinok. Zinok je potrebný na produkciu hormónov štítnej žľazy a jeho nedostatok môže viesť k hypotyreóze. Ak sa používa samostatne alebo v kombinácii so selénom, 30 mg zinku denne môže pomôcť zlepšiť funkciu štítnej žľazy u ľudí s Hashimotovou chorobou.
- Vitamín B12. Nedostatok vitamínu B12 je bežný u ľudí s Hashimotovou chorobou. Užívanie doplnku B12 alebo B komplexu môže pomôcť predchádzať a liečiť nedostatok a udržiavať optimálne hladiny B12.
- Horčík. Nedostatok horčíka môže zvýšiť riziko vzniku Hashimotovej choroby a je spojený so zvýšenými hladinami protilátok štítnej žľazy. Korekcia nedostatku horčíka môže zlepšiť príznaky Hashimotovej choroby.
- Železo. Mnoho žien s Hashimotovou chorobou má nízke hladiny železa alebo anémiu z nedostatku železa. Anémia negatívne ovplyvňuje funkciu štítnej žľazy. Doplnok železa môže byť potrebný na obnovenie optimálnych hladín železa.
- Vitamín D. Ľudia s Hashimotovou chorobou majú väčšiu pravdepodobnosť nedostatku vitamínu D ako bežná populácia a nedostatok vitamínu D môže poškodiť funkciu štítnej žľazy.
- Kurkumín. Kurkumín môže pomôcť chrániť tvoju štítnu žľazu pred oxidačným poškodením. Navyše, užívanie kurkumínu spolu s inými protizápalovými zlúčeninami môže pomôcť zmenšiť veľkosť uzlíkov štítnej žľazy, ktoré sú bežné pri Hashimotovej chorobe.
- Vitamín C. Výskum naznačuje, že užívanie doplnku vitamínu C môže pomôcť znížiť protilátky štítnej žľazy u ľudí s Hashimotovou chorobou.
Ďalšie doplnky môžu pomôcť aj ľuďom s Hashimotovou chorobou. Avšak vyššie uvedené doplnky majú najviac výskumu na podporu ich použitia pri zvládaní Hashimotovej choroby.
Zhrnutie: Výskum naznačuje, že určité doplnky, vrátane selénu, zinku, železa a vitamínov D a B12, môžu byť prospešné pre ľudí s Hashimotovou chorobou.
Odporúčané čítanie: 14 doplnkov, ktoré prirodzene pomáhajú znižovať krvný tlak
Doplnky stravy pre Gravesovu chorobu
Gravesova choroba je najčastejšou príčinou hypertyreózy v Spojených štátoch. Podobne ako Hashimotova choroba, aj ona sa považuje za autoimunitné ochorenie.
Pri Gravesovej chorobe imunitný systém napáda tvoju štítnu žľazu, čo spôsobuje nadmernú produkciu hormónov štítnej žľazy. Gravesova choroba môže viesť aj k tyreomegálii alebo zväčšenej štítnej žľaze.
Príznaky spojené s Gravesovou chorobou zahŕňajú úbytok hmotnosti, búšenie srdca, dýchavičnosť, hnačku, bolesť a podráždenie očí, únavu, slabosť, menštruačné nepravidelnosti, nespavosť, nervozitu a ďalšie.
Súčasná liečba Gravesovej choroby zahŕňa chirurgický zákrok, lieky a terapiu rádioaktívnym jódom (RAI).
Podobne ako pri Hashimotovej chorobe, niektoré výskumy ukazujú, že diétne úpravy môžu pomôcť zlepšiť príznaky a kvalitu života u ľudí s Gravesovou chorobou.
Nasledujúce doplnky môžu pomôcť ľuďom s Gravesovou chorobou:
- Selén. Nedostatok selénu môže zvýšiť riziko Gravesovej choroby. Prehľad zistil, že doplnky selénu v denných dávkach 100–300 mcg viedli k zlepšeniu funkcie štítnej žľazy po šiestich mesiacoch u ľudí s Gravesovou chorobou, ale tento účinok sa stratil po deviatich mesiacoch.
- Vitamín D. Výskum ukazuje, že ľudia s Gravesovou chorobou majú väčšiu pravdepodobnosť nedostatku vitamínu D ako bežná populácia. Korekcia nedostatku užívaním doplnku môže zlepšiť funkciu štítnej žľazy.
- L-karnitín. Výskum zistil, že hypertyreóza vyčerpáva zásoby karnitínu v tele, ktorý hrá kľúčovú úlohu pri produkcii energie. Užívanie L-karnitínu môže pomôcť znížiť príznaky a zlepšiť kvalitu života u ľudí s hypertyreózou.
- Vitamín B12. Ľudia s Gravesovou chorobou sú vystavení väčšiemu riziku vzniku nedostatku vitamínu B12. Vysoko kvalitný doplnok B12 alebo B komplexu môže pomôcť udržať zdravé hladiny B12.
Ďalšie doplnky môžu pomôcť aj ľuďom s Gravesovou chorobou. Spolupracuj s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom na vypracovaní režimu doplnkov, ktorý je pre teba vhodný.
Zhrnutie: Podľa výskumu môžu vitamín D, selén, L-karnitín a vitamín B12 pomôcť ľuďom s Gravesovou chorobou.
Odporúčané čítanie: 7 vedecky podložených zdravotných prínosov selénu
Doplnky stravy pre rakovinu štítnej žľazy
Rakovina štítnej žľazy sa považuje za zriedkavý typ, ktorý predstavuje len 1–4 % všetkých rakovín v Spojených štátoch. Rakoviny pochádzajúce z folikulárnych buniek štítnej žľazy tvoria až 95 % všetkých rakovín štítnej žľazy.
Liečba rakoviny štítnej žľazy zahŕňa chirurgickú resekciu, rádioterapiu, potlačenie hormónu stimulujúceho štítnu žľazu (TSH), terapiu rádioaktívnym jódom (RAI), totálnu tyreoidektómiu a paliatívnu starostlivosť pri neliečiteľnej rakovine štítnej žľazy.
Okrem tradičnej liečby môžu strava, doplnky stravy a zmeny životného štýlu zlepšiť výsledky liečby a kvalitu života u ľudí s rakovinou štítnej žľazy.
Niektoré štúdie na zvieratách a in vitro naznačujú, že omega-3 mastné kyseliny, kurkumín, L-karnitín, kvercetín, melatonín, resveratrol, selén, inozitol, zinok a vitamíny C, E, A a D môžu byť prospešné pre ľudí s rakovinou štítnej žľazy.
Okrem toho, nízky príjem jódu je spojený so zvýšeným rizikom rakoviny štítnej žľazy a výskum naznačuje, že korekcia nedostatku jódu môže pomôcť chrániť pred rozvojom agresívnejších foriem rakoviny štítnej žľazy.
Avšak, hoci mnohé z týchto živín, vrátane vitamínu D a selénu, sú známe svojimi protirakovinovými účinkami, v súčasnosti chýbajú štúdie na ľuďoch, ktoré by skúmali účinky týchto doplnkov stravy u ľudí s rakovinou štítnej žľazy.
Preto je potrebných viac štúdií, kým sa tieto doplnky budú môcť bežne odporúčať ľuďom s rakovinou štítnej žľazy.
Najlepší spôsob, ako určiť najlepší režim doplnkov pre tvoje špecifické potreby, je poradiť sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Často tvoj poskytovateľ zdravotnej starostlivosti alebo registrovaný dietológ špecializujúci sa na onkologickú výživu odporučí doplnky v závislosti od tvojej stravy, celkového zdravia a toho, aké liečby momentálne podstupuješ pre rakovinu štítnej žľazy.
Zhrnutie: Hoci výskum naznačuje, že niektoré doplnky môžu byť prospešné pre ľudí s rakovinou štítnej žľazy, chýba výskum na ľuďoch. Pre tvoju bezpečnosť je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom pred užívaním akýchkoľvek doplnkov.
Opatrenia pri užívaní doplnkov štítnej žľazy
Ako už bolo spomenuté, je najlepšie vyhnúť sa zmesiam doplnkov špecifických pre štítnu žľazu, pokiaľ ti ich neodporučí tvoj poskytovateľ zdravotnej starostlivosti.
Užívanie týchto doplnkov môže poškodiť tvoju štítnu žľazu a viesť k ochoreniu štítnej žľazy.
Napriek tomu sa ukázalo, že mnoho vitamínov, minerálov a iných doplnkov stravy zlepšuje funkciu štítnej žľazy, znižuje príznaky ochorenia a zlepšuje celkovú kvalitu života u ľudí s ochorením štítnej žľazy.
Pre ľudí, ktorí majú Hashimotovu chorobu, Gravesovu chorobu, rakovinu štítnej žľazy alebo iné stavy, ktoré ovplyvňujú štítnu žľazu, je najlepšie spolupracovať s kvalifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ktorý sa špecializuje na ochorenia štítnej žľazy.
To je obzvlášť dôležité, ak momentálne užívaš lieky. Mnoho doplnkov, najmä bylinných produktov, má potenciál interagovať s bežne predpisovanými liekmi a môže viesť k nebezpečným vedľajším účinkom.
Nakoniec je dôležité vždy nakupovať doplnky od dôveryhodných značiek, ktoré nezávisle testujú svoje produkty na kvalitu a čistotu pomocou organizácií ako USP a NSF International.
Zhrnutie: Ak máš záujem užívať doplnky na liečbu ochorenia štítnej žľazy, je dôležité spolupracovať s kvalifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Môže ti pomôcť vybrať doplnky na základe tvojich špecifických potrieb a zdravotného stavu.
Odporúčané čítanie: Vypadávanie vlasov po chudnutí: Príčiny, riziká a prevencia
Zhrnutie
Výskum ukazuje, že niektoré vitamíny, minerály a iné živiny môžu byť prospešné pre ľudí s určitými ochoreniami štítnej žľazy.
Je však dôležité vyvinúť režim doplnkov na základe tvojich špecifických potrieb a zdravotných problémov.
Ak máš záujem liečiť ochorenie štítnej žľazy doplnkami, je dôležité spolupracovať s kvalifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby sa zabezpečila bezpečnosť a účinnosť. +++
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
